Ua ʻike mākou ʻaʻole maʻalahi ka hakakā ʻana i ka maʻi ʻaʻai umauma. He mea maʻamau loa ka loli ʻana o kou ola moekolohe a lilo paha i mea ʻoluʻolu ʻole i ka wā a ma hope paha o ka mālama ʻana . ʻOiai he kumuhana paʻakikī kēia e kamaʻilio e pili ana, he mea nui iā ʻoe ke kamaʻilio e pili ana i ia mea a hoʻomaopopo iā ia. Inā mākaukau ʻoe, hiki iā ʻoe a me kāu hoa ke alo pū i kēia pilikia. E noʻonoʻo i kēia ʻatikala ma ke ʻano he hana mua ma kēlā huakaʻi.
No ke aha e loaʻa nei iaʻu kēia mau hopena pili i ka moekolohe?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke kumu nui o kēia ka lāʻau lapaʻau āu e loaʻa nei. ʻOi loa aku i kekahi mau ʻano maʻi kanesa o ka umauma (no ka laʻana, nā maʻi kanesa receptor-positive hormone), ʻo nā lāʻau lapaʻau a mākou e hāʻawi ai e kāohi i ka hormone estrogen i loko o ke kino. ʻO kēia hormone ka mea e hoʻopilikia nui ai i ka hana moekolohe o ka wahine.
No laila, inā ʻaʻole ʻoe i menopause, hiki i kēia lāʻau lapaʻau ke hoʻomaka koke iā ʻoe. Inā ʻoe i menopause, hiki ke hoʻonui i kou mau hōʻailona. Hiki i kēia ke hoʻoulu iā ʻoe e ʻike i nā mea e like me:
- Maloʻo ka ʻōpū .
- Ua emi ka makemake i ka moekolohe (libido).
- Ua emi ka leʻaleʻa i ka wā o ka moekolohe.
- ʻEha i ka wā o ka moekolohe.
ʻAʻole kēia mau mea e hana wale ʻia nei iā ʻoe. He kūlana maʻamau kēia no nā poʻe he nui. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke kamaʻilio ākea e pili ana i kēia me kāu hoa .
Malia paha ʻaʻole ʻoe i kamaʻilio e pili ana i kou ola moekolohe ma mua, no laila ʻaʻole paha ʻoe i ʻike i kahi e hoʻomaka ai. Mai hopohopo. E ʻōlelo wale i kahi mea e like me, "ʻIke wau ʻaʻole like nā mea i kēia manawa. Hiki iā kāua ke loaʻa kahi manawa e kamaʻilio ai e pili ana i kēia?" A laila, e kamaʻilio pū e pili ana i nā pilikia āu e kū nei a pehea ʻoe e kū nei me lākou.
He aha ke kumu o ka maloʻo o ka ʻōpū?
ʻO kēia kekahi pilikia maʻamau i hoʻokumu ʻia e ka emi ʻana o ka hormone estrogen. Ke emi ka estrogen, emi ka lubrication kūlohelohe e hana ʻia ana i loko o ka vagina i ka wā o ka hoʻoulu ʻana i ka moekolohe. ʻAʻole wale ia, akā ʻoi aku ka lahilahi o nā ʻiʻo o ka vagina, ʻoi aku ka naʻau, a emi ka elastic.
Aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e hōʻemi i kēia ʻeha.
1. Mea hoʻomaʻū ʻōpū ʻaʻole hormonal: Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia mau mea i kēlā me kēia lā. E like me kā mākou hoʻopili ʻana i ka moisturizer i ko mākou maka, kōkua lākou i ka mālama ʻana i ka makū ma ka ʻāpana vaginal.
2. Lubricant: Aia nā lubricant kūikawā hiki ke hoʻohana ʻia i ka wā moe kolohe wale nō. ʻOiai hiki iā ʻoe ke kūʻai i kēia mau mea ʻelua ma nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka e pili ana i ke ʻano kūpono loa iā ʻoe.
Inā ʻaʻole kēia mau mea e hoʻoponopono i kou pilikia, mai hopohopo. Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i kahi kirīmi estrogen kūloko a i ʻole kahi lāʻau lapaʻau e like me DHEA, kahi i hoʻopili wale ʻia i ka vagina. ʻO kēia nā lāʻau lapaʻau i hiki ke hoʻohana palekana ʻia ma hope o ke kanesa o ka umauma. No laila, e kamaʻilio me kāu oncologist a gynecologist paha e pili ana i kēia.
He aha ka mea hiki ke hana ʻia e pili ana i ka ʻeha i ka wā o ka moekolohe?
Inā ʻaʻole e nalowale ka ʻeha ma hope o ka hoʻohana ʻana i nā lubricants, e hōʻoia e haʻi i kāu hui mālama ola. I kekahi manawa, ma hope o ke ʻoki kino a i ʻole ma muli o ka mālama ʻana, hiki i nā ʻiʻo ma ka ʻāpana pelvic ke paʻa. I ia mau hihia, hiki ke lilo i mea kūpono loa kahi lāʻau i kapa ʻia ʻo pelvic floor physical therapy . Pili kēia i ka hoʻomaha ʻana, ka hoʻoikaika ʻana, a me ke kōkua ʻana i nā ʻiʻo ma ia wahi e hoʻi i ka maʻamau.
Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe e hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e mālama i kēia ʻeha.
| ʻŌlelo aʻoaʻo | Wehewehena |
|---|---|
| hoʻolohi | Mai wikiwiki i ka moekolohe. E hana mau ia ma ke ʻano e ʻoluʻolu ai iā ʻoe. Inā ʻeha ʻoe, e haʻi aku i kāu hoa. |
| E ho'āʻo i nā kūlana hou. | ʻO kekahi mau kūlana e pono ai ka emi ʻana o ke komo ʻana i loko o ka vagina. E hoʻāʻo i nā kūlana i emi iki ka ʻeha a me ka maʻalahi iā ʻoe. |
| E hoʻomaha i nā ʻiʻo. | Hiki i ka ʻeha ke hoʻopaʻa i nā ʻiʻo i loko o kou vagina me ka ʻike ʻole. Hiki i kahi mea hoʻōla kino ke aʻo iā ʻoe i nā ʻano hoʻomaha a me nā hoʻomaʻamaʻa Kegel e kōkua iā ʻoe e hoʻomaha i kēia mau ʻiʻo. |
| ʻEha ma kahi ʻē | Inā aia ka ʻeha ma kahi e like me kou kua a i ʻole kou mau pūhaka, e hoʻohana i nā uluna e hōʻoluʻolu i kēlā wahi. E hoʻōki i ka noʻonoʻo ʻana i ka ʻeha a e kālele i ka hauʻoli ʻana iā ia. |
Inā ua emi kou libido, pehea e hoʻihoʻi ai?
ʻAʻole ia he mea kupanaha i ka wā e luhi a ʻeha ai ʻoe, ʻaʻole paha ʻoe e makemake e moe. ʻO ka hopena maikaʻi loa i kēia, ʻo ia ka hoʻokaʻawale ʻana i ka manawa no ka moe a i ʻole ka pilina pili. ʻAʻole kēia i manaʻo ʻia he hana luhi. Eia nō naʻe, ʻo ka hoʻolilo ʻana iā ia i ʻāpana maʻamau o kou ola hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha e pili ana me ia.
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke aʻo ʻana i nā mea hou e pili ana i kou kino . ʻO ke ʻano o kou hauʻoli i kēia manawa, ke ʻano āu e makemake ai i nā mea, he ʻokoʻa paha ia ma mua o ka maʻi kanesa.
E hoʻāʻo me ke ʻano āu e makemake ai e hoʻopā ʻia i kēia manawa, a me nā mea e hauʻoli ai ʻoe. E kamaʻilio e pili ana i kēlā mau mea hou me kāu hoa. A laila, ʻo nā manawa a ʻolua e noho pū ai e lilo i mea hauʻoli a hoʻokō no ʻolua.
Pehea lā wau e aʻo ai e aloha i kēia kino hou?
ʻO kēia paha ka ʻāpana paʻakikī loa o ka huakaʻi. Ma hope o ke kanesa, he mea maʻamau ka manaʻo e like me "ua kumakaia koʻu kino ponoʻī iaʻu." I kēlā me kēia manawa aʻu e nānā ai i ke aniani, ʻike wau i nā ʻeha a me nā loli i hana ʻia ma hope o ke ʻoki ʻana (he lumpectomy a i ʻole mastectomy).
Akā hiki iā ʻoe ke lilo hou i hoaaloha me kou kino. E hoʻomaka e hana i nā mea i hoʻohauʻoli ai iā ʻoe iho ma mua o ka maʻi kanesa.
- E ʻaʻahu i nā lole e nani a ʻoluʻolu hoʻi iā ʻoe.
- E hoʻopili i kekahi mea hoʻonani e like me kou makemake.
- E hana maikaʻi i kou lauoho a me kou mau kui.
- E hoʻomaka i ka hoʻoikaika kino mau e like me ke kuhikuhi a kāu kauka .
Me he mea lā he mau mea liʻiliʻi kēia mau mea, akā hiki iā lākou ke hoʻohauʻoli iā ʻoe iho a hauʻoli hoʻi. E hoʻomanaʻo, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. Aia kāu hui lapaʻau e kōkua iā ʻoe. Eia kekahi, inā hiki iā ʻoe ke hui pū me kahi hui kākoʻo me nā poʻe ʻē aʻe e hele nei i ka ʻike like me ʻoe, he kumu ikaika nui nō hoʻi ia.
Leka Lawe-Home
- He mea maʻamau loa a he mea maʻamau ka loaʻa ʻana o nā pilikia moekolohe ma hope o ka mālama ʻana i ka maʻi ʻaʻai umauma. Mai hilahila i ia mea a mai manaʻo hoʻokahi.
- E kamaʻilio ākea me kāu hoa e pili ana i kēia. He mea nui loa ka hoʻomaopopo ʻana a me ke kākoʻo mai iā ʻolua i kēia manawa.
- E haʻi i kāu kauka e pili ana i kekahi ʻano ʻeha pili i ka moekolohe. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe.
- Aia nā hopena maʻalahi no ka maloʻo o ka ʻōpū, e like me nā moisturizers ʻaʻole hormonal a me nā lubricants. E nīnau i kāu kauka e pili ana iā lākou.
- Inā hoʻomau ka ʻeha, e noʻonoʻo i nā lāʻau lapaʻau e like me ka pelvic floor physical therapy .
- Ke loli nei kou kino. Aloha iā ia, e hāʻawi iā ʻoe iho i ka manawa e aʻo ai i nā mea hou e pili ana i ia mea. E hoʻomanawanui.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo