He aha ka mea hoʻomaʻamaʻa? E kamaʻilio kākou e pili ana i ia mea no kekahi manawa?

ʻEhia mau manawa āu i lohe ai i ka huaʻōlelo "addiction"? Ua lohe paha ʻoe ia mea ma ka nūpepa, ma ke TV, a i ʻole mai kahi hoaaloha mai. He aha maoli ka "addiction"? No ke aha mākou e lawe koʻikoʻi ai? Pehea e hiki ai iā ia ke hoʻopilikia i ke ola o kekahi? ʻAe, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia mau mea a pau ma ke ʻano maʻalahi i kēia lā, ma ke ʻano hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo. Mai hopohopo, he kamaʻilio hoʻomaopopo wale nō kēia.

He aha ka mea hoʻopilikia, i ka ʻōlelo maʻalahi?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka maʻi ʻona he makemake ikaika loa e hana a hoʻohana paha i kahi mea paʻakikī loa ke kāohi. ʻO ia hoʻi, ua huki ʻia ka noʻonoʻo iā ia a hiki i kahi hiki ʻole ke hana ʻole. ʻAʻole kēia he ʻano maikaʻi ʻole wale nō. He mea paʻakikī a hohonu hoʻi. E noʻonoʻo, pehea inā makemake ʻoe e ʻai i ka meaʻai like no hoʻokahi a ʻelua paha lā, akā pehea inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ola me ka ʻole o ia mea? Hana like ka mea me ka maʻi ʻona, akā ʻoi aku ka ikaika. Hoʻomaka ia e kāohi i ke ola holoʻokoʻa o ke kanaka, ko lākou mau manaʻo, nā manaʻo, a me nā hana. I loko o ka maʻi ʻona, hakakā ke kanaka e hoʻōki i ka hana ʻana i ka mea, ʻoiai ua ʻike lākou he hopena maikaʻi ʻole ia. ʻOiai makemake lākou, he paʻakikī iā lākou ke kū i kēlā makemake.

He aha nā mea hiki ke hoʻopilikia?

Ke ʻōlelo mākou "addiction," manaʻo pinepine mākou i nā lāʻau lapaʻau. Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, he nui nā ʻano mea like ʻole e hiki ke hoʻopilikia.

ʻAi ʻona

ʻO kēia ke ʻano o ka ʻona a mākou e ʻike pinepine ai a e kamaʻilio pinepine ai.

• Nā sikaleka: Hiki i kēia mau mea ke lilo i mea hoʻopili maʻalahi ma muli o ka kemika i kapa ʻia ʻo ka nicotine .
• ʻOna: ʻOiai he mea maʻamau ia i ke kaiāulu, hiki i ka ʻona ke lilo i mea hoʻopilikia nui.
• Paiwaina / Mauʻu : ʻOiai ke manaʻo nei kekahi poʻe ʻaʻole kēia he mea ʻino loa, hiki i ka mariuana ke lilo i mea hoʻopili, ʻoiai ke hoʻohana ʻia i ka wā ʻōpiopio.
• Nā lāʻau lapaʻau e like me Heroin a me Cocaine: He mau lāʻau lapaʻau ikaika loa kēia, hoʻomake nui, a weliweli loa. Hiki iā lākou ke hōʻeha maoli iā ʻoe, a i kekahi manawa pepehi iā ʻoe.

Ke hoʻohana kākou i kēia mau mea, lilo kākou i mea maʻa i ka leʻaleʻa pōkole a lākou e hāʻawi mai ai, a e lilo mālie lākou i mea nui loa.

Hiki iā ʻoe ke lilo i mea hoʻopilikia i nā ʻano hana? (Nā ʻAno Hoʻopilikia i ke ʻano hana)

ʻAe, mai kāhāhā, hiki i ke kanaka ke lilo i mea hoʻopili i kekahi mau ʻano hana me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau. Kāhea mākou i kēia mau "Behavioral Addictions." Eia kekahi mau laʻana:

• ʻAʻa Piliwaiwai: ʻO ka hiki ʻole ke hoʻōki i ka piliwaiwai, inā paha e lanakila a nalowale paha ke kālā.
• Ka Hoʻopilikia ʻana i ka Pūnaewele/Pāpili Kaiapili:Hoʻolālā au i ka lā holoʻokoʻa ma kaʻu kelepona, e noʻonoʻo ana i nā "likes" a me nā manaʻo.
• Pāʻani Piliwaiwai: Ke pāʻani nei i nā pāʻani no nā hola me ka ʻole o ka ʻai ʻana, ka inu ʻana, a me ka hiamoe ʻole.
• ʻAʻa Kūʻai: ʻAʻole hiki ke ho'ōki i ke kūʻai ʻana i nā mea me ka ʻole o ka pono a me ke kālā ʻole.

ʻOiai i nā mea e like me kēia, ua maʻa ka lolo i ka leʻaleʻa manawa pōkole i loaʻa iā ia i ka hana ʻana i kēlā hana, a lilo i mea hiki ʻole ke ola me ka ʻole o ia mea.

Pehea e hiki mai ai ka ʻona? He aha ka mea e hana ʻia i ka lolo?

He ʻano ʻepekema iki kēia, akā e wehewehe maʻalahi wau. Aia kekahi ʻāpana o ko kākou lolo i kapa ʻia ʻo ka "Reward System." Ke ʻai kākou i kahi meaʻai ʻono, loaʻa kahi mahalo, a hana paha i kahi mea a kākou e makemake ai, hoʻokuʻu kēia kikowaena i nā kemika e like me "Dopamine." Hoʻohauʻoli a māʻona kēia iā kākou. He mea maʻamau a kūlohelohe kēia. Eia naʻe, ke hoʻohana kākou i nā mea e like me nā lāʻau lapaʻau, hoʻoulu koke ʻia kēia "Reward System" me ka ikaika loa. Hāʻawi ia iā kākou i kahi "kick" kūlohelohe ʻole, nui aʻe ma mua o ka hauʻoli maʻamau. Hoʻomaka ka pilikia ma ʻaneʻi. Hoʻomaʻamaʻa ka lolo i kēia lako nui o "Dopamine." I ka hala ʻana o ka manawa, ʻelua mau mea e hana ʻia: 1. Hoʻomanawanui: No ka loaʻa ʻana o ka leʻaleʻa nui like āu i loaʻa ai ma mua, pono ʻoe e hoʻohana hou aku i ka lāʻau lapaʻau. ʻAʻole ʻoe e ʻike hou i ka leʻaleʻa mai kahi liʻiliʻi. 2. Nā Hōʻailona Haʻalele: Ke hoʻōki ʻoe a hōʻemi paha i ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau, hoʻomaka ʻoe e ʻike i nā hōʻailona maikaʻi ʻole i kou kino a me kou noʻonoʻo. No ka laʻana, luhi, ʻeha kino, poʻo ʻeha, insomnia, nausea, luaʻi, ʻeha ʻōpū, hou nui, haʻalulu, hopohopo, a me ka huhū. I mea e pakele ai i kēia mau hōʻailona haʻalele, hoʻomaka hou ʻoe e hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau. Ua like kēia me kahi pōʻai ʻino. Penei ke ʻano o ka hāʻule mālie ʻana o ke kanaka i loko o ka lua o ka maʻi ʻona.

He aha nā hōʻailona o ka maʻi ʻona? Pehea ʻoe e ʻike ai?

Aia kekahi mau hōʻailona e hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻike inā ua maʻi kekahi. ʻO ka loaʻa ʻana o hoʻokahi a ʻelua paha o kēia mau mea, ʻaʻole ia he manaʻo ua maʻi kekahi, akā inā ʻike ʻoe i kekahi o lākou i ka lālani, pono ʻoe e hopohopo.

• He makemake mau a hiki ʻole ke kāohi ʻia e hana/hoʻohana i kēlā mea (lāʻau lapaʻau a ʻano hana paha).
• Ke hoʻohana ʻana a i ʻole ka hana ʻana i kekahi mea ma nā nui he nui a i ʻole no ka lōʻihi ma mua o ka mea i manaʻo mua ʻia.
• Ke hoʻāʻo nei e hoʻōki a hōʻemi paha i ka hana ʻana i kēlā mea, akā, ʻaʻole hiki ke hana.
• He nui ka manawa a me ka hoʻoikaika e pono ai e ʻimi, hoʻohana, a hoʻōla mai nā hopena ma hope.
• ʻO kēia ʻona ke kumu o ka hoʻowahāwahā ʻia ʻana o nā hana o kēlā me kēia lā , nā kuleana hana, nā haʻawina, a me nā kuleana ʻohana a i ʻole ka hoʻokō pono ʻole ʻia ʻana.
• ʻIke ʻoe e hoʻopilikia kēia i ke kino a me ka noʻonoʻo,(e.g., ka puhi paka ʻana ʻoiai ke kuni ʻoe, ka piliwaiwai ʻana ʻoiai ke nalowale ke kālā) Ke hoʻomau nei i ka hana ʻana i kēlā mea.
• E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, piʻi ka hoʻomanawanui (e koi ana i kahi mahele kiʻekiʻe e loaʻa ai ka leʻaleʻa like) a loaʻa nā hōʻailona haʻalele ke hoʻōki ʻia ka lāʻau.
• ʻO kēia ʻona ke kumu o ka haʻalele ʻana o ka poʻe a hoʻokaʻawale paha iā lākou iho mai nā mea e like me nā pilina pilikanaka, nā pilina ʻohana, a me nā leʻaleʻa .

E noʻonoʻo, he hoaaloha kāu i inu iki i ka waiʻona. Akā i kēia manawa inu ʻo ia i kēlā me kēia lā, ʻoiai i ke kakahiaka. ʻAʻole ʻo ia e hele i ka hana. Hakakā mau ʻo ia me kona ʻohana. ʻOiai makemake ʻo ia e hoʻōki, ʻaʻole hiki iā ia ke hana. ʻO kēia ke ʻano o ke kūlana āu e ʻike ai i kahi mea ʻona.

No ke aha i maʻalahi ai ka lilo ʻana o kekahi poʻe i mea hoʻopilikia ma mua o kekahi?

He nīnau kēia a ka poʻe he nui e nīnau ai. No ke aha e hoʻohana ai kekahi poʻe i nā lāʻau lapaʻau ma ke ʻano like, akā lilo kekahi i mea hoʻopilikia a ʻaʻole kekahi? Nui nā kumu no kēia.

• Nā Kumu Hoʻoilina: Inā loaʻa i kekahi o ka ʻohana (nā mākua, nā kaikaina) kahi maʻi ʻona, hiki i kekahi ke loaʻa kahi "hoʻoilina", ʻo ia hoʻi, kahi pilikia, no ka maʻi ʻona. Eia naʻe, ʻaʻole lilo nā kānaka a pau i maʻi ʻona no ka mea he mau genes ko lākou.
• Hoʻomaka Mua: ʻOi aku ke kiʻekiʻe o ka pilikia o ka maʻi ʻona inā hoʻomaka ʻoe e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau, ʻoiai i ka wā ʻōpiopio, i ka wā ʻaʻole i ulu piha ka lolo.
• Nā Pilikia Ola Kino : ʻO ka poʻe me nā maʻi noʻonoʻo e like me ke "Kaumaha", " Hopohopo" , " Stress" e hoʻohana paha i nā lāʻau lapaʻau ma ke ʻano he hōʻoluʻolu manawa pōkole mai ka ʻeha a me ke kaomi. Akā, ʻo ia wale nō ka mea e hoʻonui ai i ke kūlana.
• Nā Kumu Kaiapuni: ʻO ka noho ʻana i kahi ʻano e loaʻa maʻalahi ai nā lāʻau lapaʻau, ke kaomi a nā hoa, nā pilikia ʻohana, a me nā ʻike ʻehaʻeha hiki ke kōkua i ka maʻi ʻona.
• ʻAno o ka Mea: ʻOi aku ka wikiwiki a me ka ikaika o kekahi mau lāʻau (e like me ka heroin, cocaine) ma mua o nā mea ʻē aʻe.

He nāwaliwali a he maʻi paha ka ʻona?

He mea nui loa kēia. Manaʻo ka poʻe he nui ʻo ka ʻona ka nele o ka ikaika o ka noʻonoʻo, ka nāwaliwali, a me ka emi ʻana o ke ʻano pono. No laila, nānā lākou i kahi kanaka ʻona me he mea lā e nānā ana lākou i kahi lawehala.

Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, he maʻi lolo paʻakikī a hiki ke mālama ʻia ka ʻona, e like me ka maʻi diabetes a i ʻole ka maʻi puʻuwai. ʻAʻole ia he koho.

Hoʻololi ka ʻona i ke ʻano a me ka hana o ka lolo. ʻO ia ke kumu he paʻakikī ke kāohi. No laila, ma kahi o ka hoʻāhewa ʻana i kahi mea i ʻona, he mea nui e hoʻomaopopo iā lākou me ke aloha a kōkua iā lākou.

Pehea e hiki ai iaʻu ke loaʻa ke kōkua? Aia kekahi lāʻau lapaʻau?

ʻAe! ʻO kēia ka nūhou maikaʻi loa. Aia kahi lāʻau lapaʻau no ka ʻona, a hiki ke hoʻōla piha ʻia mai ka ʻona. Akā pono ka manawa, ka hoʻolaʻa ʻana, a me ke kākoʻo kūpono a me ka lāʻau lapaʻau. Inā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai e hakakā nei me kēia, eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana: 1. E kamaʻilio me kahi āu e hilinaʻi ai: ʻO ka mea mua e hana ai, ʻo ia ke kamaʻilio me kahi āu e hilinaʻi ai me ka mālama ʻole ʻana iā ʻoe iho. Hiki i kēia ke lilo i lālā o ka ʻohana, he hoaaloha maikaʻi, he kumu, he alakaʻi hoʻomana, a i ʻole he 'kauka'. 2. E ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau: E ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo mai kahi 'kauka kūpono', 'psychiatrist', a i ʻole 'kākāʻōlelo'. Hiki iā lākou ke loiloi i kou kūlana a hoʻomohala i kahi hoʻolālā lapaʻau e kūpono loa iā ʻoe. 3. Nā koho lapaʻau:

• Lapaʻau Lapaʻau: Aia kekahi mau lāʻau lapaʻau e hiki ke kōkua i ka kaohi ʻana i nā hōʻailona haʻalele a hōʻemi i ka makemake. Loaʻa kēia mau mea ma ke kauoha a ke kauka wale nō.
• ʻŌlelo Aʻo a me nā Lapaʻau Hana: Kōkua ke aʻo ʻana iā ʻoe e kamaʻilio e pili ana a hoʻokele i nā pilikia olakino noʻonoʻo a me nā manaʻo i alakaʻi i kāu ʻona. Hiki i nā lāʻau lapaʻau e like me ka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ke kōkua iā ʻoe e hoʻololi i nā manaʻo a me nā ʻano hana ʻona a aʻo i nā ala hou a olakino e hoʻoponopono ai i nā pilikia.
• Nā Kikowaena Hoʻōla Hou: Pono paha kekahi poʻe e noho i loko o kahi kikowaena hoʻōla hou no kekahi manawa a loaʻa ka lāʻau lapaʻau. Ma laila, loaʻa iā lākou nā ʻano lāʻau lapaʻau like ʻole a me ke kākoʻo i loko o kahi palekana.
• Nā Pūʻulu Kākoʻo: ʻO ke komo ʻana i nā hui kākoʻo e like me `Alcoholics Anonymous (AA)` (no ka poʻe i hoʻohana ʻia i ka waiʻona) a me `Narcotics Anonymous (NA)` (no ka poʻe i hoʻohana ʻia i nā lāʻau lapaʻau) hiki ke lilo i ala kūpono loa e loaʻa ai ka ʻike, ka hoʻoikaika ʻana, a me ke kākoʻo mai nā poʻe ʻē aʻe e kū nei i ka pilikia like.

ʻO ka mea nui loa, mai makaʻu a hilahila paha e noi i ke kōkua.Hiki ke ho'ōla ʻia mai ka maʻi ʻona. He mea paʻakikī ke hele wale ma kēia huakaʻi, no laila e ʻimi pono i ke kākoʻo.

Hiki ke pale ʻia ka maʻi ʻona?

He mea nui loa ka pale ʻana i ka maʻi ʻona, ʻoiai hoʻi i waena o ka poʻe ʻōpio.

• Ka ʻike i nā pōʻino o nā lāʻau lapaʻau: E makaʻala pono i nā lāʻau lapaʻau, nā pōʻino e hiki ai iā lākou ke hana, a me ka pilikia o ka maʻi ʻona. Pono e hāʻawi ʻia kēia ʻike e nā kula a me nā mākua.
• Ke aʻo ʻana e ʻōlelo "ʻAʻole": Inā ʻoe e koi ʻia e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau mai nā hoaaloha a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe, e ʻōlelo "ʻaʻole" iā ia a hoʻoholo e noho mamao aku mai ia mea. ʻAʻole loa e koi aku nā hoaaloha maoli iā ʻoe e hana hewa.
• Nā ʻano hana olakino no ke kaumaha: He mea maʻamau ka ʻike ʻana i ke kaumaha i ke ola. Ma kahi o ka ʻimi ʻana i nā pane no ia mea ma o nā lāʻau lapaʻau, e hoʻāʻo e hōʻemi i kēlā kaumaha ma o nā ʻano olakino e like me ke 'pāʻani haʻuki', 'hoʻoikaika kino', 'noʻonoʻo', komo ʻana i kahi leʻaleʻa āu e makemake ai, a i ʻole ke kamaʻilio ʻana me kahi hoaaloha maikaʻi.
• Ke ʻimi nei i ke kōkua i ka wā mua: Inā ʻoe e hakakā nei me ka naʻau, mehameha, a i ʻole ke kaumaha nei i nā pilikia, e kamaʻilio me kahi pākeke hilinaʻi, he kākāʻōlelo, e pili ana i ia mea. Mai ʻeha hoʻokahi.

Nā mea nui e hoʻomanaʻo (Leka Lawe-Home)

ʻAe, ua kamaʻilio nui mākou e pili ana i ka maʻi ʻona i kēia lā. ʻO ka mea hope loa, e hoʻomanaʻo i kēia mau manaʻo.

• ʻAʻole he koho a he nāwaliwali paha ka ʻona. He maʻi ia e hiki ke mālama ʻia e hoʻopilikia ana i ka lolo.
• Hiki i ka maʻi ʻona ke hoʻopilikia i kekahi, i kēlā me kēia makahiki, mai kēlā me kēia ʻano. No laila, mai hoʻokaʻawale i kekahi.
• Hiki i ka ʻona ke loaʻa nā hopena kino, noʻonoʻo, pili kanaka, a me ka hoʻokele waiwai.
• Aia ke kōkua a me ka lāʻau lapaʻau. Hiki ke ho'ōla piha ʻia mai ka maʻi ʻona. Pono ka hoʻolaʻa a me ke kākoʻo kūpono.
• Inā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai e ʻeha nei i kahi maʻi ʻona, e ʻoluʻolu e ʻimi i ke kōkua. Mai hilahila a makaʻu paha.
• ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke pale aku i ka maʻi ʻona, a he mea nui loa ka hoʻonaʻauao ʻana i ka hanauna ʻōpio, ʻoi aku hoʻi e pili ana i kēia.

E hoʻomanaʻo, ʻaʻole ka ʻona ka hopena o kahi huakaʻi. Me ke kākoʻo kūpono, ka hoʻomaopopo ʻana, a me ka mālama ʻana, hiki i kekahi ke lanakila ma luna o kēia kūlana a ola i kahi ola olakino a hauʻoli. ʻAʻole ʻoe hoʻokahi.

ʻona, ʻona, lāʻau lapaʻau, waiʻona, lapaʻau, kōkua, olakino noʻonoʻo, hoʻohana ʻino ʻana i nā mea ʻona, ʻona noʻonoʻo, hoʻōla hou ʻana