Aia kekahi mau lā, ma hope o ka hele ʻana i kahi pāʻina me nā hoaaloha a inu nui iki, ala ʻoe i ke kakahiaka aʻe me ka manaʻo kaumaha! ʻEha poʻo, luaʻi, waha maloʻo, nāwaliwali ... ʻAʻole pono iaʻu e hana hou i kēia mau mea a pau. Kāhea mākou i kēia he ' hangover '. He aha maoli ka hangover? No ke aha mākou e loaʻa ai i kēia? ʻAʻohe ala e lanakila koke ai? E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia i kēia lā.
No ke aha e hana maoli ai nā hangovers?
ʻOiai ʻo ka waiʻona ke kumu nui o ka hangover, hoʻopilikia ia i ko mākou kino ma nā ʻano like ʻole. I ka ʻōlelo maʻalahi, he mea hoʻohoka nui ka waiʻona i nā ʻōnaehana o ko mākou kino. Hoʻohui kēia mau hopena e paʻakikī ai iā mākou ke hana i ka lā aʻe. E nānā kākou i nā kumu nui.
| Kumu | He aha ka mea e hana ʻia i ke kino |
|---|---|
| Pane ʻōnaehana pale | Hoʻoulu ka waiʻona i kā mākou ʻōnaehana pale e hana i nā protein i kapa ʻia ʻo cytokines, nā mea e kāohi ana i ka mumū i loko o ke kino. Hiki i kēia hoʻonui ʻana i ka helu ke hana i nā hōʻailona e like me ke poʻo ʻeha, ka luhi, a me ka nausea. |
| Ka mumū i loko o ke kino | He mea make ka waiʻona i ke kino. I ka pane ʻana i kēia, hoʻopuka ke kino i ka mumū maʻamau, ka mea e hoʻoluhi a maʻi ai mākou. |
| Ka maloʻo ʻana | Hoʻopilikia ka waiʻona i ke kamaʻilio ʻana ma waena o kou lolo a me nā puʻupaʻa. ʻO kēia ke kumu e mimi pinepine ai ʻoe a mālama i ka wai i loko o kou kino. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka waha maloʻo, ka ʻeha poʻo, a me ka luhi. |
| ʻO ka ʻeha o ka ʻōpū | Hoʻonui ka waiʻona i ka hana ʻana o ka waikawa o ka ʻōpū. Hoʻopaneʻe pū ia i ka hoʻokahe ʻana o ka ʻōpū. ʻO ka hopena, ʻeha ka ʻōpū, ka nausea, a me ka luaʻi. |
| Nā pae kō koko haʻahaʻa | Ke inu ʻoe i ka waiʻona, hoʻopuka kou kino i ka waikawa lactic hou aʻe a hoʻohaʻahaʻa i nā pae kō koko. Hiki i kēia ke hoʻoluliluli iā ʻoe, ka hou, ka luhi, a me ka pōloli. |
| Hoʻopilikia hiamoe | ʻOiai ʻo ka waiʻona e hoʻohiamoe koke iā ʻoe, ʻaʻole ia he hiamoe hohonu a hoʻomaha. Hoʻopilikia ia i kāu pōʻaiapuni hiamoe, no laila e ala ʻoe me ka luhi i ke kakahiaka, me he mea lā ʻaʻole lawa kou hiamoe. |
| Ka hoʻonui ʻana o nā kīʻaha koko | Hoʻonui ka waiʻona i nā kīʻaha koko (vasodilation). Hiki i kēia ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko no kekahi manawa, kahi e hiki ai ke hoʻoulu i ka ʻeha poʻo i kekahi poʻe. |
| Nā hoahānau | He mau huahana ʻaoʻao kēia o ka hana ʻana i ka waiʻona. Loaʻa lākou i nā ʻano kiʻekiʻe aʻe i loko o nā wai ʻeleʻele (e.g., brandy, whiskey). Hiki iā lākou ke hoʻonui i ka hangover. |
Pehea ka lōʻihi o kēia pilikia?
