Ke paʻakikī pinepine nei ʻoe i ka nānā ʻana i hoʻokahi mea? Ke ʻike nei ʻoe iā ʻoe iho ʻaʻole hiki ke hoʻopau i kahi hana āu i hoʻomaka ai a haʻalele i ka hapalua? A i ʻole ua nīnau aku kekahi iā ʻoe me ka ʻakaʻaka, "He ADHD kou?" Ua noʻonoʻo paha ʻoe iā ia iho. I kēia lā, e kamaʻilio pōkole kākou e pili ana i ke ʻano maoli o kēia maʻi a me ke kumu o ia mea.
ʻO ke ala wale nō e ʻike pono ai inā he ADHD kou, ʻo ia ke ʻike ʻana i ke kauka kūpono . Ma muli o ka nui o nā hōʻailona o kēia ʻano e like loa me nā hōʻailona o nā kūlana ʻē aʻe, e like me ke kaumaha a i ʻole ka hopohopo, he mea weliweli ka hoʻoholo ʻana iā ʻoe iho.
E nānā inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona pū kekahi.
Inā ʻaʻole ʻoe maopopo inā pono ʻoe e ʻike i ke kauka a i ʻole, e noʻonoʻo inā pili ka hapa nui o nā mea ma lalo nei i kou ola.
| ʻAno | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| 1. Ua poina nā mea a pau. | He mea maʻamau ka poina ʻana i kekahi manawa i nā mea e like me kāu mau kī kaʻa, kelepona, a ʻeke paha. Akā no kekahi kanaka me ADHD, hana ʻia kēia i kēlā me kēia lā. Hiki iā lākou ke poina e kāhea hou, e uku i nā bila, a i ʻole e mālama i nā manawa kauka. |
| 2. Nā hoʻopiʻi no ka hoʻolohe ʻole ʻana | Hoʻopilikia ʻia mākou a pau ke kamaʻilio kekahi, ʻoiai inā he mea e like me ke TV kokoke. Akā no kekahi me ADHD, he mea paʻakikī loa ka hoʻolohe ʻana i ka mea a kekahi e ʻōlelo nei, ʻoiai inā ʻaʻohe mea hoʻopilikia. |
| 3. Lohi mau | He pilikia nui anei ka hoʻokele manawa iā ʻoe? He mea maʻamau anei ka lohi ʻana i ka hana a i ʻole nā hoʻonohonoho manawa? ʻO ia paha kekahi hōʻailona o ka ADHD. |
| 4. Paʻakikī e noho kālele ana | ʻO kekahi o nā hōʻailona nui o ADHD ka paʻakikī i ka mālama ʻana i ka nānā ʻana, ʻoiai ke kau nei i ka manaʻo ma kekahi mea no ka manawa lōʻihi a me ka hoʻolohe ʻana i nā kikoʻī. |
| 5. Ke hoʻōki ʻana i ka hana ma waena | Hiki i nā pilikia o ka nānā ʻana a me ka hoʻomanaʻo ke hoʻolilo i mea paʻakikī ke hoʻomaka a hoʻopau i nā hana e pono ai ka nui o ka nānā ʻana. He hōʻailona nō hoʻi kēia o ke kaumaha. |
| 6. Hana me ka hoʻowahāwahā | ʻAʻole kēia e like me ke kūʻai ʻana i kahi ʻāpana kokoleka ma kahi hale kūʻai. ʻO ia ka hana ʻana i nā mea me ka ʻike he hiki ke weliweli nā hopena. Eia kekahi laʻana, e hoʻomaka ana i kāu kaʻa ma ke kukui ʻulaʻula a me ka noʻonoʻo ʻana, 'Hiki iaʻu ke hele'. |
| 7. ʻAʻohe papa hana | Hiki ke paʻakikī loa kēia ma kāu wahi hana. Hiki ke paʻakikī ke hoʻonohonoho i nā mea nui, hoʻopau i kāu mea i hoʻomaka ai, a hoʻouna i kāu hana i ka manawa kūpono. |
| 8. Paʻakikī e noho ma kahi hoʻokahi (Hoʻomaha ʻole) | ʻOiai ʻo nā keiki ʻōpio me ka ADHD he nui ka hana nui, hōʻike pinepine nā pākeke i ka hoʻomaha ʻole, e like me ka hoʻoluliluli ʻana, ka hoʻoluliluli ʻana me ka peni, a me ka holoholo mau ʻana. |
| 9. He paʻakikī ke kāohi i nā manaʻo. | Ke loli nei kou ʻano me ke kumu ʻole? Huhū koke ʻoe? Hoʻonāukiuki ʻia ʻoe i nā mea liʻiliʻi? Hiki i ka ADHD ke hoʻolilo i mea paʻakikī ke kāohi i kēia mau manaʻo. |
Nā mākua a me ADHD
ʻAʻole wale ka ADHD kahi mea e hoʻopilikia ai i nā keiki ʻōpio. Ma kahi o 60% o ka poʻe i loaʻa ka ADHD i ko lākou wā kamaliʻi e hoʻomau nei i ka loaʻa ʻana o nā hōʻailona i ko lākou wā makua.
Akā, ʻo ka mea kupanaha, ʻo 3 o 4 mau mākua me ADHD i kēia lā, ʻaʻole lākou i ʻike ua loaʻa iā lākou ke ʻano i ko lākou wā kamaliʻi. ʻO ia hoʻi, no ka mea, ʻaʻole ʻoe i ʻike ʻia me ka ADHD i kou wā kamaliʻi, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke manaʻo ʻaʻole ʻoe i loaʻa iā ia i kēia manawa. He hiki paha iā ʻoe ke loaʻa iā ia i kou wā kamaliʻi a ʻaʻole ʻoe i ʻike.
A laila pehea e puka mai ai kēia i kou wā e ulu ana?
ʻAʻole ka ADHD kahi mea e hana koke ʻia. I ka manawa pinepine, ke hoʻohui ʻia kahi kuleana hou i ko mākou ola, ʻike ka mea me ADHD he paʻakikī ke hoʻomanawanui. E noʻonoʻo, ʻoiai inā ʻoe e hana maikaʻi ana ma ke kula, hoʻomaka ʻoe e hakakā me ka hana ma ke kula, nā kuleana hana, a me nā manaʻolana o ke ola ʻohana.
E hoʻomanaʻo, ʻaʻole ka ADHD he palaualelo a nele paha i ka hoihoi. He kūlana ia i hoʻokumu ʻia e nā loli i ka hana o ka lolo a me nā neurotransmitters .
ʻAʻole paha e ʻike nā wāhine he ADHD ko lākou a hiki i ke kulanui a ma hope paha. ʻOiai inā he IQ kiʻekiʻe kou, ua hūnā paha ʻoe i kāu mau hōʻailona ADHD a ke ʻimi nei i nā ala ʻē aʻe e hoʻoponopono ai. Hiki i kēia ke hoʻopaneʻe i ka ʻike ʻana.
Pehea e hana ʻia ai ka hōʻailona?
ʻO kēia ka mea nui loa. Hiki i kāu kauka ʻohana maʻamau, a i ʻole he kauka noʻonoʻo a loea paha i loea i ka ADHD pākeke, ke haʻi pololei iā ʻoe inā loaʻa iā ʻoe kēia maʻi.
ʻAʻohe hoʻāʻo hoʻokahi no ADHD. E kamaʻilio kāu kauka me ʻoe a hōʻiliʻili i ka ʻike he nui, e like me kāu mau hōʻailona, ka lōʻihi o ko lākou noho ʻana, a pehea lākou i hoʻopilikia ai i kāu hana a me nā pilina. Eia kekahi, no ka ʻike ʻana i ka ADHD i kahi pākeke, pono nā hōʻailona i loaʻa mai ka wā kamaliʻi, ʻo ia hoʻi, ma mua o ka makahiki 12 (ʻaʻohe mea nui inā ʻaʻohe hōʻailona i kēlā manawa).
Eia kekahi, he mea hiki loa ke hoʻoili ʻia kēia maʻi mai ka hanauna a i ka hanauna. Wahi a kekahi mau noiʻi, aia kahi mana hoʻoili ma kahi o 75%. No laila e kahaha paha ʻoe i ka ʻike ʻana inā loaʻa i kou makuahine a makuakāne paha kēia mau ʻano.
No laila he aha kāu e hana ai i kēia manawa?
Inā loaʻa iā ʻoe ka nui o kēia mau hōʻailona, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke hoʻonohonoho i kahi manawa e ʻike ai i ke kauka. Inā ʻike ʻoe he loaʻa iā ʻoe kēia maʻi, nui nā ala e mālama ai.
Hoʻokele Manawa ma o ka TherapyHiki iā ʻoe ke aʻo i nā hoʻolālā hoʻoponopono e kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i nā mea e hoʻokūkū iā ʻoe, e like me ka noho hoʻonohonoho a me ka hoʻokele ʻana i kou mau manaʻo. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau inā pono.
Inā ʻike ʻoe ma hope o ke ola ua loaʻa iā ʻoe ka ADHD, e kaumaha paha ʻoe a mihi. Manaʻo paha ʻoe, "Inā wau i ʻike mua i kēia." Hiki i ke aʻo ʻana ke kōkua nui i ka hoʻoponopono ʻana i kēlā mau manaʻo.
Inā ua male ʻoe, he manaʻo maikaʻi e hele i ka couples therapy me kāu hoa no ka mea e kōkua ia iā ʻoe e aʻo pehea e hoʻopilikia ai kēia kūlana i kāu pilina a pehea e hiki ai iā ʻoe ke hana pū e hoʻoponopono iā ia i ka wā e hiki mai ana.
He huakaʻi aʻo ka noho ʻana me ka ADHD. I kou ʻae ʻana i kou mau nāwaliwali, e aʻo e ʻike i kou mau ikaika a hoʻonohonoho iā lākou i mea nui. I ka hala ʻana o ka manawa, e hiki iā ʻoe ke kūkulu i kahi manaʻo hilinaʻi iā ʻoe iho.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole ka ADHD he palaualelo a he kīnā paha o ke ʻano. He maʻi lapaʻau ia i ʻike pono ʻia.
- Hiki i kēia maʻi ke hoʻopilikia nui ʻaʻole wale i nā keiki ʻōpio, akā i nā pākeke hoʻi. He nui nā pākeke e ola nei me ka ʻike ʻole he loaʻa iā lākou kēia maʻi.
- Inā he kānalua kou e pili ana i kāu mau hōʻailona, mai hoʻoholo ponoʻī a e ʻike pono i ke kauka kūpono.
- Me ke aʻo ʻana, ka lāʻau lapaʻau, a inā pono, ka lāʻau lapaʻau, hiki ke hoʻokele pono ʻia ka ADHD a hiki ke hoʻokō i kahi ola holomua.
- ʻAʻole loa e lohi ke noi ʻana i ke kōkua. ʻO ka wikiwiki o kou ʻike ʻana, ʻo ka wikiwiki hoʻi e loaʻa ai ka hōʻoluʻolu.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo