Ua haki kou pulima? (Haʻihaʻi pulima) E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia!

ʻAuē, loaʻa anei iā ʻoe kahi ʻeha nui o ka pulima ke hāʻule ʻoe? A i ʻole ua paʻi paha ʻoe i kou lima i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki, a i kēia manawa ua pehu ka wahi, polū, a ʻeha loa ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoneʻe? A laila ua haki paha kou pulima, ʻo ia hoʻi ka iwi haki (haʻihaʻi) . Mai makaʻu i kou lohe ʻana i kēia, no ka mea, hiki kēia i nā poʻe he nui. I kēia lā, e kamaʻilio mākou me nā kikoʻī a maʻalahi e pili ana i ka pulima haki, a i ʻole e like me ka kapa ʻana o nā kauka, he "Haʻihaʻi Pulima".

He aha ke ʻano o ka haki ʻana o ka pulima o kēia lima?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka "Wrist Fracture" he haki ʻana i ka hono o ka pulima a i ʻole kekahi a ʻoi aku paha o nā iwi e pili ana me ia. Aia ma kahi o ʻumi mau iwi i loko o ko kākou lima, mai ka pulima a hiki i ke kumu o ka pālima. Hiki i kekahi o kēia mau mea ke haki. ʻO nā iwi nui:

• Radius: ʻO kēia ka iwi nui loa ma kou lima, ma ka ʻaoʻao o kou manamana wāwae nui.
• ʻUlna (iwi ulna): ʻO kēia ka iwi liʻiliʻi ma ka lima poʻohiwi, ma ka ʻaoʻao o ka manamana lima liʻiliʻi.
• Nā iwi Carpal: ʻEwalu mau iwi liʻiliʻi kēia i loko o ka hono pulima, ma ka hoʻomaka ʻana o kou lima.

ʻO kēia mau mea , ʻo ka haki maʻamau ka ʻāpana o ka iwi "Radius" kokoke loa i ka pulima. Ua kapa pū nā kauka i kēia he "Distal radius fracture".

Nā ʻano haki o ka pulima lima

Hiki ke haki ka pulima lima ma nā ʻano like ʻole. Ua hoʻokaʻawale ʻia kēia mau mea e like me ke ʻano o ka haki ʻana o ka iwi. Eia kekahi o nā ʻano nui:

• ʻO ka haki ʻana o Colles: ʻO kēia ke ʻano maʻamau. Inā hāʻule ʻoe me kou lima i kīkoʻo ʻia a me kou pālima e kū pono ana i ka honua, hiki i kou pulima ke kūlou i hope, e hana ana i kēia ʻano haki. ʻO kēia kahi e paʻi ʻia ai ka ʻaoʻao haki o ka iwi radius i luna, i ke kua o kou lima.
• ʻO ka haki ʻana o Smith: Hana ʻia kēia ke kūlou ka lima i mua a paʻi ke kua o ka lima i ka honua. Maanei, ua paʻi ʻia ka wēlau haki o ka iwi (Radius) i lalo, ʻo ia hoʻi, i ka pālima.

Ma waho aʻe o kēia mau ʻano nui ʻelua, hoʻokaʻawale nā ​​​​kauka i kēia mau haki ma nā ʻano ʻē aʻe:

• Haʻihaʻi intra-articular: Inā haki ka iwi a komo ka laina haki i loko o ka hui pulima, no kēia ʻano ia.
• Haʻihaʻi ma waho o ke kino: ʻO kēia kahi e haki ai ka iwi, akā ʻaʻole komo ka laina haki i loko o ke hono.
• 'Haʻihaʻi hāmama': He mea weliweli iki kēia. No ka mea, ma ʻaneʻi e haki ai ka iwi, ua hou ʻia ka ʻili a puka i waho. A laila, nui ka manawa e komo ai nā germs ma o ka ʻeha a hoʻoulu i kahi maʻi. Inā hana ʻia kekahi mea e like me kēia, pono ʻoe e hele koke i ka haukapila.
• ʻO ka haki ʻokiʻoki: Maanei, ua haki ka iwi i kekahi mau ʻāpana, ma kahi o hoʻokahi wahi.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Pehea ka maʻamau o nā haki pulima?

ʻOi aku ka maʻamau o kēia ma mua o kou manaʻo. No ka laʻana, ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa wale nō, ua hōʻike ʻia ma mua o 450,000 mau haki i kēlā me kēia makahiki. Ma waena o kēia mau mea, ma kahi o 1 i loko o 6 mau haki he "Distal radius fracture", ʻo ia hoʻi, he haki o ka iwi "Radius" ma ka pulima a mākou i kamaʻilio ai ma mua. Hiki ke like kēia kūlana ma Sri Lanka, no ka mea, he nui nā hāʻule a me nā ulia.

Pehea ʻoe e ʻike pono ai inā ua haki kou pulima? (Nā hōʻailona)

Inā ua haki kou pulima, hiki iā ʻoe ke ʻike i kekahi a ʻoi aku paha o kēia mau hōʻailona:

• ʻEha nui a mau loa: ʻO kēia ka hōʻailona nui. Hiki i ka ʻeha ke koʻikoʻi loa a hiki ʻole iā ʻoe ke hoʻoneʻe i kou lima.
• Pehu: Ua pehu loa ka ʻāpana a puni ka lima haki.
• Palupalu: Inā ʻoe e hoʻopā a kaomi paha ma ka ʻāpana haki, e hōʻeha nui ʻia.
• ʻEha: I kekahi manawa e lilo ka ʻili a puni ka iwi haʻihaʻi i polū a poni paha.
• ʻOʻoleʻa o ka lima: Lilo i mea paʻakikī ke kulou a hoʻopololei paha i ka lima ma ka pulima.
• Nā loli i ke ʻano o ka lima: I kekahi manawa, ʻike ʻia ka ʻāpana haki o ka lima ua kīkoʻo a kūlou paha i ke ʻano kūlohelohe ʻole. Wahi a kekahi poʻe, me he mea lā ua "kekeʻe" ka lima.
• Ke ʻūlū nei ma nā manamana lima: Manaʻo paha kekahi poʻe e like me ke ʻūlū nei ko lākou mau manamana lima.

Mea nui: Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, ​​​​mai manaʻo wale, "E hoʻomaikaʻi ia ma kāna iho." E ʻike pono i ke kauka a e nānā pono.

No ke aha e haki ai nā pulima penei? (Nā kumu)

ʻO ka hapa pinepine, loaʻa ka haki ʻana o ka pulima lima i ka wā e hāʻule ai ka lima i waho, a i ʻole ke kuʻi ka lima i ka honua a i ʻole ka paia. A laila hāʻule ke kaumaha o ke kino holoʻokoʻa ma luna o ka lima, a hiki i ka iwi ke haki ma ka pulima lima. E noʻonoʻo, e hāʻule ana i ka wā e hoʻāʻo ana e hopu i ka pōpō i ka wā e pāʻani ana i ka cricket, a i ʻole e paheʻe ana i loko o ka lumipaku, a i ʻole e hāʻule ana mai kahi paikikala ... Hiki ke hana i kēia i kēlā me kēia manawa.

He ʻokoʻa iki nā kumu o ka haki ʻana o ka pulima lima i ka poʻe ʻōpio a me ka poʻe ma luna o 60.

• ʻŌpio: ʻO ka haki ʻana o ka pulima o kahi ʻōpio ka mea maʻamau i hana ʻia e kahi hanana ikehu nui . No ka laʻana, ka hāʻule ʻana mai kahi kiʻekiʻe, e like me ke alapiʻi, kahi ulia kaʻa, a i ʻole ka hāʻule nui ʻana a i ʻole ke kuʻi ʻana i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki.
• Nā kānaka ma luna o 60: ʻAʻole pono ka haki ʻana o ka pulima lima i kēia hui makahiki he ulia nui. Hiki ke hana ʻia mai kahi hanana ikehu haʻahaʻa. No ka laʻana, ʻo ka paheʻe iki a me ka hāʻule ʻana i ke kū ʻana ke kumu o kēia. ʻO ke kumu nui o kēia , ʻo ia ka nalowale ʻana o ka ikaika o nā iwi i ko kākou ʻelemakule ʻana.

He aha nā kumu pilikia? (Nā kumu pilikia)

ʻOi aku ka pilikia o kekahi poʻe i ka haki ʻana o ko lākou mau pulima ma mua o kekahi. He ʻoiaʻiʻo loa kēia no ka poʻe me ke ʻano i kapa ʻia ʻo osteoporosis . ʻO ka Osteoporosis kahi ʻano e nāwaliwali ai nā iwi a maʻalahi hoʻi e haki.

Aia kekahi mau kumu pilikia ʻē aʻe i waena o ka poʻe ma luna o 60 mau makahiki:

• Ka emi ʻana o ka nui o ka mineral iwi (Osteopenia): ʻO kēia ka mea mua o ka Osteoporosis.
• ʻOiai he wahine: ʻOi aku ka nui o ka pilikia o nā wāhine ma mua o nā kāne.
• ʻO ke keʻokeʻo: (He ʻoiaʻiʻo kēia i ʻōlelo ʻia e like me ka ʻikepili honua.)
• Loaʻa kahi moʻolelo ʻohana o ia mau haki.
• Ka wā hoʻopau mua ʻana o ka wahine.

He aha nā pilikia o kēia maʻi?

Inā ʻaʻole i mālama pono ʻia, i kekahi manawa hiki i ka haki ʻana o ka pulima ke alakaʻi i nā pilikia like ʻole. ʻO kēia mau mea:

• He haki ke aʻalolo ma ka lima.
• ʻO ka maʻi tunnel Carpal: ʻO ia ke ʻano e hoʻoulu ai i ka ʻeha a me ka ʻeha ma ka lima ma muli o ke kaomi ʻana o kahi aʻalolo e hele ana ma ka pulima.
• ʻO ka 'Compartment syndrome': He kūlana koʻikoʻi kahi e hoʻopilikia ai ka pehu i ke kahe koko i nā ʻiʻo o ka lima, e hoʻonui ana i ke kaomi.
• ʻO ka maʻi ʻeha kūloko paʻakikī: He kūlana e hoʻoulu ai i ka ʻeha nui a me ka pehu mau.
• ʻO ka maʻi o ka pulima: Ma ka hala ʻana o ka manawa, hiki ke ulu ka maʻi o ka hui.

ʻO ia ke kumu i ʻōlelo ʻia ai inā manaʻo ʻoe ua haki kou lima, pono ʻoe e ʻike koke i ke kauka.

Pehea e ʻike ai ke kauka i kēia?

Ke hele ʻoe i ke kauka, e nīnau mua ʻo ia iā ʻoe pehea i hana ʻia ai a he aha kāu mau hōʻailona. A laila e nānā pono ʻo ia i kou lima, e kulou ana mai kēlā ʻaoʻao a i kēia ʻaoʻao (he 'hoʻokolokolo kino').

Akā, no ka ʻike pono ʻana inā he haki, kahi o ia, a pehea kona koʻikoʻi , pono ʻoe e hana i kahi hoʻāʻo X-ray (X-ray). I kekahi manawa, ma waho aʻe o ka haki, hiki i ke kauka ke ʻōlelo aku i kahi CT scan (CT scan) a i ʻole MRI scan (MRI scan) e ʻike inā he hōʻino i nā ligaments (ligaments), tendons (tendons), a me nerves (spinal cords ) ma ka lima.

He aha ka lāʻau lapaʻau no kēia?

ʻO ka mālama ʻana no ka pulima haki e pili ana i kekahi mau kumu, me:

• ʻAno haki: Nā ʻano e like me Colles a me Smith a mākou i kamaʻilio ai ma mua.
• Ke koʻikoʻi o ka haki: Inā ua māwae iki ka iwi, a ua haki paha i mau ʻāpana, a inā paha ua hou i ka ʻili a puka i waho.
• Inā he mau ʻeha ʻē aʻe: I kekahi manawa, hiki ke hōʻino ʻia kahi kīʻaha koko a i ʻole ke aʻalolo me ka haki o ka iwi.
• ʻO kou mau makahiki, kou ʻeleu, a inā paha kou lima nui kēia, he mea nui nō hoʻi ia.

ʻO ka hana mua i ka mālama ʻana, ʻo ia ke hoʻihoʻi i ka iwi haki i kona wahi. A laila, pono e hoʻopaʻa ʻia ka iwi a hiki i kona ho'ōla ʻana, e pale ana iā ia mai ka neʻe hou ʻana.

• Inā ua kau ʻia nā ʻāpana iwi: Hiki i ke kauka ke hoʻopili koke i kahi plaster cast (he 'cast') i ka iwi a hiki i kona ho'ōla ʻana.
• Inā ʻaʻole kūpono nā ʻāpana iwi: A laila pono ke kauka e hoʻihoʻi i nā ʻāpana iwi i ko lākou wahi. Ua kapa ʻia kēia he 'hōʻemi' .

Hoʻemi pani ʻia (lāʻau lapaʻau ʻaʻole e ʻoki i ka ʻili)

He hana ʻoki ʻole kēia. ʻO ke ʻano kēia, ʻaʻole e ʻoki ke kauka i kou ʻili, akā e hoʻonohonoho wale i nā ʻāpana iwi ma waho. A laila, e kau lākou i kahi splint a i ʻole cast e hoʻopaʻa i nā ʻāpana iwi ma kahi. Hoʻokomo pinepine ʻia kahi splint no kekahi mau lā e ʻae i ka pehu e emi. Hoʻokomo pinepine ʻia kahi cast ma hope o kekahi mau lā a i ʻole hoʻokahi pule (ke emi ka pehu). Pono paha e hoʻololi i ka cast i ka emi ʻana o ka pehu.

E lawe kāu kauka i nā kukuna X i kēlā me kēia pule e nānā i kou ho'ōla ʻana, no ka liʻiliʻi he ʻekolu pule. A laila, e lawe hou lākou i kahi kukuna X i loko o ʻeono pule. I kēlā manawa, e wehe pinepine ʻia ke kāpili a e kuhikuhi ʻia ʻoe e hoʻomaka i ka hoʻōla kino e hoʻomaikaʻi i ka hana a me ka neʻe ʻana o kou lima. Hiki ke kuhikuhi ʻia iā ʻoe e ʻaʻahu i kahi splint no kekahi manawa e pale i kou pulima.

Hoʻemi hāmama (hoʻoponopono ʻoki kino)

He hana ʻoki kino kēia. I kekahi manawa, ʻaʻole holo pono ke ʻano hoʻemi pani ʻia. Pono ke kauka e hana i kahi ʻoki ma ka pulima a hoʻoponopono hou i nā iwi. A laila, e hoʻohana lākou i hoʻokahi a ʻoi aku paha o kēia mau ʻano hana e hoʻopaʻa i nā iwi a hiki i ko lākou ho'ōla ʻana:

• Hoʻolei (palaki)
• 'Papa a me nā wili': Hoʻohui ʻia nā ʻāpana iwi, kau ʻia kahi papa metala ma luna, a hoʻohana ʻia nā wili e hoʻopaʻa iā lākou.
• Mīkini hao me nā pine
• ʻO ka mea hoʻopaʻa waho: ʻO ke kau ʻana i nā pine i loko o nā iwi a hoʻopili iā lākou i kahi kiʻikuhi waho. Hoʻopaʻa kēia kiʻikuhi i nā iwi a hiki i ko lākou ho'ōla ʻana mai loko mai.

ʻEhia ka lōʻihi o ka ho'ōla ʻana o ka ʻeha o ka pulima?

ʻO ka manawa e ho'ōla ai no ka haki ʻana o ka pulima e pili ana i kekahi mau kumu, me ke koʻikoʻi o ka haki a me ke ʻano o ka lāʻau.

• Hoʻemi pani ʻia: E noho ʻoe i loko o kahi splint no kekahi mau lā, a ukali ʻia e kahi cast no ʻehā a ʻeono pule. Ma hope o kēlā, hiki ke hala ʻekolu mahina a ʻoi aku paha e hoʻi i kāu mau hana maʻamau.
• Hoʻemi hāmama (hoʻoponopono ʻoki kino): ʻOi aku ka lōʻihi o ka ho'ōla ʻana o kēia ʻano hana.

I ka wā o ke kaʻina hana ho'ōla, e haʻi aku kāu kauka iā ʻoe e hoʻoneʻe i kou mau manamana lima, kuʻekuʻe lima, a me nā poʻohiwi (e like me ka hiki) e pale aku i ka ʻoʻoleʻa o kou lima. E haʻi pū lākou iā ʻoe e mālama i kou lima ma luna o ka pae o kou puʻuwai e hōʻemi i ka pehu. Ma muli o nā kuhikuhi a kāu kauka, e noi ʻia paha ʻoe e hoʻomaka e hoʻoneʻe i kou mau pulima.Hiki paha ke kuhikuhi ʻia ʻoe i kahi mea hoʻoponopono kino e kōkua iā ʻoe e loaʻa hou ka ikaika, ka hana, a me ka neʻe ʻana.

ʻOiai ma hope o ka pau ʻana o nā lāʻau lapaʻau a pau, hiki nō iā ʻoe ke manaʻo i kekahi ʻeha a ʻoʻoleʻa paha. Hiki ke hala i ʻeono a ʻumikūmālua mahina e hoʻihoʻi hou i ka ʻoluʻolu piha, ka ikaika, a me ka maʻalahi. No laila e hoʻomanawanui me kāu mau lāʻau lapaʻau.

Hiki iā ʻoe ke pale i nā haki pulima?

ʻO ka hapa nui o nā haki pulima lima i hana ʻia e ka hāʻule ʻana a me nā ulia pōpilikia, no laila he paʻakikī ke pale aku. Eia nō naʻe, ʻo ka mālama ʻana i ke olakino maikaʻi o ka iwi, ʻoiai no ka poʻe ma luna o 60, hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kēia pilikia. Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi e like me ka osteoporosis, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā mea hiki iā ʻoe ke hana e hoʻomau i ka ikaika o kou mau iwi. Hiki i ka ʻai kaulike, ka calcium, ka huaora D, a me ka hoʻoikaika kino ke kōkua.

Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?

Inā he ʻeha kou ma kou pulima lima a manaʻo paha he iwi haki kou, pono ʻoe e ʻimi i ke kōkua lapaʻau.

• Inā ʻaʻole ʻeha loa ka ʻeha a ʻaʻole like me ka iwi e puka ana i waho, hiki iā ʻoe ke kali i hoʻokahi lā a i ʻole ma mua o ka ʻike ʻana i ke kauka. I kēia manawa, e pale i kou pulima lima me kahi splint. E kau i ka hau a hoʻokiʻekiʻe i kou lima.
• Eia nō naʻe, inā ʻeha loa ka ʻeha, a inā paha ua loli maopopo ke ʻano o ka lima (me he mea lā ua huki ʻia), pono ʻoe e hele koke i ke kauka a i ʻole kahi lumi pilikia me kekahi. Mai hoʻokaʻulua.

He aha nā nīnau e pono iaʻu e nīnau aku i ke kauka?

Inā he pulima haki kou, he mea maikaʻi ke nīnau i kāu kauka i nā nīnau e like me kēia:

• He aha ke ʻano o ka haki o koʻu pulima?
• He aha ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no kēia?
• He aha kaʻu e hana ai ma ka home e hōʻemi ai i ka ʻeha?
• Āhea e hiki ai iaʻu ke hoʻohana hou i kuʻu lima?
• He aha kaʻu e hana ai e pale aku i kēia ʻano haki i ka wā e hiki mai ana?

ʻO ka mea hope loa, leka lawe i ka home

ʻAuē, he mea maʻamau ke makaʻu i ka wā e hāʻule ai ʻoe a ʻeha a pehu kou pulima. Akā e hoʻomanaʻo, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi.

ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke ʻimi i ke kōkua lapaʻau i ka wā hikiwawe loa. Hiki i ke kauka ke haʻi pololei iā ʻoe i ke ʻano o ka haki ʻana i loaʻa iā ʻoe a me ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no ia.

Hiki ke lōʻihi ka manawa o ke kaʻina hana ho'ōla, akā me ka mālama pono ʻana a me ka hoʻoikaika kino e like me ke kuhikuhi ʻana a kāu kauka, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kou lima e like me ka wā ma mua, a hiki iā ʻoe ke pale aku i nā pilikia. No laila, e noho ikaika a hoʻomanawanui me kāu mālama ʻana!

ʻO ka haki pulima, ka haki lima, ka haki pulima, ka haki Colles, ka haki Smith, ka ʻeha pulima