Ke ʻike nei ʻoe i kekahi manawa i kahi ʻano wela i ka wā e mimi ai ʻoe, ʻeha ma ka ʻaoʻao a i ʻole ke kua i lalo, a me ke kuni? A i ʻole ke manaʻo nei ʻoe e like me ʻoe e hiolo ana? He mau hōʻailona paha kēia o kahi maʻi puʻupaʻa. Mai hopohopo, he ʻano kēia e hiki ke hoʻopilikia i nā poʻe he nui, akā inā ʻoe e ʻike a loaʻa ka lāʻau i ka manawa kūpono, hiki ke ho'ōla koke ʻia. I kēia lā, e kamaʻilio kikoʻī mākou a maʻalahi e pili ana i kēia maʻi puʻupaʻa, ka mea a nā kauka i kapa ai he `(Pyelonephritis)`.
Ua ʻike anei ʻoe i ke ʻano o ka maʻi puʻupaʻa (pyelonephritis)?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka maʻi puʻupaʻa he maʻi ia o ka ʻōnaehana mimi, e like me kā mākou e ʻike nei, he `(Urinary Tract Infection - UTI)`. Akā ʻo ka mea e hana ʻia ma kēia hihia, ʻo ia nā germs e like me ka bacteria, mai kahi e like me kou ʻōpū mimi, e hele i luna o nā ureters a hoʻopilikia i kekahi a i ʻole nā puʻupaʻa ʻelua. I ka pololei, laha ka maʻi i nā puʻupaʻa.
He kūlana kēia e pono ai ka nānā iki aʻe ma mua o ka maʻi urinary tract maʻamau a pono e mālama koke ʻia. No ka mea, he ʻāpana koʻikoʻi loa nā puʻupaʻa i loko o ko mākou kino. Wahi a nā helu helu ma ʻAmelika, ma kahi o hoʻokahi i loko o 2000 mau kānaka e loaʻa i kēia maʻi i kēlā me kēia makahiki. Hiki ke ʻike pinepine ʻia kēia maʻi ma Sri Lanka, ʻoi aku hoʻi i waena o nā wahine.
He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka maʻi ʻaʻai mimi maʻamau (UTI) a me ka maʻi puʻupaʻa?
Ke noʻonoʻo ka hapa nui o ka poʻe i ka UTI, manaʻo lākou i kahi maʻi liʻiliʻi i loko o ka ʻōpū mimi a i ʻole ka urethra. Ua kapa ʻia kēia he maʻi ʻaʻai mimi haʻahaʻa. He UTI nō hoʻi ka maʻi puʻupaʻa, akā he maʻi ʻaʻai mimi kiʻekiʻe ia. Hiki ke like nā hōʻailona o nā mea ʻelua i kekahi manawa. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke ʻike
i kahi ʻano wela i ka wā e mimi ai ʻoe. Eia nō naʻe, me kahi maʻi puʻupaʻa, ʻoi aku ka nui o kou ʻike ʻana i ka ʻeha koke a koʻikoʻi ma kou kua haʻahaʻa a i ʻole ka ʻūhā . Hiki ke manaʻo ʻia he ʻoi aku ka koʻikoʻi o kēia ma mua o ka UTI maʻamau.
He aha nā hōʻailona o ka maʻi puʻupaʻa? Pehea e ʻike ai?
ʻAe, e nānā kākou i nā hōʻailona nui e hiki iā kākou ke ʻike a ʻike i ka wā e loaʻa ai iā kākou kahi maʻi puʻupaʻa. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi a ʻoi aku paha o kēia mau mea, pono ʻoe e ʻike i ke kauka, ʻeā?
- Kuni: Hiki ke hiki koke mai ke kuni nui.
- Ke anu nei a me ka haʻalulu: Hiki ke hana pū kēia me ke kuni.
- ʻEha kua haʻahaʻa, a i ʻole ka ʻeha ma ka ʻaoʻao: He hōʻailona nui kēia a ka poʻe he nui e hōʻike nei. Hiki ke ʻike ʻia kēia ʻeha ma ka ʻaoʻao kahi i loaʻa ai ka puʻupaʻa.
- ʻEha a me ka ʻā ʻana i ka wā e mimi ai: He hōʻailona maʻamau kēia.
- Hematuria: Hiki ke ʻike ʻia ka mimi i ka ʻulaʻula, poni a ʻeleʻele paha.
- ʻO ka mimi ʻeleʻele ke kala a he ʻala ikaika (Pyuria): Hiki ke hana kēia ke loaʻa ka mea e like me ka pus i loko o ka mimi.
- Mimi pinepine, makemake koke e mimi: Pono ʻoe e mimi iki, akā pinepine.
- Ka luaʻi a me ka luaʻi : Hiki i kekahi poʻe ke ʻike i kēia mau hōʻailona.
- Manaʻo palaualelo a luhi hoʻi: He mea kēia e hele mai me kahi maʻi.
ʻAʻole like kēia mau hōʻailona no nā kānaka a pau. Hiki i kekahi poʻe ke ʻike i kekahi mau mea wale nō.
No ke aha mākou e loaʻa ai i nā maʻi puʻupaʻa? He aha nā kumu?
ʻO ka hapa nui o ka manawa, ma kahi o 90% o nā maʻi puʻupaʻa āpau i hoʻokumu ʻia e
ka bacteria . I kekahi manawa, hiki i nā virus ke hoʻoulu iā lākou, akā he mea kakaikahi kēia i nā poʻe olakino. ʻO kekahi mau bacteria e noho ana i loko o ko kākou ʻōpū nui, e like me E. coli, ke kumu nui. Komo kēia mau bacteria i loko o ke ala mimi a hele i luna i nā puʻupaʻa. ʻO nā ʻano bacteria ʻē aʻe e hiki ke hoʻoulu i kēia:
- ʻO ka Proteus mirabilis
- ʻEnterobacter
- ʻO ke Staphylococcus
I kēia manawa, e nānā, ʻo ka hana a ko kākou mau puʻupaʻa, ʻo ia ke kānana
a hoʻomaʻemaʻe i nā ʻōpala i loko o ko kākou kino a hana i ka mimi. Hele kēia mimi ma o nā ʻōmole "ureters" a hōʻiliʻili i loko o ka "bladder". Mālama ʻia ka mimi ma laila a hiki i ko kākou hele ʻana i ka lumi holoi. A laila, puka ka mimi i waho o ke kino ma o kekahi ʻōmole ʻē aʻe, ʻo ia ka "urethra". ʻO ka maʻamau, i loko o kēia kaʻina hana, holoi ʻia nā bacteria i loko o ke ala mimi. Eia naʻe,
i kekahi manawa hiki i kēia mau bacteria ke piʻi i luna o ka urethra a hana i kahi maʻi i loko o ka ʻōpū mimi (cystitis). Mai laila mai, hiki i kēia mau bacteria ke hele aʻe i luna i hoʻokahi a i ʻole nā puʻupaʻa ʻelua a hana i kahi maʻi puʻupaʻa. He mea kākaʻikahi loa, hiki i nā bacteria e komo i ke koko mai kahi maʻi ma kahi ʻē aʻe o ke kino ke hele ma o ke koko a hoʻopili i nā puʻupaʻa.
He aha nā kumu pilikia no ka hoʻomohala ʻana i kahi maʻi puʻupaʻa?
ʻOi aku ka pilikia o kekahi poʻe i ka loaʻa ʻana o nā maʻi puʻupaʻa ma mua o kekahi. E nānā kākou i kēlā mau mea.
- Ka ālai ʻana i ke ala mimi: E noʻonoʻo, inā he ālai ma kekahi wahi o kou ala mimi, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole hiki i ka mimi ke kahe pono i waho, hiki i ka mimi ke paʻa ma kahi hoʻokahi a hiki i ka bacteria ke ulu maʻalahi a hele i nā puʻupaʻa.
- Eia kekahi laʻana, nā pōhaku puʻupaʻa (he pilikia kēia no nā poʻe he nui ma Sri Lanka, i kekahi manawa e hoʻoulu ai i ka ʻeha hope hiki ʻole ke hoʻomanawanui).
- I ka wā e ʻelemakule ai nā kāne, e hoʻonui ʻia ko lākou kelepa prostate (ʻo kēia ka mea e paʻakikī ai ka mimi).
- Loaʻa i nā wāhine ka uterine prolapse (kahi mea a mākou e ʻike ai i kekahi manawa i ko mākou mau makuahine a me nā kupuna wahine).
- A pēlā nō hoʻi,Hiki ke hoʻonui ʻia kēia pilikia ma muli o ke kaomi ma luna o ka ʻōpū mimi i ka wā hāpai. I ka ulu ʻana o ka pēpē, ua ʻomi ʻia ka urethra, a hiki ke paʻakikī ke mimi pono.
- ʻO ka reflux Vesicoureteral: He inoa paʻakikī kēia, akā ʻo ia hoʻi ke kahe hewa ʻana o ka mimi, mai ka ʻōpū mimi a hiki i nā puʻupaʻa. He kumu nui nō hoʻi kēia o nā maʻi puʻupaʻa , ʻoi aku hoʻi i nā keiki ʻōpio.
- Nā kūlana e hoʻonui ai i kou pilikia o ka maʻi: Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes , ʻaʻole i kāohi maikaʻi ʻia kou pae kō koko, a ʻoi aku ka nui o kou loaʻa ʻana o nā maʻi. Eia kekahi, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka poʻe me ka maʻi HIV a i ʻole ka poʻe e lawe ana i nā lāʻau immunosuppressive (e.g., nā mea loaʻa i ka hoʻoili ʻana o nā kino, nā maʻi kanesa) i ka loaʻa ʻana o nā maʻi puʻupaʻa.
- ʻAnotomy: No ka mea , he pōkole ka urethra o nā wāhine ma mua o nā kāne , hiki i nā bacteria ke hele maʻalahi mai ka ʻāpana fecal a i ka urethra, ka mimi ʻōpū, a me nā puʻupaʻa. ʻO kēia ke kumu e loaʻa pinepine ai i nā wāhine nā UTI a me nā maʻi puʻupaʻa.
- Ka Hoʻohana ʻana i nā Catheters Urinary: ʻO ka poʻe i hoʻokomo i nā catheters urinary no ka manawa lōʻihi, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka maʻi.
Hiki i kahi maʻi puʻupaʻa ke lilo i mea koʻikoʻi? He aha nā pilikia?
ʻAe,
hiki i nā maʻi puʻupaʻa ke hoʻoulu i nā pilikia e hoʻoweliweli i ke ola . He kiʻekiʻe loa kēia pilikia i ka poʻe me nā ʻōnaehana pale nāwaliwali, ka poʻe ʻelemakule, ka poʻe me nā maʻi olakino ʻē aʻe e like me ka maʻi diabetes, a i ʻole ka poʻe i loaʻa ʻole ka lāʻau lapaʻau i ka manawa kūpono. ʻO kekahi o nā pilikia nui:
- ʻO ka pyelonephritis emphysematous: He kūlana koʻikoʻi loa kēia. I kēia, luku nā bacteria i nā ʻiʻo puʻupaʻa a hana i ke kinoea. ʻOi aku ka maʻamau o kēia i nā poʻe me ka maʻi diabetes.
- ʻO ka necrosis papillary Renal: ʻO kēia ke kumu o ka hōʻino ʻana i nā ʻāpana palupalu loa o nā puʻupaʻa.
- ʻAʻa Renal: Hiki i ka pus ke hōʻiliʻili i loko a i ʻole a puni ka puʻupaʻa.
- Sepsis: He kūlana hoʻoweliweli i ke ola kahi e laha ai ka maʻi i ke koko a hoʻopilikia i ke kino holoʻokoʻa.
- Maʻi puʻupaʻa mau loa: Inā hoʻomau ka maʻi puʻupaʻa, a inā ua hōʻino ʻia nā puʻupaʻa e kahi maʻi nui, hiki i nā puʻupaʻa ke hāʻule i ka hopena.
ʻO ia ke kumu he mea nui e ʻike koke i ke kauka inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona o ka maʻi puʻupaʻa.
Pehea e ʻike ai ke kauka i kahi maʻi puʻupaʻa?
ʻO ke kauka wale nō ke ʻike maopopo inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi puʻupaʻa. Ke ʻike ʻoe i ke kauka, e hoʻolohe mua lākou i kāu mau hōʻailona a nīnau e pili ana iā lākou. A laila e hana lākou i kahi hoʻokolokolo kino, ʻoiai e ʻimi ana i ka ʻeha ma ka ʻaoʻao o kou kua. Eia kekahi, hiki iā lākou ke hana i kēia mau hoʻokolohua:
- Urinalysis: Hiki i kēia ke nānā no ka bacteria, pus, a me ke koko i loko o ka mimi.
- Moʻomeheu Mimi: Hiki i kēia ke kōkua i ka hoʻoholo pono ʻana i ka bacteria e hoʻoulu ai i ka maʻi a me nā antibiotics maikaʻi loa no ia.
- Nā hoʻāʻo koko: Kōkua kēia i ka nānā ʻana i ke kūlana o ka maʻi o ke koko (e like me ka helu o nā keʻena koko keʻokeʻo) a me ka hana o nā puʻupaʻa.
- Nā scan puʻupaʻa: I kekahi manawa, inā koʻikoʻi ka maʻi a inā paha he mea i manaʻo ʻia he ālai ʻia, e like me ka pōhaku puʻupaʻa, hiki ke kauoha ʻia kahi scan CT o nā puʻupaʻa a i ʻole kahi ultrasound renal.
Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona o ka maʻi ʻaʻai mimi, e like me ke kuni a me ka ʻeha ma kou ʻōpū lalo, he maʻi puʻupaʻa paha ia. Eia naʻe,
mai ho'āʻo e hoʻoholo i kāu iho. Pehea ʻoe e mālama ai i kahi maʻi puʻupaʻa?
Hoʻōla pinepine ʻia nā maʻi puʻupaʻa me
nā antibiotics . E kuhikuhi kāu kauka i nā antibiotics e lawe waha a i ʻole ma ke inikini. Pono ʻoe e lawe i kēia mau lāʻau lapaʻau e like me ke kuhikuhi ʻana no ka liʻiliʻi he 14 mau lā (ʻelua pule). I kekahi mau hihia koʻikoʻi, pono paha ʻoe e lawe i ka lāʻau lapaʻau no ka manawa lōʻihi. Inā maʻi nui ʻoe, loaʻa ka wela mau, e luaʻi ana, ʻaʻole hiki ke ʻai a inu paha, a ʻaʻole paha e ʻoluʻolu koke me nā antibiotics, pono paha ʻoe
e hoʻokomo ʻia i ka haukapila a hāʻawi ʻia i ka saline intravenous a me nā antibiotics .
He aha nā ʻano lāʻau lapaʻau i hāʻawi ʻia?
Hiki i ke kauka ke kuhikuhi i hoʻokahi a ʻoi aku paha mau lāʻau antibiotic, ma muli o kou kūlana a me ka hōʻike moʻomeheu mimi (e hala ana kekahi mau lā e hōʻea mai ai):
- ʻO ka Trimethoprim-sulfamethoxazole (TMP-SMX)
- ʻO Amoxicillin a i ʻole Augmentin
- ʻO Ceftriaxone a i ʻole Cephalexin
- ʻO Ciprofloxacin a i ʻole Levofloxacin
ʻO kēia kekahi o nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi pinepine ʻia. Eia nō naʻe, na ke kauka e hoʻoholo i ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa nāu.
Pehea ka wikiwiki o koʻu hoʻomaikaʻi ʻana ma hope o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau?
ʻO ka maʻamau, e hoʻomaka ʻoe e ʻoluʻolu i loko o ʻelua a ʻekolu mau lā o ka hoʻomaka ʻana i nā lāʻau antibiotic. E emi ana ke kuni, e emi ana ka ʻeha. No kekahi poʻe, hiki ke lōʻihi iki.
Eia nō naʻe, he mea nui loa ia e lawe ʻoe i nā lāʻau lapaʻau a pau i kuhikuhi ʻia e ke kauka i ka manawa kūpono, me ka ʻole o ka hala ʻana i hoʻokahi lā, ʻoiai inā ʻoe e ʻoluʻolu ana.A i ʻole, inā ʻoe e hoʻōki i ka lawe ʻana, hiki i ka maʻi ke hoʻi hou mai, malia paha e ʻoi aku ka ʻino, a hiki i ka bacteria ke kūʻē i nā antibiotics.
ʻAʻole hiki iā kākou ke pale aku i nā maʻi puʻupaʻa? He aha kā kākou e hana ai?
Hoʻomaka pinepine nā maʻi puʻupaʻa me nā maʻi ʻōpū mimi. No laila, ʻo ka pale ʻana i nā maʻi ʻōpū mimi haʻahaʻa ka hana mua a maikaʻi loa e pale aku ai i nā maʻi puʻupaʻa. Eia kekahi mau mea maʻalahi akā koʻikoʻi loa hiki iā ʻoe ke hana e hana i kēlā:
- E inu i ka nui o ka wai: E inu ma ka liʻiliʻi he 8-10 mau aniani wai i ka lā. E kōkua kēia i ka hoʻokahe ʻana i ke ala mimi, kahi e kōkua ai i ka hōʻemi ʻana i ka manawa e hōʻiliʻili ai ka bacteria ma kahi hoʻokahi. He manaʻo maikaʻi e nīnau i kāu kauka i ka nui o ka wai āu e pono ai.
- Mai kāohi i ka wā e pono ai ʻoe e mimi: E hoʻokahe loa i kou ʻōpū mimi ke piha. ʻO ka paʻa ʻana i ka mimi e hoʻonui i ka manawa e ulu ai ka bacteria.
- E mimi ma mua a ma hope o ka moekolohe: Hoʻopau kēia i nā bacteria i komo i loko o ke ala mimi i ka wā o ka moekolohe.
- E noho maʻemaʻe: E holoi i kou kino i kēlā me kēia lā a e noho maʻemaʻe. E hoʻololi i kou lole komo i kēlā me kēia lā. Mai ʻaʻahu i nā lole komo pulu a hou paha. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i nā lole komo i hana ʻia me nā mea e like me ka pulupulu.
- Ke hele ʻoe i ka lua, e holoi mai mua a i hope: He mea nui loa kēia no nā wahine. ʻO ka holoi ʻana i kēia ʻano e kōkua i ka pale ʻana i ka bacteria mai ke komo ʻana i loko o ka vagina a me ka urethra.
- E makaʻala i ka hoʻohana ʻana i nā kopa a me nā deodorants i loko o ka ʻāpana vagina: Hiki i nā kopa ʻino a me nā pīpī ke hoʻopau i nā bacteria pale kūlohelohe i loko o ka vagina, e ʻoi aku ka maʻalahi o ka maʻalahi i nā maʻi.
He aha ka mea e hana ai inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi puʻupaʻa? He aha kāu e hiki ai ke hana ma ka home?
ʻO ka maʻamau, inā mālama koke ʻia nā maʻi puʻupaʻa, e ola koke a ʻaʻole e hoʻopilikia nui. Eia nō naʻe, i nā hihia e like me kēia, pono paha ʻoe e lawe ʻia i ka haukapila no ka mālama ʻana:
- Inā ʻoe e ʻeha nui ana, inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kāohi i kou kuni, inā e hoʻomau ʻoe i ka luaʻi ʻana.
- Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi ma nā wahi ʻē aʻe o kou kino (e like me sepsis).
- Inā he maʻi kou (e like me ka maʻi diabetes, HIV) e hoʻonāwaliwali ana i kou ʻōnaehana pale.
- Inā ʻaʻole e pau ka maʻi me nā lāʻau antibiotic i hāʻawi ʻia ma ka home.
Ma ka home,
ʻo ka mea nui loa, ʻo ia ka lawe ʻana i nā lāʻau antibiotic i kuhikuhi ʻia e ke kauka me ka pololei a me ka manawa kūpono. Eia kekahi:
- E inu i ka nui o ka wai a me nā wai. E kōkua kēia i kou mau puʻupaʻa e hakakā i nā maʻi a kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā germs.
- E hōʻalo i ka waiʻona a me nā mea inu caffeine (kī, kofe, cola) no kekahi manawa. Hoʻoulu kēia i ka ʻōpū mimi a hiki ke hoʻonui i ka pono e mimi pinepine.
- E hoʻomaha nui. ʻO ka hoʻomaha ʻana i kou kino e kōkua iā ia e hoʻōla mai ka maʻi.
- Inā ʻeha ʻoe, hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me kāu kauka a loaʻa i kahi lāʻau hoʻopau ʻeha kūpono. ʻO ke kau ʻana i kahi ʻōmole wai wela i kou kua hiki ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu.
