No ka Makahiki Hou, no ka lā hānau, a i ʻole no ka manaʻo wale nō, ʻehia mau manawa a kākou e noʻonoʻo ai e hana i nā hoʻololi nui i ko kākou ola? Hoʻonohonoho mākou i nā pahuhopu nui e like me "E hōʻemi maoli ana au i ke kaumaha i kēia manawa!", "E hoʻoikaika kino ana au i kēlā kakahiaka mai kēia manawa!", "E hoʻomaʻemaʻe ana au i kēlā lumi lole kahiko ma ka home a laila e nānā i hope." Akā he aha ka mea e hana maoli nei? Ma hope o ʻelua a ʻekolu paha lā, malia paha he pule, e mae wale ana kēlā hoihoi a pau a hoʻi wale mākou i ko mākou mau ʻano kahiko, ʻeā? Ua hana anei kēia iā ʻoe? ʻOiaʻiʻo, he ʻike maʻamau kēia no ka hapa nui o mākou. No laila no ke aha e hana ʻia ai kēia? No ke aha mākou e kau ai i ko mākou mau maka i kahi pahuhopu nui a laila hāʻule ma hope o ka hapalua? E kamaʻilio iki kākou e pili ana i kēia.
No ke aha e hāʻule ai nā kānaka ke hoʻāʻo lākou e lele nui?
He maʻalahi loa ke kumu o kēia. Ua hoʻolālā ʻia ko kākou lolo e pale aku i nā mea paʻakikī, paʻakikī, a ʻeha paha. He ʻano hana kūlohelohe ia e kōkua ai iā kākou e ola. E noʻonoʻo, he aha ka mea e hana inā hoʻoholo koke ʻoe e lilo i 20 paona, e hoʻōki i ka ʻai ʻana i nā mea āpau āu i inu ai, a hoʻomaka e hoʻoikaika kino no ʻelua hola i ka lā, e hou ana? He paʻakikī loa nā lā ʻelua a ʻekolu paha mua no kou kino a me kou noʻonoʻo. He ʻeha. He mea luhi. Hoʻomanaʻo kou lolo i kēia ʻike ma ke ʻano he mea 'maikaʻi ʻole'. A laila ʻaʻole makemake e hana hou. ʻO ka hopena? Hāʻawi ʻoe i kēlā pahuhopu.
ʻAʻole holo mau ka ʻōlelo "ʻAʻohe ʻeha, ʻaʻohe loaʻa". ʻOiaʻiʻo, inā hiki iā ʻoe ke hoʻomaka me ka maʻalahi a me ka hauʻoli, ʻoi aku ka nui o kou hoʻomau ʻana i ka maʻamau.
No laila, ʻo ka hopena i kēia, ʻaʻole ia e lele nui i ka manawa hoʻokahi. Akā, e hana i nā ʻanuʻu liʻiliʻi . E like me ke pēpē e hoʻomaka ana e hele, mālie, hoʻokahi ʻanuʻu i ka manawa, e neʻe ana i mua.
Pehea ʻoe e hoʻopau ai i nā mea me kēia mau 'ʻanuʻu liʻiliʻi'?
ʻAe, e nānā kākou pehea e hana ai kēia ʻano hana. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia no kekahi o kāu mau pahuhopu.
1. E hoʻomaka me ka mālie, me ka hauʻoli
ʻO ka hana mua āu e hana ai, he mea maʻalahi, liʻiliʻi, a leʻaleʻa hoʻi. ʻAʻole ia he mea kaumaha nāu e hana ai.
- Laʻana: Inā makemake ʻoe e hoʻomaka e hoʻoikaika kino, mai hoʻāʻo e holo i 5 kilomita i ka lā mua. Akā, e hoʻomaka me ka ʻōlelo ʻana, "E hele wāwae ana au a puni ka pā hale no 10 mau minuke i kēia lā, e hoʻolohe ana i kaʻu mau mele punahele." He maʻalahi kēlā, ʻeā?
2. E ʻoki i ke alanui i ka holomua.
E waiho i ka ʻaoʻao o nā pahuhopu nui a maopopo ʻole. Akā, e hoʻonoho i kahi pahuhopu liʻiliʻi a kikoʻī loa āu e manaʻo ai hiki iā ʻoe ke "hana maoli."
- Laʻana:He pahuhopu nui a maopopo ʻole ka "E lilo ana au i 10 paona". Akā, e noʻonoʻo: "E inu ana au i hoʻokahi kīʻaha kī ʻole mai loko mai o nā kīʻaha ʻekolu aʻu e inu ai i ka lā." He mea kēia hiki iā ʻoe ke hana. Inā ʻoe e hana ia no kekahi mau lā ma ka lālani, e ʻoluʻolu ʻoe iā ʻoe iho. A laila hiki iā ʻoe ke neʻe i ka hana liʻiliʻi aʻe. Malia paha e hōʻemi ana i ka nui o ka laiki āu e ʻai ai i ka pō.
3. E makaʻala iā ʻoe iho.
He mau ikaika a he mau nāwaliwali ko kākou a pau. Pono kākou e ʻoiaʻiʻo iā kākou iho. Ma kahi o ka hakakā ʻana i kou mau nāwaliwali, e hoʻohana i kou mau ikaika e hoʻonohonoho i nā pahuhopu .
- Laʻana: Inā he kanaka palaualelo ʻoe, e kūpono anei ka hui pū ʻana me kahi hui o nā hoaaloha no ka holo ʻana i ka hola 5 a.m. nou? ʻAʻole paha. Akā, e hoʻolālā e hana ia i ke ahiahi i ka wā e kūpono ai iā ʻoe a i ka wā e hana nui ai ʻoe.
4. E huli i nā 'micro-moments'
E noʻonoʻo i nā mea liʻiliʻi hiki iā ʻoe ke hana i ka lā a pau e kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kahi pahuhopu nui aʻe. ʻOiai he mau kekona wale nō, he waiwai ia. Ua kapa ʻia kēia he 'mau manawa liʻiliʻi'.
- Nā Laʻana:
- Inā makemake ʻoe i ka hoʻoikaika kino hou aku, e hoʻohana i ke alapiʻi ma kahi o ka elevator ma ke keʻena a i ʻole ke kahua kūʻai.
- Inā makemake ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou pilina me kāu hoa, e waiho i kāu kelepona i ka ʻaoʻao ke kamaʻilio ʻo ia, e nānā i kona maka, a hoʻolohe.
- Inā makemake ʻoe e hoʻonui i kāu inu wai, e mālama mau i kahi ʻōmole wai ma luna o kāu pākaukau.
5. E kūlike.
Ua ʻōlelo ʻia he 3 pule (21 lā) ka manawa e maʻa ai kahi maʻa hou i ko kākou kino a me ko kākou noʻonoʻo. No laila, pono ʻoe e hoʻomanawanui. Mai manaʻo i nā hopena nui i ka pō hoʻokahi. E kākau i kāu mau lanakila liʻiliʻi i loko o kahi puke pai a i ʻole kahi memo ma kāu kelepona. He mea hoʻoikaika nui ia nou.
6. E hāʻawi iā ʻoe iho i makana a e hauʻoli.
ʻO kēia ka mea nui loa. He akamai loa mākou i ka hoʻāhewa ʻana iā mākou iho ke hiki ʻole iā mākou ke hoʻokō i kahi pahuhopu. Akā poina iā mākou ka hoʻolauleʻa ʻana i ka lanakila liʻiliʻi loa. He mea nui loa kēia hoʻolauleʻa e hāʻawi i kou lolo i kahi hōʻailona e hana hou i kēlā ʻano maikaʻi.
- Nā Laʻana:
- Inā ʻoe e hele wāwae ana i ke ahiahi no kekahi mau lā ma ka lālani, e hoʻoiho i kekahi mau mele hou āu e makemake ai.
- Inā ua hōʻemi ʻoe i ke kofe no hoʻokahi pule, e hāʻawi iā ʻoe iho i kahi kīʻaha hou maikaʻi e inu ai i kekahi kī lāʻau ʻala.
E nānā i kēia papa e wehewehe hou aku i ka ʻokoʻa ma waena o kēia mau ʻano hana ʻelua.
| ʻAno | ʻO ka lele nui (ke ʻano hana e hāʻule paha) | Nā ʻanuʻu liʻiliʻi (ke ala kūpono loa e holomua ai) |
|---|---|---|
| Pahuhopu | Nui, maopopo ʻole (e.g. "Ke hoʻomaʻamaʻa nei au") | Liʻiliʻi, kikoʻī (e.g. "E hele ana au no 10 mau minuke i kēia lā") |
| Manaʻo | Ke kaumaha, ke kaomi, ka makaʻu i ka hāʻule ʻana | ʻO ka māmā, ka hauʻoli, a me ka manaʻoʻiʻo hiki iā ʻoe ke hana. |
| Hoʻomaka | E hoʻomaka me ka hoihoi nui akā e luhi koke ana | Maʻalahi e hoʻomaka, no laila e hoʻoikaika ʻia ʻoe e hoʻomau. |
| Hopena | Hoʻokuʻu pinepine i ka hapalua, hoʻohoka iā ʻoe iho | Ke lilo nei i mea maʻamau, ka hoʻonui ʻana i ka hilinaʻi iā ʻoe iho, ka hoʻokō ʻana i kahi pahuhopu nui |
No laila, i ka manawa aʻe e noʻonoʻo ai ʻoe e hana i kahi hoʻololi i kou ola, mai hoʻāʻo e hoʻololi i ke ao nei i ka manawa hoʻokahi. E hoʻomaka mālie. E lokomaikaʻi iā ʻoe iho. E hoʻolauleʻa i ka lanakila liʻiliʻi loa. Inā ʻoe e hana pēlā, i ka hala ʻana o ka manawa, e hoʻohui ʻia kēlā mau ʻanuʻu liʻiliʻi a lawe mai i kahi hoʻololi nui i kou ola āu i moeʻuhane ʻole ai.
Leka Lawe-Home
- Ke pono ʻoe e hana i kahi hoʻololi nui i kou ola, mai hoʻāʻo e lele hoʻokahi i ka manawa hoʻokahi. Akā, e hoʻomaka me nā ʻanuʻu liʻiliʻi a hiki ke hoʻokele ʻia.
- Pono kāu mau pahuhopu e kikoʻī a kūpono hoʻi. Ma kahi o ka "hoʻemi kaumaha," e hoʻonohonoho i kahi pahuhopu liʻiliʻi e like me "e hōʻemi i hoʻokahi mea inu kō i ka lā."
- He manawa ka manawa e hoʻokumu ai i kahi maʻa hou. E hoʻomanawanui, a e hoʻopau mau i kāu pahuhopu liʻiliʻi i kēlā me kēia lā.
- Mai poina e hoʻolauleʻa i kāu mau lanakila liʻiliʻi. E paipai kēia iā ʻoe a hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika e neʻe i mua.
- ʻO ka mea nui, ʻaʻole ia he hemolele, akā, e holomua. Hiki i ka holomua mai nā ʻanuʻu liʻiliʻi ke hana i nā loli nui i ka hala ʻana o ka manawa.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo