Ua haehae ʻia hoʻi kou Achilles Tendon? E aʻo kākou e pili ana i ka Thompson Test!

I kekahi manawa, ke pāʻani nei ʻoe a holo paha, lohe paha ʻoe i kahi leo 'kaomi' mai ke kuʻekuʻe wāwae o kou wāwae, a ukali ʻia e ka ʻeha nui a koke. Me he mea lā ua pohā kahi tendon. I nā manawa e like me kēia, aia kahi hoʻāʻo maʻalahi a nā kauka e hoʻohana ai e hoʻoholo ai inā ua haki kou tendon, a inā paha ua haki kou tendon Achilles. ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei ʻo 'Thompson test.' E kamaʻilio anei kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī hou aku i kēia lā?

He aha ka hoʻāʻo Thompson?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka hoʻāʻo Thompson kahi e hoʻopaʻa mālie ai kāu kauka iā ʻoe, me ka ʻole o nā mīkini nui, a nānā i kou kino. Nānā maoli ia e ʻike inā ua haehae ʻia kou aʻalolo Achilles - kou ʻiʻo bipi, a i ʻole e like me ka kapa ʻana o nā kauka, ua haki . I kekahi manawa kapa ʻia e nā kauka ʻo ia ka hoʻāʻo ʻomi bipi , no ka mea, pili ia i ka ʻomi mālie ʻana i kou ʻiʻo bipi. He mea maʻalahi paha?

I ka manawa hea e hana ai ke kauka i ka hoʻāʻo Thompson?

Inā kānalua kāu kauka ua haki kou ʻāʻī Achilles, e hana lākou i ka hoʻāʻo Thompson. E noʻonoʻo ʻoe he mea pāʻani ʻoe, a i kou holo ʻana a lele paha, lohe koke ʻoe i kahi leo pahū ma ke kua o kou wāwae, a ukali ʻia e ka ʻeha nui. A i ʻole paha e pehu ana ʻoe ma ia wahi. ʻO kēia ka hoʻāʻo mua a kāu kauka e hana ai.

ʻO ka mea maikaʻi loa, he hoʻāʻo kēia ma ke keʻena. ʻAʻole ia e koi i kahi kipa ʻokoʻa a me nā lako pipiʻi. Hiki ke hana ʻia ma ke ʻano he ʻāpana o kahi hoʻokolohua maʻamau, ke hōʻike koke ʻoe i kāu mau hōʻailona. Eia nō naʻe, ma hope o kēia hoʻāʻo, pono pinepine ʻoe e loaʻa i kahi hoʻāʻo kiʻi ʻē aʻe, e like me ka ultrasound a i ʻole ka MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan, e hōʻoia i ka ʻeha. E kamaʻilio mākou e pili ana i kēlā ma hope.

Pehea e hana ai i kēia hoʻāʻo? He maʻalahi loa ia!

He hoʻāʻo wikiwiki a maʻalahi kēia e nānā i ke kūlana o kou ʻāʻī Achilles. Eia ke ʻano o ka hana a ke kauka:

• E hoʻonoho ʻia ʻoe ma kahi kūlana moe ma ka papa hoʻokolokolo. Pono kou mau kuʻekuʻe wāwae a me kou mau wāwae ma luna o ka lihi o ka papa ʻaina. I kekahi manawa hana ʻia kēia me kou mau kuli e kūlou i 90 degere, kahi e hoʻomaha ai i nā ʻiʻo bipi.
• A laila e ʻomi mālie akā paʻa ke kauka i kou ʻiʻo bipi, ʻo ia ka ʻiʻo ma lalo o kou wāwae.
• I ke kaomi ʻana, e nānā pono ke kauka e ʻike inā kūlou iki kou kuʻekuʻe wāwae a me kou wāwae i lalo (plantarflexion), ʻo ia hoʻi, inā e neʻe iki lākou a hāpai paha i luna.
• ʻO ka maʻamau, inā olakino kou aʻalolo Achilles, pono e kūlou kou kuʻekuʻe wāwae i lalo ke ʻomi ʻoe i ke aʻalolo. ʻO kēia no ka mea e hoʻopili kēia aʻalolo i kou ʻiʻo bipi i kou iwi kuʻekuʻe wāwae (calcaneus). Ua like ia me kahi kaula laholio e huki ʻia ana i ka ʻaoʻao.
• E hana like paha ke kauka me kou wāwae ʻē aʻe. E ana lākou i ka mamao o ka neʻe ʻana o ke kuʻekuʻe wāwae o ka wāwae i ʻeha ʻole a hoʻohālikelike iā ia me ka wāwae i ʻeha. E maopopo loa ka ʻokoʻa.

Pono anei au e hoʻomākaukau i kekahi mea no kēia?

ʻAuē! ʻAʻole pono ʻoe e hana i kekahi mea kūikawā e hoʻomākaukau ai no kēia `hoʻāʻo Thompson`. ʻO ka mea nui loa, inā manaʻo ʻoe ua haehae ʻoe i kou `Achilles tendon`, ʻo ia hoʻi inā lohe ʻoe i ke kani `click` ma kou wāwae e like me kaʻu i ʻōlelo ai ma mua, a inā he ʻeha nui kou, e ʻike koke i ke kauka. Mai hoʻokaʻulua, no ka mea, inā hana ʻoe pēlā, hiki ke ʻoi aku ka ʻino o ke kūlana.

Pehea koʻu manaʻo i ka wā o ka hoʻāʻo? E ʻeha anei?

E ho'āʻo e hoʻomaha i ka hiki ke hiki i kēia hoʻokolohua. Inā ʻoe e hoʻopaʻa i kou mau ʻiʻo, he mea paʻakikī paha i ke kauka ke ʻike i ke kūlana pololei, a he pololei ʻole paha nā hopena.

ʻO ka maʻamau, ʻaʻole e hoʻonui ka hoʻāʻo Thompson i kou ʻeha a i ʻole nā ​​​​hōʻailona ʻē aʻe o ka haehae ʻana o ke aʻalolo Achilles. Hiki i ke kauka ke manaʻo i kahi ʻoʻoleʻa iki ke ʻomi ʻo ia i kou aʻalolo, akā ʻaʻole paha e hōʻeha nui. Eia nō naʻe, inā manaʻo ʻoe i kekahi ʻoluʻolu ʻole a i ʻole ka ʻeha hiki ʻole ke hoʻomanawanui i ka wā e ʻomi ai ke kauka i kou aʻalolo, e haʻi koke i kāu kauka. E hoʻolohe lākou iā ʻoe.

He aha ka mea e hana ma hope o ka hoʻāʻo Thompson?

ʻAe, ua hana ke kauka i ka hoʻāʻo Thompson. Inā manaʻo ke kauka he haehae kou ʻiʻo Achilles (ʻo ia hoʻi, he hoʻāʻo maikaʻi), ʻaʻole ia ka hopena o ka moʻolelo. Pono paha ʻoe e hana i kahi hoʻāʻo kiʻi ʻē aʻe. He hoʻāʻo kēia e lawe i nā kiʻi e ʻike pono i ke ʻano o ka ʻeha, pehea ka mamao o ka haehae ʻana, inā ua haehae loa ʻia, a i ʻole he haehae iki wale nō.

ʻO nā hiʻohiʻona o kēia:

• Hoʻāʻo Ultrasound: Hoʻohana kēia i nā nalu kani e kiʻi i nā kiʻi o ka cervix.
• ʻO kahi scan MRI (Magnetic Resonance Imaging): Hoʻohana kēia i nā kahua magnetic a me nā nalu lekiō e kiʻi i nā kiʻi kikoʻī o ka lolo a me nā ʻiʻo a puni. ʻOi aku ka kikoʻī o kēia ma mua o ka ultrasound.

He aha nā hopena aʻu e loaʻa ai? He aha ke ʻano o ia mau mea?

ʻAʻole like nā hopena o ka hoʻāʻo Thompson me nā mea āu i ʻike ai ma nā hoʻokolohua lapaʻau ʻē aʻe. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole ia e hāʻawi i kahi helu kikoʻī a i ʻole kahi laulā. Ua like ia me ka nīnau 'ʻae' a 'ʻaʻole' paha, a i ʻole 'ʻoiaʻiʻo' a 'wahaheʻe' paha. Ke nānā wale nei ke kauka e ʻike inā ua haehae ʻia kou aʻalolo Achilles.

• ʻO ke ʻano o ka hopena maikaʻi: Inā ʻaʻole kūlou iki kou kuʻekuʻe wāwae i lalo (ʻaʻohe plantarflexion) i ka wā e ʻomi ai ke kauka i ke aʻalolo, ʻo ia hoʻi ua haehae ʻia kou aʻalolo Achilles.
• ʻO ka hopena he maikaʻi ʻole (`Negative`) ʻo ia hoʻi:Inā kūlou kou kuʻekuʻe wāwae i lalo ma ke ʻano maʻamau ke ʻomi ke kauka i ke aʻalolo (plantarflexion i loaʻa), ʻo ia hoʻi ʻaʻole i haehae ʻia ke aʻalolo Achilles, a ʻaʻole hiki ke hōʻoia ʻia e kēia hoʻokolohua wale nō, a hiki paha ke haehae hapa ʻia.

E kōkua nā hopena o kēia hoʻāʻo a me nā hoʻokolohua kiʻi ʻē aʻe i kāu kauka e hoʻoholo i ke ʻano o ka lāʻau āu e pono ai. I ka hapanui o nā hihia, pono ke ʻoki ʻia kahi haehae piha o ke aʻalolo Achilles. I kekahi manawa, hiki ke hoʻohana ʻia kahi mea hoʻolei a kāmaʻa paha ma kahi o ke ʻoki ʻana. ʻOi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka e pili ana i kēia.

I ka manawa hea e pono ai iaʻu e ʻike i ke kauka?

Inā manaʻo ʻoe he haehae kou ʻūhā Achilles, a inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona, ​​e ʻike koke i ke kauka.

• Inā lohe ʻoe i ke kani 'kaomi' a i ʻole 'snap' ma hope o kou kuʻekuʻe wāwae, ʻoiai hoʻi i ka wā o ka hana kino ikaika (e laʻa, holo, lele, pāʻani badminton).
• I ka manawa koke, ua ʻike ʻoe i kahi ʻeha ʻoi a hiki ʻole ke hoʻomanawanui ma hope o kou kuʻekuʻe wāwae. Malia paha e like me ke kīkē ʻana o kekahi iā ʻoe.
• Inā pilikia ʻoe i ka hele ʻana ma hope o ka ʻeha, inā manaʻo ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kau i kou wāwae i lalo, ʻoiai inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kū ma luna o nā manamana wāwae.
• Inā he pehu a me ka palapū ma hope o ka kuʻekuʻe wāwae.

Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, ​​mai noho i ka home. Mai manaʻo, "E hoʻomaikaʻi ia ma kāna iho." ʻO ka mea maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hana, ʻo ia ke ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau.

Aia kekahi mau hoʻokolohua ʻē aʻe e nānā ai inā ua haehae ʻia ke aʻalolo Achilles?

ʻAe, ʻo ka hoʻāʻo Thompson kekahi o nā hoʻokolohua kino nui a nā kauka e hoʻohana ai e ʻike i ka haki ʻana o ke aʻalolo Achilles. ʻO nā mea ʻē aʻe:

• Hoʻāʻo Matles: Ua like kēia me ka hoʻāʻo Thompson. E noi ʻia ʻoe e moe ma kou ʻōpū a hoʻolōʻihi i kou mau wāwae i waho i ka ʻaoʻao o ka moena a kūlou paha i kou mau kuli i 90 degere. ʻO ka maʻamau, inā olakino kou tendon Achilles, e kū iki kou wāwae, ʻo ia hoʻi e kūlou iki i lalo (plantarflexion iki). Eia naʻe, inā ua haehae ʻia ke tendon, e kū palahalaha a kūlike paha kou wāwae, a i ʻole dorsiflexed.
• ʻO ka palpation o ke aʻalolo Achilles: ʻO ka palpation ka wā e ʻike ai ke kauka i kahi mea me kona mau manamana lima a ʻomi iā ia. Hana pinepine ke kauka i kēia me nā hoʻokolohua ʻē aʻe. He aʻalolo nui a mānoanoa ka aʻalolo Achilles i hiki ke ʻike ʻia ma lalo o ka ʻili. No laila, inā ua haehae piha a hapa paha, hiki paha i ke kauka ke ʻike i kahi hakahaka (a i ʻole kīnā) ma kahi i haehae ʻia.

Akā e hoʻomanaʻo, ʻoiai ke ʻano o ka hoʻāʻo kino a ke kauka e hana ai, i ka hopena, pono lākou e hana i hoʻokahi hoʻāʻo kiʻi (pinepine he ultrasound a MRI paha) e kiʻi i kahi kiʻi maopopo o ka ʻeha.

He maikaʻi anei ke hele me kahi aʻalolo Achilles i haehae ʻia?

Hiki i nā kānaka he nui ke hele a hoʻoneʻe i ko lākou mau kuʻekuʻe wāwae i kekahi ʻano ʻoiai inā haki ko lākou aʻalolo Achilles. Eia nō naʻe, hiki ke ʻeha a paʻakikī. Inā manaʻo ʻoe he pilikia kou me kou aʻalolo Achilles, ʻoiai inā hiki iā ʻoe ke hele a hāpai paha i ke kaumaha ma kou wāwae, e ʻike koke i ke kauka.

No ka mea, ke hoʻohana ʻoe i kou kuʻekuʻe wāwae a kau i ke kaumaha piha ma kou wāwae, hiki i kahi ʻeha e kū nei (me ka haki ʻana o ke aʻalolo Achilles) ke ʻoi aku ka ʻino. Hiki i kahi aʻalolo i haehae iki ʻia ke haehae loa.

A hiki i ka wā e hiki ai i ke kauka ke ʻike i kou ʻeha, inā he mau koʻokoʻo kou, he mea hele wāwae, a i ʻole kekahi mea kōkua neʻe ʻē aʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana iā lākou. He mea nui loa ka hoʻomaha ʻana i kou wāwae.

No laila, he aha nā mea e pono ai kākou e hoʻomanaʻo mai kēia mau mea a pau? (Leka Lawe-Home)

ʻO ka haehae ʻana i ke aʻalolo Achilles he ʻeha maʻamau, ʻoi aku hoʻi no nā mea pāʻani a i ʻole ka poʻe e hana i nā neʻe koke e like me ka holo ʻana a i ʻole ka lele ʻana. Hiki ke hopohopo, akā hiki ke mālama ʻia a ho'ōla ʻia inā loaʻa iā ʻoe ka lāʻau kūpono.

He hoʻāʻo maʻalahi, palekana, a maikaʻi loa ka hoʻāʻo Thompson i hiki i ke kauka ke hoʻohana e nānā no kēia kūlana. Hiki iā ia ke kōkua i ka ʻike koke ʻana i kahi pilikia.

Eia nō naʻe, ʻaʻole hiki i kēia hoʻokolohua wale nō ke haʻi i nā mea āpau. Pono paha ʻoe e loaʻa i kahi hoʻokolohua ʻē aʻe, e like me ka ultrasound a i ʻole MRI, e ʻike pono i ka nui o ka pōʻino i hana ʻia i ke aʻalolo.

Hiki i ka haehae ʻana o ke aʻalolo Achilles ke lōʻihi ka manawa e ho'ōla ai, a hiki ke paʻakikī loa (ʻoi aku hoʻi me ka physiotherapy). ʻAʻole paha ʻoe e hoʻomanaʻo i ka hoʻāʻo Thompson ke hoʻomaka ʻoe e holo a lele hou. Eia nō naʻe, ʻo kēia hoʻāʻo maʻalahi he hana mua wikiwiki ia ma kāu huakaʻi hoʻōla.

No laila, inā lohe ʻoe i kahi leo 'kaomi' mai ke kua o kou wāwae a ʻeha, mai poina e ʻike i ke kauka. A laila, me nā hoʻokolohua e like me kēia, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka koke i ka lāʻau lapaʻau e pono ai. E ola koke ʻoe a hiki ke hoʻi i kāu hana!

ʻO ke kuʻekuʻe wāwae, ka hoʻāʻo Thompson, ka haki ʻana o ke aʻalolo Achilles, nā ʻeha kuʻekuʻe wāwae, nā ʻeha haʻuki, ka ʻeha kuʻekuʻe wāwae, ka hoʻāʻo ʻūmiʻi bipi