Wani lokaci, idan muka kalli wani yanayi na baƙin ciki a cikin wasan kwaikwayo na talabijin, wani lokacin idan muka ji labari mai daɗi, ko ma lokacin da muke zaune a wurin, akwai lokutan da hawaye ke zubo mana, ko ba haka ba? Me yasa hakan ke faruwa? Me yasa wasu mutane ke kuka fiye da wasu? Menene ainihin labarin da ke bayan waɗannan hawayen? Bari mu yi magana a kai a yau.
Nau'ikan hawaye da rawar da suke takawa
Shin kun san cewa hawayen da muke kuka ba iri ɗaya ba ne? Akwai manyan nau'ikan hawaye guda uku da ke fitowa daga idanunmu. Kowannensu yana da aiki daban. A taƙaice dai, akwai dalilai uku da yasa idanunmu ke haifar da hawaye.
| Nau'in tsagewa | Dalilin zuwa | Babban aiki |
|---|---|---|
| Hawaye masu zafi | Waɗannan su ne hawayen da ke sa idanunmu su jike a duk tsawon yini. Idan muka yi kiftawa, sai su bazu a cikin ido. | Yana ɗauke da ruwa, majina, da mai don jiƙa ido, ya haskaka gani, ya samar da iskar oxygen da abubuwan gina jiki ga ido, da kuma kare shi daga datti da kamuwa da cuta. |
| Hawaye masu ban haushi | Idan wani abu mai ɗaci ya shiga ido, misali, lokacin yanka albasa, amai, ko kuma lokacin da ƙura ta shiga ido. | Ku wanke ido da sauri sannan ku cire abin da ke ɓata masa rai da ya shiga ya kuma kare ido. |
| Hawaye masu motsin rai | Abubuwa irin waɗannan suna haifar da motsin rai masu ƙarfi, kamar tausayi, ƙauna, ciwo na jiki, baƙin ciki, ko farin ciki. | Sadar da ra'ayoyinmu ga wasu. Waɗannan hawayen suna ɗauke da ƙarin hormones masu alaƙa da damuwa da kuma magungunan rage radadi na halitta fiye da sauran nau'ikan hawaye. Shi ya sa suke cewa, "Kuka mai kyau kukan kyau ne." |
Me yasa wasu mutane ke kuka fiye da wasu?
Wataƙila ka lura cewa wasu mutane sun fi wasu kuka cikin sauƙi. Akwai dalilai da yawa na wannan.
Da farko, bincike ya gano cewa mata suna kuka fiye da maza da kashi 60% . Masana ba su da tabbas kan dalilin da ya sa hakan ya faru, amma suna ganin yana iya faruwa ne saboda abubuwa kamar:
- Bututun tsagewar maza sun fi ƙanƙanta fiye da na mata.
- Sinadarin testosterone, wanda yake da yawa a jikin namiji, yana sarrafa kwararar hawaye zuwa wani mataki.
- Sinadarin hormone prolactin , wanda yake da yawa a jikin mace, yana da tasiri wajen samar da hawaye.
- Halayen zamantakewa kamar "maza ba sa kuka" suna sa maza su yi ƙoƙarin sarrafa motsin zuciyarsu.
Halayenmu da kuma yadda muke mu'amala da wasu suma suna taka rawa. Mutanen da ke da kwarin gwiwa da kwanciyar hankali a cikin dangantakarsu ba sa jin tsoron bayyana yadda suke ji da kuma kuka. Duk da haka, mutanen da ba sa son yin dangantaka ta kud da kud da wasu suna ƙoƙari sosai don guje wa kuka.
Kana kuka ba tare da wani dalili ba?
Ba al'ada ba ne a yi kuka saboda dalilai kamar baƙin ciki ko farin ciki. Amma idan ka ga kana kuka koyaushe ba tare da wani dalili ba, hakan na iya zama alamar rashin lafiya .
Idan ka ga kana kuka ba tare da wani dalili ba, ko da kuwa kana yin ayyukan yau da kullum, hakan na iya zama alamar baƙin ciki . Sauran alamun baƙin ciki sun haɗa da:
- Baƙin ciki da kuma jin rashin bege a koyaushe.
- Rashin sha'awar ayyukan yau da kullum.
- Rashin ci ko yawan cin abinci.
- Matsalolin barci (rashin barci ko yawan barci).
- Yawan tunanin kai a matsayin mai laifi kuma mara amfani.
Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun , kada ka damu da hakan ka ga likitanka da wuri-wuri. Ta wannan hanyar, za ka iya samun magani mafi dacewa.
Bugu da ƙari, kuka mara iyaka na iya zama alamar cutar Alzheimer , bugun jini, ko wasu matsalolin kwakwalwa. Idan kuna zargin cewa kai ko wani na kusa da ku na iya samun wannan yanayin, yana da mahimmanci ku yi magana da likita game da shi.
Me muke yi idan wani ya yi kuka?
Idan wani ya fara kuka a gabanka, amsar da za mu bayar wani lokacin za ta iya zama mafi cutarwa a gare shi saboda rashin jin daɗin da muke ji. Don haka, maimakon yin gaggawa don ta'azantar da wanda ke kuka ko bayar da mafita, wani lokacin ya fi kyau a bar shi ya yi kuka.
Idan wani da ke kusa da ku yana kuka, gwada waɗannan abubuwa:
- Ka fahimci azaba da wahalarsu, ka yi magana da tausayi. Ka girmama yadda suke ji.
- Bari su yi kuka. Hanya ce da za su iya sakin motsin zuciyarsu. Nuna musu cewa kana kula da su.
- Kada ka ba da shawara kwatsam ko kuma ka yi ƙoƙarin canza batun. Wataƙila ya fi kyau ka yi shiru ka bar su su tafi.
- Da zarar ka ji sun shirya yin magana, ka taimaka musu su fahimci yadda suke ji. Ka tambaye su dalilin da ya sa suka yi kuka da kuma yadda suke ji yanzu.
- Kada ku yi magana da yawa. Bari su yi tunani su tsara tunaninsu.
- Ka yarda da yadda suka mayar da martani a wannan lokacin. Kada ka tilasta musu su yi tunani daban.
Idan kana son sarrafa kukanka...
Ko da yake ba koyaushe yake da kyau a rufe motsin zuciyarka ba, wani lokacin muna buƙatar sarrafa hawayenmu. A irin waɗannan yanayi, maimakon danne motsin zuciyar gaba ɗaya, ɗauki ɗan lokaci ka nisanci lamarin ka saki shi a wuri mai daɗi. Ko kuma, yi ƙoƙarin janye hankalinka na ɗan lokaci. Kalli bidiyo mai ban dariya, karanta littafi, ko yi magana da aboki game da wani abu daban.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kuka tsari ne na halitta a jiki. Akwai nau'ikan hawaye da dama da ke fitowa daga idanunmu.
- Hawaye na motsin rai musamman tushen warkar da hankali ne. Akwai gaskiya a cikin maganar, "Kuka mai kyau yana kawo sauƙi."
- Abubuwa kamar hormones da halayen mutum na iya yin tasiri ga ko wani ya fi wasu kuka.
- Idan kana yawan kuka ba tare da wani dalili ba, hakan na iya zama alamar baƙin ciki. A irin wannan yanayi, ya kamata ka ga likita.
- Idan wani yana kuka, yana da muhimmanci a saurare shi a kuma tallafa masa ta hanyar barin shi ya yi kuka, maimakon bayar da mafita cikin gaggawa.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku