Ke pau nei ka hanu ʻana i ka wā hiamoe? E aʻo kākou e pili ana i kēia maʻi weliweli (Obstructive Sleep Apnea)!

Ke kani nui nei kāu kāne, wahine, a i ʻole kekahi o kou hale i ka pō? I kekahi manawa, i waenakonu o kēlā kani ʻana, e pau koke anei kou hanu ʻana, a ma hope o kekahi mau kekona, e hanu hohonu a hoʻomaka hou e kani hou? Ua makaʻu anei ʻoe i kou ʻike ʻana i kēia? ʻAʻole kēia he mea e lawe māmā ʻia. He ʻano paha kēia i kapa ʻia ʻo Obstructive Sleep Apnea (OSA), a mākou e kamaʻilio nei i kēia lā.

He aha ka Obstructive Sleep Apnea (OSA)?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia hoʻi, ʻoiai mākou e hiamoe ana, hoʻomaha nui nā ʻiʻo o ko mākou puʻu, e hoʻohaiki ana a ālai loa paha i ke ala ea.

E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, i ka wā e hiamoe ai kākou, aneane hoʻomaha nā ʻiʻo āpau o ko kākou kino. He mea maʻamau kēlā. Akā i loko o kekahi me OSA, hoʻomaha nui ka ʻiʻo palupalu ma ke kua o ka puʻu (alelo, lehelehe) a ālai i ke ala ea. A laila kū ka hanu no kekahi mau kekona, i kekahi manawa ʻoi aku ma mua o hoʻokahi minuke.

He aha ka mea e hana ʻia ke hana ʻia kēia? E emi mālie ana ka pae oxygen i loko o ke koko. Hoʻouna kēia i kahi hōʻailona i ko kākou lolo, e ʻōlelo ana, "Aia kahi pōʻino! ʻAʻole hiki iā kākou ke hanu!" A laila, ʻo ka lolo, no ka hoʻopakele ʻana i ko kākou ola, ʻaneʻane hoʻāla iā kākou mai ka hiamoe. I ka pololei, lawe mai ia iā kākou mai ka hiamoe hohonu i ka hiamoe māmā. ʻO ia ka manawa e ʻū hou ai nā ʻiʻo o ka puʻu a wehe ʻia ke ala e hanu ai. A laila lawe koke mākou i ka hanu hohonu.

Hiki i kēia ke hana i nā haneli manawa i ka pō. Akā, ʻo ka pilikia, ʻaʻole hoʻomanaʻo ka mea hiamoe iā ia. ʻAʻole ʻo ia i ʻike ʻaʻole ʻo ia i hanu pono i ka pō a pau. Akā, no ka mea, ke hoʻopilikia mau ʻia nei ʻo ia ma kēia ʻano, ʻaʻole loa ʻo ia e loaʻa i kahi hiamoe maikaʻi a hoʻomaha.

He aha nā hōʻailona e hōʻike ai kekahi me OSA?

ʻAʻole paha e ʻike ʻia kekahi o kēia mau hōʻailona e ka mea e hiamoe ana, akā, ʻike nui ʻia lākou e ka mea e hiamoe pū ana me lākou (kā lākou hoa). E nānā kākou i ke ʻano o kēia mau hōʻailona.

He aha ke kani o ka hānō ʻana o kekahi me ka OSA?

E noʻonoʻo e hiamoe ana kāu hoa. Ua lōʻihi kona ʻūhū ʻana me ka leo nui. Ua pau koke ke kani... ua noho mālie loa. Ua makaʻu ʻoe, me ka noʻonoʻo ʻana, "No ke aha ʻaʻohe leo? ʻAʻole au i ʻike inā e hanu ana ʻo ia." Ma hope o 10, 20 kekona, a ʻoi aku paha ka lōʻihi, ua kani koke ʻo ia i kahi leo 'hhhh', hanu, a hoʻomaka hou e ʻūhū. ʻO ia kekahi o nā hōʻailona nui o OSA. Hiki ke hana ʻia kēia i nā manawa he nui i ka pō.

No ke aha e kū mai ai ka OSA? He aha nā kumu pilikia?

E like me kā mākou i kūkākūkā ai ma mua, ʻo ke kumu nui, ʻo ia ka hoʻomaha nui ʻana o nā ʻiʻo o ka puʻu i ka wā hiamoe, e ālai ana i ke ala ea. Akā, ʻaʻole kēia e hana i nā kānaka a pau. Aia kekahi mau kumu pilikia kikoʻī e hiki ke hoʻopilikia i kēia.

He aha nā pilikia weliweli e hiki ke kū mai inā ʻaʻole mālama ʻia kēia?

Inā hoʻowahāwahā kākou i kēia me he mea hoʻonāukiuki wale nō, hiki iā ia ke alakaʻi i nā pilikia nui aʻe. ʻO ka nele o ka oxygen i ke kino i ka pō a me ka hoʻopilikia ʻana i ka hiamoe e hoʻopilikia i ko kākou kino holoʻokoʻa.

• Ka hiamoe nui ʻana i ke ao: He mea weliweli loa kēia. ʻO ka hiamoe ʻana i ka wā e hoʻokele ana a hoʻohana paha i nā mīkini hiki ke hoʻoweliweli i ke ola.
• Maʻi puʻuwai: ʻO ka nele o ka oxygen i ka manawa lōʻihi e kau i ka nui o ke kaumaha ma ka puʻuwai, kahi e hoʻonui ai i ka pilikia o ke koko kiʻekiʻe, ka hōʻeha puʻuwai, ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai, a me nā arrhythmias.
• Hahau: Hoʻonui nui ka OSA i ka pilikia o ka hahau ʻana.
• ʻO ka maʻi diabetes ʻano 2: Hoʻonui ka OSA i ke kūʻē ʻana o ke kino i ka insulin, e hoʻonui ana i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi diabetes.
• Make koke:ʻOiai he mea kakaikahi loa, hiki i ka OSA koʻikoʻi a mālama ʻole ʻia ke alakaʻi i ka hopu ʻana o ka puʻuwai i ka wā hiamoe a me ka make.

Pehea ʻoe e ʻike pono ai inā loaʻa iā ʻoe ka OSA?

Inā loaʻa iā ʻoe a i ʻole kekahi o kou ʻohana kēia mau hōʻailona, ​​ʻo ka mea mua e hana ai, ʻo ia ke ʻike ʻana i ke kauka . E nīnau ke kauka iā ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona a nānā i kou puʻu, waha, a me ka ʻāʻī.

A laila, no ka hōʻoia ʻana i kēia kūlana, e kauoha lākou i kahi hoʻokolohua kūikawā i kapa ʻia he haʻawina hiamoe . Hana ʻia kēia ma nā ʻano ʻelua.

1. Polysomnogram (PSG): ʻO kēia ke ʻano pololei loa. Ma kēia, pono ʻoe e noho i ka pō ma kahi haukapila a i ʻole kahi kikowaena hiamoe kūikawā (laboratory hiamoe). Ma laila, ʻoiai ʻoe e hiamoe ana, e nānā ʻia ana kou mau nalu lolo, ka helu o ka puʻuwai, ke ʻano hanu, ka pae oxygen koko, a me nā neʻe ʻana o ke kino i ka pō holoʻokoʻa ma o nā mea ʻike i hoʻopili ʻia i nā mīkini.

2. Hoʻāʻo ʻana i ka Home Sleep Apnea (HSAT): He hoʻāʻo maʻalahi kēia e hiki ke hana ʻia ma ka home. Hiki iā ʻoe ke komo i kahi mea liʻiliʻi i hāʻawi ʻia e ka haukapila i kou wā e hiamoe ana ma ka home. Ana ia i kekahi mau mea maʻamau, e like me ka hanu ʻana a me nā pae oxygen. ʻOiai ʻaʻole ia i kikoʻī e like me ka PSG, ua lawa pinepine ia e hoʻoholo ai inā he OSA kou.

He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia?

ʻO ka mea pōmaikaʻi, he kūlana ka OSA hiki ke mālama maikaʻi ʻia. Nui nā koho lapaʻau. Na ke kauka e hoʻoholo i ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa ma muli o ke koʻikoʻi o ke kūlana a me ke kūlana o ka mea maʻi.

• Nā loli o ke ʻano o ka nohona:
• Pohō kaumaha: ʻOiai ʻo ka lilo ʻana o 5-10% o kou kaumaha kino e hiki ke hoʻololi nui i kāu mau hōʻailona OSA.
• Ke hoʻololi nei i kou kūlana hiamoe: Ke hiamoe ʻoe ma kou kua, ʻoi aku ka maʻalahi o kou alelo e hāʻule i hope a ālai i kou ala ea. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hiamoe ʻana ma kou ʻaoʻao .
• E hōʻalo i ka waiʻona a me nā lāʻau hiamoe: ʻAʻole pono e hoʻohana ʻia kēia mau mea i ka pō no ka mea e hoʻomaha hou aku lākou i nā ʻiʻo puʻu.

• Mīkini CPAP (Kaomi Alanui Holoʻokoʻa Kūpono Mau):

ʻO kēia ka lāʻau lapaʻau kūpono loa a hoʻohana nui ʻia no OSA.He mīkini kēia me kahi 'pale maka' liʻiliʻi e kau ʻia ana ma luna o ka ihu a i ʻole ma luna o ka ihu a me ka waha. ʻO kāna hana, ʻo ia ka hoʻolako mau ʻana i ka ea ma ke kaomi e pono ai e wehe i ko mākou mau ala ea i ko mākou hiamoe ʻana. A laila, ʻaʻole e pau ko mākou hanu ʻana. ʻOiai he mea paʻakikī iki ke hoʻomaʻamaʻa iā ia i ka wā mua, makemake ka poʻe he nui iā ia ma muli o ka hiamoe mālie a me ka manaʻo o ka hou i ke ao.

• Nā Mea Hana Waha:

He mea hana kēia i hana kūikawā ʻia no kou waha e ke kauka niho. Ke hoʻokomo ʻia i kou wā hiamoe, kōkua ia i ka mālama ʻana i kou ʻāwae haʻahaʻa i mua iki, e mālama ana i kou ala ea e wehe ai. He kūpono ia no ka poʻe me ka OSA akahai a kaulike paha.

• ʻO ke ʻoki kino:

Inā ʻaʻole holomua kekahi mau lāʻau ʻē aʻe a inā he pilikia kūkulu i loko o ke kino, hiki ke ʻōlelo ʻia ke ʻoki ʻana.

• Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP): Wehe ʻana i nā ʻiʻo keu ma ke kua o ka puʻu.
• Tonsillectomy/Adenoidectomy: Wehe ʻana i nā tonsils a i ʻole adenoids inā nui lākou.
• Hoʻoulu ʻana i nā aʻalolo: Ua hoʻokomo ʻia kahi mea hoʻoulu aʻalolo i loko o ke kino e hoʻoulu i nā ʻiʻo e mālama i ke ala ea i ka wā hiamoe.

Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?

Inā loaʻa iā ʻoe a i ʻole kekahi o kou ʻohana kekahi o nā hōʻailona i ʻōlelo ʻia ma kēia ʻatikala, e ʻike koke i ke kauka . ʻOi loa aku,

• Inā hoʻopiʻi kāu hoa pili i kou ʻūhā ʻana a me ka pōkole o ka hanu.
• Inā ʻoe e hiamoe nui a luhi hoʻi i ke ao.
• Inā ʻoe e ala aʻe i ke kakahiaka me ka ʻeha poʻo.

Pōpilikia!

Inā loaʻa koke iā ʻoe ka paʻakikī o ka hanu ʻana, a i ʻole e loaʻa nā hōʻailona o ka hōʻeha puʻuwai (ʻeha umauma, hou) a i ʻole nā ​​​​hōʻailona o ka lolo (nalowale ka mana ma kekahi ʻaoʻao o ke kino, paʻakikī ke ʻōlelo), e hele koke i ka ʻOihana Pilikia (ETU) o ka haukapila kokoke loa.