Inā loaʻa iā ʻoe a i ʻole kahi mea aloha i ka maʻi Parkinson, ʻike ʻoe i ka paʻakikī o ka hiamoe maikaʻi i ka pō. Hiki ke luhi ke hele i ka moe ma hope o kahi lā paʻakikī, e hoʻolei ana a huli, a i ʻole e ala ana i kēlā me kēia hola. Akā, ʻaʻole pono ʻoe e kū hoʻokahi i kēia. He nui ka poʻe me Parkinson i loaʻa i kēia pilikia. No laila, no ke aha e hana ʻia ai kēia? He aha kā mākou e hana ai e pili ana i ia mea? E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia mau mea a pau ma ke ʻano maʻalahi a aloha hoʻi i kēia lā.
E nānā mua kākou i ke ʻano o ka maʻi ʻo Parkinson.
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka maʻi Parkinson kahi maʻi kahi e hōʻino mālie ʻia ai a luku ʻia paha nā hunaola nerve i loko o ka lolo e kāohi ana i kā mākou neʻe ʻana i ka hala ʻana o ka manawa. I ka wā e hōʻino ʻia ai kēia mau hunaola nerve, hoʻomaka nā ʻano hōʻailona like ʻole e ʻike ʻia i loko o ko mākou kino.
He maʻi neʻe nui kēia. ʻO ia hoʻi, hoʻopilikia ia i ko mākou hiki ke hele, hiki, a kaulike. Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hōʻailona e like me kēia:
- Nā ʻiʻo paʻakikī: He manaʻo o ka paʻa i loko o nā ʻiʻo.
- Haʻalulu: Haʻalulu hiki ʻole ke kāohi ʻia, ʻoiai hoʻi o nā lima a i ʻole nā wāwae.
- Nā pilikia me ke kaulike: Manaʻo e like me ʻoe e nalowale ana kou kaulike a hāʻule i ka wā e hele ana.
- Ka lohi o ka neʻe ʻana (Bradykinesia): He ʻano hana lohi loa nā mea a pau.
Akā, ʻaʻole ka maʻi o Parkinson e hoʻopilikia wale i ka neʻe ʻana. He nui nō hoʻi nā hōʻailona ʻaʻole pili i ka motika e hiki ke hoʻopilikia i ko kākou ʻano, ke ʻala, a me ka ʻike.
No laila, he aha ka pilina ma waena o ka maʻi o Parkinson a me ka hiamoe?
He pilina paʻakikī ko ka maʻi Parkinson a me ka hiamoe. Ua like ia me kahi pōpō olonā i hilo ʻia. ʻAʻole naʻe i ʻike nā kānaka ʻepekema i ke ʻano piha.
I kekahi manawa, ʻo ka maʻi o Parkinson ke kumu pololei o nā pilikia hiamoe. Ua hōʻike kekahi mau noiʻi hiki i nā pilikia hiamoe ke lilo i kekahi o nā hōʻailona mua o ka maʻi o Parkinson . No ka laʻana, ʻo ka hele wāwae ʻana a me ka neʻe ʻana o ka lima-wāwae-a-waha hiki ke lilo i hōʻailona o ka maʻi.
Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo nā mea e like me nā lāʻau lapaʻau āu e lawe ai no ka maʻi Parkinson a me nā pilikia noʻonoʻo e hele pū me ia hiki ke hoʻopilikia i kāu hiamoe. Hoʻokahi mea e maopopo ai: No nā poʻe he nui me ka maʻi Parkinson, ʻo ka hiamoe maikaʻi i ka pō he moeʻuhane. Hōʻike ka noiʻi ʻelua o ʻekolu (2/3) poʻe me ka maʻi Parkinson he mau pilikia hiamoe.
No ke aha i maʻamau ai nā pilikia hiamoe i waena o nā poʻe maʻi o Parkinson?
Ua ʻike nā kauka i kekahi mau kumu nui no kēia. E nānā pono kākou iā lākou.
| Kumu | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Nā loli kemika i loko o ka lolo | Hoʻololi ka maʻi o Parkinson i ke kaulike o kekahi mau kemika i loko o ka lolo. Hoʻopilikia pololei kēia i ke kaʻina hiamoe-ala o ko mākou kino. ʻO ka hopena, hiki ke emi ka nui a me ka maikaʻi o ka hiamoe. |
| Lāʻau lapaʻau | Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau no ka maʻi Parkinson ke hoʻopilikia i ka hiamoe. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hoʻoulu i ka hiamoe i ke ao a me ka insomnia. |
| Nā pilikia olakino noʻonoʻo | He mea maʻamau ka hopohopo a me ke kaumaha i waena o nā maʻi o Parkinson. Hiki i kekahi o kēia mau kūlana noʻonoʻo ke paʻakikī i ka hiamoe ʻana i ka pō a i ʻole ka hiamoe maikaʻi ʻana i ka pō. |
| Nā hōʻailona ʻē aʻe | ʻO nā hōʻailona ʻē aʻe o ka maʻi Parkinson, e like me ka ʻeha o ke kino a me ka mimi pinepine ʻana i ka pō (nocturia), hiki ke hoʻopilikia i ka hiamoe. ʻO ka apnea hiamoe, kahi kūlana e pau ai ka hanu ʻana i ka wā hiamoe, he mea maʻamau nō hoʻi ia i nā pae hope o ka maʻi Parkinson. |
He aha nā pilikia hiamoe e hiki ke hele mai me ka maʻi o Parkinson?
ʻAʻole like ka hopena o ka maʻi Parkinson i nā kānaka a pau. Pēlā nō hoʻi nā pilikia hiamoe. Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā mea e like me:
- ʻAʻole hiamoe: Ke ala mau nei no nā hola ma hope o ka hiamoe ʻana.
- Hiamoe ʻāpana: Ala ʻana i nā manawa he nui i ka pō.
- Ka hiamoe nui i ke ao: Ka hiamoe hiki ʻole ke kāohi i ke ao.
- Nā moeʻuhane ʻoiaʻiʻo a i ʻole nā moeʻuhane ʻino:Loaʻa nā moeʻuhane ʻālohilohi loa, a i kekahi manawa weliweli. Hiki i kēia ke hoʻoulu i ka huikau ma waena o nā moeʻuhane a me ka ʻoiaʻiʻo ke ala ʻoe.
ʻO kahi kūlana kūikawā i kapa ʻia ʻo REM Sleep Behavior Disorder
He kūlana kūikawā kēia e hoʻopilikia ana i ka hapalua o nā maʻi o Parkinson. ʻO ka maʻamau, ke moeʻuhane mākou, nalowale ko mākou kino i ka ʻike no kekahi manawa. No laila, ʻaʻole mākou e hana maoli i nā mea a mākou e moeʻuhane nei.
Akā no kekahi me ka maʻi hiamoe REM, ua nalowale kēlā mana. ʻO ia hoʻi , hoʻomaka ʻoe e hana i nā mea āu e moeʻuhane nei. Inā ʻoe e holo ana i kāu hiamoe, e hoʻāʻo ʻoe e holo i waho o kahi moe, e uē, a e hoʻoluliluli i kou mau lima a me kou mau wāwae. Hiki i kēia ke lilo i mea weliweli iki nou a no ka mea e hiamoe ana ma kou ʻaoʻao. Manaʻo kekahi poʻe noiʻi he hōʻailona mua loa kēia o ka maʻi Parkinson.
Eia kekahi, he nui nā maʻi hiamoe ʻē aʻe i waena o nā maʻi o Parkinson:
- E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, ke ala pinepine ʻana i ka pō e mimi (Nocturia).
- ʻO ka Restless Legs Syndrome kahi kūlana e manaʻo ai nā wāwae e neʻe mau ana ma muli o ka ʻeha hiki ʻole ke hoʻomanawanui.
- ʻO ka apnea hiamoe ka pau ʻana o ka hanu ʻana i ka wā hiamoe.
- Nā pilikia me ka uaki olaola o ke kino (nā maʻi hiamoe Circadian rhythm).
Pehea e ʻike ʻia ai a mālama ʻia ai kēia mau pilikia hiamoe?
Inā he pilikia hiamoe kou, ʻo ka mea nui e hana ai, ʻo ia ke kamaʻilio ākea e pili ana i ia mea me kāu kauka. Mai hilahila a hoʻowahāwahā paha iā ia me he mea lā he mea liʻiliʻi. E nīnau aku kāu kauka iā ʻoe i kekahi mau nīnau e hoʻomaopopo maikaʻi ai i ka pilikia.
I mea e kōkua ai iā ʻoe i kēia manawa, hiki iā ʻoe ke mālama i kahi puke moʻolelo hiamoe . No kahi o ʻelua pule, e kākau i nā kikoʻī e like me ka wā e moe ai ʻoe, ka wā e ala ai ʻoe, ka nui o kou ala ʻana i ka pō, a inā paha ʻoe e hiamoe ana i ke ao. E kōkua kēia i kāu kauka e loaʻa kahi kiʻi maikaʻi aʻe o kou pilikia.
Inā manaʻo kāu kauka ua hewa kekahi mea, hiki iā ia ke kuhikuhi iā ʻoe no kahi noiʻi hiamoe . Pili kēia i ka noho ʻana i ka pō ma ka haukapila. ʻOiai ʻoe e hiamoe ana, nānā ʻia ka hana o kou lolo, ka hanu ʻana, a me ka helu o ka puʻuwai ma o nā mea ʻike liʻiliʻi (electrodes) i hoʻopili ʻia i kou kino.
Aia nā koho lapaʻau i ke kumu o kou mau pilikia hiamoe. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā mea e like me:
1. Ke hoʻololi ʻana i nā lāʻau lapaʻau: Inā manaʻo ʻia ua hana ʻia kāu mau pilikia hiamoe e ka lāʻau lapaʻau āu e lawe ai no ka maʻi Parkinson, hiki i kāu kauka ke hoʻoholo e hōʻemi i ka nui o kēlā lāʻau lapaʻau a hoʻololi paha iā ʻoe i kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.
2. Nā lāʻau lapaʻau a i ʻole nā lāʻau lapaʻau hou: Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi e like me ka apnea hiamoe, ua hoʻopilikia ʻia kou kahe oxygen i ka wā hiamoe.Hiki iā lākou ke hoʻohana i kahi mea hana kūikawā (mea hana waha/mīkini CPAP) e hoʻopaʻa iā ia ma kahi. Eia kekahi, aia nā lāʻau lapaʻau kūikawā no kekahi mau pilikia hiamoe.
3. Nā loli o ke ʻano o ka nohona: He hopena nui ko kā mākou mau hana maʻamau i kēlā me kēia lā a me ke ʻano hiamoe i ka hiamoe. ʻO nā mea maʻalahi e like me ka mālama ʻana i kahi manawa moe mau a me ka manawa ala, ka mālama ʻana i ka lumi moe i ka pōʻeleʻele a me ka mālie, a me ka pale ʻana i ka nānā ʻana i kāu kelepona a i ʻole TV ma mua o ka hiamoe ʻana hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui.
Nā mea ʻē aʻe e hiki ai iā ʻoe ke hana e hiamoe maikaʻi i ka pō
Kāhea mākou i kēia he "hoʻomaʻemaʻe hiamoe" maikaʻi. ʻO ka hahai ʻana i kēia mau hana e hāʻawi iā ʻoe i ka hōʻoluʻolu nui.
| Nā mea e hana ai ✅ | Nā mea pono ʻole ❌ |
|---|---|
| E hele i waho i ke ao. ʻO ka ʻike ʻana i ka lā e hoʻouna i kahi hōʻailona i ke kino ua hiki i ka manawa e ala ai. | Mai hiamoe lōʻihi i ke ao. He mea maikaʻi ke hiamoe pōkole no 20-30 mau minuke. |
| E hoʻomau i kou kino i ka hana i ka lā a pau. ʻOiai he hele wāwae pōkole wale nō, he pono nā hoʻoikaika kino a pau. | Mai inu i nā mea inu i loaʻa ka caffeine, e like me ke kofe a i ʻole ke kī, i loko o 6 mau hola ma hope o ka hiamoe ʻana. |
| E hoʻomaha i kou manaʻo ma mua o ka hiamoe ʻana. Hiki i nā mea e like me ka ʻauʻau ʻana mehana a i ʻole ka lomilomi mālie ke kōkua. | E hoʻohana i ka lumi moe no ka hiamoe wale nō. E koho i kahi lumi ʻē aʻe no ka heluhelu ʻana, ka nānā ʻana i ke TV, a i ʻole ka hana ʻana. |
He mea maikaʻi anei ka hoʻohana ʻana i nā mea kōkua hiamoe i kūʻai ʻia ma ke kūʻai aku?
ʻAʻole loa. He mea nui loa kēia. ʻOiai ʻo nā lāʻau hiamoe, hiki iā ʻoe ke kūʻai ma luna o ke kūʻai aku ma ka hale kūʻai lāʻau lapaʻau, me he mea lā he hopena maʻalahi, hiki iā lākou ke hoʻoulu i nā pilikia hou aʻe no kekahi me ka maʻi Parkinson.
ʻO ka mea nui loa,Mai lawe i nā lāʻau hiamoe ma waho o ke kūʻai aku me ka ʻole o ka nīnau mua ʻana i kāu kauka. Hiki i kēia ke launa pū me kāu lāʻau Parkinson a hiki ke hoʻonui i kou pilikia hiamoe.
I ka manawa hea ʻoe e pono ai e ʻike i ke kauka?
Inā pilikia kou mau pilikia hiamoe i kou ola maikaʻi, e ʻike pono i kāu kauka. Mai hoʻokaʻulua, ʻoiai i nā hihia e like me kēia:
- Inā manaʻo ʻoe e hiki i kāu hana i kou hiamoe ke hoʻoweliweli iā ʻoe a i kāu hoa paha.
- I kekahi manawa, hiki i kēia mau pilikia hiamoe ke lilo i hōʻailona o ke kaumaha , hiki ke hele mai me ka maʻi Parkinson. Inā ua nalowale kou hoihoi i nā mea āu i hauʻoli ai a ke kaumaha nei ʻoe i ke ola, e ʻoluʻolu e kamaʻilio me ke kauka āu e hilinaʻi nei. Aia nā lāʻau lapaʻau e hiki ke kōkua i kēia ʻano. ʻAʻole pono ʻoe e ʻeha e like me kēia.
Ke aʻo hou nei nā kānaka noiʻi e pili ana i ka pilina ma waena o ka maʻi Parkinson a me ka hiamoe. Hiki i kēlā ʻike ke kōkua i ka hoʻomohala ʻana i nā lāʻau lapaʻau maikaʻi aʻe i ka wā e hiki mai ana. Akā, ua nui nā lāʻau lapaʻau a me nā hoʻonā e hiki ke kōkua iā ʻoe. No laila, e kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i kāu mau pilikia hiamoe. I ka hui pū ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻomohala i kahi hoʻolālā e hoʻomaikaʻi ai i kāu hiamoe a me kou ola.
Leka Lawe-Home
- He mea maʻamau loa nā pilikia hiamoe me ka maʻi Parkinson. ʻAʻole na ʻoe kēia hewa.
- Aia kekahi mau kumu kino a me ka noʻonoʻo e pili ana i kēia.
- Mai lawe i nā lāʻau hiamoe mai ka hale kūʻai lāʻau me ka ʻole o ke aʻo ʻana a ke kauka. Hiki i kēia ke hoʻonui i ka pilikia.
- E kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i kāu mau pilikia hiamoe āpau (ka hakakā ʻana e hiamoe, ka moeʻuhane, ka hiamoe i ke ao).
- Nui nā lāʻau lapaʻau kūpono a me nā hoʻololi nohona e hiki ke kōkua iā ʻoe, no laila mai hoʻopau i ka manaʻolana.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo