Ua ʻike anei ʻoe i kekahi e noho ana ma luna o kahi papaʻaina me ko lākou mau wāwae i luna a me ko lākou poʻo i lalo? I kekahi manawa ua ʻōlelo ʻia he maikaʻi kēia ʻano hana no ka ʻeha hope, ka ʻeha sciatica, a i ʻole nā pōhaku puʻupaʻa . Aia maoli anei ke kumu ʻepekema ma hope o kēia? E nānā kākou i ka moʻolelo maoli e pili ana i kēia mea i kapa ʻia ʻo Inversion Table a me kēia ʻano lapaʻau.
He aha ka Inversion Therapy?
Ua kapa ʻia hoʻi ka Inversion Therapy ʻo spinal traction . He mea maʻalahi loa ia. Ke kū a hele paha kākou, hoʻokau mau ka umekaumaha i ke kaomi ma luna o ko kākou iwi kuamoʻo mai luna a lalo. E noʻonoʻo ua paʻi pū ʻia nā vertebrae i loko o ko kākou iwi kuamoʻo. Ke hoʻohuli ʻoe i kou poʻo i lalo ma luna o kahi papa inversion, ua hoʻohuli ʻia kēia kaomi umekaumaha.
I ka ʻōlelo maʻalahi, hoʻemi kēia i ke kaomi ma waena o nā vertebrae i loko o kou iwi kuamoʻo. Ke hoʻohaʻahaʻa ʻoe i kou poʻo ma kēia ʻano, ua hoʻemi ʻia kēlā kaomi a ua hana ʻia kahi hakahaka liʻiliʻi ma waena o nā vertebrae. ʻO ke kumumanaʻo ma hope o kēia , ʻo ia ka hoʻomaha ʻana i ke kaomi ma luna o nā aʻalolo a me nā disc ma waena o nā vertebrae.
| I ka manawa hea e hoʻohana ai i ka Inversion Therapy |
|---|
| - ʻEha hope |
| - Nā ʻūmiʻi a ʻeha paha o nā ʻiʻo |
| - Nā diski iwi kuamoʻo i hoʻopaʻa ʻia |
| - ʻEha sciatica |
| - E kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā pōhaku puʻupaʻa |
Hoʻohana kekahi poʻe no ka hoʻolōʻihi ʻana i nā hono a me nā ʻiʻo a no ka hoʻomaha ʻana i ke kino.
Ke hana maoli nei anei kēia?
ʻO kēia ka nīnau koʻikoʻi loa. Aia nā hopena like ʻole e pili ana i ka maikaʻi o nā papa hoʻohuli. ʻOiai ʻaʻole ia he mea komo e like me ke ʻoki kino nui, he koho ia e noʻonoʻo ai ma mua o ka hoʻohana ʻana i ke ʻoki kino. Eia nō naʻe, aia kahi hiki ke loaʻa nā ulia ma muli o ka hoʻohana pono ʻole ʻana, no laila pono e mālama nui ʻia. He mea naʻauao ke loaʻa kekahi kokoke no ke kōkua i nā manawa āpau e hiki ai.
No ka ʻeha hope
Manaʻo kekahi poʻe he hōʻoluʻolu pōkole kēia mai ka ʻeha hope a i ʻole ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e ka herniated disc. Eia nō naʻe, e hoʻomanaʻo ʻaʻole pinepine kēia he hopena lōʻihi. Ua hōʻike kekahi mau noiʻi ʻaʻole ʻokoʻa ka hōʻoluʻolu i loaʻa mai kēia mai ka mea i loaʻa mai kahi lāʻau hoʻopunipuni.
No ka ʻeha sciatica
Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi i ka makahiki 2012 ma ʻEnelani e hiki i ka inversion therapy, i hui pū ʻia me ka physical therapy, ke mālama pono i ka sciatica i hoʻokumu ʻia e kahi disc herniated. Hiki paha i kēia ke hōʻemi i ka pilikia o ka pono o ke ʻoki ʻana i ke kua.
No nā pōhaku puʻupaʻa
Hiki i kēia lāʻau lapaʻau ke kōkua i ka wehe ʻana i nā pōhaku puʻupaʻa. Hōʻike nā haʻawina ma hope o ka kuʻi ʻia ʻana o nā pōhaku me nā nalu haʻalulu, ʻo kēia lāʻau lapaʻau, me nā wai (diuresis) i hāʻawi ʻia ma ka haukapila, e maʻalahi ai ka hoʻokuʻu ʻana i nā pōhaku.
Pehea e hoʻohana ai i ka papa hoʻohuli?
ʻOi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i kēia ma lalo o ka nānā ʻana a kāu kauka kino a i ʻole ke kauka. Hiki iā lākou ke aʻo pololei iā ʻoe pehea e hana ai a nānā iā ʻoe.
Inā he ʻōpiopio ʻoe a ʻaʻohe pilikia o ka puʻuwai , hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia ma ka home. Eia nō naʻe, pono ʻoe e hahai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo palekana.
- E loaʻa i kekahi e kōkua iā ʻoe: Mai hana ʻoe i kēia me ʻoe iho. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ala hou, pono ʻoe i kekahi e kōkua iā ʻoe.
- Mai hoʻokuʻu i kou poʻo i lalo loa: E hoʻomaka ma kahi kihi liʻiliʻi, e like me 30 degere. No ke kanaka ʻelemakule, ʻo 10 degere paha ka lawa.
- E ʻaʻahu pono i nā kaula palekana : E ʻaʻahu pono i nā kaula palekana e pale aku ai i ka paheʻe a me ka hāʻule ʻana.
- E hana no kekahi mau minuke wale nō: E hoʻāʻo no hoʻokahi a ʻelua paha minuke i ka lā i ka wā mua a ʻike i kou manaʻo. E kaupalena iā ia i 5 mau minuke, ʻelua manawa i ka lā ma ka nui.
- E kū mālie: Ke kū hou ʻoe ma hope o ka lāʻau lapaʻau, mai kū koke. E kū mālie a akahele. ʻO ke kū wikiwiki ʻana hiki ke hoʻoulu i ka ʻeha o nā ʻiʻo a hoʻonui paha i ka ʻeha o ke kua.
- E hana pū me ka hoʻoikaika kino :I mea e holomua ai kēia lāʻau lapaʻau, he mea nui loa ia e mālama i kou kino i ka palupalu a me ke kīkoʻo. E nīnau i kāu kauka e pili ana i nā hoʻoikaika kino kūpono.
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi mea e like me kēia a e hōʻoia he kūpono kēia iā ʻoe.
He aha nā hopena ʻaoʻao a me nā pilikia o kēia?
ʻAʻole kēia no nā kānaka a pau. Ke moe ʻoe i lalo ma kahi papa hoʻohuli, lohi ka wikiwiki o kou puʻuwai, piʻi aʻe kou koko, a piʻi aʻe ke kaomi i loko o kou mau maka.
Ma muli o kēia mau hopena, hiki ke lilo i mea weliweli loa no ka poʻe me nā kūlana olakino e hiki mai ana:
- Ke koko kiʻekiʻe
- ʻO Glaucoma a i ʻole nā maʻi maka ʻē aʻe
- Maʻi puʻuwai
- Inā ua loaʻa iā ʻoe kahi hahau ma mua
- ʻO ka hernia hiatal
- Nā pilikia pepeiao o loko
- I ka wā hāpai
Eia kekahi, inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi ʻaʻai ma kou mau kuli a i ʻole nā pūhaka, ʻo ka hoʻohana ʻana i kahi papa inversion hiki ke hōʻino i kou mau hono.
Ma hea e hiki ai iaʻu ke kūʻai i kēia mau mea?
Hiki ke kūʻai ʻia nā papa hoʻohuli ma ka pūnaewele a i ʻole ma nā hale kūʻai kūikawā. Loaʻa i kekahi nā hiʻohiʻona e like me nā lima hoʻomaha, nā kāʻei palekana, a me nā ʻili palupalu. Hiki ke pelu ʻia kekahi no ka mālama maʻalahi.
Akā, ʻaʻole makepono loa kēia mau mea. ʻO ke kumukūʻai maʻamau, mai nā tausani a i nā haneli tausani rupees.
Leka Lawe-Home
- Hiki i nā papa hoʻohuli ke hāʻawi i ka hoʻomaha pōkole no nā mea e like me ka ʻeha kua, akā ʻaʻole ia he panacea.
- Inā ʻoe e hoʻohana i kēia, ʻo ka palekana ka mea mua . E noi i kekahi e kōkua iā ʻoe, e hoʻomaka ma kahi kihi haʻahaʻa, e hoʻohana i nā kaula palekana, a hoʻopololei mālie a akahele.
- Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi olakino e like me ke koko kiʻekiʻe, ka maʻi puʻuwai, ka glaucoma , a i ʻole e hāpai ana , e pale i ka hoʻohana ʻana i kēia mau mea me ka ʻole o ke aʻo ʻana a ke kauka. Hiki ke lilo i mea weliweli.
- I kēlā me kēia hihia, ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi ʻano lapaʻau, e ʻoluʻolu e nīnau i kāu kauka e hōʻoia i kūpono ia iā ʻoe.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo