Ke manaʻo nui nei ʻoe i ka wā e hōʻole ai kekahi iā ʻoe? Hiki paha i kēia ke lilo i Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)!

I kekahi manawa ke hōʻole mai kekahi iā kākou, he mea maʻamau ke manaʻo nui i ke kaumaha a me ka ʻeha i loko o ko kākou mau naʻau. Akā, ua manaʻo anei ʻoe i kēlā ʻeha nui o ka naʻau, i ka haki ʻana o ka naʻau, ʻoiai i ke alo o kahi hōʻole liʻiliʻi? Ke hoʻopūhoihoi nui nei anei kahi hanana i manaʻo ʻia he mea maʻamau i nā poʻe ʻē aʻe iā ʻoe? Inā pēlā, aia paha he inoa kūikawā no ka mea āu e ʻike nei a nā kauka e kapa nei. E kamaʻilio kākou e pili ana.

He aha ka Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)?

I ka ʻōlelo maʻalahi, he ʻeha nui loa ka RSD a he ʻeha hoʻomanawanui ʻole hoʻi i loaʻa i ke kanaka ke hōʻole ʻia lākou. Loaʻa ka huaʻōlelo "dysphoria" mai ka ʻōlelo Helene mai. ʻO ia hoʻi ka ʻeha a i ʻole ka ʻoluʻolu ʻole e hiki ke hoʻomanawanui ʻole ʻia.

ʻAʻole i ʻike kūhelu ʻia ka RSD ma ke ʻano he maʻi lapaʻau. Eia nō naʻe, hoʻohana nā kauka a me nā loea i ka huaʻōlelo e pili ana i kekahi o nā maʻi olakino noʻonoʻo i ʻike mua ʻia.

ʻO ka maʻamau, ʻaʻohe o mākou makemake e hōʻole ʻia. Akā , ʻoi aku ka ikaika a me ka paʻakikī o ka hoʻomalu ʻana i ka ʻeha a ke kanaka me (RSD). Eia kekahi, hiki i ka poʻe me (RSD) ke kuhihewa i kekahi manawa i nā kamaʻilio maʻamau a maopopo ʻole e like me ka hōʻole ʻia. A laila paʻakikī paha iā lākou ke kaohi i kā lākou pane ʻana iā ia.

He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka Rejection Sensitivity (RSD) a me ka Rejection Sensitivity (RSD)?

Ua like loa kēia (RSD) a me ka "rejection sensitivity". Akā, aia kekahi mau ʻokoʻa iki. No ka hoʻomaopopo piha ʻana i kēia ʻokoʻa, pono mua kākou e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka "emotional dysregulation".

He aha kēia dysregulation o ka naʻau?

E noʻonoʻo e like me kahi pūnaewele nui. Hana pū kēlā me kēia ʻāpana. Mālama kekahi mau ʻāpana i nā hoʻomanaʻo, hoʻomalu kekahi i nā manaʻo, a loaʻa i kekahi ka ʻike mai ko kākou mau ʻike. I ko kākou ulu ʻana, aʻo ko kākou lolo e hoʻomalu i kēia mau manaʻo, ʻo ia hoʻi, e mālama iā lākou i kahi pae e hiki ai iā kākou ke ʻae. Ua like ia me ka hoʻohuli ʻana i ka leo (`volume`) ma kahi TV e like me kā kākou makemake.

No laila, ʻo ka dysregulation o ka naʻau ka wā hiki ʻole i ko kākou lolo ke hoʻoponopono pono i ko kākou mau manaʻo. Ke hana ʻia kēlā, ua like ia me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka leo ma ke TV a ua nui loa ka leo a kokoke i ka kuli. ʻO ia hoʻi, ua nui loa kou mau manaʻo a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kū iā lākou. Hiki iā ʻoe ke manaʻo i ka poniuniu, ka luhi, a me ke ʻeha.

Hiki ke ʻike ʻia kēia paʻakikī i ka kaohi ʻana i nā manaʻo me nā maʻi noʻonoʻo he nui, ʻoiai nā mea e hoʻopilikia ai i ke ʻano o ka lolo a i ʻole ke ʻano o kāna hana ʻana i ka ʻike. No ka laʻana, he mea maʻamau ia me nā maʻi pilikino a me nā maʻi naʻau.

ʻO ka pilina ma waena o ka dysregulation naʻau a me ka ʻike hōʻole (RSD)

ʻO ka poʻe me ka ʻike hōʻole a me ka poʻe me RSD e loaʻa paha ka pilikia i ka hoʻoponopono ʻana i ko lākou mau manaʻo. Akā, ʻo ka 'dysphoria' aʻu i ʻōlelo ai ma mua, ʻo ia hoʻi ka ʻeha nui , aia wale nō ia ma RSD.

Hiki i kekahi kanaka me ka "manaʻo hōʻole" ke ʻike i kēia mau mea:

• Ke manaʻo ʻoe e hōʻole kekahi iā ʻoe, ke manaʻo nei ʻoe i ka hopohopo nui a i ʻole kekahi manaʻo maikaʻi ʻole ʻē aʻe.
• ʻOiai inā ʻaʻole ia he pane maikaʻi ʻole, ʻo ia hoʻi, he pane maʻamau a maopopo ʻole paha, ua manaʻo ʻia nō ia he hōʻole. Pēlā lākou e hana ai.
• Pane nui lākou i ka manaʻo o ka hōʻole ʻia. ʻO ke ʻano kēia ke hōʻike nei lākou i nā manaʻo e like me ka huhū, ka inaina, ke kaumaha nui, a me ka hopohopo hiki ʻole ke hoʻomanawanui.

Hiki i kēia mau mea āpau ke hana i kahi kanaka me (RSD). Akā, hoʻokahi mea hou aʻe: ʻŌlelo ka poʻe me (RSD) ua ʻike lākou i ka ʻeha naʻau nui a hiki ʻole ke hoʻomanawanui .

He aha nā hōʻailona o kekahi kanaka me ka Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)?

E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, ʻo ka hōʻailona nui o RSD ka ʻeha naʻau nui. Loaʻa pinepine kēia ʻeha ke hōʻole kekahi a hōʻike paha i ka ʻae ʻole. Eia nō naʻe, he paʻakikī i ka poʻe me RSD ke wehewehe i ke ʻano o kēia ʻeha, no ka mea, he ikaika loa ia a ʻokoʻa hoʻi mai nā ʻeha naʻau ʻē aʻe.

Hiki i nā poʻe me RSD ke hōʻike i nā hōʻailona a me nā ʻano e hiki mai ana:

• Hilahila koke lākou, a manaʻo hopohopo iā lākou iho . E noʻonoʻo, ua kāhea aku ʻoe i kahi hoaaloha a ʻaʻole hiki iā ia ke pane i ke kelepona. Manaʻo koke paha ʻoe, 'Auē, e ʻae mai anei ʻo ia iaʻu e hele? He mea hoʻonāukiuki anei wau?'
• Hōʻike lākou i ka hilinaʻi haʻahaʻa iā lākou iho a me ka manaʻo haʻahaʻa iā lākou iho . ʻO nā manaʻo e like me 'ʻAʻole hiki iaʻu ke hana i kēia' a 'He mea ʻole wau' e kū pinepine mai paha.
• He mea paʻakikī ke kāohi i nā manaʻo ke manaʻo kekahi ua hōʻole ʻia. He ʻoiaʻiʻo loa kēia no nā keiki a me nā ʻōpio me kēia maʻi. Hiki i kekahi ke hōʻike koke i ka huhū nui a me ka inaina . Hiki i kekahi ke hoʻomaka koke e uē nui . E noʻonoʻo, inā paha e pāpā ke kumu ma ke kula iā lākou no kahi mea liʻiliʻi, hoʻi mai kekahi mau keiki i ka home a pani i ka puka a uē no nā hola.
• Hoʻopaʻa kekahi poʻe me RSD i ko lākou mau manaʻo ma mua o ka hōʻike ʻana iā lākou. Hiki i kēia ke like me ka hoʻomaka koke ʻana o ke kaumaha nui. I kekahi manawa, hiki ke kuhihewa ʻia no nā loli koke o ka naʻau e ʻike ʻia e ka poʻe me ka maʻi bipolar a i ʻole ka maʻi pilikino palena.
• He pinepine lākou i ka "hoʻohauʻoli i nā kānaka"Hoʻoikaika nui lākou e pale i ka hoʻowahāwahā ʻia e haʻi. Inā noi mai kekahi hoaaloha i kahi kōkua iki, ʻaʻole lākou e ʻōlelo 'ʻaʻole', ʻaʻohe mea paʻakikī, no ka mea, makaʻu lākou e hoʻowahāwahā lākou iā ia.
• Hōʻalo lākou i ka hoʻomaka ʻana i nā papahana, nā hana, a me nā pahuhopu i hiki ke hāʻule. Makaʻu lākou i ka manaʻo o haʻi inā hāʻule lākou.
• Me he mea lā e uku ai i ko lākou makaʻu i ka hāʻule ʻana a i ʻole ka hōʻole ʻia ʻana, hoʻāʻo lākou e hana i nā mea āpau i ka mea maikaʻi loa o ko lākou hiki (`perfectionism`). Manaʻo lākou e pono e hemolele nā ​​​​mea āpau. Akā ʻo ka ʻaoʻao ʻē aʻe o kēia, ʻo ia ko lākou hopohopo mau. E nalowale paha ka manawa e noʻonoʻo ai i ko lākou olakino a me ka hoʻomaha.

ʻO wai ka mea e hoʻopilikia ai kēia maʻi (RSD)? ​​Pehea ka maʻamau?

He palena iki nō ka ʻike noiʻi e pili ana i ka mea e hoʻopilikia ai ka RSD a pehea ka maʻamau. Eia nō naʻe, ʻike ʻia ʻo ia ka mea maʻamau i waena o ka poʻe me ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) . ʻO ADHD ke kū nei no Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Eia kekahi, ua hoʻopili nā loea iā ia i nā maʻi pilikino a me nā maʻi naʻau ʻē aʻe. Eia nō naʻe, pono ka noiʻi hou aku e hoʻoholo pono i ka mea e hoʻopilikia ai ka RSD a pehea ka maʻamau.

He aha nā kumu o (RSD)?

ʻAʻole maopopo i nā loea ke kumu o RSD, akā ke manaʻo nei lākou ua hoʻokumu ʻia e nā pilikia me ke ʻano o kou lolo . Manaʻo pū lākou ua hoʻokumu ʻia e nā kumu like e hoʻoulu ai i ka ADHD.

Ua ʻike nā kānaka noiʻi ʻo ka hōʻole ʻia ʻana o ka lehulehu—ʻoiai inā he mea maopopo ʻole a kānalua hoʻi—e hana ana i loko o ko kākou lolo e like me ka hana ʻana i ka wā e ʻeha ai kākou. Ua ʻike pū lākou ʻo ke ʻano o ka hoʻolaha ʻana o ka ʻike i loko o ka lolo o ka poʻe me ADHD he ʻokoʻa ia ma mua o ka lolo o ka poʻe me ka ʻole o ADHD. ʻOi aku ka hana ʻole o nā ʻāpana o ka lolo e hana a kāohi i ka ʻike i ka poʻe me ADHD. ʻO ke ʻano kēia, ʻaʻole i kānana ʻia ka hana o ka lolo.

ʻO kēia hoʻololi i ke ʻano o ka lolo e kāohi ai i ke kahe o ka ʻike ke kumu e paʻakikī ai ka poʻe me ADHD i ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻike mai ko lākou mau manaʻo. ʻO ia ke kumu e paʻakikī ai iā lākou ke kū i nā leo nui koke, nā kukui ʻālohilohi, a i ʻole nā ​​​​loli koke i ko lākou wahi. ʻAʻole hiki i ka lolo o kekahi me ADHD ke lawelawe i kēia mau manaʻo ʻeha. ʻO ia paha ke kumu e hiki ai i ka hōʻole ʻana ke ʻeha loa no kekahi me RSD.

Nā pilina hoʻoilina

He maʻi hoʻoilina ka ADHD. ʻO ke ʻano kēia hiki ke holo i loko o nā ʻohana. Pēlā nō, ʻo RSD, ka mea pili loa i ka ADHD, he pilina hoʻoilina nō hoʻi ia.

He mea laha anei ka (RSD)?

ʻAʻole, ʻaʻole he maʻi lele ka RSD. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke loaʻa mai kekahi, ʻaʻole hiki i kekahi ke loaʻa mai iā ʻoe.

Pehea e ʻike ai (RSD)?

ʻAʻole ʻike ʻia ke ʻano maʻi (RSD). A ua kaupalena ʻia ka noiʻi ʻepekema ma luna o ia mea. No laila, ʻaʻole paha i nui ka ʻike a me ka ʻike o nā mea lawelawe olakino, me nā kauka.

Akā, kānalua paha nā kauka ua loaʻa iā ʻoe ma muli o kāu mau hōʻailona a inā he mau kūlana ʻē aʻe kāu, e like me ADHD. ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻole paha e ʻike kekahi mau kauka iā ia, no ka mea ʻaʻole lākou i ʻike i ka RSD a i ʻole no ka mea ua kuhihewa lākou he kūlana ʻē aʻe.

Pehea e mālama ʻia ai ka RSD? Aia kekahi lāʻau lapaʻau piha no ia?

ʻOiai he nui nā mea i ʻike ʻole ʻia e nā loea (RSD), aia nā ala e mālama ai. Hiki ke ʻokoʻa nā lāʻau lapaʻau. He mea maʻamau ka hoʻohana ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau i ka manawa like.

Nā lāʻau lapaʻau

ʻO nā lāʻau lapaʻau ke ala nui e mālama ai (RSD). Hāʻawi pinepine ʻia kēia mau lāʻau lapaʻau no (ADHD) a me nā kūlana pili. ʻO ka mea e hana ʻia , ke mālama ʻia kēia mau kūlana, hoʻopilikia ka lāʻau lapaʻau i nā ʻāpana like o ka lolo e hoʻoulu ai i nā hōʻailona (RSD). No laila, ke mālama ʻoe i kekahi kūlana, hoʻopilikia pū ia i kekahi. Hoʻopilikia kekahi mau kūlana ʻē aʻe i nā ʻāpana like o ka lolo e like me (RSD), a hiki i nā lāʻau lapaʻau i hāʻawi ʻia no kēlā mau kūlana ke kōkua pū me kēia.

No ka mea, ʻaʻole ʻo RSD kahi maʻi lapaʻau i ʻae ʻia ma ke ʻano kūhelu, ʻaʻohe lāʻau lapaʻau i ʻae ʻia e mālama ai. Akā, hoʻohana nā kauka i kahi ʻano i kapa ʻia ʻo "off-label prescribing."

ʻO ke kauoha ʻana ma waho o ka lepili ke kuhikuhi ke kauka i kahi lāʻau no nā kūlana ʻē aʻe ma mua o nā mea i ʻae ʻia. He mea kū kānāwai kēia a ʻae ʻia e ke kauka. He mea kūpono hoʻi ke hana pēlā inā he hōʻike e hōʻike ana he haʻahaʻa ka pilikia o kahi lāʻau i nā hopena ʻaoʻao koʻikoʻi a he pono ia ʻoiai ke hoʻohana ʻia ma waho o ka lepili.

Hiki i nā lāʻau lapaʻau e like me kēia ke kōkua i ka mālama ʻana iā RSD:

• Nā agonists receptor Alpha-2: Hoʻāla kēia mau lāʻau lapaʻau i kahi ʻano kūikawā o ka receptor kemika ma nā pūnaewele lolo (neurons). Ke hoʻāla nā lāʻau lapaʻau e like me clonidine a me guanfacine i kēia mau receptor, lilo kēlā mau ʻāpana o ka lolo i ʻoi aku ka hana. ʻOi aku ka maʻalahi o ka lolo e kaohi i ke kahe o ka ʻike i loko ona iho, e hōʻemi ana i nā hopena o RSD.
• Nā lāʻau hoʻoulu("Nā lāʻau hoʻouluulu"): Hoʻonui kēia mau lāʻau i nā pae o kekahi mau neurotransmitters i loko o kou lolo. ʻO nā neurotransmitters he mau ʻelele kemika a ka lolo e hoʻohana ai e kamaʻilio i ka ʻike a hoʻomaka a hoʻōki paha i kekahi mau kaʻina hana. Ke hoʻonui ʻia kekahi mau ʻano neurotransmitters, piʻi ka hana ma nā ʻāpana kikoʻī o ka lolo. Hoʻāla nā lāʻau hoʻouluulu, e like me ka amphetamine/dextroamphetamine (i ʻike nui ʻia ʻo `Adderall®`) a me ka methylphenidate (i ʻike nui ʻia ʻo `Ritalin®`), i nā ʻāpana o ka lolo e kaohi ana i ke kamaʻilio ʻana ma kēia ʻano.
• Nā lāʻau lapaʻau monoamine oxidase inhibitor (MAOI) : Hoʻohana ʻia kēia papa o nā lāʻau lapaʻau e mālama i ke kaumaha. Eia nō naʻe, ʻike nā loea hiki i nā lāʻau lapaʻau e like me tranylcypromine (tranylcypromine) ke kōkua pū me RSD. Eia naʻe, ʻaʻole pono e lawe ʻia kēia mau lāʻau lapaʻau me nā lāʻau lapaʻau maʻamau ʻē aʻe no ADHD. Eia kekahi, pono ʻoe e makaʻala loa i kāu mea e ʻai ai a inu ai. Hiki i kekahi mau meaʻai, e like me ka tīhi kahiko a me ka ʻiʻo kahiko, ke pane me nā MAOI a hoʻoulu i ke koko kiʻekiʻe weliweli.

Hoʻōla noʻonoʻo

Hiki i ka Psychotherapy (i kekahi manawa i kapa ʻia ʻo ke aʻoaʻo olakino noʻonoʻo) ke kōkua i nā poʻe me RSD. ʻAʻole hiki i ke aʻo ʻana ke pale aku i ka RSD mai ka hana ʻana a i ʻole e hoʻololi i nā hōʻailona. Eia nō naʻe, hiki iā ia ke kōkua i ke kanaka e hoʻomaopopo i ko lākou mau manaʻo a aʻo pehea e hoʻokele ai iā lākou. Kōkua kēia iā lākou e manaʻo ʻaʻole i kaumaha nui ʻia a me ka kaohi ʻana i ko lākou mau manaʻo.

He aha nā hopena ʻaoʻao a i ʻole nā ​​pilikia e hiki mai ana o ka lāʻau lapaʻau?

ʻO nā hopena ʻaoʻao a me nā pilikia e hiki mai ana me nā lāʻau like ʻole e pili ana i kekahi mau kumu. He ʻokoʻa ia, ʻoi aku hoʻi ma muli o ke ʻano o ka lāʻau. No laila, ʻo kāu kauka ke kanaka maikaʻi loa e haʻi iā ʻoe i nā hopena ʻaoʻao a i ʻole nā ​​​​pilikia āu e ʻike ai, a me nā mea hiki iā ʻoe ke hana e kaupalena i ko lākou hopena iā ʻoe.

Pehea e hiki ai iaʻu ke mālama iaʻu iho a hoʻokele paha i nā hōʻailona ma kaʻu iho?

Inā manaʻo ʻoe he (RSD) kou, he mea nui e ʻike i ke kauka e kāpae i kahi kūlana pili, e like me (ADHD). He manaʻo maikaʻi nō hoʻi e kamaʻilio me ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo . Hiki i kekahi poʻe ke aʻo e hoʻokele i ka (RSD) iā lākou iho, akā hiki ke paʻakikī. Hoʻokumu ʻia ka (RSD) e kekahi mea e pili ana i ke ʻano o ka hana ʻana o kou lolo.

Loaʻa pinepine i ka poʻe me RSD nā kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe, e like me ka hopohopo a me ke kaumaha. I nā hihia he nui, ʻo ke aʻo ʻana e noho me ke kūlana e pono ai ka hui pū ʻana o ka lāʻau lapaʻau a me ke aʻo ʻana i ke olakino noʻonoʻo. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā koho lapaʻau a aʻo iā ʻoe e pili ana i nā mea e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele iā RSD.

ʻEhia ka manawa e ʻoi aku ai koʻu maikaʻi ma hope o ka lāʻau lapaʻau?

ʻO ka manawa e pono ai e ʻike i kahi ʻokoʻa mai ka lāʻau lapaʻau e pili ana i ke ʻano o ka lāʻau āu e loaʻa ai. Hiki i ka lāʻau lapaʻau ke kōkua i nā hōʻailona, ​​​​akā ʻo ke aʻo ʻana i ke olakino noʻonoʻo ke ala maikaʻi loa e aʻo ai e noho me RSD.

No ka mea, he ʻokoʻa ka lolo o kēlā me kēia kanaka, a ʻaʻole like ka hopena o nā kūlana e like me ADHD a me RSD i kēlā me kēia kanaka, hiki ke ʻokoʻa ka manawa e pono ai e ʻike i nā loli a hoʻōla. ʻO kāu kauka ke kanaka maikaʻi loa e kamaʻilio pū me ia e pili ana i kēia.

Hiki ke hoʻēmi ʻia a pale loa ʻia paha ke kūkulu ʻia ʻana o RSD?

ʻO ka mea pōʻino, loaʻa ka RSD no nā kumu i maopopo ʻole ai a wānana ʻole ʻia e nā loea. No laila, ʻaʻohe ala e pale aku ai a hōʻemi paha i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana.

He aha kaʻu e manaʻo ai inā loaʻa iaʻu (RSD)?

Hoʻomohala pinepine ka poʻe me (RSD) i nā pilikia olakino a me ke olakino noʻonoʻo e kū mai ana mai ka makaʻu i ka hōʻole ʻia. ʻIke pinepine nā keiki me (ADHD) a me (RSD) i nā pilikia e like me ka haʻahaʻa o ka manaʻo ponoʻī, ka makaʻu i ka hāʻule ʻana, a me ka hopohopo nui i ka nohona . Hiki i kēia mau pilikia ke hoʻopilikia i ka hana kula, nā pilina pili kanaka, nā pilina aloha, a me nā mea hou aku. Ua ʻike nā kānaka noiʻi ua pili pū ka naʻau hōʻole i ka pilikia kiʻekiʻe o ka hoʻomohala ʻana i kahi maʻi pilikino.

ʻOi aku ka nui o ka hopohopo, ke kaumaha, a me ka mehameha o nā mākua me RSD. ʻOi aku ka nui o ka poʻe me RSD e pale aku i nā kūlana i maopopo ʻole e pili ana i nā hopena, ka holomua, a i ʻole ka hoʻokō ʻana. Hiki i kēia ke alakaʻi iā lākou i ka nalo ʻana o nā manawa kūpono no ka ʻoihana, nā pilina aloha, a i ʻole nā ​​​​pilina aloha.

Pehea ka lōʻihi o ka lōʻihi o ka (RSD)?

He palena wale nō ka noiʻi e hōʻike ai i ka lōʻihi o ka (RSD). I kekahi poʻe, hiki ke nalowale (ADHD) i ka wā e ulu ai ko lākou lolo, ʻo ia hoʻi, hiki ke hoʻopau ʻia ke kūlana ma kāna iho. No ka poʻe i hana ʻole, hiki i ka (ADHD) ke lilo i kūlana mau loa no ke ola holoʻokoʻa .

Eia nō naʻe, ʻo ka ʻike ʻana a me ka mālama ʻana - ʻoiai i ka wā ʻōpiopio o ke ola - hiki ke kōkua i nā kānaka e hoʻololi a hoʻokele iā ia. I ka hopena, hiki i nā poʻe me RSD ke aʻo e lanakila ma luna o kona mau hopena, a i ʻole e kaupalena i kona hopena i ko lākou ola.

He aha ka manaʻo no kēia kūlana?

ʻAʻole ia he mea weliweli ka RSD ma kona iho. Akā, pili ia me nā kūlana i hiki ke lilo i mea weliweli. ʻO ka mea nui o kēia mau mea, ʻo ia ka hopohopo a me ke kaumaha. Hiki i kēia mau mea ke hoʻonui i ka pilikia o ka hōʻeha ponoʻī a i ʻole ka pepehi kanaka iā ia iho.

Āhea ʻoe e ʻimi ai i ka mālama ulia pōpilikia?

Inā loaʻa iā ʻoe nā manaʻo e hōʻeha iā ʻoe iho, me nā manaʻo pepehi iā ʻoe iho , a i ʻole ka hōʻeha ʻana i nā poʻe ʻē aʻe, pono ʻoe e ʻimi koke i ke kōkua.Eia kekahi, inā manaʻo ʻoe ua pilikia koke kekahi āu i ʻike ai i ka hōʻeha ʻana iā lākou iho, e ʻimi koke aku iā lākou i ke kōkua.

No ke kōkua i nā kūlana e like me kēia, hiki iā ʻoe ke:

• Inā ma Sri Lanka, e kelepona i ka National Mental Health Helpline ma 1926 (ua wehe ʻia kēia i nā hola he 24 o ka lā).
• Inā loaʻa nā laina pilikia mai nā hui olakino noʻonoʻo a me nā kikowaena ma kou wahi, hiki iā ʻoe ke loaʻa ke kōkua mai iā lākou.
• E kelepona i kāu helu ulia pōpilikia kūloko, e like me 119 (ulia pōpilikia mākaʻi) a i ʻole 1990 (lawelawe ambulance) . Inā manaʻo ʻoe ua pilikia koke ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai i ka hōʻeha ʻana iā lākou iho a i ʻole ka pepehi kanaka ʻana iā lākou iho, e kelepona i kēia mau helu. Hiki i nā mea hoʻohana o kēia mau laina ulia pōpilikia ke kōkua a hoʻouna i ke kōkua mua i ka poʻe i pilikia koke ma muli o kahi pilikia olakino noʻonoʻo koʻikoʻi.

Pehea e mālama ai iaʻu iho? (Nā ʻōlelo aʻoaʻo hou aku)

Inā manaʻo ʻoe he loaʻa paha iā ʻoe (RSD), he mea nui e kamaʻilio me kahi loea mālama ola kino nona ka ʻike loea a i ʻole ka ʻike i ka mālama ʻana i (ADHD) a me nā kūlana pili. ʻO ke kauka ke kanaka maikaʻi loa e ʻike i ka maʻi (RSD), alakaʻi iā ʻoe ma o nā koho lapaʻau, a kōkua iā ʻoe e hoʻokele i ke kūlana.

E hoʻomanaʻo hoʻi i kēia mau mea:

• He ʻokoʻa nui ka lāʻau lapaʻau. Inā he ʻāpana o kāu hoʻolālā lapaʻau ka lāʻau lapaʻau, he mea nui e hoʻolilo iā ia i ʻāpana o kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā. Hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke maʻalahi iā ʻoe ke hoʻomaopopo a hoʻokele iā RSD a me kona mau hopena.
• E huli i kahi kākā'ōlelo āu e hilinaʻi ai a e hui pinepine me lākou. ʻO ke aʻo ʻana e hoʻololi i kāu mau kaʻina hana noʻonoʻo a me nā ʻano hana he mea nui ia no ka hoʻokele ʻana iā RSD. Hiki i nā kākā'ōlelo ke kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo i nā ʻano hou a hoʻomohala i nā hoʻolālā e hōʻemi i ka hopena o RSD i kou ola.
• E hoʻolilo i ka mālama ponoʻī i mea nui. Hiki i ke kaumaha a me ka hopohopo ke hoʻonui i ka RSD. ʻO ka loaʻa ʻana o nā ala e hōʻemi ai i kou kaumaha e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomanawanui me RSD.
• E lokomaikaʻi iā ʻoe iho. ʻO ka hāʻule ʻana a me ka hōʻole ʻia he mau mea i ʻike ʻia e nā kānaka a pau i kekahi manawa o ko lākou ola. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana a me ka ʻae ʻana iā lākou he ʻāpana ia o ka hoʻokele ʻana (RSD). Ke ʻike ʻoe i kēia mau manaʻo, ʻo ka loaʻa ʻana o nā ala e ʻae ai a hoʻomaopopo iā lākou ma ke ʻano olakino e hiki ke kōkua iā ʻoe e pale i nā pane wikiwiki āu e mihi ai ma hope.

Inā manaʻo wau ua loaʻa i kaʻu keiki (RSD), pehea e hiki ai iaʻu ke kōkua iā ia?

ʻOi aku ka nui o ka pilikia o nā keiki me ADHD i ka loaʻa ʻana o RSD. Inā hōʻike kāu keiki i nā hōʻailona o kekahi o kēia mau mea, hiki iā ʻoe ke hana i kēia mau mea e kōkua iā lākou:

• E kamaʻilio me ke kauka. Hiki i ka ʻike mua a me ka mālama ʻana ke hana i kahi ʻokoʻa nui i ka hopena holoʻokoʻa o RSD a me nā kūlana pili.
• E hoʻomaopopo he ʻoiaʻiʻo ka (RSD) a pehea e hana ai. Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi ʻana he ʻano maʻi ka (ADHD) i hoʻokumu ʻia e nā loli kikoʻī i loko o ka lolo o ka mea i hoʻopilikia ʻia. ʻO kēia mau loli ke kumu pinepine o (RSD). ʻO ke ʻano kēia, ʻaʻole hiki i nā keiki me kēia mau maʻi, ʻaʻohe mea nui o ko lākou makemake a me ka nui o kā lākou hoʻāʻo ʻana, ke kāohi i kā lākou ʻano ma muli o ke ʻano o ka hana ʻana o ko lākou lolo.
• E hoʻomanawanui. Ke kū nei nā keiki me ADHD i nā pilikia (hiki iā ʻoe ke aʻo hou aʻe e pili ana i kēia ma kā mākou ʻatikala He aha ke ʻano o ka Neurodivergent?). ʻO ka hoʻopiʻi mau ʻana i nā poʻe ʻē aʻe hiki ke hoʻonui i nā hopena o ka ADHD, e hoʻolilo ana i mea ʻino loa no ke keiki.
• E kōkua i kāu keiki e hoʻomohala i ke ahonui. Loaʻa nā hemahema a me nā hōʻole ʻia i nā kānaka a pau. ʻO ke aʻo ʻana i nā keiki e aʻo mai nā hemahema a ala hou i luna e kōkua i kāu keiki e kū i ka RSD a me kona mau hopena.

No laila, he aha nā mea e pono ai kākou e hoʻomanaʻo mai kēia mau mea a pau?

ʻO ka Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) kahi kūlana e hoʻopilikia ai i kou hiki ke kāohi i kāu mau pane naʻau i ka hōʻole ʻana a me ka hāʻule ʻana. ʻOiai he mea ʻoluʻolu ʻole mau ka hōʻole ʻana, ʻike ka poʻe me RSD i ka pilikia naʻau hiki ʻole ke hoʻomanawanui. Hiki i kēia ke alakaʻi i nā pilikia olakino noʻonoʻo lōʻihi, ka makaʻu i ka hāʻule ʻana, a me nā loli ʻano e hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi ʻole iā lākou i ko lākou ola a pau.

ʻOiai ʻaʻole ʻo RSD kahi maʻi lapaʻau i ʻae ʻia ma ke ʻano kūhelu, ke ulu nei nā hōʻike a me ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano o kāna hana. Hiki i nā mea lawelawe olakino, me nā kauka, ke mālama iā ia me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau a me nā ʻano hana e kōkua ai i nā kūlana like a pili paha.

Inā kānalua ʻoe he (RSD) kou, e kamaʻilio me ke kauka loea i nā kūlana e like me (ADHD). ʻO kēia poʻe loea ka poʻe maikaʻi loa e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i ka pilikia a aʻo e hoʻokele iā ia. E hoʻomanaʻo, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi, a loaʻa ke kōkua.

ʻO ka hōʻole ʻana i ka Dysphoria Manaʻo, RSD, ADHD, Hoʻoponopono Manaʻo, ʻEha Noʻonoʻo, Ola Kino, Nā Manaʻo