ʻEha pū kou poʻohiwi? Ke paʻakikī nei paha? He ʻāʻī poʻohiwi paha ia!

Ke paʻakikī nei ʻoe i kekahi manawa ke hāpai i kou mau poʻohiwi? Ke hakakā nei ʻoe me ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa ma kou mau poʻohiwi i ka wā e hana ana i nā hana o kēlā me kēia lā? Inā kamaʻāina kēia mau mea iā ʻoe, loaʻa paha iā ʻoe ka maʻi ʻāʻī poʻohiwi. E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī, me ka maʻalahi loa.

He aha ka ʻeha poʻohiwi?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka ʻāʻī poʻohiwi ka mumū o kou hui poʻohiwi. ʻO kēia ke kumu o ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa i kou poʻohiwi. Hoʻopilikia nui ia i ka hui pōpō-a-socket i kou poʻohiwi. Kāhea nā kauka i kēia ʻo ka hui glenohumeral . E noʻonoʻo i kēia ʻano: ʻo ka hui pōpō-a-socket ma ka piko o kou iwi lima luna (ka humerus) e komo i loko o kahi kīʻaha-a-socket i loko o kou lau poʻohiwi (ka scapula).

I ka hala ʻana o ka manawa, ʻo kēia ʻāʻī ma ka poʻohiwi ke kumu o ka nalowale ʻana o ke cartilage . Ua ʻike anei ʻoe i ke ʻano o ke cartilage? He ʻiʻo palupalu a laumania ia e uhi ana i ka pōpō o ka iwi lima luna a me ka lua o ka iwi poʻohiwi. ʻO kēia cartilage ka mea e ʻae ai i ko mākou mau iwi e neʻe mālie i loko o ke ami me ka ʻole o ka hamo ʻana kekahi i kekahi. Hana pū ia ma ke ʻano he uluna e pale ai i nā iwi mai ke kaomi ke hana mākou i kekahi mea.

I kēia manawa, e noʻonoʻo i ka mea e hana ʻia ke hiki ʻoe i nā pae hope loa o ka ʻāʻī poʻohiwi. Ke pau nā iwi pale āpau, hoʻomaka nā iwi i loko o ka hui poʻohiwi e hamo kekahi i kekahi. Hiki ke hana ʻia nā iwi kuʻi , a i ʻole nā ​​iwi kuʻi hou. Hiki i kēia mau mea ke hoʻopilikia i ka neʻe maʻamau o ke hui, a i kekahi manawa hiki i kēia mau iwi ke haki a lana a puni i loko o ke hui.

He aha nā pae o ka arthritis poʻohiwi?

ʻEhā mau pae nui o ka ʻāʻī poʻohiwi. E nānā kākou i ko lākou ʻano:

• Pae 1 (pae mua): ʻO kēia ke kahua mua . Hoʻomaka kou cartilage e palupalu iki, akā ʻaʻole ʻoe e hōʻike i kekahi mau hōʻailona nui. I kekahi manawa ua kapa ʻia kēia ʻo ke 'pae kānalua'.
• Pae 2 (ʻAʻohe ʻeha): ʻO kēia ke kahua ʻaʻohe ʻeha . I kēia manawa, hoʻomaka nā waimaka liʻiliʻi e hana i loko o ke cartilage. Hiki iā ʻoe ke ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa ke neʻe ʻoe i kou poʻohiwi.
• Pae 3 (Waena): ʻO kēia ke kahua waena . Ua nāwaliwali ke cartilage a ke hoʻomaka nei e hemo i mau ʻāpana. Aia ka ʻeha mau i ka neʻe ʻana o ka poʻohiwi, a me ka ʻoʻoleʻa i ke kū ʻana ma hope o ka noho ʻana no ka manawa lōʻihi.
• Pae 4 (Pae Hope Loa): ʻO kēia ka pae hope loa . I kēia manawa, ua pau loa ke cartilage, e hōʻike ana i ka ʻili o ka iwi. Hiki ke loaʻa ka ʻeha nui, ka pehu, a me ka ʻoʻoleʻa, inā paha e neʻe ʻia ka poʻohiwi.

He aha nā hōʻailona o ka arthritis poʻohiwi?

Hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona o ka ʻāʻī poʻohiwi mai kēlā kanaka a kēia kanaka. I kekahi manawa, ʻaʻole paha e like ka koʻikoʻi o nā hōʻailona me ka hōʻino ʻia o ke cartilage. Eia nō naʻe, aia kekahi mau hōʻailona maʻamau e ʻike ʻia:

• ʻEha poʻohiwi: ʻO kēia ka hōʻailona maʻamau . I ka wā mua, hiki iā ʻoe ke ʻike wale i ka wā e hana ana ʻoe i kekahi mea. Akā i ka hala ʻana o ka manawa, hiki ke loaʻa ka ʻeha i kēlā me kēia manawa, inā ʻoe e neʻe ana i kou lima a i ʻole.
• ʻOʻoleʻa a me ka emi ʻana o ka neʻe ʻana: Hiki ke ʻoʻoleʻa kou poʻohiwi a ua emi paha kou neʻe ʻana a me ka neʻe ʻana ma kou lima. Hiki i kēia ke paʻakikī i ka hana ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka holoi ʻana iā ʻoe iho a i ʻole ke komo ʻana i ke kapa. ʻAʻole paha ʻoe e hiki ke hāpai pololei i kou lima a hoʻohuli paha i waho.
• He kani kaomi a pahū paha ma ka hui poʻohiwi: Hoʻokumu ʻia kēia kani e ka mae ʻana o ke cartilage a me ka nalowale ʻana o ka laumania o ka ʻili o ke hui. Hiki ke hele pū ʻia kēia kani me ka ʻeha a i ʻole ka ʻole.
• ʻAʻole hiamoe: He mea paʻakikī loa ka hiamoe ʻana i kahi kūlana ʻoluʻolu. ʻOiai ka neʻe iki ʻana o ka poʻohiwi hiki ke hōʻeha, hiki ke alakaʻi i ka nele o ka hiamoe.

No laila, pehea kou manaʻo ke loaʻa iā ʻoe ka maʻi arthritis ma ka poʻohiwi?

Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā ʻano ʻeha poʻohiwi like ʻole, mai ka ʻeha iki a i ka ʻeha nui, a me ka ʻoʻoleʻa. ʻO ka maʻamau, hele mai kēia ʻeha mai ka ʻaoʻao o ka poʻohiwi, e like me ka ʻeha hohonu e puka mai ana mai loko mai o ke ami. I ka hala ʻana o ka manawa, e ʻike paha ʻoe ua emi ka laulā o ka neʻe ʻana o kou ami poʻohiwi.

No ke aha e ulu ai ka ʻāʻī ma kēia poʻohiwi? He aha nā kumu?

Aia kekahi mau kumu kūpono o ka ʻāʻī poʻohiwi. E nānā kākou i ko lākou ʻano:

• Osteoarthritis: ʻO kēia ke ʻano maʻamau o ka arthritis. I ka ʻōlelo maʻalahi, he maʻi ia e ulu ana me ka ʻelemakule a me ka ʻaʻahu a me ka haehae ʻana ma nā hono. I kēia hihia, palupalu ke cartilage, māwae, haki, ʻaʻahu ʻia, a nalowale loa.
• ʻO ka arthropathy haehae ʻana o ka cuff Rotator: Hana ʻia kēia ʻano arthritis i ka wā e haehae nui ʻia ai ka rotator cuff, kahi ʻōnaehana o nā ʻiʻo a me nā tendons ma ka poʻohiwi, e hoʻoulu ai i ka pōpō o ka iwi lima o luna (ke poʻo humeral) e hamo i nā iwi ʻē aʻe.
• ʻO ka ʻāʻī rheumatoid a me nā ʻano ʻāʻī mumū ʻē aʻe: He mau maʻi autoimmune kēia. ʻO ke ʻano kēia e hoʻouka ana ka ʻōnaehana pale ponoʻī o kou kino i kāu mau ʻiʻo olakino. Hiki i kēia ke hana i ka mumū o ka uhi o nā hono a me ka hōʻino ʻana i ke cartilage.
• ʻEha i ka poʻohiwi: ʻO kēlā me kēia ʻano ʻeha i nā iwi ma kou poʻohiwi - no ka laʻana, kahi dislocation, kahi haki, a i ʻole kahi hahau ikaika - hiki ke hōʻino i ka ʻili cartilage. I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i kēia ke alakaʻi i ka arthritis.
• ʻO ka necrosis avascular: ʻO kēia kūlanaUa kapa ʻia hoʻi ʻo Osteonecrosis he osteonecrosis. ʻO kēia ka wā e ʻoki ʻia ai ke kahe koko i ka 'pōpō' o kou poʻohiwi, e make ai ka iwi. Hiki ke hana ʻia kēia inā ʻoki ʻia ke kahe koko i ka iwi, ma muli paha o kahi ʻeha a i ʻole kahi maʻi (a i ʻole ma muli o kekahi mau lāʻau lapaʻau).

ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka paʻakikī ke hoʻomohala i kēia?

ʻO ka poʻe iʻoi aku ka nui o ka hoʻomohala ʻana i ka arthritis poʻohiwi:

• No nā kānaka ma luna o 50 mau makahiki. No ka mea, nāwaliwali maoli ke cartilage i ko kākou ʻelemakule ʻana.
• No ka poʻe me ka momona . No ka mea, i ka wā e piʻi ai ke kaumaha o ke kino, ʻoi aku ka nui o ke kaomi ma nā hono.
• Inā ua loaʻa i kekahi o ka ʻohana, ʻo ia hoʻi, kekahi mea pili i ke ʻano genetic, kēia maʻi ma mua.

Pehea e ʻike ai ke kauka i kēia?

E hana mua kāu kauka i kahi hoʻokolokolo kino o kou poʻohiwi. ʻO ia hoʻi ke nānā ʻana i kou laulā o ka neʻe ʻana, ka ikaika, a me nā wahi ʻeha. E nīnau pū lākou e pili ana i kou mōʻaukala olakino i hala a me nā hōʻailona o kēia manawa.

Ma hope o kēlā, hiki i ke kauka ke hana i nā hoʻokolohua kiʻi e like me kēia:

• X-ray poʻohiwi: Hiki i kahi X-ray ke nānā i ke kūlana o nā iwi ma kou poʻohiwi, inā he ʻūmiʻi o ke hono, a inā he mau iwi ʻōniʻoniʻo. ʻOiai ʻaʻole kēia e hōʻike pololei i ke cartilage, hiki iā ia ke hāʻawi i kahi manaʻo o ke ʻano o ka ʻaʻahu ʻana a me ka haehae ʻana o ke cartilage.
• CT scan: Hāʻawi kēia hoʻāʻo i kahi hiʻohiʻona kikoʻī ʻekolu-dimensional o nā iwi o ka hui poʻohiwi ma mua o kahi X-ray. Hana pinepine ʻia kēia i ka wā e hoʻolālā ai i ke ʻoki kino.
• MRI scan: Hiki i kēia ke nānā pono aku i nā ʻiʻo palupalu a puni kou hui poʻohiwi, e like me ke cartilage, nā tendons, a me nā ʻiʻo. Hiki i kāu kauka ke kauoha i kēia e nānā i ke kūlana o kāu mau tendons rotator cuff.

He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia?

Aia nā koho no ka mālama ʻana i ka ʻāʻī poʻohiwi, me nā lāʻau lapaʻau home, nā loli o ke ʻano o ka nohona, nā lāʻau lapaʻau, a me ke ʻoki ʻana.

Ma ka home a ma o nā loli o ke ʻano o ka nohona

Hoʻomaka pinepine ka mālama ʻana no ka ʻāʻī poʻohiwi me nā lāʻau lapaʻau ʻoki ʻole a me nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona hiki iā ʻoe ke hana ma ka home. Hiki i kēia mau ʻano hana ke kōkua i ka neʻe ʻana o kou poʻohiwi a hōʻemi i ka ʻeha. ʻO kēia mau mea:

• Nā loli o ka hana a me ke ʻano o ka nohona: ʻO ka ʻeha kou alakaʻi . E hōʻemi a hoʻōki paha i nā hana o kēlā me kēia lā (no ka laʻana, ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha, ka ʻimi ʻana i kahi mea ma luna) a i ʻole nā ​​​​haʻuki e hōʻeha ai i ka poʻohiwi.
• Hau a me ka wela: E hoʻopili i ka hau (i wahī ʻia i kahi lole no kahi o 15-20 mau minuke) a i ʻole ka wela pulu (e like me ka ʻōmole wai wela) e hōʻemi i ka pehu a hoʻomaha i ka ʻeha - koho i ka mea kūpono loa iā ʻoe.
• Nā hoʻomaʻamaʻa poʻohiwi:Hiki i nā hoʻoikaika kino ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi a mālama paha i ka laulā o ka neʻe ʻana o kou poʻohiwi. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi mea hoʻoponopono kino . E aʻo ʻo ia iā ʻoe i nā hoʻoikaika kino kūpono iā ʻoe.

Nā lāʻau lapaʻau

Hiki i nā lāʻau lapaʻau ke hōʻoluʻolu i ka ʻeha a hōʻemi i ka mumū. ʻO nā koho maʻamau:

• Nā lāʻau lapaʻau kūʻai ʻole ʻia: No ka hoʻomaha ʻeha pōkole, ua maikaʻi nā acetaminophen (e.g., Panadol®, Tylenol®) a i ʻole nā ​​​​lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal (NSAID) e like me ibuprofen (e.g., Brufen®, Advil®, Motrin®) a i ʻole naproxen. ʻOi aku ka maikaʻi o ke nīnau ʻana i ke kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kēia mau mea.
• Nā inikini Corticosteroid: ʻO Cortisone kahi lāʻau lapaʻau e hōʻemi ana i ka mumū i loko o ke hono a hāʻawi i ka hōʻoluʻolu koke mai ka ʻeha. Hoʻokomo pololei ke kauka i kēia lāʻau lapaʻau i loko o ka lua hono o kou poʻohiwi. Hiki ke mau ka hōʻoluʻolu no kekahi mau mahina.

ʻoki kino

Inā ʻaʻole hiki i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe ke hōʻoluʻolu i kou ʻeha, a ke ʻoi aku ka ʻino o kou ʻāʻī a ke paʻakikī nei iā ʻoe ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā, makemake paha ʻoe e noʻonoʻo i ke ʻoki kino. ʻO nā koho ʻoki kino maʻamau:

• Hoʻololi poʻohiwi: Ma kēia kaʻina hana, wehe ke kauka lapaʻau i ka iwi maʻi i loko o kou hui poʻohiwi a hoʻololi iā ia me nā mea hou me ka hoʻohana ʻana i nā implants plastik a me ka metala. Hiki i kēia ke hōʻemi nui i ka ʻeha a hoʻomaikaʻi i ka hana poʻohiwi.
• ʻO ka wehe ʻana o ka poʻohiwi Arthroscopic: Ma kēia kaʻina hana, hana ke kauka lapaʻau i kekahi mau ʻoki liʻiliʻi ma kou poʻohiwi a hoʻokomo i kahi kāmela liʻiliʻi a me nā mea hana kūikawā ma o lākou e hoʻomaʻemaʻe i ka hui, e wehe ana i nā ʻāpana palupalu o ke cartilage i hōʻino ʻia a me nā spurs iwi. Hana pinepine ʻia kēia i nā pae mua o ka arthritis.

Hiki i kāu kauka lapaʻau ke hoʻololi i kēia mau ʻano hana nui ma muli o ke ʻano, ka wahi, a me ke koʻikoʻi o kou ʻāʻī. Hiki i kou nohona, ka mōʻaukala olakino, a me kāu mau makemake ke hoʻopilikia i kēia.

Hiki ke pale ʻia ka maʻi ʻaʻai poʻohiwi?

ʻOiai ʻaʻole hiki ke pale loa ʻia, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e hōʻemi i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o ka arthritis poʻohiwi:

• E hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i nā huahana paka, me ka vaping .
• E ʻimi i kahi meaʻai olakino, e like me ka ʻai Mediterranean (waiwai i nā mea kanu, nā huaʻai, nā legumes, nā nati, a me ka ʻaila ʻoliva).
• E mālama i kahi kaumaha olakino e kūpono iā ʻoe.
• Hana kino haʻahaʻa, ʻaʻole e kaumahaEia kekahi laʻana, e komo i nā hana e like me ka ʻauʻau ʻana a me ka hele wāwae ʻana.
• E hōʻemi i kou pilikia o ka hōʻeha ʻana o nā hono ma ka pale ʻana a i ʻole ka kaupalena ʻana i kekahi mau hana. E akahele loa i ka hana ʻana i ka hana e kau ai i ke kaumaha pinepine ma kou mau poʻohiwi.

Hiki ke ho'ōla loa ʻia kēia?

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe lāʻau lapaʻau no ka ʻāʻī poʻohiwi i kēia manawa. No ka mea, ʻaʻole hiki ke hoʻololi ʻia ke cartilage i pau, hiki ke hana ʻia nā mea hou. Eia nō naʻe, he nui nā ala e hōʻemi ai i kou ʻeha a hoʻomaʻalahi i kou ola. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka hau, ka wela, a me ka hoʻoikaika kino e hoʻomaha a ʻoluʻolu hoʻi kou poʻohiwi. Hiki iā ʻoe ke kaupalena a hoʻōki paha i nā hana e hōʻeha ai iā ʻoe. Inā ʻaʻole kōkua kēia mau hana maʻalahi i kou ʻeha, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole nā ​​​​koho ʻokiʻoki.

Inā loaʻa iaʻu ka maʻi ʻaʻai ma koʻu poʻohiwi, he aha kaʻu e manaʻo ai?

ʻO nā hopena āu e loaʻa ai ma muli o nā mea e like me kou makahiki, pehea kou ʻano hana, ke ʻano a me ka laulā o ka neʻe ʻana āu e hana ai me kou lima a me kou poʻohiwi, a me kahi, pehea ke koʻikoʻi, a pehea ke koʻikoʻi o kou ʻāʻī poʻohiwi.

ʻOiai he ʻokoʻa kēlā me kēia kanaka a me kēlā me kēia kūlana poʻohiwi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka nīnau ʻana i kāu kauka i nā hopena āu e manaʻo ai a kamaʻilio e pili ana i nā koho lapaʻau āpau.

Hiki i ka ʻāʻī poʻohiwi ke ʻeha a hiki ke hoʻopilikia i kou ʻano ola. Akā, no ka mea ʻaʻohe ona lāʻau lapaʻau, ʻaʻole ia he manaʻo e pono ʻoe e noho me ka ʻeha . ʻO ka hana mua e ʻike pono ai i ke kumu o kou ʻeha poʻohiwi a me ka hoʻomohala ʻana i kahi hoʻolālā lapaʻau e hiki ke hōʻoluʻolu maikaʻi i kāu mau hōʻailona, ​​ʻo ia ke ʻike i kāu kauka. Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e ʻimi i nā ala e hoʻolilo ai i ka manawa hou aku e hana i nā mea āu e makemake ai a hoʻemi i ka nui o ka manawa āu e hoʻolilo ai me ka manaʻo ʻoʻoleʻa a me ka ʻoluʻolu ʻole.

ʻO ka mea hope loa, nā mea e hoʻomanaʻo ai ...

ʻAe, ua kamaʻilio nui mākou e pili ana i ka ʻāʻī poʻohiwi. ʻO ka mea nui loa, inā ʻeha kou poʻohiwi, ʻoʻoleʻa, a paʻakikī paha i ka hoʻoneʻe ʻana i kou poʻohiwi, mai hoʻowahāwahā iā ia. Manaʻo kekahi poʻe, "He ʻūmiʻi wale nō paha ia," a i ʻole "He mea ia e hana ʻia ke ʻelemakule ʻoe." Akā, he mea nui loa ia e ʻike koke i ke kauka e ʻike i ke kumu.

• E hoʻomanaʻo, inā ʻike mua ʻoe , hiki iā ʻoe ke aʻo i nā ala e hōʻemi ai i ka ʻeha, pale i kekahi mau hana, a hōʻemi i ka hōʻino hou ʻana i ke cartilage.
• Nui nā koho lapaʻau, no laila mai hoʻopau i ka manaʻolana . E kōkua kāu kauka iā ʻoe e koho i ka lāʻau kūpono nāu.
• E kamaʻilio ākea me kāu kauka, e nīnau i kāu mau nīnau, a e haʻi iā lākou i kāu mau mea e manaʻo ai.
• He mea nui loa ke ola i kahi nohona olakino, e hana i nā hoʻoikaika kino e pili ana i nā poʻohiwi, a e hahai i nā ʻōlelo kuhikuhi i hāʻawi ʻia.

Inā ʻike ʻoe i kekahi o kēia mau hōʻailona, ​​e ʻoluʻolu e ʻimi i ke kōkua lapaʻau. Ke makemake nei i ke olakino maikaʻi iā ʻoukou a pau!

`ʻO ka ʻāʻī poʻohiwi, ʻeha poʻohiwi, mumū hui, cartilage, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, ʻoki poʻohiwi