Hoʻomaka pinepine nā hōʻailona o ka hangover i loko o kekahi mau hola o ka hoʻōki ʻana i ka inu ʻana. Hiki ke ʻokoʻa ko lākou koʻikoʻi ma muli o ka nui o kāu inu ʻana a me kāu mea i inu ai. ʻOi aku ka koʻikoʻi o nā hōʻailona ke hāʻule hou kou pae waiʻona koko i ka ʻole. ʻO ka maʻamau, mau kēia mau hōʻailona no hoʻokahi lā, akā i kekahi manawa ʻoi aku ka lōʻihi.
He aha ka mea hiki ke hana no ka hangover?
ʻAʻohe "pila kilokilo" i ka pō hoʻokahi no ka hangover. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ke ala maikaʻi loa e pale aku ai i ka hangover, ʻo ia ka pale ʻana i ka waiʻona a i ʻole ka inu ʻana i ka waiʻona me ke akahele. Akā i ka manawa e hana ai ʻoe, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona a hāʻawi i kahi hōʻoluʻolu.
ʻO ka mea nui loa: Inā hoʻomau kēia hangover i kāu hana a i ʻole nā pilina pilikino, he mea nui loa e kamaʻilio me ke kauka e pili ana i kāu inu ʻana.
1. E inu i ka wai he nui
ʻO kēia ka mea maʻalahi a koʻikoʻi loa. Hoʻopaʻa ka wai i ka wai i loko o ke kino. No laila e inu i nā wai e like me ka wai, ka wai huaʻai, ka wai niu, a i ʻole ka wai niu . E kōkua kēia i ka hōʻemi ʻana i ke poʻo a me ka waha maloʻo i hoʻokumu ʻia e ka make wai. He hana maikaʻi ka inu ʻana i ke aniani wai ma mua o ka hiamoe ʻana ma hope o ka inu ʻana a mālama i kahi ʻōmole wai ma kou wahi moe.
2. E hāʻawi i kou kino i kahi hoʻomaha.
ʻO ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no ka hangover ka manawa a me ka hoʻomaha . Pono ʻoe e hāʻawi i kou kino i ka manawa e hoʻomaʻemaʻe ai, hoʻomaloʻo, a ho'ōla i kekahi ʻeha ʻōpū. No laila, e hoʻomaha nui e like me ka hiki. E hiamoe maikaʻi i ka pō. ʻOi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i ka hoʻopaneʻe ʻana i nā hana koʻikoʻi a hiki i ka lā aʻe.
3. E ʻai i kahi meaʻai māmā.
Hoʻohaʻahaʻa ka inu ʻana i ka waiʻona i nā pae kō koko. ʻO ia ke kumu e nāwaliwali ai ʻoe a haʻalulu. ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai no kēia, ʻo ia ka ʻai ʻana i kahi meaʻai māmā me nā kalapona .
- He ʻāpana berena
- He kuki kuki
- He maiʻa
- Ka laiki
Hiki i kēia mau mea ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i nā pae kō koko. Eia nō naʻe, e pale i ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona a paʻakikī ke ʻeli i kēia manawa. Hiki iā lākou ke hoʻonui i ka ʻeha o ka ʻōpū.
4. E lawe i kahi lāʻau ʻeha (akā me ke akahele!)
Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha poʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka lāʻau hoʻopau ʻeha. Akā, pono ʻoe e makaʻala loa ma ʻaneʻi.
- Nā ʻano hiki iā ʻoe ke lawe: ʻO ka lawe ʻana i kahi lāʻau ʻeha mai ka hui NSAID (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs), e like me Ibuprofen a i ʻole Naproxen, hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ke poʻo.
- Nā ʻano ʻaʻole e lawe: Mai lawe i nā lāʻau ʻeha i loaʻa ka acetaminophen (e.g. paracetamol) i kēia manawa no kekahi kumu . ʻO ka lawe ʻana i kēia ʻano lāʻau lapaʻau i ka wā e loaʻa ai ka waiʻona i loko o kou kino hiki ke hōʻeha nui i kou ake. E hoʻomanaʻo i kēia.
Mai hana i kēia mau hewa!
Aia kekahi mau hewa a kekahi poʻe e hana ai e hoʻēmi i ko lākou ʻona, akā naʻe, ʻo ia ka mea e hoʻonui ai i ke kūlana.
ʻO ka moʻolelo wahaheʻe e 'ʻo ka inu ʻana e hoʻomāmā iā ʻoe'
He moʻolelo hoʻopunipuni maʻamau kēia, akā he mea weliweli. ʻO ka inu ʻana i kahi waiʻona hou aʻe i ke kakahiaka aʻe e hōʻoluʻolu paha i kou mau hōʻailona no kekahi manawa, akā hoʻopaneʻe maoli ia i ka hiki o ke kino ke ho'ōla a hoʻomaka hou i ke kaʻina hana luku. ʻAʻole ʻōlelo iki nā kauka i kēia ʻano hana.
Puhi paka a inu pū
Makemake kekahi poʻe e hele me nā mea ʻelua, akā ua hōʻike ʻia nā noiʻi e hiki i ka poʻe puhipaka i ka wā e inu ana ke loaʻa i ka hangover ʻoi aku ka ʻino.
He aha kāu e hana ai e pale aku i ka hangover?
ʻOi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana ma mua o ka hoʻōla ʻana. E hoʻāʻo i kēia mau mea e hōʻemi i ka pilikia o ka hangover.
- E ʻike i kou mau palena a inu: He ʻokoʻa ke ahonui o kēlā me kēia kanaka. E ʻike i kou mau palena a mai ʻoi aku ma mua o lākou.
- Mai inu ma ka ʻōpū ʻole: E ʻai i kahi meaʻai maikaʻi ma mua o ka inu ʻana i ka waiʻona. Hoʻolohi ka meaʻai i ka omo ʻana o ka waiʻona i loko o ke kino.
- Mai poina e inu i ka wai: Ma hope o ka inu ʻana i ke aniani waiʻona, e inu i ke aniani wai. Hiki i kēia ke kōkua i ka pale ʻana i ka maloʻo ʻana o ka wai a me ka kaohi ʻana i ka ʻai nui ʻana.
- E kāohi i kou wikiwiki: E inu mālie, ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o hoʻokahi kīʻaha waiʻona i kēlā me kēia hola. Hāʻawi kēia i kou kino i ka manawa e hana ai i ka waiʻona.
- E pale i nā wai ʻona ʻeleʻele: ʻO nā mea i hui pū ʻia a mākou i kamaʻilio ai ma mua, aia i loko o nā wai ʻona ʻeleʻele e like me ka brandy, whiskey, a me ka waina ʻulaʻula. Hiki i kēia ke hoʻonui i ka hangover.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻohe 'pila kilokilo' e ho'ōla i ka hangover i ka pō hoʻokahi. ʻO ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa ka manawa a me ka hoʻomaha.
- E inu i ka nui o ka wai a me nā wai ʻē aʻe e pale ai i ka dehydration.
- Inā ʻoe e lawe ana i ka lāʻau ʻeha no ke poʻo, mai lawe i ka Acetaminophen (paracetamol). Akā, e lawe i kahi NSAID e like me Ibuprofen.
- E hoʻihoʻi i nā pae kō koko ma ka ʻai ʻana i nā kalapona māmā e like me ka berena a me nā biscuits.
- ʻO ka mea maikaʻi loa, ʻo ia ka pale ʻana iā ia. E ʻike i kou mau palena, mai inu ma ka ʻōpū ʻole, a inu i ka waiʻona me ka wai.
- Inā manaʻo ʻoe e lilo ana ka inu ʻona i mea pilikia i kou ola, mai makaʻu e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo