He makaʻu anei kou i nā rana a me nā toads? (Ranidaphobia) E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia!

Ua ʻike anei ʻoe i kekahi poʻe e ʻuwā ana a holo aku ke ʻike lākou i kahi rana a i ʻole ka rana? A i ʻole ʻaʻole lākou e hele kokoke i kēlā mau holoholona? Malia paha ua loaʻa iā ʻoe kahi ʻike like. ʻAʻole kēia he makaʻu maʻalahi, i kekahi manawa hiki ke lilo i maʻi olakino. ʻO ia ka mea a mākou e kamaʻilio ai i kēia lā.

He aha ka Ranidaphobia, kēia makaʻu ʻē?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo Ranidaphobia kahi makaʻu nui, ʻano ʻē, a kūpono ʻole hoʻi i nā rana a i ʻole nā ​​​​toads. Ua kapa ʻia ia ma ke ʻano lapaʻau he phobia kikoʻī . ʻO ia hoʻi, he ʻano maʻi hopohopo nō hoʻi.

Manaʻo paha ka poʻe me kēia makaʻu e hōʻeha nā rana a me nā toads i nā kānaka. Manaʻo kekahi ua ulu kēia mau holoholona e kāohi i nā kānaka. Manaʻo kekahi poʻe hiki i nā rana a me nā toads ke hoʻolaha i nā maʻi a i ʻole nā ​​​​mea e like me nā warts. I kekahi manawa, ma muli o nā moʻolelo a lākou i lohe ai, manaʻo kekahi poʻe ua hōʻino ʻia kēia mau holoholona.

No kekahi mea nona kēia makaʻu,

• Inā paha e lohe ʻoe i ke kani o ka rana a i ʻole ka toad,
• Inā ʻike ʻoe i kahi rana a i ʻole ka toad (ʻoiai i loko o kahi kiʻiʻoniʻoni),
• ʻOiai inā wau e noʻonoʻo e pili ana i nā rana a me nā toads,

Hiki iā ia ke hoʻoulu i ka makaʻu nui a me ka hopohopo. ʻO ka mea kupanaha, ʻike paha ke kanaka me kēia makaʻu ua makaʻu lākou i kahi mea kūpono ʻole, akā ʻaʻole hiki iā lākou ke kāohi i kēlā makaʻu. I kekahi manawa, hiki ke pili kēia ʻano o Ranidaphobia me kahi phobia ʻē aʻe i kapa ʻia ʻo Batrachophobia . ʻO ia hoʻi, ka makaʻu i nā amphibians (nā holoholona e like me nā rana, nā toads, nā newts, a me nā salamander). ʻO ka makaʻu i nā toads ma ke ʻano kūikawā ua kapa ʻia hoʻi ʻo Bufonophobia .

Pehea ka laha o kēia makaʻu i nā rana?

Manaʻo nā loea olakino noʻonoʻo he ʻoi aku ka maʻamau o Ranidaphobia i nā keiki a me nā ʻōpio ma mua o nā pākeke. Eia nō naʻe, hiki i kēia mau phobias kikoʻī ke hoʻopilikia i nā kānaka o kēlā me kēia makahiki, a hiki ke hoʻomaka i ka wā kamaliʻi a i ʻole ma hope o ke ola.

He mea paʻakikī ke ʻōlelo pololei i ka nui o ka poʻe i loaʻa i kēia makaʻu kūpono ʻole i nā rana, i ʻike ʻia ʻo ranidaphobia. Mālama ka poʻe he nui i kēia makaʻu iā lākou iho, a ʻaʻole paha i ʻike he maʻi ko lākou. Eia naʻe, ʻo ka mea a mākou e ʻike ai, ʻo kahi o 1 i loko o 10 mau mākua ʻAmelika a me 1 i loko o 5 mau keiki ʻōpio e ʻeha i kahi phobia kikoʻī i kekahi manawa o ko lākou ola.

No ke aha mākou e makaʻu nui ai i nā rana? He aha nā kumu?

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole hiki i nā kauka ke kuhikuhi pono i ke kumu pololei o nā phobias kikoʻī e like me Ranidaphobia. Eia nō naʻe, manaʻoʻiʻo ka nui o nā loea olakino noʻonoʻo he hui pū ʻana o nā mea e kōkua i ka ulu ʻana o kēia mau makaʻu. E nānā kākou i ke ʻano o lākou.

Nā ʻano hoʻoilina

Malia paha inā he pilikia hopohopo a hopohopo paha kekahi o kou ʻohana e like me kēia, ʻoi aku ka nui o kou loaʻa ʻana i ke ʻano. ʻO ia hoʻi, aia paha kekahi mana hoʻoilina.

Nā manaʻo hoʻomana a me nā mana moʻomeheu

Ma kekahi mau moʻomeheu, ua hoʻoili ʻia nā moʻolelo like ʻole a me nā manaʻoʻiʻo e pili ana i nā rana a me nā toads mai kēlā hanauna a i kēia hanauna. Eia kekahi laʻana, ma ko mākou ʻāina, ʻōlelo kekahi poʻe "Inā ʻoe e hoʻopā i kahi rana, e loaʻa iā ʻoe nā warts." ʻAʻole ia he ʻoiaʻiʻo, akā inā ua lohe ʻoe i kekahi mea e like me ia mai kou wā kamaliʻi, hiki ke hopohopo iki ke noho a puni.

Ma nā moʻomeheu ʻē aʻe, ua manaʻoʻiʻo ʻia nā rana a me nā toads e hoʻolaha i nā maʻi a hoʻoulu i nā warts. Manaʻo kekahi poʻe he hōʻailona maikaʻi ʻole ka ʻike ʻana i kahi rana. Eia kekahi, hōʻike kekahi mau moʻolelo kaʻao a me nā kiʻiʻoniʻoni i ka hoʻololi ʻia ʻana o nā kānaka i mau rana e nā kilokilo ma ke ʻano he hoʻopaʻi. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka makaʻu kūpono ʻole i nā rana i kekahi poʻe.

Nā ʻike hoʻoweliweli

Inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻike weliweli e pili ana i kahi rana a i ʻole ka rana, hiki iā ia ke waiho iā ʻoe me ka makaʻu mau loa. E noʻonoʻo e pili ana i kēia ʻano: inā e pāʻani ana kahi keiki liʻiliʻi a lele koke kahi rana i waho a hoʻoweliweli iā lākou, hiki i kēlā makaʻu ke hoʻomau no ka manawa lōʻihi. A i ʻole, inā hehi hewa kekahi ma luna o kahi rana, hiki i ka ʻike ke lilo i mea hoʻoweliweli a hiki ke alakaʻi i ka makaʻu no ke ola holoʻokoʻa.

He aha nā hōʻailona o ke kanaka makaʻu i nā rana?

Hiki i ke kanaka me Ranidaphobia ke ʻike i nā hōʻailona o ka hopohopo a i ʻole nā ​​​​hōʻeha panic ke noʻonoʻo e pili ana i kahi rana a toad paha, a i ʻole ke hālāwai maka me kekahi.

Hiki i nā hōʻailona kino ke komo pū me:

• Manaʻo e anuanu ana kou kino.
• ʻO ka poniuniu a me ka manaʻo e like me ke wili nei kou poʻo.
• Ka hou nui ʻana (Hyperhidrosis) .
• Nā palpitations o ka puʻuwai .
• Ka luaʻi , manaʻo e luaʻi.
• Ka paʻakikī o ka hanu ʻana (Dyspnea) .
• Ke haʻalulu nei ke kino, ke haʻalulu nei.
• ʻO ka ʻeha ʻōpū a i ʻole ka indigestion (Dyspepsia) .

Hiki i nā loli hana ke komo pū me:

Hiki paha i kēia makaʻu ke hoʻololi i kekahi o kāu mau hana o kēlā me kēia lā.

• Inā he mau rana a i ʻole nā ​​rana i loko o nā puke a i ʻole nā ​​kiʻiʻoniʻoni, e pale aku iā lākou.
• I ke koho ʻana i kahi e noho ai, e hoʻoholo inā he mau holoholona e like me kēia ma kahi kokoke.
• Ke hōʻole nei e hele i nā paka, nā loko, nā wahi ululāʻau, a me nā wahi me nā loko.
• Ke pale ʻana i nā hana pilikanaka a hoʻonaʻauao paha e pili ana i nā rana a me nā toads. Eia kekahi laʻana, ke kāpae ʻana i nā lā i loaʻa ai nā haʻawina e pili ana i nā rana i nā papa ʻepekema, a i ʻole ke kāpae ʻana i nā huakaʻi kula.

E noʻonoʻo, pehea lā ke kaumaha inā pale kēia makaʻu iā ʻoe mai ka hele ʻana i kahi huakaʻi leʻaleʻa me kāu mau hoaaloha, a i ʻole mai ka hele ʻana e pāʻani me kāu keiki?

Pehea e ʻike pololei ai ke kauka i kēia maʻi o Ranidaphobia?

ʻAʻohe hoʻokolohua kikoʻī e ʻike ai i ka makaʻu i nā rana a me nā toads. E ʻike kāu kauka i kēia phobia kikoʻī ma ke kamaʻilio ʻana me ʻoe a me ke kūkākūkā ʻana i kēia mau mea:

• He aha kou mau hōʻailona ?
• ʻEhia ka lōʻihi o ka loaʻa ʻana o kēia mau hōʻailona ?
• Ke hoʻopilikia nei kēia mau mea i kou ola o kēlā me kēia lā ?

Hiki i ke kauka ke hoʻoholo he Ranidaphobia kou inā kūlike kou makaʻu i nā rana a me nā toads me kēia mau mea:

• Inā ʻo ka manaʻo ʻana i kahi holoholona a i ʻole ka ʻike ʻana iā ia ke kumu o ka hopohopo nui .
• Inā he mea ia e hoʻoulu ai i ke kaumaha nui i kou ola a i ʻole e hoʻopilikia ana i kāu hana.
• Inā ua ola kēia kūlana no ʻeono mahina ma ka liʻiliʻi.
• Inā ʻoe e makaʻu nei i nā mea he nui aʻe ma mua o ka pōʻino maoli.
• Inā ʻoe e hoʻowalewale ʻia e pale aku i kekahi mau kūlana.
• Inā hoʻoulu ia i nā hōʻailona kino o ka hopohopo a i ʻole nā ​​​​hoʻouka kaua panic koke .

Aia kekahi lāʻau lapaʻau e hoʻopau ai i kēia makaʻu i nā rana?

ʻAʻole nā ​​rana a me nā toads he mau mea maʻamau i ko kākou ola o kēlā me kēia lā. No laila, ʻaʻole pono ka poʻe me ka Ranidaphobia iki i kekahi lāʻau lapaʻau. Eia nō naʻe, inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona kino a i ʻole nā ​​​​moeʻuhane ʻino ma muli o kēia makaʻu, e kamaʻilio me kāu kauka.

Eia kekahi mau lāʻau lapaʻau no kēia:

Ka Lapaʻau Hana Noʻonoʻo (CBT)

He ʻano hoʻonohonoho ʻia ʻo CBT o ka psychotherapy e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo a kāohi i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo. Hiki i kēia kamaʻilio ʻana ke kōkua iā ʻoe e hoʻololi i kou mau manaʻo maikaʻi ʻole e pili ana i nā rana a me nā toads.

ʻO kekahi ʻano CBT ʻo ia ka Dialectical Behavioral Therapy (DBT) . Ma DBT, haʻi aku kāu mea lapaʻau iā ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i kahi rana a i ʻole ka toad a laila minoʻaka mālie. I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i kēia ke hoʻololi i kou manaʻo no kēlā mau holoholona.

Hoʻōla Hōʻike

ʻO ka lāʻau lapaʻau hōʻike , i kekahi manawa i kapa ʻia ʻo desensitization, pili i ka hōʻike mālie ʻana iā ʻoe iho i kou makaʻu. I loko o kahi ʻano i kāohi ʻia, ua hōʻike ʻia ʻoe i ka manaʻo o nā rana a me nā toads i loko o kekahi manawa.

Eia kekahi laʻana, hoʻomaka paha kēia lāʻau lapaʻau me kahi mea ʻaʻole weliweli loa, e like me ke kiʻi o kahi rana kiʻiʻoniʻoni. A laila, he kiʻi o kahi rana maoli. A laila, he wikiō. Ma hope o kekahi manawa, e noi ʻia paha ʻoe e nānā i kahi rana i loko o kahi pahu wai mai kahi mamao aku. A laila, e lawe ʻia paha ʻoe i kahi loko iʻa kahi e loaʻa ai kahi rana. ʻO ka hope loa, e aʻo ʻia paha ʻoe e lawelawe i kahi rana, malia paha me ke akahele loa. Ma ka hoʻokūkū mālie ʻana i kou makaʻu ma kēia ʻano, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e kāohi i kou ranidaphobia.

Hoʻōla Hipno

Hiki i ka hypnotherapy ke hoʻokomo iā ʻoe i kahi kūlana like me ka hypnosis, akā me ka makaʻala nui aʻe. Ke hypnotized ʻia ʻoe, ʻoi aku kou wehe ʻana i nā manaʻo a me nā loli. Hiki i kahi hypnotherapist ke kōkua iā ʻoe e emi iho ka makaʻu i nā rana a me nā toads.

Nā lāʻau lapaʻau

Aia nā ʻano lāʻau lapaʻau like ʻole no ka hopohopo . Hiki i kēia mau mea ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka hopohopo a me nā hōʻailona kino e pili ana i nā phobias kikoʻī. Eia nō naʻe, pono e hoʻohana ʻia nā lāʻau lapaʻau ma lalo o ka nānā ʻana o ke kauka.

Hiki ke hoʻemi ʻia ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka Ranidaphobia?

No ka mea, ʻaʻole maopopo loa i nā loea olakino noʻonoʻo nā kumu o ka ranidaphobia, ʻaʻohe ala i hōʻoia ʻia e pale aku ai. Eia nō naʻe, he nui ka poʻe me hoʻokahi makaʻu e loaʻa paha iā lākou nā makaʻu a me nā hopohopo ʻē aʻe, e like me ka panic disorder a i ʻole ka obsessive-compulsive disorder (OCD) . No laila, he mea nui e hoʻokele i kēia mau makaʻu a me kā lākou mau hōʻailona e pale aku iā lākou mai ka hoʻopilikia ʻana i kou ola.

Hiki ke ho'ōla loa ʻia kēia makaʻu i nā rana?

He nui nā keiki a me nā ʻōpio e hoʻopau i nā phobias kikoʻī e like me Ranidaphobia i ko lākou ulu ʻana. Eia nō naʻe, i kekahi manawa hiki i kēia makaʻu ke hoʻomau a hiki i ka wā makua.

ʻAʻohe "lāʻau lapaʻau kūpono" no Ranidaphobia a i ʻole nā ​​phobias kikoʻī ʻē aʻe. Eia nō naʻe, ʻo ka hoʻōla ʻana i ka hōʻike ʻana, i hui pū ʻia me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, kōkua i ka ʻoi aku ma mua o 90% o ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa mau ana. ʻO ke ʻano kēia he kūlana hiki ke hoʻokele pono ʻia.

He aha kaʻu e hana ai e kāohi i koʻu makaʻu i nā rana?

He nui ka poʻe e hoʻokele pono ana i ko lākou kūlana me Ranidaphobia. Hiki iā ʻoe ke hana pū me kahi kākā'ōlelo olakino noʻonoʻo a aʻo i nā ala e hoʻokele ai i kāu mau hōʻailona hopohopo, e like me:

• Nā hoʻomaʻamaʻa hanu : Hiki i ka hanu hohonu a lohi ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i ka noʻonoʻo.
• Nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha ʻiʻo : Hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ke kaumaha ma ka hoʻomaha mālie ʻana i nā ʻiʻo ʻūlū i ke kino.
• Noʻonoʻo ʻana : Hiki iā ʻoe ke hoʻomālielie i kou manaʻo ma ka mālama ʻana i kou manaʻo a me ka nānā ʻana i kou mau manaʻo.
• YogaʻO ka Yoga, ka mea e hoʻohui i nā kūlana kino, nā ʻano hanu, a me ka noʻonoʻo ʻana, hāʻawi ia i ka ho'ōla i ke kino a me ka noʻonoʻo.

E hoʻomanaʻo, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. Nui ka poʻe i loaʻa kēia mau makaʻu. Mai makaʻu e noi i ke kōkua.

ʻO ka mea hope loa, ʻo ka mea nui e hoʻomanaʻo (Leka Lawe-Home)

He makaʻu nui a kūpono ʻole ʻo Ranidaphobia i nā rana a me nā toads. He phobia kikoʻī ia a me kahi maʻi hopohopo e hiki ke hoʻopilikia i kou ola. Inā loaʻa iā ʻoe ka ranidaphobia a i ʻole kekahi phobia kikoʻī ʻē aʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻimi ʻana i ka ʻōlelo aʻo mai ke kauka a i ʻole ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo. Me ka mālama kūpono a me ke kākoʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻokele maikaʻi i kēia kūlana a ola me ka makaʻu ʻole. Mai hopohopo, e kiʻi i ke kōkua.

Makaʻu i nā rana, makaʻu i nā toads, ranidaphobia, phobia, hopohopo, olakino noʻonoʻo, lapaʻau