He huakaʻi ka hāpai ʻana e pili ana i nā loli kino a me nā manaʻo nui. ʻAʻole ia he mea kupanaha ke loli nui kou kino a me kou noʻonoʻo ma hope o ka hānau ʻana. Hiki i kekahi mau makuahine ke loaʻa i ka ʻeha nui o ka naʻau a i ʻole ke kaumaha nui. Ua kapa ʻia kēia ʻo Postpartum Depression (PPD). ʻAʻole wale kēia ʻano e pili i nā makuahine; i kekahi manawa hiki ke pili pū i nā makuakāne.
Nā Pīpī Pēpē (Postnatal Blues)
Nui nā makuahine e ʻike i ke kaumaha iki, ka huhū, a i ʻole ka uē ʻana i 3 a 5 mau lā ma hope o ka hānau ʻana. Ua kapa ʻia kēia ʻo " Baby Blues ." ʻO ka maʻamau, e emi ana kēia mau manaʻo i loko o kekahi mau lā. ʻO ka loaʻa ʻana o ka hoʻomaha kūpono a me ka ʻae ʻana i ke kākoʻo mai ka ʻohana e kōkua iā ʻoe e hoʻōla koke.
He aha ke Kaumaha ma hope o ka hānau ʻana?
ʻOi aku ka ʻino o ke kaumaha ma hope o ka hānau ʻana ma mua o ka "Baby Blues." Hiki ke hana ʻia i loko o nā mahina ʻeono mua ma hope o ka hānau ʻana, ʻoiai i kekahi manawa e ʻike mua ʻia. Hōʻike ʻia ia e nā manaʻo kaumaha nui a me ka hopohopo nui āu e ʻike ai he paʻakikī ke hoʻokele.
Nā Hōʻailona o ke Kaumaha ma hope o ka hānau ʻana:
- Ka manaʻo o ka manaʻolana ʻole a i ʻole ka nalowale o ka hoihoi i ke ola.
- Ke ʻano o ke kōkua ʻole a i ʻole ka hiki ʻole ke hoʻomanawanui.
- Ka luhi mau .
- Manaʻo e like me he mea lā he makuahine hāʻule.
- Paʻakikī hiamoe.
- Ka nalowale ʻana o ka makemake a i ʻole ka ʻai nui ʻana.
- Ka nele o ka hoihoi i nā hana āu i hauʻoli ai (me ka pilina pili ).
- Ka hiki ʻole ke kālele a i ʻole ka noʻonoʻo pono.
- Ka huhū pinepine, ka huhū, a i ʻole ka makaʻu.
- Manaʻo hoʻokaʻawale ʻia ʻoe mai kāu pēpē a i ʻole ka huhū iā ʻoe iho.
- Manaʻo mehameha.
- Nā paio pili (e like me ke kānalua kūpono ʻole i kāu hoa).
- Nā loli nui o ka naʻau.
- Hopohopo mau.
- Makaʻu i ka hoʻohewa ʻia ʻana e haʻi.
Nā Laʻana Maoli:
- ʻO Kasuni: "Ma hope o kaʻu pēpē mua, ua uē mau wau. ʻAʻole wau i manaʻo i kahi pilina ikaika me kaʻu pēpē, a ua manaʻo wau he makuahine maikaʻi ʻole wau. Ma hope wale nō ua ʻike wau ua ʻeha wau i ka Postpartum Depression."
- ʻAmaya: “ʻAʻole hiki iaʻu ke hiamoe a makaʻu mau wau i ka hiki ʻana mai o kekahi mea i kaʻu pēpē. Ua nalowale koʻu makemake e ʻai. Ua lawe kaʻu kāne iaʻu e ʻike i ke kauka. Me ka lāʻau lapaʻau a me ke aʻo ʻana, ua ola wau.”
- ʻO Ramesh: "Ua loli kaʻu wahine ma hope o ka hānau ʻana o ke pēpē. Ua kaumaha mau ʻo ia, a ʻaʻole au i ʻike i ka mea e hana nei. I ka hopena, ua hele pū māua i ke aʻo ʻana, kahi i kōkua nui iā māua."
No ke aha i hana ʻia ai kēia? (Pathophysiology)
Hoʻokumu ʻia ke kaumaha ma hope o ka hānau ʻana e ka pilina paʻakikī o nā kumu like ʻole.
- Nā loli hormonal : I ka wā hāpai, piʻi nui nā pae hormone. Ma hope o ka hānau ʻana, hāʻule koke kēia mau pae, hiki ke hoʻopilikia i kou ʻano (ʻoi aku hoʻi nā hormones e like me ka progesterone a me ka estrogen).
- ʻIke Hoʻoilina: Inā he moʻolelo ʻohana o nā kūlana olakino noʻonoʻo , ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka PPD.
- Nā hanana ola: He ʻike nui ka hānau ʻana o kahi keiki. Hiki i ke kaomi o ka mālama ʻana i kahi keiki hānau hou ke kōkua i ke kaumaha.
- Nā kumu pilikanaka: ʻO ka nele o ke kākoʻo mai kāu hoa a ʻohana paha, ka noho kaʻawale, a me ke kaumaha kālā nā kumu nui e kōkua ai.
- Moʻolelo olakino noʻonoʻo ma mua: Inā ua loaʻa mua iā ʻoe nā pilikia olakino noʻonoʻo, ʻoi aku paha kou pilikia.
- Nā hemahema o ka neurotransmitter: ʻO kahi kaulike ʻole i nā neurotransmitters e like me ka serotonin a me ka dopamine, ka mea e hoʻoponopono ai i ka hana o ka lolo, hiki ke hoʻoulu i ke kaumaha.
Nā Manaʻo Koʻikoʻi:
- ʻAʻole ʻike kekahi mau makuahine ua ʻeha lākou i kēia maʻi, no laila he mea nui ke kākoʻo mai ka poʻe a puni ʻoe.
- Inā loaʻa iā ʻoe kēia maʻi, manaʻo paha ʻoe ʻaʻole ʻoe aloha i kāu pēpē, akā he hōʻailona kēia o ka maʻi, ʻaʻole ia he hōʻike o kou mau manaʻo maoli.
- Hoʻopilikia kēia maʻi i ka makuahine, ka pēpē, a me ka ʻohana holoʻokoʻa.
He aha kāu e hana ai?
Mai ʻeha me ka leo ʻole. He maʻi hiki ke mālama ʻia kēia ma o ka lāʻau lapaʻau a me ke aʻo ʻana a ka poʻe loea.
- E kamaʻilio ākea e pili ana i kou mau manaʻo me kāu hoa, ʻohana, a i ʻole nā hoaaloha.
- E kipa aku i kāu mea mālama ola no nā hoʻokolohua postnatal; aia lākou ma laila e kākoʻo iā ʻoe.
- E kūkākūkā me kekahi kauka lapaʻau e pili ana i kāu mau hōʻailona.
- Inā pono, e kamaʻilio me ke kākā'ōlelo a mea hoʻoponopono laikini ʻia.
- E hoʻopili me nā hui kākoʻo postpartum kūloko kahi e hiki ai iā ʻoe ke kaʻana like i nā ʻike me nā makuahine ʻē aʻe.
Nā Nīnau i Nīnau Pinepine ʻia (FAQs)
- Loaʻa i nā makuahine āpau ke kaumaha ma hope o ka hānau ʻana? ʻAʻole. ʻAʻole ia e hoʻopilikia i nā makuahine āpau, akā he kūlana maʻamau ia e ʻike ai nā wahine he nui.
- He hewa anei kēia naʻu? ʻAʻole loa. ʻAʻole kēia nou; he maʻi ia i hoʻopili ʻia e nā loli hormonal.
- E hōʻeha anei kēia i kaʻu pēpē? Inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki iā ia ke hoʻopilikia iā ʻoe a me kāu pēpē. He mea nui ka mālama mua ʻana, no ka mea, hiki iā ia ke hoʻopilikia i ka ulu ʻana o ka pēpē a me ka launa pū ʻana me ka lehulehu.
- E lilo hou anei au i makuahine maikaʻi? ʻAe, ʻoiaʻiʻo nō. Me ka mālama kūpono, hiki iā ʻoe ke ho'ōla a lilo i makuahine olakino a hauʻoli hoʻi i kāu keiki.
- ʻEhia ka lōʻihi o ke kaumaha ma hope o ka hānau ʻana? He ʻokoʻa ia mai kēlā kanaka a kēia kanaka. No kekahi poʻe, hiki ke hoʻomaikaʻi i loko o kekahi mau pule, a no kekahi poʻe, hiki ke hala i nā mahina. Hoʻolalelale nui ka lāʻau i ke kaʻina hana hoʻōla.
