Ua haʻi aku kāu kauka iā ʻoe he Ankylosing Spondylitis kou, a i ʻole AS no ka pōkole? Ke ala ʻoe i ke kakahiaka, ke manaʻo nei ʻoe he ʻoʻoleʻa a like me ka robot, ʻaʻole hiki ke neʻe? I kekahi manawa ʻo kēia ʻeha a me ka ʻoluʻolu ʻole, ʻeā? ʻO ka lāʻau lapaʻau ka lāʻau lapaʻau nui no kēia. Akā ua ʻike anei ʻoe ma waho aʻe o ka lāʻau lapaʻau, aia kekahi mau lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e hiki ke hāʻawi iā ʻoe i ka hōʻoluʻolu nui. E kamaʻilio kākou e pili ana iā lākou i kēia lā.
Hoʻoikaika Kino: Kou hoaaloha maikaʻi loa
ʻAʻohe mea i ka nui o nā lāʻau lapaʻau hou i loaʻa no AS, ʻo ka hoʻoikaika kino kahi lāʻau lapaʻau koʻikoʻi no nā pae āpau o ka maʻi. Ua ʻike ʻia nā noiʻi e hōʻemi ana ka hoʻoikaika kino mau i ka mumū a me nā hōʻailona AS. Hiki i kāu kauka a mea hoʻoponopono kino paha ke kōkua iā ʻoe e hoʻomohala i kahi hoʻolālā no nā hoʻomaʻamaʻa kino maikaʻi loa iā ʻoe a pehea e hana pono ai iā lākou.
Hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika kino ma ka home. Akā inā luhi ʻoe i ka hana wale ʻana, ʻo ka hui ʻana i kahi hui e hāʻawi iā ʻoe i ka hoʻoikaika maikaʻi.
| ʻAno hoʻoikaika kino | ʻO ka pōmaikaʻi |
|---|---|
| ʻAuʻau ʻana | Hoʻonui i ka maʻalahi o nā hono o ka iwi kuamoʻo, ka ʻāʻī, a me nā ʻūhā. |
| Nā Hoʻomaʻamaʻa Hanu Hohonu | Kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka hiki o ka māmā. |
| Hoʻolōʻihi | He kōkua nui ia i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa. |
| Ka hele wāwae, Yoga, Tai chi | Kōkua i ka mālama ʻana i ke kūlou o ke kino a me ke kūlana kūpono. |
ʻO kēlā me kēia hoʻoikaika kino āu e hana ai, e hoʻomanaʻo i kēia: E hoʻomaka mālie a hoʻonui mālie. E hoʻolilo iā ia i ʻāpana o kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā. Inā ʻoe e ʻeha ana, e hoʻōki a kamaʻilio pono me kāu kauka.
Hoʻōla Kino - He Hoʻolālā Kūpono nou
ʻO ka pahuhopu nui o ka hoʻōla kino, ʻo ia ka hoʻomau ʻana iā ʻoe e hana a kāohi i kou ʻeha. Pili kēia i ka hana pū ʻana me kahi mea hoʻōla kino e aʻo i nā hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa e hoʻoikaika a hoʻolōʻihi i kou mau ʻiʻo.
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke hana pū me kekahi kanaka i loaʻa ka ʻike i ke kōkua ʻana i kekahi me AS. A laila hiki iā lākou ke hana i kahi hoʻolālā lapaʻau i hoʻopilikino ʻia i kou kūlana a me kou mau hiki. Hiki i kēia hoʻolālā ke komo pū me nā hoʻoikaika kino, ka hoʻolōʻihi ʻana, nā lako, a me ka mālama lima ʻana mai kahi mea lapaʻau. ʻAʻole paha e hoʻōki kēia mau lāʻau i ka holomua o AS, akā hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e ʻoluʻolu ma ka hōʻemi ʻana i kāu mau hōʻailona.
ʻO ka Hoʻōla Hana - E maʻalahi kākou i ke ola o kēlā me kēia lā
Hiki i ka AS ke hoʻopilikia i nā ʻano āpau o kou ola - mai nā hana o ka home a i kāu hana. Hiki i ka hana lapaʻau hana ke kōkua iā ʻoe e hōʻemi i kou ʻeha a hana kūʻokoʻa me ke kōkua ʻole o kekahi.
E noʻonoʻo... Maanei hiki iā ʻoe ke aʻo e pili ana i nā hana hoʻopunipuni a me nā mea hana e hiki ai ke maʻalahi i nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka māla, ka ʻauʻau ʻana, a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana. No ka laʻana, hiki i kahi mea lapaʻau hana ke hōʻike iā ʻoe pehea e hoʻohana ai i kahi noho ʻauʻau no ke kaulike i loko o ka lumi ʻauʻau, a pehea e hoʻohana ai i ke koʻokoʻo e hōʻemi i ke kaomi ma kou mau hono.
| Nā pono ʻē aʻe o ka hana lapaʻau | |
|---|---|
| Ka ʻike ʻana i nā mea keakea | Kōkua ia iā ʻoe e ʻike pono i nā pilikia āu e kū nei i kāu hana o kēlā me kēia lā. |
| Nā lako kākoʻo | Hiki iā ʻoe ke aʻo pehea e hoʻohana ai i nā mea kōkua e maʻalahi ai ka hana. |
| E hiamoe maikaʻi i ka pō. | ʻO ka hana ʻana i kekahi mau hoʻololi i kāu hana maʻamau a me ka lumi moe e hiki ke kōkua iā ʻoe e hiamoe maikaʻi. |
| Ka mālama ʻana i ka ikehu | Aʻo ia iā ʻoe pehea e hoʻomaha ai i ka manawa kūpono, kaohi i ka wikiwiki o ka hana, a mālama i ka ikehu. |
| Ola kino noʻonoʻo | E hoʻomaikaʻi i ke olakino noʻonoʻo ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻano hoʻomaha a me ka noʻonoʻo pono. |
E aʻo kākou e pili ana i nā ʻano lapaʻau ʻē aʻe.
Hydrotherapy
I ka ʻōlelo maʻalahi, pili kēia i nā hoʻoikaika kino i hana ʻia i loko o ka wai mehana. Hāʻawi ka wai mehana i kahi hopena hōʻoluʻolu i ke kino, a kōkua nā hoʻoikaika kino lohi a kāohi i ka hoʻomaha ʻana i kou mau ʻiʻo. Kōkua pū ia i ka hoʻonui ʻana i ka ikaika o nā ʻiʻo, hoʻēmi i ka ʻeha o nā hono, a hoʻomaikaʻi i ka neʻe ʻana.
Lapaʻau Chiropractic
Ma kēia, hoʻopili ke kauka lapaʻau i ke kaomi i kou iwi kuamoʻo me ko lākou mau lima a i ʻole kahi mea hana kūikawā e hoʻoneʻe i nā hono. Hiki i kēia ke hōʻoluʻolu i ka ʻeha ma nā hono a me nā ʻiʻo. Eia nō naʻe, aia kahi mea nui loa ma ʻaneʻi. Inā ua hoʻohui ʻia kou iwi kuamoʻo, ʻo ia hoʻi , ka hoʻohui ʻana o ka iwi kuamoʻo , ʻaʻole kūpono kēia lāʻau lapaʻau iā ʻoe. E hōʻoia e kūkākūkā i kēia me kāu kauka a hoʻoholo.
ʻAkipuʻu
He hana lapaʻau kuʻuna kēia ma kahi o 3,000 mau makahiki. Ma muli o kou ʻeha, hoʻokomo ʻia nā nila lahilahi he 5-20 ma kou ʻili i loko o nā wahi kaomi kikoʻī. Hōʻailona kēia i ka lolo a me ke kaula kuamoʻo e hoʻokuʻu i nā hormones "manaʻo-maikaʻi", ʻo ia hoʻi nā hormones e hoʻohauʻoli ai i ke kino. Hiki i kēia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha no ka poʻe me AS.
Lomilomi Hoʻōla
Hiki i ka lomilomi maikaʻi ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ke kaumaha, a hoʻonui i ka maʻalahi i ka wā pōkole. Eia nō naʻe, he mea nui hoʻi e loaʻa i kahi mea lapaʻau kūpono i loaʻa ka ʻike e hana pū me nā poʻe me AS . ʻIke lākou pehea e pale aku ai i ke kau ʻana i ke kaomi ma kou mau hono a me nā ʻiʻo koʻikoʻi. ʻOiai ʻaʻole hana like ka lomilomi no nā mea āpau, ʻike kekahi poʻe he mea pono loa ia ma ke kino a me ka noʻonoʻo.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole wale ka lāʻau lapaʻau, akā, ʻo nā lāʻau lapaʻau ʻole hoʻi he mea nui loa ia no ka Ankylosing Spondylitis (AS).
- ʻO ka hoʻoikaika kino kekahi o nā lāʻau lapaʻau koʻikoʻi loa no kēia maʻi. Mai hōʻalo iā ia.
- Hiki i ka hoʻoikaika kino a me ka hana hana ke maʻalahi i kou ola i kēlā me kēia lā.
- Ma mua o kou noʻonoʻo ʻana i ka mālama chiropractic, e ʻoluʻolu e nīnau i kāu kauka inā kūpono ia iā ʻoe. ʻAʻole ʻōlelo nui ʻia kēia lāʻau lapaʻau inā he spinal fusion kou.
- Ma mua o ke koho ʻana i kekahi o kēia mau lāʻau lapaʻau, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka e pili ana i ia mea a hoʻoholo i ka mea kūpono loa iā ʻoe.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo