Ke paʻakikī nei ʻoe i kekahi manawa ke kau i ka manaʻo ma kahi hana hoʻokahi? Ke holo mau nei ʻoe i nā mea ʻē aʻe ma mua o kou hoʻopau ʻana i kāu mea i hoʻomaka ai? A i ʻole ke manaʻo nei ʻoe e hoʻomaha ʻole a makemake ʻoe e hana i kekahi mea ke noho wale ʻoe? He mau ʻike maʻamau kēia no nā poʻe he nui. Akā inā e hoʻopilikia mau ana kēia mau mea i kou ola o kēlā me kēia lā, ka hana, a me nā pilina, hiki ke kumu o ka maʻi hyperactivity deficit attention ( ADHD ) .
I kēia lā, e kamaʻilio mākou e pili ana i ke ʻano o ka noho kūleʻa ʻana me ka ADHD. E hoʻohana mākou i kahi kanaka kūikawā loa ma ke ʻano he laʻana. ʻO ia ʻo Molly Seidel, he mea pāʻani ʻAmelika i lanakila i kahi mekala marathon ʻOlumepika. Hiki iā mākou ke aʻo nui e pili ana i ka ADHD mai kāna moʻolelo.
He aha maoli ka ADHD?
Manaʻo ka poʻe he nui he mea ia e pili wale ana i nā keiki ʻōpio ka ADHD. Akā, ʻaʻole ia he ʻoiaʻiʻo. Hiki i ke kūlana ke hoʻomau a hiki i ka wā makua. I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka ADHD kahi kūlana i hoʻokumu ʻia e ka loli o ka hana o nā neurotransmitters i loko o ka lolo, ʻoiai nā kemika e like me ka dopamine. Hoʻopilikia nui kēia i nā ʻāpana o ka lolo e kaohi ana i ka nānā ʻana, ka kaohi ʻana i ka impulse, a me ke ʻano.
ʻO ka mea nui, ʻaʻole ka ADHD he palaualelo, nele i ka hoihoi, a i ʻole he nāwaliwali o ke ʻano. He maʻi olakino maoli ia e hiki ke mālama ʻia a hoʻokele ʻia.
Hiki i kēia ke hōʻike iā ia iho ma nā ʻano like ʻole i waena o nā pākeke. E nānā kākou i kekahi o lākou.
| Nā hōʻailona ADHD maʻamau i waena o nā mākua | Pehea e pili ai i ke ola o kēlā me kēia lā |
|---|---|
| Ka paʻakikī o ka mālama ʻana i ka manawa | Lohi mau wau i ka hana. Hoʻopaneʻe wau. He paʻakikī ke kuhi i ka lōʻihi o kahi hana. |
| Ka paʻakikī i ka mālama ʻana i ka nānā | ʻOiai ka mea liʻiliʻi loa hiki ke hoʻohuli iā ʻoe i kou wā e hana ana. He mea paʻakikī ke hoʻolohe i kahi kamaʻilio. Hana mau ʻia nā hewa liʻiliʻi. |
| Hoʻonohonoho ʻole | He lepo ka pākaukau a me ka lumi. Poina iaʻu kahi o nā mea. He mea paʻakikī ke hoʻopau i nā mea ma ke ʻano hoʻonohonoho pono. |
| Ka hoʻomaha ʻole a me ka hyperactivity | He mea paʻakikī ke noho ma kahi hoʻokahi no ka lōʻihi loa. Ke hoʻoluliluli mau nei au, a i ʻole makemake wau e ala aʻe mai koʻu noho a hele a puni. |
| Ka wikiwiki | ʻŌlelo a hana lākou me ka noʻonoʻo ʻole. ʻAʻole lākou e noʻonoʻo i nā hopena. Ua nalowale ko lākou mana i ka hoʻolilo ʻana i ke kālā. |
ʻO ka mālama ʻana i ke olakino noʻonoʻo ua like ia me ke aʻo ʻana no ka marathon.
I kēia manawa, e hoʻi kākou i ka moʻolelo o Molly. Ma hope o ka ʻike ʻia ʻana he ADHD, ua ʻike ʻo ia ʻo ka mālama ʻana i kona olakino noʻonoʻo ua like ia me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka marathon.
ʻŌlelo ʻo Molly: "ʻAʻole ʻike ka poʻe i ka nui o ka hana nui a me ka hoʻoikaika āu e hana ai i kēlā me kēia lā e mālama i kou olakino noʻonoʻo . Ua like ia me ka holo ʻana. Manaʻo ka poʻe he nui he mea pāʻani maoli wau, akā ʻaʻole wau. ʻO ia ka hopena o ka hana nui i kēlā me kēia lā. ʻIke wau i koʻu olakino noʻonoʻo ma ke ʻano like."
Pehea e kōkua ai ke ʻano hana a me ka hoʻoikaika kino?
No ka mea he mea paʻakikī paha i kekahi me ADHD ke kālele, he mea kōkua ka loaʻa ʻana o kahi hana maʻamau a me kahi hoʻonohonoho . Ua ʻōlelo ʻo Molly ua kōkua ka hana hou ʻana a me ke aʻo ʻana o ka holo ʻana iā ia e kālele.
E noʻonoʻo wale, inā he papa inoa kāu o nā mea e pono ai ʻoe e hana i kēlā me kēia kakahiaka, ʻaʻole pono ʻoe e noʻonoʻo, "He aha kaʻu e hana ai i kēia manawa?" E lawe ana kēlā i ka nui o ke kaumaha mai kou lolo.
Pēlā nō hoʻi ka hoʻoikaika kino . Ke hoʻoikaika kino mākou, ʻoiai kekahi mea e like me ka holo ʻana, hana maoli ko mākou lolo i nā kemika hou aʻe e like me ka dopamine, ka mea e hoʻopilikia ai i ka nānā ʻana a me ka leʻaleʻa. Me he mea lā he lāʻau lapaʻau kūlohelohe maikaʻi kēia no ka ADHD.
Ke koʻikoʻi o nā ʻano hana hōʻoluʻolu
Ke hoʻomau nei ʻo Molly e ʻōlelo, ma ke ʻano he mea haʻuki ʻoihana, ʻo ka hoʻōla ʻana o ke kino a me ka noʻonoʻo ma hope o ke aʻo ʻana he ʻāpana ia o kāna hana.
"Ua lilo ia i mea nui iaʻu e hoʻohana i nā ʻano hana hanu a me nā ʻano hana hōʻoluʻolu e hōʻoluʻolu i koʻu manaʻo. Pono wau e hana i kēia i nā manawa he nui i ka lā," wahi āna.
Ma muli o ka hyperactive pinepine o ka noʻonoʻo o kekahi kanaka me ADHD, he mea nui loa ia e hoʻoikaika e hoʻomālielie iā ia. Hiki i nā mea e like me ka hanu hohonu a me ka noʻonoʻo ʻana i ka noʻonoʻo ke kōkua iā ʻoe e hoʻōki i kou noʻonoʻo holo wikiwiki no kekahi manawa a noho i kēia manawa.
He aha kāu e hana ai? E ʻike i ke kauka.
Inā manaʻo ʻoe he mau hōʻailona kāu i wehewehe ʻia ma kēia ʻatikala, ʻo ka mea nui e hana ai, ʻo ia ke ʻike i ke kauka a kamaʻilio e pili ana i ia mea. Mai hoʻāʻo e ʻike iā ʻoe iho ma ka heluhelu ʻana e pili ana iā ia ma ka pūnaewele.
Ma muli o ka hiki ke hana ʻia kēia mau hōʻailona e nā kūlana noʻonoʻo a kino paha, hiki i ke kauka akamai ke nānā pono iā ʻoe a haʻi iā ʻoe inā he ADHD maoli kou a ʻaʻole paha.
E kuhikuhi aku kāu kauka iā ʻoe i ke kauka noʻonoʻo inā pono. E hāʻawi lākou iā ʻoe i kahi hoʻolālā lapaʻau i kūpono loa iā ʻoe, me ka hoʻoponopono ʻana i ka hana, ka lāʻau lapaʻau, a me nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona inā pono.
E hoʻomanaʻo, ʻo ke noi ʻana i ke kōkua ʻaʻole ia he hōʻailona o ka nāwaliwali. ʻO ia kekahi o nā ʻanuʻu ikaika loa hiki iā ʻoe ke hana e mālama iā ʻoe iho a hoʻomaikaʻi i kou ola.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole ka ADHD he palaualelo a he kīnā paha o ke ʻano. He maʻi olakino maoli ia e hiki ke mālama ʻia.
- ʻAʻole ka ADHD he mea keakea i ka lanakila ʻana i nā mekala ʻOlumepika. ʻO ka mea e pono ai, ʻo ia ke hoʻomaopopo i kou kūlana a hana i mea e holomua ai.
- He mea kōkua nui ka hoʻoikaika kino a me ka hahai ʻana i kahi hana maʻamau i hoʻonohonoho ʻia i kēlā me kēia lā (ʻano a me ka hana maʻamau) i ka mālama ʻana i ka ADHD.
- He mea nui loa ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā mea e like me nā hoʻomaʻamaʻa hanu i kēlā me kēia lā e hōʻoluʻolu i kou manaʻo.
- Inā kānalua ʻoe he mau hōʻailona ADHD kou, e ʻike pono i kāu kauka a kamaʻilio e pili ana i ia mea. ʻO ka loaʻa ʻana o ke alakaʻi kūpono ka mea nui loa.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo