Shin ka taɓa yin mamakin yadda jikinka ke zubar da sharar da ke cikin abinci da abin sha da kake sha? Kamar fitar da shara a gida, jikinka yana da tsarin musamman wanda aka keɓe don wannan dalili. Muna kiransa tsarin fitsari . Ka yi tunanin shi a matsayin 'tsarin tacewa' na jikinka. Idan akwai ɗan matsala a cikin wannan tsarin, za ka iya fuskantar matsala wajen yin fitsari ko wasu matsalolin lafiya daban-daban. Bari mu yi magana game da yadda wannan muhimmin tsarin yake aiki, a sauƙaƙe kuma a bayyane.
Menene babban aikin tsarin fitsari?
A taƙaice dai, tsarin fitsarinka yana tsaftace jininka, yana raba abin da jikinka baya buƙata sannan yana fitar da shi. Yana aiki kamar yadda ake tace ganyen shayi. Wannan tsarin yana cire ruwa mai yawa, gishiri , guba , da sauran sharar gida daga jikinka.
Muhimman ayyukansa sun haɗa da:
- Tace jininka.
- Raba abubuwa masu cutarwa daga muhimman abubuwan gina jiki da jikinka ke buƙata don bunƙasa.
- Ajiye fitsarin da aka samar na ɗan lokaci sannan a sake shi daga jiki idan lokaci ya yi.
Menene manyan gabobin wannan tsarin?
Gabobi da dama masu muhimmanci suna aiki tare a wannan tsari, duk suna cikin yankunan ciki da ƙugu. Bari mu dubi menene su da kuma abin da suke yi.
| Gabar gaɓa | Babban Aikin |
|---|---|
| Koda | Waɗannan su ne manyan matatun jikinka. Suna tace jininka sannan su samar da fitsari. Kowace koda tana gefen kashin bayanka a ƙasa da haƙarƙarin haƙarƙarin, kuma tana da girman da ya kai girman dunkulen hannunka da aka manne. |
| Ureters | Waɗannan siraran bututu ne da ke ɗauke da fitsarin da ke fitowa daga kodan zuwa mafitsara. |
| Mafitsara | Ka yi tunanin wannan a matsayin balan-balan da ke adana fitsari na ɗan lokaci. Yana faɗaɗa yayin da yake cika. A matsakaici, yana iya ɗaukar kusan kofuna 2 (kimanin 500ml) na fitsari a lokaci guda. |
| Urethra | Wannan ita ce bututun da ke jigilar fitsari daga mafitsara daga jiki. Tsokoki biyu na sphincter suna rufe shi har sai kun shirya yin fitsari, a lokacin ne za su huta don fitar da fitsarin. |
Ta yaya tsarin tsarkake jini yake aiki?
Wannan aiki ne mai ban mamaki. Ka yi tunanin haka…
1. Da farko, jini yana kwarara zuwa cikin kodata hanyar ƙananan jijiyoyin jini da yawa.
2. Na gaba, ana tace jinin sosai a cikin kodan. A nan, ana raba muhimman abubuwa kamar bitamin, ma'adanai , da furotin daga sharar gida da abubuwa masu guba.
3. Sannan, muhimman abubuwan gina jiki za su koma cikin jinin jikinka don su zagaya ko'ina cikin jikinka.
4. Ana haɗa sharar gida da ƙarin ruwa don samar da fitsari .
5. Wannan fitsari yana tafiya ta cikin mafitsara kuma yana taruwa a cikin mafitsara.
6. Da zarar mafitsara ta cika, zai aika da sigina zuwa kwakwalwarka yana gaya maka cewa lokaci ya yi da za ka yi amfani da bandaki.
7. Idan ka yi fitsari, fitsarin yana fitowa daga jikinka ta hanyar fitsari .
Abin mamaki ne cewa kodanka yana tace jini tsakanin lita 110 zuwa 140 kowace rana! Daga cikin wannan babban adadin ruwan da aka sarrafa, jikinka yana samar da kimanin lita 1 zuwa 2 na fitsari kowace rana.
Wadanne cututtuka da matsalolin da suka shafi tsarin fitsari ne suka fi yawa ?
Abin takaici, wannan tsarin na iya fuskantar ƙalubale daban-daban. Wasu na haihuwa ne, yayin da wasu ke tasowa yayin da muke tsufa. Bari mu dubi matsalolin da suka fi yawa.
Cututtuka
Wannan shine abin da ya fi damuna. Muna kiran waɗannan da Cututtukan Fitsari (UTIs) . Suna faruwa ne lokacin da ƙwayoyin cuta ko wasu ƙwayoyin cuta suka shiga cikin fitsari. Mata galibi sun fi kamuwa da waɗannan cututtuka. Bugu da ƙari, Cututtukan da ake Yaɗawa ta hanyar Jima'i (STIs) suma na iya shafar hanyar fitsari. A irin waɗannan yanayi, likitanka zai iya rubuta maganin rigakafi .
Duwatsun Koda
Wannan sanannen yanayi ne wanda ke haifar da ciwo mai tsanani. Abubuwan sharar gida na iya haɗuwa da ma'adanai kamar calcium don samar da tauri a cikin koda. Idan waɗannan duwatsun suka toshe mafitsara, za ku iya fuskantar ciwon baya mai tsanani, wanda ba za a iya jurewa ba . Da fatan za a nemi kulawa nan take a wurin gaggawa idan kun fuskanci ciwo mai raɗaɗi kwatsam.
Matsalolin Fitsari
- Rashin Kamewa Daga Fitsari: Wannan ya ƙunshi zubar fitsari ba tare da son rai ba, wanda zai iya ƙara ta'azzara lokacin da kake tari, dariya, ko atishawa.
- Mafitsara Mai Yawan Aiki: Sha'awar yin fitsari akai-akai kuma kwatsam wanda zai iya zama da wahala a shawo kansa.
- Rikewar Fitsari: Rashin iya fitar da mafitsara gaba ɗaya, koda bayan ka yi ƙoƙarin yin fitsari.
Sau da yawa ana iya magance waɗannan matsalolin ta hanyar magunguna da gyare-gyaren salon rayuwa ƙarƙashin jagorancin ƙwararru.
Toshewar Hanyar Fitsari
Toshewar da ciwace-ciwacen da ke faruwa ko wasu yanayi ke haifarwa na iya kawo cikas ga kwararar fitsari. Misali, a cikin maza, girman prostate na iya toshe hanyar fitsari, wanda hakan ke sa fitsari ya yi wahala. A wasu lokuta, tiyata na iya zama dole don cire waɗannan cikas.
Cutar Koda
Wannan wata babbar matsala ce da ke buƙatar kulawarku. Ciwon suga da hawan jini su ne manyan abubuwan da ke haifar da Ciwon Koda na Kullum (CKD). Shi ya sa kiyaye sukarin jininka da hawan jini a ƙarƙashin iko yake da matuƙar muhimmanci. Idan cutar koda ta ci gaba, zai iya haifar da gazawar koda , wanda daga ƙarshe zai buƙaci magunguna kamar dialysis ko dashen koda.
Mene ne alamomin da aka saba gani?
Alamomin sun bambanta dangane da matsalar da ke tattare da ita, amma ya kamata ka kula da waɗannan alamomin da aka saba gani domin ganin ko kana fuskantar ɗaya daga cikinsu.
| Nau'i | Abin da Za a Nema |
|---|---|
| Canje-canje a Fitsari | Yin fitsari akai-akai, raguwar yawan fitsari, jin zafi ko ƙonewa yayin yin fitsari, ko kuma rashin isasshen fitsari. |
| Canje-canje na Fitsari | Canza launin fata (launin ruwan kasa, rawaya mai duhu), fitsari mai duhu, ko jini a cikin fitsari (hematuria). |
| Ciwon Ciki ko Baya | Ciwon ciki na ƙasa, ciwon gefe (gefen baya), ko kuma jin matsin lamba a cikin ciki. |
| Alamomin Gabaɗaya | Zazzabi, ciwon jiki, gajiya, tashin zuciya, ko amai. (Waɗannan na iya zama alamun kamuwa da cuta). |
Ta yaya ake gano waɗannan matsalolin?
Idan kuna da waɗannan alamun, likitanku zai iya ba da shawarar waɗannan gwaje-gwajen don cimma ingantaccen ganewar asali:
- Gwajin fitsari: Gwajin farko. Ana yin nazarin samfurin fitsari don ganin yadda yake, abubuwan da ke cikin sinadarai, sannan a yi gwajinsa a ƙarƙashin na'urar hangen nesa don duba ko akwai kamuwa da cuta ko wasu matsaloli.
- Al'adar Fitsari: Idan ana zargin kamuwa da cutar fitsari, wannan gwajin yana taimakawa wajen gano ainihin ƙwayoyin cuta da ke haifar da shi.
- Gwaje-gwajen Jini: Waɗannan suna tantance aikin koda kuma suna duba ko akwai kamuwa da cuta a jiki.
- Gwaje-gwajen Hoto: Domin neman duwatsun koda ko cysts, likitanka zai iya yin odar hoton Ultrasound , X-ray , CT scan , ko MRI .
Nasihu don Tsarin Fitsari Mai Lafiya
Rigakafi ya fi magani koyaushe. Ga matakai masu sauƙi da za ku iya ɗauka don kiyaye wannan muhimmin tsarin lafiya:
- Ci gaba da shan ruwa: Shan isasshen ruwa a duk tsawon yini yana taimakawa wajen wanke gubobi da kuma hana tsakuwar koda da kuma cututtukan koda.
- Ku Ci Abinci Mai Daidaito: Ku rage yawan gishirin da kuke ci sannan ku haɗa da abinci mai wadataccen sinadarin calcium don taimakawa wajen rage haɗarin kamuwa da duwatsun koda.
- Zubar da Mafitsara Gabaɗaya: Kada ka yi gaggawa lokacin amfani da bayan gida; tabbatar da cewa mafitsara ta cika.
- Kada Ka Riƙe Shi: Kada ka danne sha'awar yin fitsari; je banɗaki da zarar ka ji buƙatar hakan.
- Yi Tsafta Mai Kyau (Musamman ga mata): A riƙa gogewa daga gaba zuwa baya domin hana ƙwayoyin cuta daga yankin dubura shiga cikin fitsari.
- Yin Fitsari Bayan Jima'i: Wannan yana da matuƙar muhimmanci ga mata su taimaka wajen fitar da duk wani ƙwayar cuta da ta shiga cikin fitsari.
- Motsa Jiki a Ƙasan Ƙulle (Kegels):Waɗannan motsa jiki suna ƙarfafa tsokoki waɗanda ke sarrafa fitsari kuma suna taimakawa wajen hana rashin daidaituwar fitsari.
Yaushe ya kamata ka ga likita?
Kada ka taɓa yin watsi da ciwo, rashin jin daɗi, ko canje-canje a cikin yanayin fitsarinka. Waɗannan na iya zama alamun farko na kamuwa da cuta ko wasu cututtuka. Idan ka fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan, tuntuɓi likitanka nan da nan.
- Jini a cikin fitsari.
- Ƙonewa, zafi, ko rashin jin daɗi yayin fitsari.
- Ciwon ciki a ƙasan ciki, gefen baya, ko yankin al'aura.
- Wahalar sarrafa mafitsara ko kuma zubar da ruwa ba tare da son rai ba.
- Ga mata, jin fitowar fitsari daga farji (yana nuna cewa mafitsara ta faɗi).
Kada ku firgita; shawarar likita da wuri daga mai ba ku kiwon lafiya na Nirogi Lanka sau da yawa zai iya magance waɗannan matsalolin cikin sauri.
Saƙon Ɗauka Gida
- Tsarin fitsarinka yana aiki a matsayin muhimmin 'tsarin tacewa' na jikinka, yana tsaftace jini da kuma cire sharar gida.
- Ya ƙunshi kodan, fitsari, mafitsara, da kuma urethra.
- Cututtukan UTI da duwatsun koda sun zama ruwan dare; ciwon suga da hawan jini na iya yin tasiri sosai ga lafiyar koda.
- Idan ka lura da ciwo, jini, ko rashin jin daɗi a baya, kada ka yi jinkiri—ka nemi taimakon likita cikin gaggawa.
- Ci gaba da shan ruwa, cin abinci mai kyau, da kuma kiyaye tsafta su ne mafi kyawun kayan aikinku don kiyaye tsarin lafiya.
Tsarin fitsari, kodan, UTIs, duwatsun koda, lafiyar mafitsara, Nirogi Lanka
