Shin nauyinka yana raguwa ta hanyar da ba a bayyana ba? (Rage Nauyin da Ba a Fahimta Ba) - Bari mu yi magana game da wannan

Wani lokaci za ka iya jin, "Oh, ina jin siriri sosai, ko ba haka ba?" Abin da muke magana a kai shi ne rage kiba kwatsam ba tare da cin abinci ba, motsa jiki sosai, ko canza halayen cin abincinka. Ko da yake wannan na iya zama abin farin ciki ga wasu, a zahiri ba abu ne da ya kamata mu ɗauka da wasa ba. Domin wannan na iya zama alamar matsalar lafiya a cikin jikinmu.

Har zuwa wane mataki ya kamata mu damu game da rage kiba?

Yawanci, nauyin jikinmu yana canzawa kaɗan daga rana zuwa rana. Wannan al'ada ce. Amma ya kamata mu damu idan, ba tare da wani ƙoƙari ba, kwatsam ka rasa fiye da kashi 5% na jimlar nauyinka, ko kimanin kilogiram 4.5 (fam 10), cikin watanni 6 zuwa 12. Wannan yana da mahimmanci musamman idan kana da shekaru sama da 65.

Misali, idan nauyinka kilo 70 ne, kashi 5% na wannan shine kilo 3.5. Don haka idan nauyinka ya ragu zuwa kilo 66-65 ba tare da wani dalili ba, yana da matukar muhimmanci a duba shi.

Me yasa rage nauyi ba tare da dalili ba alama ce ta gargaɗi?

A taƙaice dai, rage kiba ba tare da wani dalili ba sau da yawa yakan zama alamar wata mummunar cuta. Wasu cututtuka, kamar ciwon suga da cutar Addison, na iya ci gaba da sauri. Wasu cututtuka, kamar ciwon daji, na iya tasowa a hankali.

Mene ne dalilan da ke haifar da asarar nauyi ba zato ba tsammani?

Akwai dalilai da yawa da ke haifar da wannan nau'in rage kiba. Wasu cututtuka na iya haifar da raguwar sha'awar abinci. Wasu yanayi na iya hana jiki shan kalori a cikin abincin da muke ci. A wasu lokuta, saurin ƙona kalori na iya ƙaruwa. Bari mu kalli manyan dalilai.

Waɗanne gwaje-gwaje likita ke yi a irin wannan lokaci?

Idan ka ga likita mai wannan matsalar, zai yi la'akari da alamominka, tarihin lafiyar iyalinka, da sauran abubuwa kafin ya yi odar gwaje-gwajen da suka wajaba. Wasu daga cikinsu sun haɗa da:

• Gwajin jini: Gwajin jininka zai iya gaya maka abubuwa da yawa game da abubuwa kamar ciwon suga, kamuwa da cuta, da kuma aikin glandar thyroid da adrenal.
• Gwaje-gwajen tantance cutar kansa: Idan likita ya yi zargin cutar kansa, zai iya yin odar gwaje-gwaje ko hotunan hoto, kamar na colonoscopy.
• Gwaje-gwajen hoto: Gwaje-gwaje kamar MRI ko CT scan na iya ɗaukar cikakkun hotuna na kwakwalwarka, zuciya, huhu, da gabobin ciki. Waɗannan na iya taimakawa wajen gano ƙari ko wasu yanayi.
• Gwajin fitsari: Wannan zai iya bayar da bayanai game da aikin koda da mafitsara da kuma kamuwa da cuta.

Yaya ake magance shi kuma me za mu iya yi?

Ana magance matsalar rage kiba ba tare da wani dalili ba bisa ga dalilin. Misali, ciwon hakori yana buƙatar zuwa wurin likitan hakori. Ciwon ciki yana buƙatar maganin rigakafi. Ciwon Celiac yana buƙatar guje wa abinci mai ɗauke da gluten gaba ɗaya.

Ba za mu iya hana yawancin cututtukan da ke haifar da wannan yanayin ba. Duk da haka, za mu iya ɗaukar wasu matakai masu sauƙi don taimakawa wajen hana wasu daga cikinsu:

• Yi gwajin lafiya na shekara-shekara .
• A sami shawarar allurar rigakafi da kuma gwajin cutar kansa akan lokaci.
• A sha magungunan da aka rubuta maka kamar yadda aka rubuta maka . A gaya wa likitanka idan ka fuskanci illa, kamar rage kiba, bayan ka fara sabon magani.
• Kula da haƙoranka da dashenka sosai. A goge haƙoranka sau biyu a rana, sannan a ga likitan haƙoranka.
• A guji shan ƙwayoyi da barasa.

Rage kiba ba da gangan ba zai iya zama kamar abu mai kyau a gare ku. Don haka kuna iya son yin watsi da shi. Amma kada ku taɓa yin watsi da wannan alamar. Yana iya zama alama cewa kuna buƙatar magani mai mahimmanci. Da zarar an gano dalilin kuma an magance shi, za ku iya komawa ga lafiya mai kyau kuma ku kasance cikin koshin lafiya.