E hoʻomanaʻo, mai ho'āʻo e ho'ōla i kahi maʻi puʻupaʻa me nā lāʻau lapaʻau home wale nō. He mea nui ka lāʻau lapaʻau.
He aha nā manawa kūpono loa e ʻike ai i ke kauka? Pono anei au e hele i ka ʻOihana Hoʻōla (ETU) ?
Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā hōʻailona o ka maʻi puʻupaʻa, e like me ka paʻakikī o ka mimi ʻana, nā loli i loko o kou mimi (e like me ke koko a i ʻole ka mimi ʻeleʻele), a i ʻole ka ʻeha o ke kua a me ke kuni,
pono ʻoe e ʻike koke i ke kauka. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona o ka maloʻo nui a i ʻole nā kūlana olakino koʻikoʻi ʻē aʻe
, pono ʻoe e hele koke i ka lumi pilikia kokoke loa (ER):- ʻAʻohe pilikia ke loaʻa koke ke kuni nui, a i ʻole ka ʻeha hope hiki ʻole ke hoʻomanawanui.
- ʻAneʻane ʻaʻohe mimi, a he kakaikahi paha ka mimi.
- Ka nalowale o ka ʻike, ka haunaele, a me ka hiamoe.
- Paʻakikī nui ka hanu ʻana.
- Ka luaʻi ʻana me ka hiki ʻole ke hoʻōki.
- Manaʻo e like me ʻoe e lilo ana i polū.
ʻAʻole kēia he mau hōʻailona maikaʻi e makaʻala ai, a pono ke aʻo koke ʻia e ke kauka.
Nā nīnau koʻikoʻi e nīnau aku i kāu kauka
Ke ʻike ʻoe i kāu kauka, pono ʻoe e maopopo pono i kou kūlana. No laila, he mea kōkua iā ʻoe ke nīnau i kēia mau nīnau:
- Pehea pololei e pono ai iaʻu ke hoʻohana i kēia mau lāʻau lapaʻau? Pehea ka lōʻihi e pono ai iaʻu ke lawe iā lākou?
- Aia kekahi mau hopena ʻaoʻao mai kēia lāʻau lapaʻau?
- He aha hou aʻe kaʻu e hana ai ma ka home e kōkua iaʻu e hoʻōla wikiwiki? Aia kekahi mea e pono iaʻu e makaʻala nui ai i ka wā e pili ana i ka meaʻai a me ka mea inu?
- Āhea wau e hoʻomaka ai e hoʻi i ka hana?
- He aha kaʻu e hana ai e pale aku ai i ka maʻi puʻupaʻa mai ka hanana hou ʻana?
- Hiki i kēia maʻi ke hōʻeha i koʻu mau puʻupaʻa i ka wā lōʻihi?
- E hele hou mai anei au e ʻike i ke kauka?
Ma waho aʻe o kēia mau nīnau, mai makaʻu e nīnau i kekahi mea āu e loaʻa ai.
ʻO ka mea hope loa, nā mea e hoʻomanaʻo ai (Leka Lawe-Home)
ʻO nā maʻi puʻupaʻa he ʻano maʻi e pono ai ka nānā ʻana. Eia nō naʻe,
inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona i ka wā mua, e ʻike i ke kauka i ka manawa kūpono, a loaʻa ka lāʻau kūpono, hiki iā ʻoe ke ho'ōla loa iā ia. ʻAʻohe mea e hopohopo ai. E hoʻomanaʻo, ma ka mālama ʻana i ka maʻemaʻe maikaʻi, ka inu ʻana i ka wai he nui, a me ka hoʻokahe ʻana i kou ʻōpū mimi i ka manawa kūpono, hiki iā ʻoe ke pale pinepine i nā maʻi ʻōpū mimi a, no laila, nā maʻi puʻupaʻa. Inā he kanaka ʻoe e loaʻa pinepine ana i nā maʻi ʻōpū mimi, a inā he ʻano maʻi kou e hoʻonui ai i kou maʻi i nā maʻi (e laʻa me ka maʻi diabetes, nā pōhaku puʻupaʻa), e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea a e pili ana i nā ala kūikawā e pale aku ai i nā maʻi. Aia kou olakino ma kou mau lima. E makaʻala!
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo