⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha ke Kino Kūlike ʻole?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke Kino Kūlike ʻole ke nānā ʻana i kou kino ma ke ʻano kūlike ʻole. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole ʻoe e inaina i nā "hemahema" āu e ʻike ai i loko o kou kino, a ʻaʻole ʻoe e hoʻolilo i ka manawa nui a me ka ikaika e aloha iā ia me he pupule lā. Hiki iā ʻoe ke noho me kou kino me ka maluhia, me ka ʻole o ka hakakā. E noʻonoʻo e pili ana i kēia ʻano. E pili ana i kahi noho i loko o kou hale. ʻAʻole ʻoe makemake i kēlā noho, ʻaʻole ʻoe e inaina iā ia. Akā ua ʻike ʻoe e kōkua ana ia iā ʻoe e noho, e maʻalahi ai ka hana ʻana i kāu hana. Hoʻohanohano ʻoe i kēlā noho. ʻO ia ke ʻano o ke Kino Kūlike ʻole. Ua like kou kino me kahi kaʻa e kōkua iā ʻoe e noho ma kēia ao. ʻAʻole ia he mea nui ke ʻano o kou kino, ka nui, ke kala o ka ʻili, ke kāne, nā hiki kino. ʻO ka pahuhopu nui o ke Kino Kūlike ʻole ke kōkua iā ʻoe e hoʻōki i ka noʻonoʻo nui ʻana i kou helehelena a ʻae i kou kino he ʻāpana wale nō o kou ola. E noʻonoʻo i ka mea a kou kino e hana ai. Lawe kou mau wāwae iā ʻoe i nā wahi āpau. Me kou mau lima hiki iā ʻoe ke ʻapo i ka poʻe āu e aloha ai. Me kou lolo hiki iā ʻoe ke aʻo, noʻonoʻo, a hana i nā mea hou. ʻO ke Kino Kūlike ʻole ke ʻano o ka hoʻoikaika ʻana i kou manaʻo ma kēia mau mea. Eia kekahi, i kou wā ʻelemakule, i ka wā hāpai, a i ʻole ka wā menopause, loli maoli kou kino. Kōkua kēia manaʻo iā ʻoe e ʻae i kēia mau loli ma ke ʻano he ʻāpana o ke ola me ka hopohopo nui ʻole e pili ana iā lākou. He ala maikaʻi nō hoʻi kēia e hana ai me nā lepili a ke kaiāulu e kau ai ma luna ou, e like me "lahilahi loa" a me "momona loa," a me nā hoʻonāukiuki e hele mai me lākou. Ke hoʻomaka ʻoe e nānā i kou kino me ke ʻano kūlike ʻole, e emi iki kou lepili a hoʻohewa iā ʻoe iho a me nā poʻe ʻē aʻe.ʻAʻole manaʻo ka momona he maʻi a palaualelo paha. ʻAʻole manaʻo ka wīwī he olakino. Ke aʻo mai nei ke Kino Kūʻokoʻa iā kākou e uhaki i kēia mau moʻolelo wahaheʻe e pili ana i ke ʻano.
He aha ka ʻokoʻa ma waena o ke Kino Neutrality a me ke Kino Positivity?
ʻOiai ke kōkua nei kēia mau manaʻo ʻelua iā mākou e noʻonoʻo maikaʻi e pili ana i ko mākou kino, aia kahi ʻokoʻa maopopo i ke ʻano o kā lākou hana. ʻO ke ʻano o ka Body Positivity "Aloha au i koʻu kino me ka nānā ʻole i ke ʻano o ia mea." ʻO ke ʻano o ke Body Neutrality "Kōkua koʻu kino iaʻu e ola, no laila ke mahalo nei au iā ia." Kōkua ka papa ma lalo nei iā ʻoe e hoʻomaopopo pono i kēia ʻokoʻa.| ʻAno | Ka Manaʻo Kino | Kūlike ʻole o ke kino |
|---|---|---|
| Pahuhopu mua | ʻOiai ke ʻano o ke kino, ke aloha mau nei a me ka hoʻolauleʻa ʻana. | Ke mahalo a me ka ʻae ʻana i ke kino, e mahalo ana i nā hana āna e hana ai, ma mua o kona helehelena. |
| E hoʻolohe i | Ke kālele nei i ke ʻano o ke kino a me ka loaʻa ʻana o nā manaʻo maikaʻi e pili ana i ia mea. | Ma nā hana i hana ʻia e ke kino (hele wāwae, hanu ʻana, noʻonoʻo ʻana). |
| Nā Manaʻo | Hiki ke kaomi ʻia e hauʻoli mau a maikaʻi hoʻi e pili ana i kou kino. | Hoʻāʻo kekahi e hoʻokumu i kahi manaʻo o ka mālie a me ka maluhia, me ka noʻonoʻo ʻole i ka maikaʻi a i ʻole ka maikaʻi ʻole e pili ana i ke kino. |
| Hoʻohewa | I kekahi manawa hiki i kēia ke lilo i "toxic positivity," ʻo ia hoʻi, e hoʻāʻo ana e koi iā ʻoe iho e hauʻoli ʻoiai e kāohi ana i kou mau manaʻo maoli. | No kekahi poʻe, manaʻo paha kēia e like me ka nānā ʻole ʻana a i ʻole ke kāohi ʻana i nā manaʻo maoli e pili ana i ke kino (ʻoiai nā manaʻo maikaʻi ʻole). |
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Pehea ʻoe e hoʻomaka ai e hoʻomaʻamaʻa i ke Kino Neutrality?
ʻAʻole kēia he mea hiki ke hana ʻia i ka pō hoʻokahi, akā hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i kēia huakaʻi me nā ʻanuʻu liʻiliʻi.- E hoʻokuʻikahi me kou kino: E hoʻokaʻawale i ke kamaʻilio ʻana e pili ana i nā mea maikaʻi a maikaʻi ʻole paha e pili ana i kou kino a e ʻae wale i ka "Aia wau, aia koʻu kino."
- E hoʻāʻo i nā ʻōlelo hōʻoia kūlike ʻole: E noʻonoʻo e pili ana i nā lawelawe a kou kino e hāʻawi ai iā ʻoe, a hoʻomaʻamaʻa i ke kākau ʻana i nā ʻōlelo maʻalahi e pili ana iā lākou a i ʻole e ʻōlelo leo nui iā ʻoe iho. Eia kekahi laʻana, "ʻAe koʻu mau maka iaʻu e ʻike i nā mea nani" a i ʻole "ʻAe koʻu mau lima iaʻu e ʻapo i kaʻu poʻe aloha."
- E kālele i kou mau ikaika: E noʻonoʻo i kou mau talena kūikawā, nā hoʻomaikaʻi a haʻi i hāʻawi ai iā ʻoe, a me nā mea āu i hana maikaʻi ai. ʻAʻole pono kēia e pili i kou helehelena.
- E makaʻala i kāu hoʻohana ʻana i ka pāpili kaiapili: E ālai a hūnā paha i nā moʻokāki a me nā ʻike e hoʻonāukiuki ai iā ʻoe a hoʻohālikelike paha iā ʻoe me nā poʻe ʻē aʻe.
- E noho mamao mai ka ' ʻai ʻana i ka meaʻai ': E ʻai i ka wā e pōloli ai ʻoe a e hoʻōki i ka wā e māʻona ai ʻoe. Kāhea mākou i kēia he "ʻai ʻana i ka ʻike ponoʻī". E koho i nā meaʻai āu e makemake ai a maʻalahi hoʻi i kou kino.
- E ʻaʻahu i nā lole e ʻoluʻolu ai iā ʻoe: E koho i nā lole āu e ʻoluʻolu maoli ai a noa ke ʻaʻahu, ʻaʻole no ka hoʻohauʻoli ʻana i nā poʻe ʻē aʻe.
- Hoʻoikaika Kino: ʻAʻole wale ka hoʻoikaika kino no ke kumu o ka hōʻemi kaumaha a i ʻole ka hoʻololi ʻana i kou helehelena, akā, no ka mālama ʻana i kou olakino noʻonoʻo a me ke kino. E hele wāwae, e holo, e hula, e hana i nā mea āu e makemake ai.
- Mai kamaʻilio e pili ana i ke kino o haʻi: E hoʻōki loa i ke kapa ʻana i kekahi he "momona," "wikiwiki," a "pōkole." He ʻokoʻa ko kākou kino a pau, a ʻo ia ka mea e hoʻonani ai.
Akā inā paʻakikī iā ʻoe ke hoʻoponopono i kēia mau mea ma kāu iho, a inā paha e kaumaha mau ana ʻoe, hopohopo, a kaumaha paha e pili ana i kou kino, mai kānalua e ʻike i kahi kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo loea a i ʻole kāu kauka. Eia kekahi, inā he mau nīnau kāu e pili ana i kāu ʻai , he mea nui e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo mai kahi meaʻai loea.
Leka Lawe-Home
- ʻO ke Kino Kūlike ʻole kahi kahua waena olakino ma waena o nā ʻano kiʻekiʻe o ka inaina i kou kino a me ke aloha iā ia.
- Mai hopohopo e pili ana i ke ʻano o kou kino a e kau i ka manaʻo ma luna o ka lawelawe āna e hāʻawi ai i kou ola ( e hele ana , e noʻonoʻo ana, e manaʻo ana).
- ʻAʻole pilikia inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke "aloha" i kou kino i nā manawa a pau. ʻO ka mahalo a me ka ʻae ʻana iā ia ua lawa ia.
- E hoʻomaka i kēia huakaʻi me nā manaʻo maʻalahi a kūlike ʻole e like me "Hiki iaʻu ke hele ma muli o koʻu mau wāwae ʻelua."
- Inā manaʻo ʻoe ua kaumaha ʻoe i nā manaʻo e pili ana i kou kino, he hōʻailona ia o ka ikaika e ʻimi i ke kōkua loea. E ʻike i kāu kauka no kēlā.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.