Ke anu nei hoʻi ʻoe a hoʻomaka e hopohopo ke lohe ʻoe i ka huaʻōlelo "E loaʻa ana iaʻu kahi inikini"? Malia paha ua hoʻopaneʻe ʻoe i ka ʻike ʻana i ke kauka ma muli o kēia makaʻu? ʻAʻole ʻoe hoʻokahi, nui ka poʻe e kū nei i kēia pilikia. ʻAʻole kēia he makaʻu liʻiliʻi wale nō. He ʻano kēia i ʻike ʻia i ka ʻepekema lapaʻau. I kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia makaʻu nui loa, hiki ʻole ke kāohi ʻia i nā nila, ʻo ia hoʻi ʻo Trypanophobia .
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka Trypanophobia?
ʻO ka Trypanophobia kahi makaʻu nui a hiki ʻole ke kāohi ʻia i nā nila a i ʻole nā inikini i hoʻohana ʻia i nā kaʻina hana lapaʻau. ʻAʻole ia he hoʻowahāwahā wale i nā nila. ʻOi aku ia ma mua o kēlā. Hiki i kekahi poʻe ke ʻike i kēia makaʻu ma ka noʻonoʻo wale ʻana a i ʻole ka ʻike ʻana i ke kiʻi o kahi nila.
He ʻokoʻa iki kēia mai ka makaʻu maʻamau i nā mea ʻoi e like me nā nila a me nā pine. ʻO ke kanaka me ka trypanophobia, makaʻu nui ʻo ia i nā nila i hoʻohana ʻia i nā kaʻina hana lapaʻau . Eia kekahi laʻana, i ka wā e huki ana i ke koko, e hāʻawi ana i kahi inikini, a i ʻole e hāʻawi ana i kahi wai saline.
Hiki i kēia makaʻu ke koʻikoʻi loa a hiki i kekahi poʻe ke pale aku i ka ʻimi ʻana i ka mālama lapaʻau e pono ai ma muli o ia mea. Hiki iā ia ke hoʻoweliweli i ke ola.
ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka paʻakikī o ka loaʻa ʻana o kēia makaʻu? He aha nā kumu pilikia?
He mea paʻakikī loa ke kuhikuhi i hoʻokahi kumu no kēia. Akā, hiki i kekahi mau kumu ke hoʻonui i ka pilikia o kēia maʻi. E nānā kākou i ke ʻano o lākou.
- Nā ʻike maikaʻi ʻole i hala: Malia paha ua loaʻa iā ʻoe kahi ʻike ʻeha a paʻakikī loa i kou wā kamaliʻi i ka wā i hāʻawi ʻia ai ʻoe i kahi inikini. A i ʻole, ua makaʻu loa paha ʻoe i ka wā i hāʻawi mai ai kekahi i mua ou iā ʻoe i kahi inikini, a ua ʻike paha ʻoe iā lākou e uē ana a komo kēlā makaʻu i loko o kou manaʻo. Hiki ke hoʻokomo ʻia kēlā hoʻomanaʻo maikaʻi ʻole i loko o kou manaʻo, a hiki i kēlā makaʻu ke hoʻāla hou ʻia i kēlā me kēia manawa āu e ʻike ai i kahi nila i ka wā e hiki mai ana.
- Mana o ka ʻohana: Inā makaʻu kou makuahine, kou makuakāne, a i ʻole kekahi lālā o ka ʻohana i nā nila, ʻoi aku ka nui o kou loaʻa ʻana iā ia. Hiki ke pili i ka hoʻoilina, a i ʻole he mea a mākou e aʻo ai mai ka nānā ʻana iā lākou e makaʻu ana i ko mākou wā ʻōpiopio.
- Nā kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe: ʻOi aku ka nui o ka poʻe me kekahi mau kūlana olakino noʻonoʻo e hoʻomohala i kēia makaʻu. Eia kekahi laʻana:
- No ka poʻe e hopohopo mau nei e pili ana i nā maʻi (Hypochondria)
- No ka poʻe me ka makaʻu nui i nā germs (Mysophobia a i ʻole Germaphobia)
- No ka poʻe e hopohopo nui mau ana e pili ana i nā mea maʻamau (Generalized Anxiety Disorder - GAD)
- No ka poʻe me ka Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), kahi kūlana e hoʻoulu ai iā lākou e hana a noʻonoʻo paha i nā mea like i nā manawa he nui.
- ʻO ka hypersensitivity i ka ʻeha:ʻOi aku ka ʻeha o ke kino o kekahi poʻe ma mua o kekahi. Ua kapa ʻia kēia he "Hyperalgesia". No laila, ʻoiai he kui liʻiliʻi o ke kui hiki ke hoʻonui i ka ʻeha. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka makaʻu i nā nila.
- ʻO ka hopena Vasovagal: He mea ʻano ʻē kēia. Loaʻa i kekahi poʻe ka emi koke ʻana o ko lākou puʻuwai a me ke koko ke ʻike lākou a i ʻole e hoʻopā i kahi nila. Ua kapa ʻia kēia he "Vasovagal reaction." ʻO kēia ke kumu o ka emi koke ʻana o ke kahe koko i ka lolo, e hana ana i ka syncope . ʻOiai inā ua loaʻa iā ʻoe kēia ʻike i hoʻokahi manawa, makaʻu paha ʻoe i ka hoʻopā hou ʻia e kahi nila.
He aha nā hōʻailona o kekahi kanaka me ka Trypanophobia?
Ke noʻonoʻo, ʻike, a ʻike paha kekahi me kēia makaʻu e pono lākou e loaʻa i kahi inikini, hiki iā lākou ke ʻike i nā ʻano hōʻailona like ʻole o ka noʻonoʻo a me ke kino. I kekahi manawa, hiki i kēia makaʻu ke koʻikoʻi loa a hiki ke alakaʻi i kahi "Panic Attack".
E nānā pono kākou i kēia mau hiʻohiʻona.
| Hōʻailona | He wehewehe maʻalahi o ka mea e hana nei |
|---|---|
| Pōʻino a vertigo paha | ʻO ka ʻike ʻana i ka nila a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana iā ia hiki ke hoʻopūʻiwa iā ʻoe. Hiki i kekahi poʻe ke hiolo. Ma muli paha kēia o ka pane vasovagal a mākou i kūkākūkā ai ma mua. |
| Nā palpitations o ka puʻuwai | Ke makaʻu ʻoe, ʻike ʻoe i kou puʻuwai e kuʻi wikiwiki ana (heart palpitations). Hiki iā ʻoe ke lohe i ke kani o kou umauma e kuʻi ana, me he mea lā e holo ana ʻoe. |
| Hoʻonui ʻia ke koko | Ke pā mai ka makaʻu, piʻi koke ke koko i kekahi manawa. Akā no ka poʻe hopohopo, hāʻule koke ke koko ma hope. |
| ʻAʻole hiki ke hiamoe | Ke ʻike ʻoe he pono ʻoe e loaʻa i kahi inikini i ka lā ʻapōpō, ʻaʻole paha ʻoe e hiamoe i ka pō no ka noʻonoʻo ʻana i ia mea. |
| Ka luaʻi a me ka luaʻi | Ke piʻi aʻe ka makaʻu, hiki mai ka nausea, a i kekahi manawa hiki ke luaʻi. |
| Ke pale ʻana i ka lāʻau lapaʻau | ʻO kēia ka hōʻailona weliweli loa. ʻO ka makaʻu i nā nila ke kumu e pale aku ai ka poʻe i nā mea nui e like me ke kipa ʻana i ke kauka, ka loaʻa ʻana o nā hoʻāʻo koko, a me ka loaʻa ʻana o nā inikini. Holo aku kekahi poʻe mai kahi i inikini ʻia ai ke kokoke lākou e loaʻa. |
Pehea e hiki ai iaʻu ke hōʻoia he Trypanophobia kēia?
Inā loaʻa iā ʻoe kēia makaʻu, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka e pili ana i ia mea. E nīnau ʻo ia iā ʻoe i kekahi mau nīnau a hoʻoholo inā he makaʻu maʻamau a i ʻole he kūlana i kapa ʻia ʻo Trypanophobia. Aia kekahi mau alakaʻi kikoʻī a nā kauka e hoʻohana ai e ʻike i kēia kūlana.
Hiki i kāu kauka ke nīnau iā ʻoe i nā mea e like me:
- ʻEhia ka lōʻihi o kou hopohopo ʻana?
- He aha nā manaʻo a me nā hōʻailona kino āu e ʻike ai ke ʻike ʻoe i kahi nila?
- ʻEhia ka lōʻihi o kēia mau hōʻailona i loaʻa?
- Ua pale aku anei kēia makaʻu iā ʻoe mai ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau āu e pono ai?
He mea nui loa ia e pane pololei i kēia mau nīnau. A laila wale nō hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ka lāʻau lapaʻau kūpono loa iā ʻoe.
He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia makaʻu?
ʻO ka nūhou maikaʻi, aia nā lāʻau lapaʻau e hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i kēia kūlana i kapa ʻia ʻo Trypanophobia. ʻAʻole pono nā lāʻau lapaʻau āpau no nā kānaka āpau, no laila pono paha ʻoe e hoʻāʻo i hoʻokahi a ʻoi aku paha e pono ai no ʻoe.
| ʻAno lapaʻau | I ka ʻōlelo maʻalahi... |
|---|---|
| Hoʻōla Hōʻike | ʻO kēia ka hōʻike mālie ʻana iā ʻoe iho i kou makaʻu i loko o kahi ʻano i kāohi ʻia. E hōʻike mua kahi mea lapaʻau iā ʻoe i kahi kiʻi o kahi nila. A laila e paʻa lākou i kahi nila mea pāʻani ma kahi kokoke. A laila e noi lākou iā ʻoe e hoʻopā iā ia. Ma kēia ʻano, e emi mālie ana kou makaʻu a e maʻa kou noʻonoʻo i ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole he mea weliweli ka nila. |
| Ka Lapaʻau Hana Noʻonoʻo (CBT) | Ua kapa ʻia hoʻi kēia ʻo 'talk therapy'. Maanei, kamaʻilio ʻoe me kahi therapist e pili ana i kou makaʻu a me nā mea āu e manaʻo ai he kumu ia. E aʻo lākou iā ʻoe i nā ala e hoʻololi ai i kou mau manaʻo maikaʻi ʻole e pili ana i nā nila a pehea e hoʻokele ai i kou makaʻu ke kū mai. |
| Lāʻau lapaʻau | Inā ʻoe e hopohopo nei a hopohopo paha ma hope o ka hoʻāʻo ʻana i nā lāʻau lapaʻau i luna, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kekahi mau lāʻau lapaʻau. Hoʻohana pinepine ʻia kēia mau mea e hōʻemi i ka hopohopo i nā kūlana e like me ma mua o ka inikini. Pono e lawe ʻia kēia mau mea ma lalo o ke aʻo ʻana a ke kauka . |
Aia kekahi mau mea hiki iaʻu ke hana e kāohi i kēia makaʻu?
ʻAe, ʻoiaʻiʻo nō. ʻOiai ʻoe e mālama ʻia ana, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e kōkua ai i ka hoʻokele ʻana i kou mau makaʻu.
- E haʻi aku i ka mea nāna e hāʻawi i ka inikini: E haʻi aku i ke kauka a i ʻole ke kahu maʻi nāna e hāʻawi i ka inikini ua makaʻu ʻoe i nā nila ma mua. E kōkua lākou iā ʻoe. He mea maʻamau iā lākou ke ʻike mau i nā maʻi e like me kēia.
- Mai nānā: Mai nānā i ka mea nāna e hoʻokomo i ka lāʻau, i ke kui. E nānā i kahi mea ʻē aʻe, e like me ke kiʻi i loko o ka lumi, he kiʻi ma ka paia.
- E hoʻohuli iā ʻoe iho: ʻOiai e hāʻawi ana i ka inikini, e hoʻoluliluli i kou mau manamana wāwae, e ʻūmi i kou lima me kou lima ʻē aʻe, a i ʻole e kamaʻilio me kekahi me ʻoe.
- Moe i lalo: Inā ua loaʻa iā ʻoe kahi inikini ma mua, e moe i lalo ma kahi o ka noho ʻana i luna e hāʻawi i ka inikini. Hiki i kēia ke kōkua i ka pale ʻana i ka hana ʻana o ka inikini.
- E hanu hohonu: E hanu hohonu ma mua a i ka wā o ka inikini. E hanu i loko no ka helu ʻehā, a laila e hanu i waho no ka helu ʻehā. E kōkua kēia iā ʻoe e mālie.
- E noi i kahi kirīmi hoʻomālielie: E nīnau i kāu kauka e pili ana i kahi kirīmi hoʻomālielie a i ʻole ka pīpī e hoʻomālielie i kahi i hoʻokomo ʻia ai ke kui. E hōʻemi nui kēia i ka ʻeha.
- E hele pū me kekahi:E hele i ke kauka me kahi hoaaloha a ʻohana paha āu e hilinaʻi ai. E lilo kā lākou kākoʻo i mea ikaika nui iā ʻoe.
ʻO ka mea nui loa, mai hōʻalo i ka lāʻau lapaʻau ma muli o kēia makaʻu. E kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i kou mau makaʻu. ʻO ia ka hana mua a koʻikoʻi loa e lanakila ai i kēia.
Inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki i kēia makaʻu ke loaʻa ka hopena koʻikoʻi i kou olakino. Pono kekahi kanaka me kahi maʻi maʻi e like me ka maʻi diabetes e lawe i ka insulin i kēlā me kēia lā. Hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i nā hopena inā ʻoe e hōʻalo iā ia ma muli o kēia makaʻu? No laila, mai lawe māmā i kēia.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole wale ka makaʻu i nā nila ka Trypanophobia, he maʻi ia e pono ai ka mālama ʻana.
- Inā ʻoe e pale aku i ka mālama lapaʻau e pono ai ma muli o kēia makaʻu, hiki iā ia ke hoʻopilikia i kou ola. No laila, mai hoʻowahāwahā i kēia.
- Aia nā lāʻau lapaʻau kūpono (therapy a me ka lāʻau lapaʻau) hiki ke kōkua iā ʻoe e lanakila ma luna o kēia makaʻu.
- Inā loaʻa iā ʻoe kēia makaʻu, mai hilahila e kamaʻilio ākea e pili ana i ia mea me kāu kauka. E kōkua ʻo ia iā ʻoe.
- ʻOiai nā mea maʻalahi e like me ka hanu hohonu ʻana a me ka hoʻowalewale ʻana iā ʻoe iho ma mua o ka hāʻawi ʻana i kahi inikini hiki ke lawe mai i ka hōʻoluʻolu nui.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo