Ke noʻonoʻo ka hapa nui o nā makuahine e pili ana i ka hānau keiki ʻana , ʻo ka mea mua e hiki mai ana i ka noʻonoʻo, ʻo ia ka makaʻu i ka ʻeha. He mea maʻamau ka loaʻa ʻana o nā nīnau e like me "Pehea ka nui o ka ʻeha, e Māmā?" a "E hiki anei iaʻu ke lawelawe i kēia?" Akā, ua ʻike anei ʻoe aia kekahi ʻano hana e hiki ke kōkua iā ʻoe e kāohi i kēia ʻeha a hānau i kāu pēpē ma ke ʻano mālie a kūlohelohe? I kēia lā, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kekahi ʻano hana kūikawā, ʻo ia hoʻi ʻo Hypnobirthing. He ʻano hana kēia e lilo nei i mea kaulana loa ma ka honua holoʻokoʻa.
E noʻonoʻo i kahi makuahine i kapa ʻia ʻo Anna. I kona kokoke ʻana e hānau i kāna keiki mua, i ka hoʻomaka ʻana o nā ʻeha hānau, ua hanu hohonu ʻo ia a hoʻokomo i kona manaʻo i kahi kūlana hoʻomaha a mālie loa. Ua like ia me ka hāʻule ʻana i loko o kahi hiamoe hypnotic. Ua noho ʻo ia ma ia kūlana hoʻomaha a hiki i ka hānau ʻana o ka pēpē i 10 mau hola ma hope. E like me kāna ʻōlelo ʻana, "Ua hiki iaʻu ke lohe i nā mea āpau, a inā ʻōlelo kekahi, hiki iaʻu ke pane. Akā ua hoʻomaha loa wau a hiamoe wau i ka hele ʻana mai o ka ʻeha a hele aku." Ua ʻōlelo ʻo ia ua puka maʻalahi ka pēpē, me ka ʻole o ka uē a i ʻole ke kaomi ʻana, a i kona hanu hohonu ʻana, ʻo kēia ʻike kupaianaha a mālie ma muli o ka Hypnobirthing .
Pehea e hana ai kēia ʻōnaehana?
Makaʻu paha kekahi poʻe ke lohe lākou i ka inoa ʻo Hypnobirthing. Manaʻo paha lākou i nā mea e like me, "Ke hoʻopunipuni ʻia nei au? E nalowale anei koʻu ʻike?" Akā, ʻaʻole ia ka mea e hana nei ma ʻaneʻi.
He maʻalahi loa ke akeakamai ma hope o kēia. Ua hoʻolālā ke ʻano i nā wahine e hānau me ka maʻalahi, akā ʻo ka makaʻu i ka hānau keiki ke kumu o ka ʻeha kino.
I ka ʻōlelo maʻalahi, aia kahi pilina ikaika ma waena o ka makaʻu a me ka ʻeha. Inā hoʻopau mākou i ka makaʻu, hiki ke hoʻomalu ʻia ka ʻeha i kahi nui.
E noʻonoʻo i ka mea e hana ʻia inā makaʻu ʻoe i ka wā e hiki mai ai nā ʻeha hānau. A laila hoʻāla ʻia ke ʻano hana kahiko o ko mākou kino "hakakā a lele paha". I ka manawa like, hoʻokuʻu ʻia nā hormones kaumaha e like me nā catecholamines . Hoʻoulu kēia mau hormones i ka puʻuwai e kuʻi wikiwiki, a ʻoi aku ka nui o ke koko e kahe ana i nā lālā, akā emi ke kahe o ke koko i ka uterus . Ke loaʻa ʻole i nā ʻiʻo o ka uterus ka oxygen a me ke koko e pono ai lākou, ʻūlū kēlā mau ʻiʻo, e hōʻeha nui ana. Hoʻopilikia pū kēia i ke kaʻina hana o ka hānau ʻana.
Akā inā mālie a hoʻomaha mākou, ʻo ke kū'ē ka mea e hana ʻia. A laila hoʻokuʻu ke kino i ka oxytocin (ʻike ʻia hoʻi ʻo ka hormone aloha), prostaglandins , a me nā endorphins.ʻO nā hormones e like me nā endorphins he mau lāʻau ʻeha kūlohelohe i hana ʻia e ko mākou kino. I ka hui pū ʻana, hoʻomaha kēia mau hormones i nā ʻiʻo o ka ʻōpū, hoʻēmi i ka ʻeha, a hoʻomaʻalahi i ka hānau ʻana.
E nānā i ka papa ma lalo nei e hoʻomaopopo maikaʻi i kēia ʻokoʻa.
| Ka Pane Makaʻu a me ke Kaumaha | Ke mālie a hoʻomaha ʻoe (Relaxation Response) |
|---|---|
| Nā hormones i hūnā ʻia: Nā hormones koʻikoʻi e like me nā catecholamines. | Ua hoʻokuʻu ʻia nā hormones: Oxytocin a me endorphins. |
| Ka hopena ma ka ʻōpū: Hoʻemi ʻia ke kahe o ke koko i ka ʻōpū a ʻūlū nā ʻiʻo. | Ka hopena ma ka ʻōpū: Hoʻolako maikaʻi ʻia ka ʻōpū me ke koko a hoʻomaha nā ʻiʻo. |
| Manaʻo i ʻike ʻia: ʻEha ʻoi a hiki ʻole ke hoʻomanawanui. | Ka manaʻo i manaʻo ʻia: He paʻi a kaomi paha i hiki ke hoʻokele ʻia. |
| Ka hopena ma ka hana: Hana lohi a paʻakikī paha. | Hopena i ka hānau keiki ʻana: Hiki ke hānau ʻia me ka maikaʻi a me ka wikiwiki. |
He aha ka mea a ka Hypnobirthing e aʻo ai?
Aʻo nui ʻia kahi papa hana hypnobirthing pehea e lanakila ai i ka makaʻu a komo i kahi kūlana o ka hoʻomaha hohonu. Hoʻohana ʻia nā ʻano hana like ʻole no kēia.
- Nā ʻano hana hanu kūikawā: Ke aʻo nei pehea e kāohi ai i kou hanu ʻana e kūpono i nā pae like ʻole o ka hana. Hoʻomālielie kēia i ke kino a me ka noʻonoʻo .
- ʻIke maka:Ka ʻike maka ʻana. Eia kekahi laʻana, e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻike maka ʻana i nā mea e like me ka wehe ʻana o ka cervix e like me ka pua a me ka pēpē e puka mai ana me ka maʻalahi.
- Nā ʻŌlelo Hōʻoia Maikaʻi: ʻO nā huaʻōlelo maikaʻi e like me "Ua hoʻomaha wau, ua hoʻomaha kaʻu pēpē," "Ua ʻike koʻu kino pehea e hānau ai i ka pēpē," ua aʻo ʻia e noʻonoʻo mau ʻia i ka noʻonoʻo.
- Ke hoʻololi ʻana i nā huaʻōlelo: He mea nui loa kēia. Hoʻololi mākou i nā huaʻōlelo weliweli a mākou e hoʻohana ai i ka wā e pili ana i ka hānau keiki ʻana. No ka laʻana, ma kahi o ka huaʻōlelo "ʻeha," hoʻohana mākou i ka huaʻōlelo "sensation," a ma kahi o "contraction," hoʻohana mākou i nā huaʻōlelo e like me "surge." Hiki i nā huaʻōlelo ke loaʻa ka hopena nui i ko mākou noʻonoʻo.
Aia nā papahana like ʻole ma lalo o kēia ʻano hana. No ka laʻana, "HypnoBirthing - The Mongan Method", "Hypnobabies". Ma kekahi mau ʻano hana, ua aʻo ʻia ke pēpē e noho i loko o kahi kūlana hypnotic me kona mau maka e hāmama ana i ka wā hānau.
ʻO ke ʻano o ka ʻike ʻana o nā kauka a me nā kahu maʻi
He nui nā kauka a me nā kahu maʻi e nānā maikaʻi ana i kēia ʻano hana. Wahi a lākou, ʻoi aku ka mālie o nā makuahine e hoʻohana ana i ka Hypnobirthing a ʻoi aku ka maikaʻi o kā lākou hoʻokele ʻeha.
Wahi a kekahi mau noiʻi, ʻo nā makuahine e hoʻohana ana i ka Hypnobirthing ua emi nui ka pono no nā lāʻau ʻeha , ʻoiai nā epidurals, i ka wā hānau. Ua ʻike ʻia hoʻi i kekahi mau hihia, hiki ke hoʻopōkole ʻia ka manawa e hānau ai.
ʻO ka mea nui loa, ʻaʻole ʻo Hypnobirthing kahi ʻano hana e hōʻole ana i ka ʻepekema lapaʻau. ʻO nā makuahine e hahai ana i kēia ʻano hana ua wehe lākou e ʻimi i ke kōkua lapaʻau inā pono.
ʻO ka palekana ka mea mua!
He ala palekana loa ka Hypnobirthing. Akā, aia kekahi mea nui e pono ai kākou a pau e hoʻomaopopo. ʻO ia hoʻi, ʻo ka hānau ʻana he mea ia i kekahi manawa ʻaʻole i holo pono e like me kā kākou e hoʻolālā ai.
He mea nui loa ka loaʻa ʻana o ke ʻano, "Ke hana nei au i kēia no koʻu leʻaleʻa ponoʻī, ʻaʻole no ka hoʻohauʻoli ʻana i kekahi. Inā no kekahi kumu ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomau i ka hana ʻana i kēia, ʻaʻohe hewa o ka hoʻōki ʻana a me ka hahai ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo a ke kauka."
Inā koho ʻoe i ka Hypnobirthing, e hoʻomanaʻo pono i kēia mau mea:
- E koho i ke kauka kākoʻo: He mea nui loa ke koho ʻana i ke kauka e kākoʻo ana a hoʻomaopopo i kāu hoʻoholo. E kamaʻilio ākea me ia e pili ana i kou mau manaʻolana.
- E koho i kahi haukapila kūpono: ʻO ka haukapila āu e koho ai no kou hānau ʻana e loaʻa nā pono e pono ai e hana i kahi ʻoki cesarean (C-section) inā he pilikia.E hōʻoia i loaʻa nā pono a me kahi Keʻena Mālama Neonatal e mālama i kāu keiki hānau hou. He mea nui e kau mua i kou palekana a me kāu pēpē.
ʻO ka mea hope loa, he mea kūpono ke hoʻomanaʻo i ka ʻōlelo a kekahi makuahine i kapa ʻia ʻo Anna: "ʻO kēia ka mea paʻakikī loa aʻu i hana ai i koʻu ola. ʻAʻole wau e ʻōlelo nei ʻaʻole au i ʻike i kekahi ʻeha, ua nui koʻu ʻeha. Akā, ʻaʻole ia he ʻoi. Akā, ua hemolele koʻu ʻike. ʻIke ka poʻe i kaʻu keiki a ʻōlelo lākou he pēpē mālie ʻo ia. Manaʻo wau ua kōkua nui ʻo Hypnobirthing i kēlā."
Leka Lawe-Home
- ʻO ka Hypnobirthing kahi hana e hoʻopili ai i ka noʻonoʻo a me ke kino e hōʻemi i ka makaʻu a me ka ʻeha i ka wā hānau keiki.
- Maanei, ua aʻo ʻia ʻoe e hoʻomaha i kou kino a me kou noʻonoʻo ma o nā ʻano hana hanu, ka noʻonoʻo ʻana, a me ka noʻonoʻo maikaʻi.
- ʻAʻole ka pahuhopu ka loaʻa ʻana o kahi hānau "ʻeha ʻole", akā, e hāʻawi i kahi ʻike "ʻeha ʻole", ʻoi aku ka kaohi, a me ka mālie.
- Inā makemake ʻoe i kēia ʻano hana, he mea nui loa e kamaʻilio me ke kauka kākoʻo a hānau i kāu pēpē i loko o kahi haukapila me nā pono āpau e pono ai.
- E hoʻomanaʻo mau, hiki ke loli nā hoʻolālā. ʻAʻole ia he pohō ke ʻimi i ke kōkua lapaʻau inā pono, a ʻo kou palekana a me kāu pēpē e pono e hele mua. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kāu mau hoʻolālā āpau.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo