He manawa kupaianaha ia o ke ola ke moeʻuhane nei ʻoe a me kāu hoa i ka loaʻa ʻana o kahi pēpē. Akā he mea maʻamau nō hoʻi ka nui o nā nīnau e hiki mai ana i ka noʻonoʻo, e like me "Pehea ka lōʻihi?", "He aha nā lā maikaʻi loa e hāpai ai?", "Pehea ka pinepine o kā mākou moe kolohe?" Mai hopohopo, e kamaʻilio mākou e pili ana i kēia mau mea a pau ma ke ʻano maʻalahi loa i kēia lā, ma ke ʻano hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo.
He aha nā manawa kūpono o ka hāpai ʻana?
He nīnau kēia a nā poʻe he nui e nīnau ai. Ma ka awelika, ke hoʻāʻo nei kahi kāne me nā pilikia olakino ʻole, ʻo ka manawa kūpono e hāpai ai i kēlā me kēia mahina ma waena o 15% a me 25% . Eia nō naʻe, aia kekahi mau kumu e hoʻopilikia ai i kēia manawa kūpono.
- Makahiki: Ma hope o 30 mau makahiki, hoʻomaka ka emi ʻana o ka momona, ʻoiai i nā makahiki 40.
- Ka Menstruation Kūpono ʻole : Inā ʻaʻole kūpono kou pōʻaiapuni menstruation, hiki ke paʻakikī ke kuhikuhi i kou lā ovulation. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka hala ʻana o nā lā momona loa.
- Ka pinepine o ka moekolohe: ʻO ka emi pinepine o kou moekolohe ʻana, ʻo ka emi ʻana o kou hāpai ʻana.
- Ka manawa e hoʻāʻo ai: Inā ʻaʻole ʻoe i hāpai ma hope o ka hoʻāʻo ʻana no hoʻokahi makahiki me ka ʻole o ka kaohi hānau, aia paha kahi pilikia hānau keiki. ʻOi aku ka maikaʻi iā ʻolua e ʻike i ke kauka a hana i nā hoʻokolohua e pono ai.
- Nā kūlana olakino ʻē aʻe: Hiki i kekahi mau kūlana olakino a me nā pilikia olakino ke hoʻopilikia pololei i ka hāpai ʻana.
E hoʻomaopopo kākou i kou pōʻaiapuni menstrual.
He mea nui e makaʻala i nā kaʻina hana o kou kino i kēia huakaʻi. I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke kaʻina hana o kēlā me kēia mahina e hoʻomākaukau ai kou kino no ka hāpai ʻana. Ke mākaukau kāu mau ovaries e hoʻokuʻu i kahi hua manu, mānoanoa ka uhi o kou uterus e hana i kahi ʻano e kūpono ai i ke kanu ʻana o kahi hua manu i hoʻoulu ʻia.
Akā inā ʻaʻole i hoʻomoe ʻia ka hua manu, e hemo ana ka ʻili o ka ʻōpū mānoanoa a hoʻokuke ʻia aku ma o ka ʻōpū me ke koko. ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei he "menstruation" a i ʻole "periods."
Hoʻomaka kāu pōʻaiapuni i ka lā mua o kou wā, ʻaʻole me ka ʻōhū ʻana , akā me ke kahe koko ʻulaʻula ʻālohilohi . Hoʻopau ia i ka lā ma mua o ka hoʻomaka ʻana o kāu pōʻaiapuni aʻe. Hiki i kahi pōʻaiapuni ke mau ma waena o 21 a me 35 mau lā. He mea maʻamau ia he mau lā hoʻomaha mai kēlā mahina a kēia mahina, a ʻaʻole ia he mea nui.
E noʻonoʻo, i loko o kahi pōʻaiapuni 28 lā, ua hoʻokuʻu ʻia ka hua manu i ka lā 14. Ola kēia hua manu no ka liʻiliʻi ma mua o 24 mau hola. Inā hui pū ia me kahi sperm (fertilization) i loko o kēia manawa, e lawe ʻia he 5-6 mau lā no ka hua manu i hoʻoulu ʻia e hele i lalo i ka Fallopian tube a hoʻokomo i loko o ka uterus. A laila ua hāpai kūhelu ʻoe ma kahi o ka lā 21.
Pehea e ʻike ai i ka lā kūpono o ka ovulation?
ʻOiai he manawa pōkole wale nō ka ola ʻana o ka hua manu, e like me hoʻokahi lā, he mea nui loa ia e ʻike i ka manawa hea ia lā. Aia kekahi mau ʻano hana hiki iā ʻoe ke hoʻohana e hana i kēia.
| ʻAno hana | Wehewehena |
|---|---|
| Ka Nānā ʻana i ka Kalena | E hōʻailona i ka lā e hoʻomaka ai kou wā ma kahi kalena no kekahi mau mahina. ʻAʻohe mea pehea ka lōʻihi o kou pōʻaiapuni, hana pinepine ka ovulation ma kahi o 14 mau lā ma mua o kou wā e hiki mai ana. Aia kekahi mau polokalamu kelepona e hiki ke kōkua me kēia. Eia nō naʻe, ʻaʻole maikaʻi loa kēia ʻano hana inā ʻaʻole kūpono kāu pōʻaiapuni. |
| Ka Hoʻokolokolo ʻana o ka Mucus Cervical | I ka hoʻokokoke ʻana mai o ka ovulation, e ʻike paha ʻoe i kahi loli o ke kahe ʻana mai kou cervix. I ka wā mua, he keʻokeʻo paha, he melemele, a he mānoanoa hoʻi, akā i nā lā ma mua o ka ovulation, lilo kēia kahe ʻana i moakāka, pahee, a ua like me ke keʻokeʻo hua maka. ʻO kēia ka wā momona. Ma hope o ka ovulation, e lahilahi hou ka kahe ʻana. |
| Mahana Kino Basal | Hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia ma ka lawe ʻana i ka mahana o kou kino i kēlā me kēia kakahiaka, ma mua o kou ala ʻana mai kahi moe. I ka lā o ka ovulation, piʻi iki ka mahana o kou kino ma kahi o hoʻokahi kekelē. E mau ana kēlā piʻi a hiki i kou wā e hiki mai ana. Pono kēia i kahi thermometer kūikawā. |
| Nā Pahu Hoʻāʻo Ovulation | Ua like kēia me nā hoʻāʻo hāpai. Ana lākou i nā pae hormone i loko o kou mimi e haʻi iā ʻoe i ka wā e kokoke ana ʻoe e ovulate. Loaʻa nā hopena maikaʻi loa ke hoʻāʻo ʻoe no 5-10 mau lā i ka lālani, ma waena o kāu pōʻaiapuni menstrual. |
ʻO ke ala maikaʻi loa a me ka manawa e moe ai
"ʻEhia pinepine e pono ai kākou e hui pū?" He nīnau kēia a nā mea a pau e nīnau ai. ʻO ka pane pōkole, "I nā manawa a pau e hiki ai."
E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, he pōkole loa ka manawa e pono ai ka sperm e hoʻoulu i ka hua manu. Hiki i ka sperm ke ola no kahi o 5 mau lā ma hope o ke komo ʻana i loko o ka ʻōpū. Akā, ola ka hua manu no ka liʻiliʻi ma mua o 24 mau hola. No laila , ʻo ka mea maikaʻi loa, ʻo ia ka mākaukau o ka sperm ma laila ke hiki ka hua manu i ka ʻōpū fallopian.
Akā ʻo ka pilikia, ʻaʻohe mea nui ka nui o nā ʻano hana a mākou i kūkākūkā ai, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke wānana pololei i ka lā o ka ovulation. No laila, inā ʻoe e hoʻohui wale i nā lā āu e manaʻo nei e ovulating ana ʻoe, a inā he iki iki kēlā mau lā, e nalowale paha ʻoe i ka manawa kūpono.
ʻO ia ke kumu e ʻōlelo ai nā kauka e moe i kēlā me kēia lā ʻē aʻe , e hoʻomaka ana i ka pau ʻana o kou wā. A i ʻole, ma ka liʻiliʻi he ʻelua a ʻekolu paha manawa i ka pule, e hoʻonui i kou manawa e hāpai ai.
Manaʻo kekahi poʻe ʻo ka moe ʻana i kēlā me kēia lā e hōʻemi ana i ka nui o ka sperm a hoʻolilo i mea paʻakikī ke hāpai. Akā ua hōʻike ʻia e nā noiʻi hou e hoʻonui iki ka moe ʻana i kēlā me kēia lā i kou manawa e hāpai ai ma mua o ka moe ʻana i kēlā me kēia lā ʻē aʻe. Akā inā lilo kēia i mea "pono" a hoʻoulu iā ʻoe i ke kaumaha, hiki ke lilo i mea pōʻino.
Ma hope o ka hoʻōki ʻana i ka lawe ʻana i nā lāʻau hoʻomalu hānau ...
Ma hope o ka hoʻōki ʻana i nā lāʻau hoʻomalu hānau , hiki ke hāpai koke i ka wā e haʻalele ai nā hormones synthetic i ke kino. ʻO ia hoʻi, hiki ke hāpai i kahi pēpē i loko o ka mahina mua ma hope o ka hoʻōki ʻana i nā lāʻau. Eia nō naʻe, no kekahi poʻe, hiki ke hala i kekahi mau mahina no ka hoʻi ʻana o ka ovulation i ka maʻamau.
He palekana anei ke hāpai koke ma hope o ka hoʻōki ʻana i ka pila? ʻAe, palekana loa ia. He nui ka manawa e hāpai ai ʻoe ma hope o kekahi mau mahina a loaʻa iā ʻoe kahi pēpē olakino. ʻO ka mea wale nō, ʻoiai ʻaʻole ʻoe i loaʻa i ka wā hāpai, hiki ke paʻakikī iki ka helu ʻana i ka lā pololei o ka hāpai ʻana a me ka lā hānau.
ʻO nā hōʻailona mua e hāpai ana ʻoe
Ke hoʻokomo ʻia ka hua i hoʻoulu ʻia i loko o kou ʻōpū, hiki iā ʻoe ke manaʻo i kekahi ʻeha a i ʻole nā kiko. Akā, ʻaʻole paha ʻoe e manaʻo i kekahi mea a hiki i ka loaʻa ʻana o kahi hoʻāʻo hāpai maikaʻi. Eia kekahi o nā hōʻailona mua e hāpai paha ʻoe.
- Ka lohi o ka menstruation
- Manaʻo luhi ma mua o ka maʻamau
- ʻEha a pehu paha ka umauma
- Pono pinepine e mimi
- Ka luaʻi (ʻaʻole wale i ke kakahiaka)
- ʻEha iki ma ka ʻōpū lalo a i ʻole ke kiko ʻana o ke koko
- ʻAno kaumaha me ke kumu ʻole
Loaʻa kahi hopena hoʻāʻo hāpai maikaʻi ke loaʻa i kou kino ka lawa o kahi hormone i kapa ʻia ʻo Human Chorionic Gonadotropin (HCG) , i hana ʻia e ka placenta. Hiki i kahi hoʻāʻo mimi home ke ʻike i kēia ma kahi o 11-14 mau lā ma hope o ka hāpai ʻana. Hiki i kahi hoʻāʻo koko i hana ʻia e ke kauka ke ʻike koke iki.
Ka hāpai ʻana no ke kanaka transgender a nonbinary paha
He kumuhana koʻikoʻi loa kēia. ʻOiai inā he kanaka ʻoe e hele nei i ka hoʻololi ʻana i ke kāne a ke lawe nei i ka lāʻau lapaʻau hōʻoia i ke kāne, hiki nō iā ʻoe ke hāpai inā he ʻōpū a me nā ovaries kāu.
Inā ʻoe e lawe i ka testosterone, e pale ia iā ʻoe mai ka ovulating. Akā ua hōʻike ʻia e ka noiʻi ke hoʻōki ʻoe i ka lawe ʻana i ka hormone, hiki i kou kino ke hana hou i nā hua manu olakino.
He mea nui loa: He mea ʻino loa ka Testosterone i ka ʻōpū. No laila, pono ʻoe e hoʻōki i ka lawe ʻana ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e hāpai. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia.
Inā he transgender ʻoe a ʻaʻole paha he binary, aia kekahi mau mea kūikawā e noʻonoʻo ai i ka wā hāpai. No ka loaʻa ʻana o ka mālama ola kino maikaʻi loa nou a me kāu pēpē, he mea nui e loaʻa kahi hui lapaʻau e hoʻomaopopo iā ʻoe a mahalo iā ʻoe. Hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi kauka hānau a me ke kauka wahine e hiki ke kākoʻo iā ʻoe ma o kāu kauka lapaʻau, nā hoaaloha, a i ʻole ma o nā pūnaewele o nā hui pili.
Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka?
ʻO ka mea maʻamau, inā moe kolohe mau kahi kāne olakino a hoʻāʻo, e hāpai ka hāpai ʻana i loko o 6 mau mahina.
- Inā ua hoʻāʻo ʻoe no hoʻokahi makahiki a ʻaʻohe hopena, pono ʻoe e ʻimi i ke kōkua lapaʻau.
- Inā ʻoi aku kou mau makahiki ma mua o 35 a ʻaʻole i loaʻa kahi holomua ma hope o 6 mau mahina o ka hoʻāʻo ʻana, e ʻike koke i ke kauka.
- Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi olakino e hiki ke hoʻopilikia i ka hāpai ʻana, e like me ka maʻi diabetes, a inā he moʻolelo ʻohana kou a i ʻole kāu hoa no nā maʻi genetic, he mea nui loa e nīnau aku i ke kauka ma mua o ka hoʻolālā ʻana e loaʻa kahi keiki.
Leka Lawe-Home
- Inā ʻoe e hoʻolālā ana i ka hāpai ʻana, pono ʻoe a me kāu hoa e hana mua i kahi hoʻokolokolo lapaʻau.
- E ʻike i kou wā momona (a puni nā lā āu e ovulate ai) a moe i kēlā me kēia lā ʻē aʻe a i ʻole ma ka liʻiliʻi ʻelua a ʻekolu paha manawa i ka pule.
- E hoʻomaka e lawe i nā mea hoʻohui waikawa folic i ka wā e noʻonoʻo ai ʻoe e loaʻa kahi pēpē. He mea nui kēia e pale aku i nā kīnā hānau koʻikoʻi i kāu pēpē. E nīnau i kāu kauka e pili ana i kēia.
- E hoʻōki loa i ka puhipaka a me ka waiʻona. E kaupalena i nā mea inu caffeine e like me ke kofe i 2 kīʻaha i ka lā.
- E mālama i ke kaumaha olakino. E hoʻoikaika kino me ke akahele.
- Inā ʻaʻole ʻoe i holomua ma hope o ka hoʻāʻo ʻana no hoʻokahi makahiki (a i ʻole 6 mau mahina inā ʻoe ma luna o 35), pono ʻolua e ʻike i ke kauka me ka hoʻokaʻulua ʻole.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo