Ua luhi mau ʻoe? Malia paha he anemia nele i ka hao!

Ke luhi nei ʻoe, palaualelo, a luhi wale paha i ka lā a pau? I kekahi manawa ke poniuniu nei ʻoe, ke anu nei kou mau lima a me kou mau wāwae, a paʻakikī paha iā ʻoe ke hanu. ʻOiai ke ʻano o kēia mau mea he mau mea maʻamau, hiki nō hoʻi iā ʻoe ke loaʻa i nā pae hao haʻahaʻa, ʻo ia hoʻi he anemia nele hao paha kou. Mai hopohopo, he ʻano kēia e hoʻopilikia ai i nā poʻe he nui a hiki ke ho'ōla ʻia me ka lāʻau lapaʻau. E ʻike hou kākou e pili ana i kēia lā.

He aha ka anemia nele i ka hao?

I ka ʻōlelo maʻalahi, he ʻano maʻamau loa kēia e kū mai ana i ka wā e emi ai ka nui o ka hao i loko o ko kākou koko. Hoʻopilikia pololei kēia i ko kākou mau hunaola koko ʻulaʻula. ʻIke ʻoe, hana kēia mau hunaola koko ʻulaʻula i kahi hana koʻikoʻi o ka lawe ʻana i ka oxygen ma loko o ko kākou kino. No laila, ke nele ko kākou kino i ka hao, ʻaʻole hiki i ka iwi iwi ke hana i ka "Hemoglobin" lawa.

ʻO ka "Hemoglobin" he protein i loaʻa i loko o nā hunaola koko ʻulaʻula e hana ana e like me ke kaʻa e hopu ai i ka oxygen a hoʻolaha iā ia i loko o ke kino.

No laila, ke hāʻule ko kākou pae hemoglobin, ʻaʻole hiki i ko kākou koko ke lawe i ka oxygen e pono ai ko kākou kino. ʻO ia ke kumu e hoʻomaka ai kākou e luhi a poniuniu.

Pehea e ulu ai kēia kūlana? He aha nā pae?

ʻAʻole e ulu koke ka anemia nele i ka hao. Hoʻomaka mālie ia, ma nā pae. ʻO ka maʻamau, hoʻopili ko mākou kino i ka hao mai nā meaʻai a mākou e ʻai ai a mālama iā ia no ka hoʻohana ʻana ma hope. Hoʻomaka ka pilikia ke ʻoi aku ka nui o ka hoʻohana ʻana i kēia hao i mālama ʻia ma mua o ka nui o ka hiki i ke kino ke hoʻopiha hou iā ia.

ʻEkolu mau pae nui:

1. Pae mua: ʻO kēia ka manawa e emi mālie ai ka waihona hao i loko o ko kākou kino. Eia naʻe, i kēia pae, ʻaʻohe hopena nui i nā hunaola koko ʻulaʻula. ʻO ia hoʻi, ʻaʻohe hōʻailona e ʻike ʻia.

2. Pae 2: Ke emi nui aku ka nui o nā waihona hao, hoʻomaka ke kino e hana i nā hoʻololi liʻiliʻi i ke ʻano o ka hana ʻana i nā hunaola koko ʻulaʻula. ʻO ke kikoʻī, ʻaʻole lawa ka "Hemoglobin" i loko o nā hunaola koko ʻulaʻula i hana ʻia i loko o ka iwi iwi.

3. Pae 3: ʻO kēia ke kahua e hāʻule nui ai ka pae hemoglobin ma lalo o ka maʻamau. ʻO kēia ka manawa e hoʻomaka ai nā hōʻailona o ka nele i ka hao e ʻike ʻia.

He aha nā hōʻailona o ka nele i ka hao?

ʻAʻole paha e koʻikoʻi kēia mau hōʻailona i ka wā mua, akā hiki iā lākou ke hoʻonui mālie i ka hala ʻana o ka manawa. E nānā e ʻike inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona:

• Manaʻo mau o ka luhi loa a me ka paupauaho ʻole: Manaʻo nui i ka luhi loa a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mea.
• ʻEha poʻo: ʻEha poʻo pinepine.
• Huhū, wikiwiki ka huhū: Huhū i nā mea liʻiliʻi, paʻakikī ke mālama i kou manaʻo.
• ʻEha ʻiʻo: ʻEha ʻiʻo ma nā wāwae a me nā lima.
• ʻIli keʻokeʻo (ʻIli keʻokeʻo): Lilo ka ʻili o ke kino, ʻoiai ka maka, nā lehelehe, nā poho lima, a ma lalo o nā kui, i keʻokeʻo.
• Pica: Ka makemake i nā mea ʻai ʻole e like me nā pahu hau, ka lepo, ka pālolo, ka pepa, a me ka mānoanoa.
• Paʻakikī ka hanu ʻana (Dyspnea): Manaʻo ʻoe ua pōkole ka hanu ʻana ma hope o ka hana ʻana i kahi hana liʻiliʻi.
• Pehu a ʻeha paha ke alelo: Hiki i ke alelo ke ʻeha, ʻulaʻula, pehu, a ʻeha.
• Koilonychia: Lilo nā kui i nāwaliwali, piholo i loko mai ke kikowaena, a lilo i ʻano puna.
• Tachycardia: Manaʻo e like me ka wikiwiki o kou puʻuwai.

Inā hoʻomau ʻoe i kekahi a ʻoi aku paha o kēia mau hōʻailona, ​​​​he mea nui loa e ʻike i ke kauka no ka ʻōlelo aʻo.

He aha nā kumu o ka nele i ka hao?

Aia kekahi mau kumu nui e hiki ai ke hana ʻia kēia kūlana:

• Ke kahe koko ʻana:
• No nā wahine, ʻo ke kumu nui o ke kahe koko nui i ka wā o ka menstruation .
• ʻO nā maʻi o ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe, e like me nā ʻōpū, gastritis, ka maʻi reflux esophageal, ulcerative colitis, a i ʻole ka maʻi Crohn, hiki ke hoʻoulu i ke kahe koko. I kekahi manawa, ʻaʻole paha mākou e ʻike.
• ʻO ka Malabsorption Hao: ʻOiai ke loaʻa nei iā mākou ka hao mai ka meaʻai, i kekahi manawa ʻaʻole omo pono ko mākou kino iā ia. He mea maʻamau kēia i nā poʻe me ka maʻi celiac a me ka poʻe i hana ʻia i ke ʻoki pohō kaumaha.
• ʻAʻole lawa ka hao i ka meaʻai: ʻAʻohe nui o ka hao i loko o nā meaʻai a kekahi poʻe. He mea nui loa kēia no ka poʻe e hahai ana i ka ʻai mea kanu a vegan paha.

ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka pilikia o ka loaʻa ʻana o kēia maʻi?

Ma ke ʻano helu, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o kēia poʻe i ka anemia ma muli o ka nele i ka hao:

• Nā makuahine hāpai a hānau hou paha: I ka wā hāpai, piʻi aʻe ka pono hao o ka makuahine no ka mea, pono pū ka hao i ka ulu ʻana o ka pēpē.
• Nā makuahine hānai.
• ʻO ka poʻe e hāʻawi pinepine ana i ke koko.
• ʻO ka poʻe i hana ʻia i ke ʻoki kino nui (ʻoi aku ka ʻoki ʻana i ka ʻōpū a i ʻole ka ʻōpū, ke ʻoki ʻana i ka pohō kaumaha).
• Nā wahine e hoʻomaka ana ka menstruation (ʻoi aku hoʻi inā he kahe koko nui).
• Nā ʻōpio a me nā keiki e ulu ana: ʻOi aku ke kiʻekiʻe o nā pono hao ma muli o ka ulu wikiwiki ʻana.

He aha nā pilikia e hiki ke hana ma muli o kēia ʻano?

Inā hoʻomau ka nele o ka hao a i ʻole ʻaʻole i mālama ʻia, hiki mai kekahi mau pilikia.

• Nā hopena ma ka hana o ka lolo ('Brain fog'): Ka emi ʻana o ka hoʻomanaʻo, paʻakikī i ka noʻonoʻo ʻana.
• Ka lohi o ka ulu ʻana a me ka hoʻomohala ʻana i nā keiki:Hiki iā ia ke hoʻopilikia nui i ka ulu ʻana o ke kino a me ka noʻonoʻo o nā keiki ʻōpio.
• Maʻi puʻuwai: Hiki ke hana ʻia nā kūlana e like me ka puʻuwai i hoʻonui ʻia a i ʻole ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai no ka mea pono ka puʻuwai e hana ikaika e uku no ka nele o ka oxygen.
• ʻO ka maʻi wāwae hoʻomaha ʻole: ʻO ka ʻoluʻolu ʻole ma nā wāwae a me ka manaʻo o ka makemake e hoʻoneʻe i nā wāwae.

Pehea e ʻike ai i ka nele o ka hao?

Hoʻohana nui nā kauka i nā hoʻāʻo koko e ʻike ai i kēia maʻi.

• Hiki i kahi hoʻāʻo koko maʻamau ('Full Blood Count' - FBC) ke hāʻawi i kahi manaʻo o ka pae "Hemoglobin" a me nā ʻulaʻula koko.
• Eia kekahi, hoʻāʻo ʻia ka pae "Ferritin" e hoʻoholo ai i ka nui o ka hao i mālama ʻia i loko o ke kino.
• Hiki ke hana ʻia nā hoʻokolohua kūikawā ʻē aʻe, e like me ka Total Iron-Binding Capacity (TIBC).

Na ke kauka e hoʻoholo i nā hoʻokolohua e pono ai ma muli o kou kūlana.

He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia?

ʻO ka nūhou maikaʻi, aia nā lāʻau lapaʻau kūpono no ka nele i ka hao. Hoʻoikaika nui nā kauka i ka hoʻopiha hou ʻana i ka hao i nalowale o ke kino. Hiki ke hana ʻia kēia ma nā ʻano ʻelua:

1. Nā mea hoʻohui hao waha: ʻO kēia nā mea i hoʻohana pinepine ʻia. E lawe i hoʻokahi a ʻelua paha papa i ka lā e like me ke kuhikuhi a kāu kauka.

2. Hoʻokomo hao: Hoʻohana ʻia kēia ʻano hana no ka poʻe me nā pae hao haʻahaʻa loa, a i ʻole ka poʻe i loaʻa nā hopena ʻaoʻao mai nā pila hao waha, a i ʻole ka poʻe i omo pono ʻole i nā pila. Ma kēia ʻano hana, hāʻawi pololei ʻia ka hao i loko o ke kino ma ke ʻano he wai ma o kahi aʻa (e like me ka hopena saline).

Na kāu kauka e hoʻoholo i ka lāʻau lapaʻau kūpono loa iā ʻoe a me ka lōʻihi o kou lawe ʻana. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke ʻimi i ke kumu o kou hemahema hao a mālama iā ia. ʻO ka lawe wale ʻana i nā lāʻau hao a me ka mālama ʻole ʻana i ke kumu kumu e hiki ai ke hoʻi hou mai ke ʻano.

Aia kekahi mau hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau?

Hiki i kekahi poʻe ke loaʻa nā hopena ʻaoʻao liʻiliʻi i ka wā e lawe ai i nā pila hao. ʻAʻohe mea e hopohopo ai, ʻaʻole koʻikoʻi kēia mau mea.

• Ke manaʻo nei i kahi ʻono metala i loko o ka waha.
• ʻO ka ʻeha o ka ʻōpū: manaʻo piha, emi ka neʻe ʻana o ka ʻōpū (constipation), a i ʻole paha he pinepine ka neʻe ʻana o ka ʻōpū (diarrhea).
• Nā ʻōpala ʻeleʻele (he mea maʻamau kēia, mai hopohopo).
• Ka luaʻi, ka luaʻi.

Inā ʻike ʻoe i kēia mau hopena ʻaoʻao, e haʻi i kāu kauka. Hiki paha iā ia ke hoʻoponopono i kāu nui hao a hāʻawi paha iā ʻoe i kahi ʻano pila hao ʻē aʻe.

ʻEhia ka manawa e ʻoi aku ai koʻu maikaʻi ma hope o ka lāʻau lapaʻau?

Aia ia i ka lāʻau lapaʻau i hāʻawi ʻia iā ʻoe a me ka haʻahaʻa o kāu mau pae hao. Inā ʻoe e lawe ana i nā papa hao, e hoʻomaka pinepine ʻoe e ʻoluʻolu ma hope o ʻelua a ʻekolu pule . Inā ʻoe e lawe ana i nā infusions hao, hiki iā ʻoe ke ʻoluʻolu iki aʻe i ka wikiwiki. Eia nō naʻe, hiki ke hala i kekahi mau mahina no kou mau pae hao e hoʻi piha i ka maʻamau.

Hiki ke pale ʻia ka nele i ka hao?

ʻAe, hiki ke pale ʻia i kekahi ʻano. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka ʻai ʻana i ka meaʻai waiwai i ka hao . Eia kekahi, inā he mau mea pilikia (e laʻa me ka menstruation kaumaha), ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻimi ʻana i ke kōkua lapaʻau ma mua a e nānā i kāu mau pae hao inā pono. A laila hiki iā ʻoe ke loaʻa iā ia ke hoʻomaka e emi.

He aha ka manaʻolana no ka poʻe me kēia maʻi?

Hiki ke ho'ōla ʻia kēia maʻi me ka lāʻau lapaʻau. Eia nō naʻe, he mea nui e mālama i ke ʻano kumu i hoʻokumu ai i ka hemahema hao. ʻOiai inā ʻoe e lawe i nā lāʻau hao e hoʻomaikaʻi i kou pae hao, inā ʻaʻole i mālama ʻia ke kumu mua, hiki ke hoʻi hou mai ka pilikia.

E noʻonoʻo, inā ʻike koke ʻoe he haʻahaʻa kou pae hao, hiki ke loaʻa i kahi mea e like me nā ʻōpū ʻōpū a i ʻole nā ​​polyp colon. He mea kākaʻikahi loa, hiki ke lilo i hōʻailona o ka maʻi ʻaʻai colon. No laila he mea nui loa ka ʻimi ʻana i ke kumu.

He aha kaʻu e hana ai e mālama i ke olakino o koʻu pae hao?

• Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona, ​​​​e kamaʻilio me ke kauka e pili ana i ka nānā ʻana i kāu pae hao.
• E hoʻokomo i nā meaʻai waiwai i ka hao i kāu papaʻai o kēlā me kēia lā (e kamaʻilio mākou e pili ana i kēia ma hope iki).
• Inā ua kuhikuhi kāu kauka iā ia, e hana i nā hoʻāʻo koko maʻamau.
• Inā he kahe koko nui kou i ka wā menstrual a i ʻole nā ​​​​maʻi ʻōpū ʻē aʻe, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea a loaʻa iā ʻoe ka lāʻau e pono ai.

He aha ka mea e ʻai ai ke kanaka me ka nele i ka hao?

ʻO ka ʻai ʻana i kahi meaʻai waiwai i ka hao e hiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i nā waihona hao o kou kino. Eia kekahi mau laʻana:

• Nā protein holoholona: ʻiʻo ʻulaʻula (pipi, kao), moa (ʻoi aku ka ate), iʻa, hua manu.
• Nā meaʻai a me ka berena: berena bran, berena keʻokeʻo i hoʻonui ʻia, berena rai, cereals bran, cereals me ka palaoa.
• Nā huaʻai: nā fiku, nā lā, nā hua waina maloʻo.
• Nā Legumes: Pīni, pi, pī ʻōmaʻomaʻo, lentil, soybeans ('Tofu', 'Tempeh').
• Nā huaʻai: Nā mea kanu ʻōmaʻomaʻo ʻeleʻele e like me ka spinach, kale, collard greens, broccoli, pi, ʻuala, kāpeti, tōmato.

He mea nui: ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai waiwai i ka hao me nā meaʻai waiwai i ka wikamina C (ʻalani, tangerine, lemona, guavas) e kōkua i ke kino e omo i ka hao. Eia kekahi, ʻo ka inu ʻana i nā mea e like me ke kī a me ke kofe me nā meaʻai hiki ke hoʻopilikia i ka omo ʻana o ka hao. No laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana iā lākou i hoʻokahi a ʻelua paha hola ma mua a ma hope paha o ka ʻai ʻana.

He mea ʻai mea kanu/vegan wau. He aha kaʻu e hana ai e loaʻa ai ka hao hou aʻe?

Inā he meaʻai ʻoe a vegan paha, pono ʻoe e makaʻala nui e pili ana i ka hao.

• E koho i nā berena i hoʻonui ʻia i ka hao a me nā cereals ʻaina kakahiaka.
• E hoʻohui i nā legumes hou aʻe (chickpeas, lentils, soy), tofu, nā hua maloʻo (nā lā, nā hua waina maloʻo), a me nā mea kanu ʻōmaʻomaʻo ʻeleʻele (spinach, kale) i kāu papaʻai.
• Hiki iā ʻoe ke lawe i nā mea hoʻohui hao ma ke ʻōlelo aʻoaʻo a ke kauka. Eia nō naʻe,Mai hoʻomaka e lawe i nā mea hoʻopihapiha me ke aʻo ʻole ʻia e ke kauka.

Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?

Inā kānalua ʻoe he mau hōʻailona kou o ka nele i ka hao, e ʻike pono i ke kauka. Eia kekahi, inā e mālama ʻia nei ʻoe no ka nele i ka hao, pono ʻoe e hoʻomau i ka ʻike ʻana i kāu kauka (e laʻa me kēlā me kēia ʻekolu mahina) e nānā i kou pae hao a me kou olakino holoʻokoʻa. Hiki paha ke kuhikuhi ʻia ʻoe i kahi gynecologist a gastroenterologist paha, ma muli o ke kumu o kou kahe ʻana o ke koko.

He aha nā nīnau āu e nīnau ai i ke kauka?

Inā ua ʻike ʻia ʻoe he nele i ka hao, he mea kōkua paha ke nīnau i kāu kauka i kēia mau nīnau:

• He aha kāu e haʻi mai ai iaʻu e pili ana i ka pae hao i loko o koʻu koko?
• Pehea ke koʻikoʻi o koʻu kūlana?
• Pono anei au e ʻike i kekahi loea ʻē aʻe?
• He aha ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau e pono ai iaʻu?
• ʻEhia ka lōʻihi e pono ai iaʻu ke lawe i nā mea hoʻohui hao?
• He aha nā hopena ʻaoʻao e hiki ke manaʻo ʻia mai ka lāʻau lapaʻau?
• Āhea wau e hoʻomaka ai e ʻoi aku ka maikaʻi?

Leka Lawe-Home

Loaʻa iā kākou a pau nā lā ke manaʻo nei mākou ʻaʻole lawa ko mākou ikaika e lawelawe i kā mākou mau kuleana. Akā inā loaʻa iā ʻoe ka anemia nele i ka hao, ʻaʻole paha e nalowale wale kēlā luhi. Inā luhi mau ʻoe, mai hoʻowahāwahā iā ia. E ʻike i ke kauka e ʻike i ke kumu, e hana i nā hoʻokolohua e pono ai. A laila, hiki iā ʻoe ke loaʻa ka lāʻau kūpono a olakino a ikaika hou. E hoʻomanaʻo, he ʻano kēia e hiki ke ho'ōla pinepine ʻia, no laila mai hopohopo, a e hana i ka mea kūpono.

Ka nele i ka hao, anemia, hemoglobin, nā hunaola koko ʻulaʻula, luhi, nā papa hao, meaʻai