Ke lawe nei ʻoe i ka lāʻau lapaʻau e mālama i kāu maʻi bipolar? Inā pēlā, i kekahi manawa e manaʻo paha ʻoe "ʻaʻole hana maikaʻi kēia lāʻau lapaʻau e like me ka wā ma mua," a i ʻole ʻaʻole ia e kōkua iki. Hiki ke kaumaha nā hopena ʻaoʻao o kāu lāʻau lapaʻau. ʻO nā mea āu e manaʻo nei, mai hopohopo a hoʻōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau. ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā mea āpau e hoʻopilikia nei iā ʻoe. Nui nā koho lapaʻau no ka maʻi bipolar. Hiki i kāu kauka ke hana pū me ʻoe e ʻimi i kahi lāʻau lapaʻau hou a i ʻole ka hui pū ʻana o nā lāʻau lapaʻau e hana no ʻoe. A laila hiki iā ʻoe ke hoʻi i ke ala.
Pehea ʻoe e ʻike ai i ka manawa e hoʻololi ai i nā lāʻau lapaʻau?
Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi bipolar, pono ʻoe e hana pū me kāu kauka psychiatrist a me ka hui lapaʻau. E kōkua lākou iā ʻoe e hōʻoia i ka hana pono ʻana o kāu lāʻau lapaʻau.
He mea nui hoʻi e nānā i kou kūlana. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā hōʻailona ma lalo nei, e haʻi koke i kāu kauka. E nānā kākou i kēia mau hōʻailona ma kahi papa e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo maʻalahi iā lākou.
| ʻO ke ʻano o ka hiʻohiʻona | Pehea kou manaʻo |
|---|---|
| Hoʻonui ʻia ka hoʻoulu ʻana o ka noʻonoʻo (Mania/Hypomania) | |
| Ikaika nui loa | Manaʻo nui aʻe ma mua o ka maʻamau. |
| Kahe o nā manaʻo | Nui nā manaʻo hou e hiki mai ana i ka noʻonoʻo no nā papahana nui. Akā ma hope o ka hana ʻana i kahi hoʻolālā, lilo ia i mea paʻakikī ke hoʻopau pono i kēlā mau papahana a hoʻopau iā lākou i ka manawa kūpono. |
| Nā hana pilikia | Ke komo ʻana i nā hana weliweli e like me ka hoʻokele kaʻa pono ʻole, ka moekolohe palekana ʻole, a me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau. |
| Kaumaha | |
| Ka nalowale o ka ikehu | Ke manaʻo nei ua haʻahaʻa loa ka ikaika, ke kaumaha loa, a me ka manaʻolana ʻole. |
| Ka hewa pono ʻole | Ke ʻeha nei i ka manaʻo nui o ka hewa, me he mea lā ua hana hewa ʻoe me ke kumu ʻole. |
| Nā hōʻailona noʻonoʻo ʻē aʻe | |
| Nā loli wikiwiki o ka naʻau | Hoʻololi wikiwiki ka naʻau i nā manawa he nui i ka lā. Hiki iā ʻoe ke hauʻoli a ikaika i kekahi manawa, a kaumaha a kaumaha hoʻi i kekahi manawa aʻe. |
| Ka kānalua a me ka makaʻu (Paranoia) | ʻO ka loaʻa ʻana o nā kānalua kumu ʻole, e like me ke nānā ʻana mai o kekahi iā ʻoe, ke kamaʻilio ʻana e pili ana iā ʻoe, a i ʻole ke ʻaihue ʻana i kāu kālā. |
| Nā pilikia hiamoe | ʻO ka hiamoe ʻole, hiki ʻole ke hiamoe mau, a i ʻole ke ala ʻana i ke kakahiaka nui. |
| Nā pilikia pilina | Hiki ke hoʻopilikia ʻia nā pilina me nā hoaaloha, ka ʻohana, a i ʻole ka hana. Eia kekahi laʻana, hiki iā ʻoe ke ʻike iā ʻoe iho e hakakā mau ana me nā poʻe ʻē aʻe. |
| Nā hopena ʻaoʻao kino | |
| Nā loli kino | Nā mea e like me ke kaumaha, ka ʻeha poʻo, ka puʻuwai wikiwiki, a i ʻole nā pilikia kō koko. He mau hōʻailona paha kēia e hōʻike ana kāu lāʻau lapaʻau i nā pilikia kino. |
Pehea e pono ai iaʻu ke hoʻololi i nā lāʻau lapaʻau?
ʻOiai nā kauka lapaʻau loea e ʻōlelo aʻo aku nei, "Inā manaʻo ʻoe ʻaʻole ke kāohi nei kāu lāʻau lapaʻau i kou maʻi e like me ka wā ma mua, a inā ʻaʻole ʻoe e maikaʻi ana, e ʻike koke i kāu kauka ."
He mea nui loa: Inā kānalua ʻoe e hana nei kekahi mea koʻikoʻi - no ka laʻana, inā lohe ʻoe i nā leo, manaʻo e hōʻeha iā ʻoe iho, a i ʻole he ʻeha nui ma waenakonu o kou ʻōpū (hiki i kēia ke hōʻailona o nā pilikia o ka puʻupaʻa a i ʻole ke akepaʻa), e hele koke i ka lumi pilikia haukapila kokoke loa (ETU).
Hiki i kāu kauka lapaʻau ke kamaʻilio me ʻoe a hana i kekahi mau hoʻokolohua, e like me nā hoʻokolohua koko, e ʻike pono ai pehea ka hopena o ka lāʻau lapaʻau iā ʻoe.
ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻole i hoʻōki koke ʻia kāu lāʻau lapaʻau .
"Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi ʻo ke ala palekana loa e hoʻōki ai i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau, ʻo ia ka hoʻēmi mālie ʻana i ka nui o ka lāʻau i loko o kekahi mau pule, malia paha he mau mahina," wahi a nā kauka. "Inā hoʻōki koke ʻoe i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau bipolar, hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi loli koke o ke ʻano o ka naʻau (mood episode) a me ka hoʻi hou ʻana."
E noʻonoʻo, pehea inā pono ʻoe e hoʻōki koke i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau, e like me ka pilikia o ka puʻupaʻa a i ʻole ke akepaʻa? "I kēlā mau hihia, aia nā lāʻau lapaʻau pōkole hiki iā ʻoe ke hoʻohana e kāohi i kāu mau hōʻailona a hiki i ka hoʻomaka ʻana o ka lāʻau lapaʻau hou a lōʻihi i kuhikuhi ʻia iā ʻoe e hana."
E aʻo pū kākou e pili ana i ka mālama ʻana iā ECT.
Hiki paha i kāu kauka ke ʻōlelo aku i ka electroconvulsive therapy (ECT). He lāʻau lapaʻau ʻo ECT e hoʻohana ana i kahi au uila liʻiliʻi i kāohi ʻia e hoʻouna i nā nalu haʻalulu ma kou lolo ʻoiai ʻoe e hiamoe ana a hiamoe loa. Hiki i kēia ke hana i nā loli i ka lolo e hiki ke kōkua i nā kūlana e like me ke kaumaha a me ka maʻi bipolar.
ʻAʻole e like me nā lāʻau lapaʻau he nui, hiki i ka ECT ke hāʻawi i nā hopena wikiwiki. Akā, ʻaʻole mau kona hopena i nā manawa a pau. Pono paha ʻoe e lawe i ka lāʻau lapaʻau a hoʻomau paha i ka loaʻa ʻana o ka ECT ma ke ʻano he lāʻau mālama e pale aku ai i ka hoʻi hou ʻana.
Nā mea ʻē aʻe e kōkua iā ʻoe i ka hoʻololi ʻana i nā lāʻau lapaʻau
He mea nui e noho proactive e pili ana i kou olakino i ka wā e hoʻololi ai i nā lāʻau lapaʻau a i ʻole nā lāʻau lapaʻau. E hahai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo e maʻalahi ai kēia hoʻololi.
E ʻike pinepine i kāu kauka lapaʻau noʻonoʻo.
"He mea nui loa ka loaʻa ʻana o kahi kauka noʻonoʻo āu e hilinaʻi ai a hiki iā ʻoe ke kamaʻilio pinepine me ia. E ʻike iā ia ʻoiai ʻoe e olakino ana a ʻaʻohe hōʻailona bipolar. Ma kēlā ala, hiki iā ia ke hoʻomaopopo i ke ʻano o ke olakino āu e manaʻo ai mai ka lāʻau lapaʻau."
E noʻonoʻo i ka hoʻoponopono kamaʻilio.
Hiki i ka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) a me nā ʻano kamaʻilio ʻē aʻe ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kou ʻano. Inā ʻoe e ʻike nei i kahi kākāʻōlelo, pono paha ʻoe e ʻike pinepine iā lākou i kēia manawa o ka hoʻololi lāʻau.
E kiʻi i ke kākoʻo
Hiki i nā hui kākoʻo ke kōkua nui iā ʻoe, kou ʻohana, a me kou mau hoaaloha. "ʻAʻole paha e ʻike kāu poʻe aloha ʻaʻole ʻoe e hana i kou ʻano loli a i ʻole ka huhū pinepine ʻana, a ʻaʻole paha lākou e ʻike he mau hōʻailona ia o ka maʻi bipolar." Hiki i kahi hui kākoʻo ke kōkua iā lākou e hoʻomaopopo i kāu mea e hele nei a aʻo pehea e kōkua ai iā ʻoe.
Mālama iā ʻoe iho.
E hana hou aku i nā hana a pau e kōkua ai e mālama iā ʻoe i ke olakino i kēia manawa.
- E hiamoe nui: He mea nui ka hiamoe nui, no ka mea, ʻo ka nele o ka hiamoe hiki ke alakaʻi i nā hōʻailona manic a me nā loli o ke ʻano.
- E hoʻoikaika kino mau : He kōkua nui ka hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā no ke olakino noʻonoʻo.
- E ʻai i ka meaʻai kaulike: E mālama i ka meaʻai momona.
- E hoʻokele i ke kaumaha: Hiki i nā mea e like me ka noʻonoʻo ʻana a me ka yoga ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha.
ʻOiai ʻaʻole e ho'ōla loa kēia mau mea i kou maʻi bipolar, e hāʻawi lākou iā ʻoe i ka ikaika e ola i ke ola olakino, e pili i kāu lāʻau lapaʻau, a e noho olakino.
Leka Lawe-Home
- Inā manaʻo ʻoe ʻaʻole e hana pono ana kāu lāʻau lapaʻau bipolar, mai hopohopo, a e kamaʻilio pono me kāu kauka.
- Mai ho'ōki koke i ka lawe ʻana i ka lāʻau me ka ʻole o ke aʻo ʻana a kāu kauka. ʻO ka hana ʻana pēlā e hoʻonui paha i kou mau hōʻailona.
- Inā loaʻa kahi pilikia kahi āu e makemake ai e hōʻeha iā ʻoe iho, e hele koke i ka ʻOihana Pilikia (ETU) o ka haukapila.
- Me ka lāʻau lapaʻau, ʻo ke kamaʻilio lapaʻau, ke kākoʻo ʻohana, a me ka mālama ʻana i kahi nohona maikaʻi (hiamoe, hoʻoikaika kino, ʻai kaulike) he mea nui loa ia no kou hoʻōla ʻana.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo