क्या आपकी पीठ का दर्द स्पोंडिलोलिसिस के कारण हो सकता है? आइए इस बारे में बात करते हैं!

क्या आप भी पीठ दर्द से परेशान हैं? कभी-कभी आपको लगता है कि यह सामान्य है, लेकिन कुछ दर्दों के पीछे अन्य कारण भी हो सकते हैं। आज हम एक ऐसी स्थिति के बारे में बात करने जा रहे हैं जो पीठ दर्द का कारण बन सकती है, लेकिन जिसके बारे में हम अक्सर बात नहीं करते।

स्पोंडिलोलिसिस क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, स्पोंडिलोलिसिस रीढ़ की हड्डी में दो कशेरुकाओं के बीच एक छोटी दरार या फ्रैक्चर है। क्या आप जानते हैं कि हमारी रीढ़ की हड्डी 33 छोटी हड्डियों से बनी होती है जो एक पंक्ति में एक के ऊपर एक व्यवस्थित होती हैं? हम इनमें से प्रत्येक हड्डी को 'कशेरुका' कहते हैं। ये कशेरुकाएं आपस में जुड़कर हमारी रीढ़ की हड्डी बनाती हैं। डॉक्टर कभी-कभी इस स्थिति को 'पार्स डिफेक्ट' या 'पार्स फ्रैक्चर' भी कहते हैं। इसका कारण यह है कि यह दरार ' पार्स इंटरआर्टिक्युलरिस' नामक छोटी हड्डी के हिस्से में होती है जो कशेरुकाओं को जोड़ती है। इसे दो कशेरुकाओं को जोड़ने वाले एक छोटे पुल की तरह समझें। समस्या यहीं होती है। ज्यादातर मामलों में, स्पोंडिलोलिसिस हमारी पीठ के निचले हिस्से (कमर की रीढ़) को प्रभावित करता है। लेकिन कभी-कभी, यह गर्दन की रीढ़, छाती की रीढ़ या यहां तक ​​कि मध्य रीढ़ में भी हो सकता है।

यह स्थिति कितनी आम है?

हालांकि श्रीलंका में इसके सटीक आंकड़े उपलब्ध नहीं हैं, लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे देशों के विशेषज्ञ अनुमान लगाते हैं कि यह स्थिति (स्पोंडिलोलिसिस) प्रति वर्ष 10% से कम आबादी को प्रभावित करती है। हालांकि, यह छोटे बच्चों और युवा वयस्कों में सबसे आम है, खासकर उन लोगों में जो संपर्क वाले खेल खेलते हैं।

इसके लक्षण क्या हैं?

कई लोगों में इसका मुख्य लक्षण कमर दर्द होता है। इस दर्द को आमतौर पर इस प्रकार वर्णित किया जा सकता है:

• आपको पीठ के निचले हिस्से में दर्द महसूस हो सकता है जो धीरे-धीरे जांघों और नितंबों तक फैल सकता है।
• ऐसा महसूस हो सकता है जैसे पीठ के निचले हिस्से में मांसपेशियों में खिंचाव हो ।
• किसी भी शारीरिक गतिविधि में शामिल होने पर दर्द बढ़ जाता है , और आराम करने या ज्यादा न हिलने-डुलने पर दर्द कम हो जाता है।

लेकिन अजीब बात यह है कि कुछ लोगों को यह स्थिति (स्पोंडिलोलिसिस) होती है लेकिन उनमें कोई लक्षण नहीं दिखते । उन्हें इसके बारे में बाद में तब पता चलता है जब किसी अन्य कारण से स्कैन जैसा कोई इमेजिंग टेस्ट कराया जाता है।

ऐसा क्यों हो रहा है? इसके क्या कारण हैं?

जैसा कि मैंने पहले बताया, स्पोंडिलोलिसिस का मुख्य कारण हमारी कशेरुकाओं के उस भाग को नुकसान पहुंचना है जिसे (पार्स इंटरआर्टिक्युलरिस) कहा जाता है। याद रखें, यह (पार्स इंटरआर्टिक्युलरिस)ये हड्डियों के छोटे-छोटे टुकड़े होते हैं जो ऊपर और नीचे की कशेरुकाओं को जोड़ते हैं और हमारी रीढ़ की हड्डी को लचीले ढंग से हिलने-डुलने में मदद करते हैं। इनमें किसी भी तरह की क्षति होने से ये टूट सकती हैं, जिसे पार्स फ्रैक्चर कहते हैं । पार्स फ्रैक्चर होने के कई मुख्य कारण हैं:

1. अत्यधिक उपयोग:

जब आप बार-बार ऐसे तनावपूर्ण कार्य करते हैं जिनसे आपकी पीठ के निचले हिस्से पर बहुत अधिक भार पड़ता है, तो आपकी रीढ़ की हड्डियाँ धीरे-धीरे क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। समय के साथ, यह क्षति बढ़ती जाती है और पार्स फ्रैक्चर का कारण बन सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपके काम में भारी सामान उठाना शामिल है, आप संपर्क वाले खेल खेलते हैं, या आप अक्सर अपनी पीठ के निचले हिस्से में चोट लगाते हैं , तो आपको इसका अधिक खतरा है।

2. विकास में अचानक वृद्धि:

कुछ बच्चों और युवाओं में तीव्र वृद्धि की अवधि होती है, जिसे हम विकास की तीव्र गति कहते हैं। इस अवधि के दौरान, कुछ लोगों में स्पोंडिलोलिसिस विकसित हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उस समय शरीर की कंकाल प्रणाली में तेजी से परिवर्तन होते हैं।

3. आनुवंशिकी:

कुछ लोगों की रीढ़ की हड्डियाँ जन्म से ही थोड़ी पतली होती हैं। इसका मतलब है कि उनकी रीढ़ की हड्डियाँ दूसरों की तुलना में थोड़ी कमजोर होती हैं। ऐसे लोगों में पार्स फ्रैक्चर होने की संभावना भी अधिक होती है।

इस स्थिति के विकसित होने का खतरा किसे अधिक है?

स्पोंडिलोलिसिस वास्तव में किसी को भी हो सकता है, लेकिन कुछ समूहों में पार्स फ्रैक्चर होने का खतरा अधिक होता है। इनमें शामिल हैं:

• संपर्क वाले खेल खेलने वाले लोग : उदाहरण के लिए, फुटबॉल, जिम्नास्टिक और भारोत्तोलन जैसे खेल खेलने वाले लोग।
• ऐसे बच्चे और युवा जिनके शरीर तेजी से बढ़ रहे हैं और बदल रहे हैं ।
• अलास्का के मूल निवासी लोग : कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि इन लोगों में पतली कशेरुकाओं के साथ पैदा होने की संभावना अधिक होती है।

इस स्थिति से क्या-क्या जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं?

स्पोंडिलोलिसिस के साथ होने वाला पीठ दर्द आपकी गतिशीलता को कम कर सकता है, यानी आप कितनी आसानी से चल-फिर सकते हैं । इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर इसका इलाज न किया जाए , तो स्पोंडिलोलिसिस बढ़कर स्पोंडिलोलिस्थेसिस नामक स्थिति में बदल सकता है । क्या आप जानते हैं कि स्पोंडिलोलिस्थेसिस क्या है? इसका मतलब है,स्पोंडिलोलिस्थेसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें रीढ़ की हड्डी में दरार या कमजोरी के कारण वह अपनी जगह से खिसक जाती है। इसे ऐसे समझें जैसे ईंटों की कतार में से एक ईंट आगे खिसक गई हो। यदि खिसकी हुई रीढ़ की हड्डी किसी नस पर दबाव डालती है, तो इससे पैर में तेज दर्द (साइटिका) हो सकता है, जो बिजली के झटके जैसा महसूस होता है। इस स्थिति (स्पोंडिलोलिस्थेसिस) से पीड़ित कुछ लोगों को लक्षणों को कम करने और सामान्य कामकाज पर लौटने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

डॉक्टर इसका निदान कैसे करते हैं? (निदान)

डॉक्टर शारीरिक परीक्षण और स्कैन करके स्पोंडिलोलिसिस का निदान करेंगे। वे आपसे आपके लक्षणों और आपके चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछेंगे। आपको डॉक्टर को यह बताना होगा कि आपको पीठ में दर्द कब से शुरू हुआ और दर्द शुरू होने से पहले आप क्या कर रहे थे।

इसके लिए कौन-कौन से परीक्षण किए जा रहे हैं?

आपका डॉक्टर आपकी रीढ़ की हड्डियों और उनके आसपास के ऊतकों की तस्वीरें लेने के लिए इमेजिंग परीक्षणों का उपयोग करेगा। मुख्य परीक्षण निम्नलिखित हैं:

• एक्स-रे जांच।
• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग - एमआरआई ) स्कैन परीक्षण ।
• सीटी (कंप्यूटेड टोमोग्राफी - सीटी) स्कैन परीक्षण।

इसका इलाज क्या है?

आपका डॉक्टर सबसे पहले आपके दर्द और अन्य लक्षणों को नियंत्रित करने की कोशिश करेगा और हड्डी में आई दरार (पार फ्रैक्चर) को ठीक होने का समय देगा। प्रभावित कशेरुका और दरार की गंभीरता के आधार पर, आपको कुछ हफ्तों से लेकर कुछ महीनों तक उपचार की आवश्यकता हो सकती है। स्पोंडिलोलिसिस के मुख्य उपचार इस प्रकार हैं:

• आराम : कुछ समय के लिए खेलकूद और अन्य ज़ोरदार शारीरिक गतिविधियों से दूर रहें जिनसे आपकी पीठ पर दबाव पड़ता है। इससे आपकी रीढ़ की हड्डी पर तनाव कम होगा।
• दवाइयां : बिना डॉक्टरी सलाह के मिलने वाली दर्द निवारक दवाएं ( एनएसएआईडी ) (जैसे, आइबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन) दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, बिना डॉक्टरी सलाह के इन दर्द निवारक दवाओं का सेवन एक बार में 10 दिनों से अधिक न करें।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स : ये सूजन कम करने वाली शक्तिशाली दवाएं हैं। आपका डॉक्टर आपको मौखिक रूप से लेने के लिए गोली दे सकता है, या वे सीधे दर्द वाले क्षेत्र में इंजेक्शन लगा सकते हैं।
• शारीरिक चिकित्साफिजियोथेरेपिस्ट एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर होते हैं जो आपके शरीर को बेहतर ढंग से हिलाने-डुलाने में मदद करते हैं। वे दर्द, अकड़न और अन्य लक्षणों को नियंत्रित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं, जिनके कारण हिलना-डुलना मुश्किल हो जाता है। वे आपको रीढ़ की हड्डी के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम भी सिखा सकते हैं।
• ब्रेसिंग : आपका डॉक्टर आपको पीठ पर ब्रेस पहनने की सलाह दे सकता है ताकि पार्स फ्रैक्चर ठीक होने तक आपकी रीढ़ की हड्डी स्थिर रहे।

क्या सभी को सर्जरी की आवश्यकता होती है?

स्पोंडिलोलिसिस के लिए सर्जरी की आवश्यकता बहुत कम होती है। कई लोग बिना सर्जरी के ही ठीक हो जाते हैं। कुछ लोगों को रीढ़ की हड्डी को स्थिर करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। पार्स रिपेयर सर्जरी में, सर्जन आमतौर पर दो कशेरुकाओं को आपस में जोड़े बिना ( स्पाइनल फ्यूजन ) पार्स फ्रैक्चर को ठीक कर सकते हैं। यदि आपको सर्जरी की आवश्यकता है, तो आपके डॉक्टर या सर्जन आपको इसके बारे में विस्तार से बताएंगे और यह भी बताएंगे कि ठीक होने में कितना समय लगेगा।

इसे ठीक होने में कितना समय लगेगा?

पार्स फ्रैक्चर को ठीक होने में छह महीने तक का समय लग सकता है। हालांकि, स्पोंडिलोलिसिस से पीड़ित कई लोग इलाज शुरू करने के कुछ ही समय बाद बेहतर महसूस करने लगते हैं। भले ही आपके लक्षणों में जल्दी सुधार हो जाए, फिर भी अपने डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट के निर्देशानुसार ही अपने इलाज की योजना का पालन करें। रीढ़ की हड्डी को पूरी तरह से ठीक होने के लिए समय देना महत्वपूर्ण है। अपने डॉक्टर से पूछें कि आप खेल खेलना या भारी सामान उठाना कब से शुरू कर सकते हैं।

क्या इसे रोका नहीं जा सकता?

स्पोंडिलोलिसिस को रोकना आमतौर पर मुश्किल होता है, लेकिन इन सामान्य सुरक्षा सुझावों का पालन करके आप पार्स फ्रैक्चर के जोखिम को कम कर सकते हैं:

• गाड़ी चलाते समय हमेशा सीट बेल्ट पहनें , जिसमें शोल्डर स्ट्रैप भी शामिल है।
• प्रत्येक गतिविधि और खेल के लिए उपयुक्त सुरक्षा उपकरण पहनें।
• अपने घर और कार्यस्थल में ऐसी अनावश्यक वस्तुओं की जांच करें जिनसे आप या कोई और ठोकर खा सकता है , और यदि ऐसी कोई वस्तु हो तो उसे हटा दें।
• घर में ऊँचाई पर रखी कोई वस्तु उठाते समय , हमेशा उस कार्य के लिए उपयुक्त उपकरण या यंत्र का प्रयोग करें । कुर्सियों, मेजों या काउंटरों पर कभी न चढ़ें।
• ऐसी आहार योजना और व्यायाम का पालन करें जो हड्डियों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक हो।
• यदि आपकी उम्र 50 वर्ष से अधिक है, या यदि आपके परिवार में किसी को ऑस्टियोपोरोसिस है, तो अपने डॉक्टर से अस्थि घनत्व परीक्षण के बारे में बात करें।
• यदि आपको चलने में कठिनाई होती है या गिरने का खतरा अधिक है, तो छड़ी या वॉकर का उपयोग करें।

अगर मुझे यह स्थिति हो तो क्या होगा?

आपको (स्पोंडिलोलिसिस)यदि ऐसा है, तो आराम, दवा और फिजियोथेरेपी जैसे गैर-सर्जिकल उपचारों से आपके लक्षणों में सुधार हो सकता है। ये उपचार फ्रैक्चर को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकते हैं, लेकिन दर्द के बिना आपको जल्द से जल्द अपनी दैनिक गतिविधियों में वापस लौटने में मदद कर सकते हैं।

मैं व्यायाम और खेलकूद कब से दोबारा शुरू कर सकता हूँ?

ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि दोबारा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें । भले ही आपके दर्द और अन्य लक्षणों में सुधार हो जाए, लेकिन आपकी रीढ़ की हड्डियों को ठीक होने में समय लगेगा। आपका डॉक्टर इलाज के दौरान आपकी प्रगति पर नज़र रखेगा। जैसे-जैसे आपका दर्द कम होगा और आपकी लचीलापन बढ़ेगा, आप धीरे-धीरे अपनी सामान्य गतिविधियों में लौट सकते हैं। स्पोंडिलोलिसिस से उबरने वाले लोगों को आमतौर पर खेल खेलने या वज़न उठाने जैसी ज़ोरदार शारीरिक गतिविधियों को दोबारा शुरू करने से पहले कई हफ़्तों (और कभी-कभी महीनों) के इलाज की ज़रूरत होती है।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

जितनी जल्दी आप डॉक्टर से मिलेंगे, उतनी ही जल्दी वे इस स्थिति (स्पोंडिलोलिसिस) का निदान और उपचार कर सकेंगे । यदि आपको कमर में दर्द है जो कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है, या इतना गंभीर है कि आप अपने सामान्य कार्य नहीं कर पा रहे हैं, तो जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से मिलें।

मुझे आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब जाना चाहिए?

यदि आपके साथ कोई दर्दनाक घटना घटित होती है, जैसे कि गिरना या कार दुर्घटना, तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं। साथ ही, यदि आपके शरीर के किसी भी हिस्से में सुन्नपन आ जाए या आप उसे हिला न सकें, तो तुरंत अस्पताल जाएं।

स्पोंडिलोलिसिस और स्पोंडिलोलिस्थेसिस में क्या अंतर है?

स्पोंडिलोलिसिस और स्पोंडिलोलिस्थेसिस दो संबंधित स्थितियां हैं जो आपकी रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करती हैं।

• स्पोंडिलोलिस्थेसिस वह स्थिति है जब आपकी रीढ़ की हड्डी में एक कशेरुका अपने नीचे वाली कशेरुका के ऊपर खिसक जाती है, ठीक वैसे ही जैसे मैंने पहले उल्लेख किया था कि एक पंक्ति में रखी ईंट आगे की ओर खिसक जाती है।
• स्पोंडिलोलिसिस, स्पोंडिलोलिस्थेसिस का एक सामान्य कारण है। स्पोंडिलोलिसिस के कारण कशेरुका में फ्रैक्चर ( पार्स फ्रैक्चर ) हो जाता है, जिससे कशेरुका कमजोर हो जाती है और अपनी जगह से खिसक सकती है, जिसके परिणामस्वरूप स्पोंडिलोलिस्थेसिस हो जाता है।

सरल शब्दों में कहें तो, (स्पोंडिलोलिसिस) का अर्थ है फ्रैक्चर। (स्पोंडिलोलिस्थेसिस) का अर्थ है उस फ्रैक्चर के कारण कशेरुका का खिसक जाना। समझ गए?

स्पोंडिलोलिसिस और स्पोंडिलोसिस में क्या अंतर है?

हालांकि स्पोंडिलोलिसिस और स्पोंडिलोसिस नाम सुनने में एक जैसे लगते हैं, लेकिन दोनों में अंतर है, भले ही दोनों ही रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करने वाली स्थितियां हैं। दोनों ही स्थितियों में दर्द और अकड़न जैसे लक्षण हो सकते हैं।

• (स्पोंडिलोलिसिस)इसका मतलब है एक विशिष्ट चोट - यानी आपकी रीढ़ की हड्डी के एक हिस्से में फ्रैक्चर जिसे पार्स इंटरआर्टिक्युलरिस कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि उसमें दरार है।
• स्पोंडिलोसिस एक सामान्य शब्द है जिसका उपयोग उम्र बढ़ने के साथ रीढ़ की हड्डी के सामान्य क्षरण का वर्णन करने के लिए किया जाता है। यह हमारे शरीर के अन्य जोड़ों के क्षरण के समान है जो उम्र बढ़ने के साथ होता है।

यानी, (स्पोंडिलोलिसिस) एक कारण (टूटना) है, (स्पोंडिलोसिस) एक सामान्य स्थिति है (उम्र के कारण) ।

क्या यह स्थिति (स्पोंडिलोलिसिस) अपने आप ठीक हो जाएगी?

स्पोंडिलोलिसिस से जुड़े पार्स फ्रैक्चर आमतौर पर समय के साथ ठीक हो जाते हैं। हालांकि, डॉक्टर से इनका निदान और उपचार करवाना महत्वपूर्ण है । यदि आपको कुछ दिनों से अधिक समय तक पीठ के निचले हिस्से में दर्द रहता है, या दर्द इतना गंभीर है कि आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा उत्पन्न होती है, तो डॉक्टर से अवश्य मिलें। वे आपकी रीढ़ की हड्डी को सुरक्षित और यथाशीघ्र ठीक करने के लिए सही उपचार बता सकते हैं।

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

स्पोंडिलोलिसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें रीढ़ की हड्डी के जोड़ों में छोटी दरारें पड़ जाती हैं। इससे आमतौर पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है । अच्छी बात यह है कि स्पोंडिलोलिसिस से पीड़ित अधिकांश लोग रीढ़ की हड्डी ठीक होने और दर्द दूर होने के बाद खेलकूद और सामान्य गतिविधियों में वापस लौट सकते हैं।

कमर दर्द को कभी भी नज़रअंदाज़ न करें - खासकर अगर यह कुछ दिनों से अधिक समय तक बना रहे या इतना गंभीर हो कि आप अपने सामान्य काम न कर पाएं। बेहतर होगा कि आप डॉक्टर से परामर्श लें ताकि दर्द का सही कारण पता चल सके और ऐसा इलाज मिल सके जो आपकी रीढ़ की हड्डी की रक्षा करे और उसे ठीक होने में मदद करे।

यदि आपके मन में इस बारे में कोई और प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर या नर्स से पूछने में संकोच न करें। वे आपकी मदद करेंगे। पीठ दर्द, स्पोंडिलोलिसिस, स्पोंडिलोलिस्थेसिस, पार्स इंटरआर्टिक्युलरिस, रीढ़ की हड्डी, खेल चोटें, फिजियोथेरेपी