Ma ke ʻano he makua o kahi keiki me ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), ua kamaʻāina paha ʻoe i kēia. ʻOiai kahi hana liʻiliʻi, e like me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka lumi a i ʻole ka hana ʻana i ka hana home, hiki ke lawe i ka manawa nui loa. I kekahi manawa, ke koi ʻoe iā lākou e hana i kēia hana, huhū a ʻeha ʻolua ʻelua, ʻeā? Akā, mai hopohopo. ʻO ke aʻo ʻana i kāu keiki pehea e hoʻokele ai i ko lākou manawa hiki ke maʻalahi i kēia mau mea āpau. E hōʻemi kēia i ke kaumaha no ʻolua a me kāu keiki, a e kōkua pū kēia mau mākau ola iā lākou e hana kūʻokoʻa. Ke ʻike lākou hiki iā lākou ke hana i kā lākou hana ponoʻī, e hoʻonui pū ʻia ko lākou hilinaʻi iā ia iho.
E hoʻomaʻamaʻa kākou i kahi hana maʻamau (Set Routines)
ʻO kahi hana maʻamau, a i ʻole kahi papa hana i hoʻonohonoho ʻia, hāʻawi i kahi hoʻonohonoho maikaʻi a me kahi ʻōnaehana no ka lā. He mea nui loa kēia no nā keiki me ADHD. ʻO kahi lā me ka ʻole o kekahi hoʻolālā hiki ke manaʻo he mea kaumaha loa a hoʻoluhi iā lākou.
ʻAe, pehea lā e maʻalahi ai kēia no kāua ʻelua? ʻO ka mea mua, e noho pū me kāu keiki a kamaʻilio. E hana i kahi papa inoa o nā mea e pono ai iā ia e hana i kēlā me kēia lā. A laila, e hoʻokaʻawale pū i nā hana nui i nā ʻanuʻu liʻiliʻi. E hoʻoholo i ka nui o ka manawa e lawe ai kēlā me kēia hana liʻiliʻi. E hoʻomanaʻo, ʻaʻole hiki i kēia papa hana ke pili wale i ka hana. E hōʻoia e hoʻokomo i ka manawa no ka hoʻomaha a me ka manawa no nā mea āna e hauʻoli ai (e laʻa, ka pāʻani ʻana, ka nānā ʻana i ke TV, ke kamaʻilio ʻana me kahi hoaaloha).
I nā manawa hiki, e hoʻolālā e hana i kēia mau hana i ka manawa like i kēlā me kēia lā. E kōkua kēia i kāu keiki e hoʻomanaʻo iā lākou. Eia kekahi laʻana, ʻike ʻoe ua hopohopo nui lākou i ke kakahiaka. No laila no ke aha e hoʻomaʻamaʻa ʻole ai i kāu keiki i ka hoʻomākaukau ʻana i ko lākou mau lole no ka lā aʻe a waiho i kā lākou hana home i loko o kā lākou ʻeke kula ma mua o ka hiamoe ʻana? He mea maʻalahi loa ka hana ʻana i kēia mau hana i ka mālie o ke ahiahi.
E kau i ka papa inoa ma kahi e ʻike ai ʻoe a me kāu keiki. Malia paha ma ka puka o ka pahu hau a ma luna paha o kā lākou pākaukau. E noi i kāu keiki e kaha iā ia ke pau lākou. Manaʻo nā keiki i ka hauʻoli nui a me ka haʻaheo ke pau kā lākou hana.
Hoʻopau i ka Dawdling
Ua hāʻawi anei ʻoe i kāu keiki i ka manawa no kāna hana home, a laila, ma hope o ka hapalua hola, ke hoʻowali nei ʻo ia i kāna penikala a i ʻole e ʻimi ana i kahi mea holoi? He mea maʻamau kēia no nā keiki me ADHD. Hoʻopaneʻe pinepine lākou i ka hoʻomaka ʻana i kā lākou hana.
ʻO ka hopena maikaʻi loa no kēia, ʻo ia ka hana ʻana ma kahi papa hana a ʻolua i hana pū ai. Loaʻa i kēlā me kēia hana kahi manawa hoʻomaka a me kahi manawa pau.E mālama. E hoʻonoho i kahi uaki no kēlā me kēia hana. A laila ʻo ka pahuhopu o ke keiki, ʻo ia ke hoʻopau i ka hana ma mua o ke kani ʻana o ka uaki. Mai poina e hāʻawi i kahi uku inā hoʻopau pono ʻia ka hana. ʻO ka uku ʻana i ka hana maikaʻi ke ala maikaʻi loa. Akā, pono e loaʻa kahi hopena inā ʻaʻole i loaʻa ka pahuhopu.
Eia kahi laʻana maʻalahi e like me kēia:
| Nā ʻanuʻu | He aha e hana ai |
|---|---|
| Ke wehewehe nei i ke kānāwai | E haʻi aku i kāu keiki: "E mākaukau ka lumi kuke no ka ʻaina kakahiaka i ka hola 7:30 AM. E pani ʻia ka lumi kuke i ka hola 7:50." |
| Ke kau nei i kahi alarm | E hoʻonohonoho i ka uaki no 7:30 a.m. ʻO ia ka manawa e hoʻomaka ai ka ʻaina kakahiaka. |
| Ke wehewehe nei i ka hopena | Inā ʻaʻole ke keiki i loko o ka lumi kuke ma ka hola 7:50, e haʻi maopopo i ke kānāwai ʻaʻohe ona ʻaina kakahiaka i kēlā lā. |
| Hoʻokō kānāwai | ʻO kēia ka mea nui loa. E hoʻokō pono i kēia kānāwai. Inā ʻaʻole ʻoe e hana pololei, ʻaʻohe manaʻo o kēia hoʻolālā holoʻokoʻa. |
Eia kekahi, pono ʻoe e hoʻōki i kāu keiki mai ka hilinaʻi ʻana iā ʻoe no nā mea āpau. E kiʻi iā ia i kahi uaki alarm e haʻi iā ia e ala i ke kakahiaka. He manaʻo maikaʻi nō hoʻi e kiʻi iā ia i kahi uaki lima i hiki iā ia ke ʻike mau i ka manawa.
E hoʻonohonoho i nā wahi hana
E wehe i nā mea pono ʻole a me nā puʻu ʻōpala mai ka pākaukau kahi e hana ai a aʻo ai paha kāu keiki. E hana kēia i kahi kūpono no ka mālama ʻana i nā hana home i hoʻonohonoho ʻia a me ke aʻo ʻana. Ke hoʻopuehu ʻia nā puke a me nā pepa ma nā wahi āpau ma ka pākaukau, he paʻakikī ke hoʻopau pono i kekahi hana.
E hoʻohana i nā mea hoʻonohonoho a me nā ʻōpala e mālama i nā mea e like me ka pepa, nā penikala, a me nā lako ʻē aʻe i hoʻonohonoho pono ʻia. Ke aʻo ʻoe i kāu keiki pehea e mālama ai i nā mea i hoʻonohonoho pono ʻia, e hoʻolilo iā ia i kuleana e mālama iā ia pēlā. E hoʻokaʻawale i ka manawa i kēlā me kēia lā e hoʻihoʻi i nā mea i ko lākou wahi, ʻaʻole wale ma kā lākou pākaukau.
E loaʻa iā ʻoe nā lā maikaʻi a me nā lā maikaʻi ʻole ma kēia huakaʻi. ʻAʻole e loli koke nā mākau hoʻokele manawa o kāu keiki. Akā inā ʻoe e pili i kēia mau ʻanuʻu a kūpaʻa , e lilo mālie kāu keiki i mea kūpono a kuleana hoʻi.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole ka ADHD he palaualelo. He kūlana ia ma waho o ka mana o ke keiki, e pili ana i ka hana o ka lolo . No laila e hoʻomanawanui a e hoʻomaopopo .
- ʻO kahi hana maʻamau mau kekahi o nā pono nui loa no ke keiki me ADHD. E hana pū me kāu keiki e hana i kēia hana maʻamau.
- ʻOiai ʻo ka haʻi manawa he mea ʻike ʻole ʻia e ka maka, hiki ke paʻakikī i nā keiki ke hoʻomaopopo. E hoʻolilo i ka haʻi manawa i mea ʻike ʻia e nā keiki me nā mea e like me nā mea hoʻopaʻa manawa a me nā papa inoa ʻike ʻia .
- E hoʻohana i nā uku (rew ARDS ) a me nā hopena ma ke ʻano kaulike. ʻO ka mea nui, ʻo ia ka hoʻokō mau ʻana i nā lula āu e hana ai.
- Kōkua kahi ʻano maʻemaʻe i nā keiki e noʻonoʻo pono. E kōkua e mālama i ka pākaukau a me ka lumi o kāu keiki i maʻemaʻe.
- Inā paʻakikī iā ʻoe ke hoʻokele i kēia kūlana me ka hana ʻana i kēia mau mea a pau, mai ʻeha hoʻokahi. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia. E hāʻawi ʻo ia iā ʻoe i ke alakaʻi āu e pono ai.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo