ʻO ke ola ʻana me nā loli koʻikoʻi o ke ʻano e hele mai me ka maʻi bipolar hiki ke paʻakikī loa. I kekahi lā ua kaumaha loa ʻoe a hopohopo, ʻaʻole hiki ke hoʻopaʻa i kou manaʻo ma kahi hoʻokahi. Kāhea mākou i kēia kaumaha. I loko o kēia manawa, ʻaʻole paha ʻoe e makemake e hana i kekahi mea āu e makemake ai e hana. I kekahi lā aʻe, hiki koke iā ʻoe ke manaʻo nui i ka pīhoihoi a me ka ikaika. ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei he mania. I loko o kēia manawa, hiki iā ʻoe ke hana ma nā ʻano hiki ʻole ke noʻonoʻo ʻia, hoʻowahāwahā, a me ka hoʻowahāwahā.
ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻokele ai i kēia mau loli ʻano, ʻo ia ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau kūpono. Eia nō naʻe, ʻaʻole paha e hiki ke hoʻōki i kēia mau ʻano kaumaha a me ka mania 100% o ka manawa. ʻOiai ka poʻe e lawe ana i kā lākou mau lāʻau lapaʻau e like me ke kauoha a kā lākou kauka a mālama pono i ko lākou olakino, hiki nō ke ʻike i kēia mau loli ʻano. No laila he mea nui e ʻike i nā loli liʻiliʻi i kou ʻano, ka pae ikehu, a me nā ʻano hiamoe ma mua o ko lākou lilo ʻana i mea koʻikoʻi.
Aia kekahi mau mea hoʻonāukiuki kikoʻī e hoʻoulu ai i kēia mau loli i kou manaʻo?
I ka wā mua, hiki ke lilo i mea kupanaha iki ke ʻike ʻoe i kēia mau loli o ke ʻano. E noʻonoʻo paha ʻoe, "No ke aha kēia e hana nei iaʻu?" Akā i ka hala ʻana o ka manawa, e hoʻomaka ʻoe e hoʻomaopopo i nā hōʻailona mua e komo ana ʻoe i kahi kūlana mania a kaumaha paha. Ma waho aʻe o nā loli o ke ʻano, e nānā i nā loli i kēia mau mea:
| ʻĀpana kahi e hiki ai iā ʻoe ke ʻike i kahi ʻokoʻa | Wehewehena |
|---|---|
| Nā ʻano hiamoe | ʻAʻole nui ka hiamoe ma mua o ka maʻamau a i ʻole ka hiamoe nui ʻana. Malia paha e ala ana me ka luhi ma hope o kekahi mau hola o ka hiamoe ʻana. |
| Ka pae ikehu o ke kino | Manaʻo nui loa ka hana me ka ʻole o ka hoʻoikaika ʻana (mania) a i ʻole ka luhi a me ka hiamoe ʻole e hana i kekahi mea (kaumaha). |
| Ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona a i ʻole ka lāʻau lapaʻau | Hoʻonui ʻia ka hoʻohana ʻana i kēia mau mea a i ʻole ka makemake koke e hoʻohana iā lākou. |
| Ka makemake moe kolohe | Ka hoʻonui ʻia ʻana a i ʻole ka nalowale piha ʻana o ka makemake i ka moekolohe. |
| Hōʻihi nona iho | Loaʻa ka hilinaʻi kiʻekiʻe iā ia iho, me ka manaʻo e like me "hiki iaʻu ke hana i kekahi mea," a i ʻole ka manaʻo ʻole he mea ʻole. |
| Ka noʻonoʻo ʻana | ʻAʻole hiki ke kau i ka manaʻo ma kahi hana, ka hoʻohuli ʻana, a i ʻole, ka noʻonoʻo nui ʻana i hoʻokahi mea. |
I ka manawa pinepine, ʻo ka maʻi bipolar he loli koke ia o ke ʻano e kū mai ana me ke kumu ʻole. Akā i kekahi manawa, e ʻike paha ʻoe he mau mea ke kumu o ia mea. No ka laʻana, ka nele o ka hiamoe , ka loli ʻana o kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā , a i ʻole ka jet lag ke hele ʻoe i kahi ʻāpana manawa ʻē aʻe. No nā poʻe he nui, ʻoi aku ka ʻino o kēia kūlana i nā manawa hopohopo ma ka hana a i ʻole i nā wā hoʻomaha (e like me nā lā hoʻomaha). Hiki i kekahi poʻe ke ʻike i nā ʻano kau.
ʻO kahi ala maikaʻi e ʻike ai i nā mea hoʻonāukiuki iā ʻoe, ʻo ia ka mālama ʻana i kahi puke moʻolelo. E kākau i nā mea e like me nā hanana kūikawā i kou ola, ke kaumaha, ka nui o nā lāʻau lapaʻau āu e lawe ai, a me ka nui o nā hola āu e hiamoe ai. Me ka hala ʻana o ka manawa, e ʻike paha ʻoe he ʻano maʻamau kāu.
ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole hiki ke pale ʻia kekahi mau mea hoʻonāukiuki. E noʻonoʻo i ka make ʻana o ka ʻohana a i ʻole kahi maʻi koʻikoʻi. Akā inā hiki iā ʻoe ke ʻike i ka mea e hoʻonāukiuki ai i kou mania a i ʻole ke kaumaha, hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau no kēlā mau manawa e hiki mai ana. E kamaʻilio me kāu loea olakino noʻonoʻo a kauka paha a hana i kahi hoʻolālā no ka mea e hana ai inā manaʻo ʻoe e loli ana kou ʻano. E noi i kou ʻohana a me kou mau hoaaloha no ke kākoʻo hou aku. E noi iā lākou e nānā pinepine iā ʻoe.
Inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona mua o ka pilikia, mai hopohopo a e ʻimi koke i ke kōkua .Mai kali a hiki i kēia kūlana ke hoʻomaikaʻi iā ia iho. Hiki iā ʻoe ke hoʻōki i kahi hoʻololi liʻiliʻi ma mua o ka lilo ʻana i pilikia nui.
He mea maikaʻi maoli anei kēia mania?
Ke kaumaha kekahi kanaka me ka maʻi bipolar, ʻike pinepine lākou he hewa kekahi mea. ʻAʻohe mea makemake e kaumaha e like me kēlā.
Akā, he kūlana ʻokoʻa loa ka mania. I kēlā manawa, ʻaʻole manaʻo ka poʻe he nui he mea hewa. E ʻike paha lākou i kahi loli i ko lākou ʻano a me ke ʻano, akā manaʻo lākou he loli ia no ka maikaʻi.
Hiki i ka Mania ke lilo i mea hoʻopūhoihoi a hoihoi. Manaʻo ʻoe he ikaika loa ʻoe, he hana noʻeau, a he mea nui. Hiki iā ʻoe ke hana i nā mea he nui i ka manawa hoʻokahi. No laila he aha ka pilikia?
ʻO ka pilikia, lilo pinepine kēia mania i mea luku. E noʻonoʻo, hele koke ʻoe i ke kūʻai ʻana a hoʻolilo i kāu kālā āpau ma ka panakō. Hoʻomaka ʻoe i nā pilina e hoʻopau ai i kāu male ʻana. ʻO ka mea weliweli loa o nā mea āpau, hiki i kēia mania ke alakaʻi iā ʻoe e hana i nā mea e hiki ai ke hoʻoweliweli i kou ola ponoʻī a i ʻole ke ola o haʻi. Eia kekahi, ukali pinepine ʻia kēia mania e kahi kaumaha nui.
ʻOiai ke ʻano maikaʻi o kahi manawa o ka mania, i ka wā lōʻihi, hiki iā ʻoe ke ola i kahi ola hauʻoli, olakino, ʻoi aku ka huahua, a me ka holomua inā ʻoe e mālama i kou ʻano paʻa. ʻO ke ala maikaʻi loa e hana ai i kēlā, ʻo ia ke noho mau me kāu kauka a hahai i kāu hoʻolālā lapaʻau.
Leka Lawe-Home
- ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻokele ai i nā loli o ke ʻano e kū mai ana i ka wā o ka maʻi bipolar, ʻo ia ke kamaʻilio me kāu kauka a loaʻa ka lāʻau kūpono.
- E makaʻala i nā loli liʻiliʻi i kou hiamoe ʻana, ka pae ikehu, a me ke ʻano. He mau hōʻailona paha kēia o kahi maʻi ʻoi aku ka koʻikoʻi e hiki mai ana.
- Hiki i ka mālama ʻana i kahi diary ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā mea hoʻonāukiuki e hoʻopilikia i kou ʻano.
- E hoʻomaopopo ʻoiai ke ʻano maikaʻi ka mania i kēia manawa, hiki iā ia ke lilo i mea ʻino iā ʻoe a me ka poʻe a puni ʻoe i ka wā lōʻihi.
- I ka wā e ʻike koke ai ʻoe i nā hōʻailona o kahi pilikia, mai kali a nalo wale ia, akā e ʻimi koke i ke kōkua mai kāu kauka a i ʻole kekahi āu e hilinaʻi ai.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo