Kullum kana gajiya? Kana da farar fata? Zai iya zama rashin jini!

Shin wani lokacin kana jin gajiya har ba za ka iya yin komai ba, kuma jikinka kawai yana jin kamar ba shi da rai? Shin kana jin kamar idanunka suna birgima lokacin da ka tashi daga kujera, ko kuma kana jin kamar za ka suma ko da ka yi tafiya kaɗan? Yawanci muna watsi da waɗannan a matsayin "ƙaramin gajiya" a rayuwarmu ta yau da kullun. Duk da haka, wani lokacin wannan na iya zama alamar ' ƙarancin jini ' ko abin da muke kira anemia a likitanci. Wannan yanayin ya zama ruwan dare a tsakaninmu a Sri Lanka, musamman tsakanin mata da yara ƙanana. Don haka bari mu yi magana game da wannan a yau.

Menene ainihin cutar anemia?

A taƙaice dai, rashin jini yana raguwa a yawan ƙwayoyin jinin ja a cikin jininmu. Ka yi tunanin hakan kamar sabis na isar da jini wanda ke ɗauke da iskar oxygen a cikin jikinmu. Abin da wannan sabis ɗin isar da jini ke ɗauke da shi, wato, babban ɓangaren da ke ɗauke da iskar oxygen, shine furotin da ake kira hemoglobin .

Rashin jini yana nufin ko dai adadin ƙwayoyin jinin ja ya yi ƙasa, ko kuma adadin haemoglobin da ke cikinsu ya yi ƙasa. Sannan, gabobin jikinmu, kwakwalwa, zuciya, da tsokoki ba sa samun iskar oxygen da suke buƙata. Shi ya sa alamun kamar gajiya, rauni, da jiri ke fara bayyana.

Mata suna cikin haɗarin kamuwa da cutar rashin jini saboda zubar jinin al'ada, ciki, da kuma zubar jinin bayan haihuwa. Haka kuma ya fi faruwa a yara ƙanana da manya masu fama da cututtuka masu tsanani .

Menene alamun cutar anemia?

A farkon matakan rashin jini, ba za a iya samun wata alama ba. Amma yayin da yanayin ke ci gaba, alamu daban-daban sun fara bayyana. Bari mu ga menene su.

Mene ne manyan abubuwan da ke haifar da karancin jini?

Akwai dalilai da yawa da ke haifar da rashin jini. Ana iya raba su zuwa manyan rukuni uku.

1. Saboda asarar jini daga jiki

Wannan na iya faruwa ne ta hanyar yawan zubar jini kwatsam ko kuma ta hanyar zubar jini a hankali na tsawon lokaci.

• Yawan jinin al'ada ga mata: Wannan shine babban dalilin da yasa mata da yawa ke fuskantar matsalar karancin jini.
• Zubar jini saboda yanayi kamar gyambo da basur a cikin hanyar narkewar abinci.
• Amfani da magungunan rage radadi na dogon lokaci kamar aspirin da ibuprofen.
• Bayan babban haɗari ko tiyata.

2. Rage ko lalacewar samar da ƙwayoyin jinin ja

Barkonon ƙashi namu shine masana'antar da ke samar da ƙwayoyin jinin ja. Idan aikin wannan masana'anta ya lalace, to rashin jini zai taso.

• Rashin ƙarfe a cikin jini: Wannan shine nau'in rashin ƙarfe da aka fi gani a Sri Lanka. Iron yana da mahimmanci don samar da haemoglobin. Wannan yanayin yana faruwa ne lokacin da babu isasshen ƙarfe a cikin abincin da muke ci.
• Rashin sinadarin bitamin: Bitamin B12 da folic acid suma suna da mahimmanci wajen samar da ƙwayoyin jinin ja. Wannan yanayin na iya faruwa musamman ga mutanen da ba sa cin ƙananan nama, kifi, ko kayan lambu.
• Thalassemia: Wannan yanayi ne na kwayoyin halitta. A cikin wannan yanayin, ba a samar da kwayar halittar haemoglobin yadda ya kamata ba. Ana kuma ganin wannan cuta a Sri Lanka.
• Saboda cututtuka masu tsanani: Mutanen da ke fama da cututtuka na dogon lokaci kamar cututtukan koda, ciwon daji, ciwon suga, da kuma ciwon gaɓɓai suma suna iya kamuwa da rashin jini.

3. Ƙara yawan lalata ƙwayoyin jinin ja

Wani lokaci, ko da yake ɓargon ƙashi yana samar da ƙwayoyin jinin ja, suna lalacewa cikin sauri a cikin jiki. Wannan yanayin ana kiransa hemolytic anemia . Wannan na iya faruwa ne sakamakon wasu cututtuka, magunguna, da matsalolin tsarin garkuwar jiki.

Ta yaya likita zai gano wannan kuma ya yi maganinsa?

Idan kana da alamun da aka ambata a sama, abin da ya fi kyau shi ne ka ga likita. Zai duba ka kuma, idan ya cancanta, ya yi odar gwajin jini mai sauƙi.

• Cikakken Kididdigar Jini (FBC/CBC): Wannan ita ce mafi mahimmancin gwaji. Yana iya duba abubuwa da yawa a cikin jininka daidai, kamar haemoglobin da ƙwayoyin jinin ja.
• Wasu gwaje-gwaje: Likitan ku zai iya ba da shawarar wasu gwaje-gwaje (misali, hoton jini/fim) don gano musabbabin rashin jinin ku.

Maganin ya dogara ne akan dalilin rashin jinin jininka.

• Don ƙarancin ƙarfe: Likitan ku zai rubuta muku allunan ƙarfe ko syrup. Yana da mahimmanci ku sha su a lokacin da aka tsara kuma a cikin adadin da aka tsara. Zai kuma ba ku shawara ku ci abinci mai ɗauke da ƙarfe (duba ƙasa).
• Don ƙarancin bitamin: Ana ba da ƙwayoyin bitamin B12 ko folic acid.
• Saboda wasu dalilai: Idan akwai zubar jini, ana yin magani don dakatar da shi, idan akwai wata matsalar lafiya, da sauransu. A wasu mawuyacin hali, ana iya buƙatar ƙarin jini.

Yadda ake ƙirƙirar abinci don hana cutar anemia?

Yana da matukar muhimmanci a saka abinci mai sinadarin iron a cikin abincinmu.

Wani muhimmin abu: Bitamin C yana taimaka wa jiki wajen shan ƙarfe daga abincin shuka. Saboda haka, yana da kyau a ƙara ɗan lemun tsami a wani abu kamar ganye lokacin cin su, sannan a ci 'ya'yan itace kamar lemu ko tangerine bayan cin abinci. Haka kuma, kada a sha shayi ko kofi tare da abinci. Domin suna rage shan ƙarfe.