Ua lohe paha ʻoe i kekahi ma kou home, malia paha kāu kāne a makuakāne paha, e ʻūlū koke ana i ka pō, a laila e kū no kekahi manawa, a laila e hoʻomaka hou e hanu nui, me he mea lā e ʻūlū ana lākou? A i ʻole ua luhi a hiamoe ʻoe me ke kumu ʻole i ka lā a pau? He mau hōʻailona paha kēia o kahi maʻi a mākou e kamaʻilio nei i kēia lā i kapa ʻia ʻo Sleep Apnea . ʻOiai he nui ka poʻe e manaʻo nei he ʻūlū maʻamau kēia, he maʻi koʻikoʻi loa ia e pono e mālama ʻia. E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka Sleep Apnea?
ʻO ka Sleep Apnea ka wā e kū ai kou hanu no kekahi manawa i kou hiamoe ʻana, a laila hoʻomaka hou. Hiki ke hana i kēia i nā manawa he nui i ka pō, i kekahi manawa he mau haneli manawa. I kēlā me kēia manawa e pau ai kou hanu ʻana, loaʻa i kou lolo ka oxygen liʻiliʻi. A laila hoʻāla ka lolo iā ʻoe no ka manawa pōkole a haʻi iā ʻoe e hanu hou. Pale kēia iā ʻoe mai ka hiamoe nui ʻana . ʻO ka hopena, ʻo ia ka hiamoe i ke ao, ka luhi, ka paʻakikī o ka noʻonoʻo ʻana, a, inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki ke alakaʻi i nā pilikia olakino koʻikoʻi e like me ke koko kiʻekiʻe a me nā maʻi puʻuwai .
Manaʻo ka poʻe he nui he hanu wale nō ka Sleep Apnea. Akā, ua hewa kēlā. He ʻokoʻa nui ma waena o ka hanu maʻamau a me ka hanu ʻana i ka Sleep Apnea.
| ʻAno | Ka hanu maʻamau | Ka hānō ʻana i ka Apnea hiamoe |
|---|---|---|
| ʻO ke ʻano o ke kani | ʻIke pinepine ʻia ma ke ʻano like, ma ka leo haʻahaʻa. | Leo nui loa, kū ka hanu ʻana i kekahi manawa, a laila kū koke, me he mea lā e ʻū ana. |
| ʻAno hanu | Ke hoʻomau nei ka hanu ʻana. | Kū ka hanu ʻana a kū no nā kekona he 10 a ʻoi. |
| ʻO ke ʻano o ka hiamoe | Loaʻa pinepine ka hiamoe maikaʻi i ka pō. | Moe hoʻomaha ʻole, ala pinepine. |
ʻEkolu mau ʻano nui o ka Sleep Apnea:
Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka Sleep Apnea i ʻekolu mau ʻano nui.
1. Obstructive Sleep Apnea (OSA): ʻO kēia ke ʻano maʻamau. ʻO ka mea e hana ʻia ma ʻaneʻi, ke hiamoe mākou, hoʻomaha ka ʻiʻo palupalu ma ke kua o ko mākou puʻu, e ālai ana i ko mākou ala ea a piha paha. Ua like ia me kahi paipu wai e kūlou ana i waenakonu a hoʻōki i ke kahe ʻana o ka wai. Hoʻolilo kēia i mea paʻakikī iā ʻoe ke hanu, a ala koke ʻoe me ka manaʻo ua pau ka hanu.
2. Central Sleep Apnea (CSA): He ʻokoʻa iki kēia. ʻAʻohe mea e ālai ʻia ai ke ala ea. Eia nō naʻe, ʻaʻole e hele pono ana ka hōʻailona mai ka lolo a i nā ʻiʻo umauma e hanu. ʻO ke ʻano kēia, poina ka lolo e "kauoha" iā ʻoe e hanu. ʻOi aku ka maʻamau o kēia i nā poʻe me ka maʻi puʻuwai a me nā maʻi ʻōnaehana nerve.
3. Complex Sleep Apnea Syndrome: Loaʻa i kēia nā ʻano o nā ʻano ʻelua i luna. ʻO ia hoʻi, aia paha kahi ālai ʻana o ke ala ea a me ka nele o nā hōʻailona mai ka lolo.
ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka pilikia no kēia maʻi?
ʻOiai hiki i kekahi ke loaʻa i ka apnea hiamoe, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o kekahi poʻe.
- No ka poʻe me ke kaumaha o ke kino (Obesity): ʻO ka momona a puni ka ʻāʻī ma muli o ka momonaHiki iā ia ke kūkulu a hoʻohāiki i nā alaea.
- No ka poʻe me ka ʻāʻī mānoanoa: ʻO ka hoʻonui ʻana i ka anapuni o ka ʻāʻī he mea pilikia nō hoʻi.
- No nā kāne: ʻOi aku ka nui o ka pilikia o nā kāne i ka loaʻa ʻana o kēia maʻi ma mua o nā wahine.
- Ka ʻelemakule ʻana : Nāwaliwali nā ʻiʻo puʻu me ka ʻelemakule.
- Moʻolelo ʻohana : Inā loaʻa kekahi o kou ʻohana i ka apnea hiamoe, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana iā ʻoe.
- Ka puhipaka a me ka inu ʻona: Hiki i kēia ke hoʻoulu i ka pehu ʻana i nā alaloa a hoʻonui i ke kūlana.
- ʻO ka ihu paʻa: Inā loaʻa iā ʻoe ka ihu paʻa pinepine (ma muli o nā maʻi allergies), hiki iā ia ke hoʻopilikia iā ʻoe.
- Nā kūlana olakino ʻē aʻe: ʻOi aku ka nui o ka pilikia o ka poʻe me nā maʻi e like me ka maʻi diabetes, ke koko kiʻekiʻe, ka maʻi puʻuwai, a me ka PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome).
Loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona?
I ka manawa pinepine, ʻo ka mea āu e moe pū ai ka mea mua e ʻike i kēia mau hōʻailona, ma mua o ʻoe.
| Nā hōʻailona maʻamau | |
|---|---|
| Uwau nui | Ka hanu ʻana me ke kani ʻūʻū me he mea lā ua pau ka hanu. |
| Ka hiamoe nui i ke ao | ʻOiai ke manaʻo nei au ua hiamoe maikaʻi au i ka pō, ua hiamoe wau i ka lā a pau. Hiamoe au i ka wā e hana ana a i ʻole e hoʻokele ana. |
| Ke ala koke ʻana mai ka hiamoe | Ala aʻe au me ka hanu ʻūlū. |
| ʻĀʻī maloʻo i ke kakahiaka, ʻeha poʻo | Maloʻo a ʻeha koʻu puʻu i koʻu ala ʻana i ke kakahiaka. He ʻeha koʻu poʻo. |
| Ka poina a me ka huhū | Ua emi ka nānā ʻana, poina nā mea, a huhū maʻalahi. |
| ʻO ka pinepine o ka mimi ʻana i ka pō | Pono wau e ala a hele i ka lua i nā manawa he nui. |
Hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona o nā keiki.
Inā loaʻa i nā keiki ka apnea hiamoe, ʻokoʻa iki nā hōʻailona.
- Ka nele o ka nānā ʻana a me ka hyperactivity ma ke kula.
- Nā kīnā aʻo.
- Ka pulu ʻana i ka moena.
- Ke hiamoe nei ma kahi kūlana ʻē (e.g., me nā kuli a me nā lima ma ka papahele).
- Uwau nui.
Pehea e ʻike ʻia ai kēia?
Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, ʻo ka mea mua āu e hana ai, ʻo ia ke ʻike i ke kauka . E nīnau ke kauka iā ʻoe e pili ana i kou hiamoe a me kāu mau hōʻailona. He mea nui nō hoʻi e loaʻa ka ʻike mai ka mea āu e hiamoe pū ai.
A laila, e kauoha lākou i kahi haʻawina hiamoe e hōʻoia i ka hōʻailona. Hiki ke hana i kēia ma nā ʻano ʻelua.
1. Hoʻāʻo Apnea Moe ma ka Home: ʻO kēia ka hāʻawi ʻana iā ʻoe i kahi mea liʻiliʻi hiki iā ʻoe ke lawe i ka home. Hoʻokomo ʻoe iā ia i kou wā e hiamoe ana i ka pō. Hoʻopaʻa ia i nā mea e like me kou hanu ʻana, nā pae oxygen, a me ka helu o ka puʻuwai.
2. Polysomnogram (PSG): ʻO kēia ka hoʻāʻo pololei loa. Pono ʻoe e noho i ka pō ma kahi haukapila a i ʻole kahi keʻena hiamoe. Ma laila, ua hoʻopili ʻia nā mea ʻike i kou kino e nānā i ka hana o kou lolo, ka hanu ʻana, ka helu o ka puʻuwai, a me ka neʻe ʻana o nā wāwae.
Ma muli o nā hopena o kēia hoʻokolohua, e hoʻokaʻawale ʻia kāu apnea hiamoe i ke ʻano he ʻoluʻolu, kaulike, a koʻikoʻi paha .
He aha nā lāʻau lapaʻau no ka Sleep Apnea?
ʻO ka nūhou maikaʻi, he maʻi ka Sleep Apnea hiki ke mālama ʻia. Aia ka lāʻau lapaʻau i ke koʻikoʻi o kou maʻi.
I nā hihia maʻalahi, hiki i nā loli o ke ʻano o ka nohona ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu nui.
- Pohō kaumaha: ʻO ka pohō kaumaha ka mea nui loa. ʻOiai ka pohō ʻana i kekahi mau kilokani hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui.
- Hoʻoikaika kino: Hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā.
- E ho'ōki i ka puhi paka a me ka inu ʻona.
- Ke hoʻololi nei i kou kūlana hiamoe: Ma kahi o ka hiamoe ʻana ma kou ʻaoʻao, e hoʻāʻo e hiamoe ma kou ʻaoʻao.
- Ke hoʻokiʻekiʻe nei i kou poʻo: E hiamoe me kou poʻo i hoʻokiʻekiʻe ʻia me kekahi mau uluna.
I nā hihia kaulike a koʻikoʻi paha, hiki i ke kauka ke ʻōlelo aku e hoʻohana i kahi mea hana kūikawā.
- Mīkini CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): ʻO kēia ka lāʻau lapaʻau maʻamau a maikaʻi loa. He mīkini liʻiliʻi ia. Moe ʻoe me kahi pale maka e hele mai ana ma o kahi paipu i pili iā ia. Hoʻokele mālie kēia mīkini i ka ea i loko o ke ala ea, e mālama ana iā ia i wehe a ʻaʻole i ālai ʻia. He mea paʻakikī paha ke hoʻomaʻamaʻa i ka wā mua, akā ma hope o kekahi manawa e aloha ʻoe iā ia ma muli o ka hōʻoluʻolu e hāʻawi ai.
- Nā Mea Hana Waha: Aia kekahi mau mea hana i hana ʻia e ke kauka niho a waiho ʻia i loko o ka waha. Hoʻohana ʻia kēia mau mea e mālama i ka ʻauwae a me ke alelo i mua i ka wā hiamoe, e mālama ana i ke ala ea e wehe ai.
- ʻOki kino: Manaʻo ʻia ke ʻoki kino inā ʻaʻohe lāʻau ʻē aʻe i holomua. No ka laʻana, ka wehe ʻana i nā ʻiʻo keu ma ka puʻu a i ʻole ke kau hou ʻana i ke ʻāwae.
He aha ka mea e hana ʻia inā ʻaʻole mālama ʻia?
Inā waiho ʻole ʻia ka apnea hiamoe me ka mālama ʻole ʻia, hiki iā ia ke hana i nā pilikia olakino koʻikoʻi.
- Ke koko kiʻekiʻe
- Hoʻouka Puʻuwai a me ka Hahau
- ʻAno 2 Diabetes
- ʻO ka maʻi metabolic
- Nā ulia kaʻa: ʻOi aku ka nui o ka pilikia o ka hiamoe ʻana i ka wā e hoʻokele ana a me ke kumu ʻana i nā ulia ma muli o ka hiamoe ʻana i ke ao.
- Nā pilikia noʻonoʻo: nalowale ka hoʻomanaʻo, ke kaumaha.
No laila, inā he kānalua kou e pili ana i kēia mau hōʻailona, mai hoʻowahāwahā iā lākou. E ʻike pono i ke kauka a e kiʻi i ka ʻōlelo aʻoaʻo.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole wale ka Sleep Apnea he hanu maʻamau, he maʻi olakino koʻikoʻi ia e pono ai ka mālama ʻia.
- Inā ʻoe e hānō nui ana i ka pō, e ala aʻe me ka hanu ʻole, a i ʻole e hiamoe nui ana i ke ao, he sleep apnea paha ia.
- Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona, mai hoʻokaʻulua . E ʻike koke i kāu kauka no ka ʻōlelo aʻo.
- Hiki ke kaohi nui ʻia kēia kūlana ma o nā loli o ke ʻano o ka nohona e like me ka pohō kaumaha a me ka pale ʻana i ka puhipaka.
- Ma ka hoʻohana pono ʻana i nā lāʻau lapaʻau e like me ka mīkini CPAP, hiki iā ʻoe ke hoʻi hou i ka hiamoe maikaʻi a ola i kahi ola olakino a hana.
ʻAʻohe hiamoe, ʻaʻohe hiamoe, hānō, CPAP, pilikia hiamoe, hiamoe i ke ao, ʻaʻohe hiamoe
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo