चलिए, इस 'फ्लू' (इन्फ्लूएंजा) के बारे में और अधिक जानें, जो हर किसी को हो जाता है, क्या कहते हैं?

तो, आजकल हर जगह जिस बीमारी की चर्चा हो रही है, और शायद आप भी इससे ठीक हो चुके हों, या हो सकता है कि आपने अपने परिवार में किसी को इससे बीमार होते देखा हो, उसे 'फ्लू' कहते हैं। कुछ लोग इसे 'वायरल फ्लू' भी कहते हैं। तो आज, आइए ' फ्लू ' के बारे में सरल शब्दों में बात करते हैं। हम जानेंगे कि यह क्या है, यह क्यों होता है, इससे कैसे बचा जा सकता है, और अगर आपको फ्लू हो जाए तो क्या करना चाहिए।

इन्फ्लूएंजा वास्तव में क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, फ्लू एक वायरस के कारण होने वाली बीमारी है जिसे इन्फ्लूएंजा कहते हैं। इसके होने पर आपको सिरदर्द, बदन दर्द, गले में खराश और बुखार जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं, और कभी-कभी ये लक्षण गंभीर भी हो सकते हैं। फ्लू खासकर सर्दी के मौसम में आम है। कभी-कभी यह एक साथ कई लोगों को प्रभावित करता है, और इसे महामारी कहा जाता है।

साल के किस समय में फ्लू सबसे ज्यादा फैलता है?

उत्तरी गोलार्ध के देशों, जैसे कि संयुक्त राज्य अमेरिका में, फ्लू का मौसम अक्टूबर से मई तक माना जाता है। हालांकि, इस बीमारी का चरम, यानी जब सबसे ज़्यादा लोग बीमार पड़ते हैं, आमतौर पर दिसंबर से फरवरी के बीच होता है। श्रीलंका में, इस प्रकार का वायरल बुखार अक्सर सर्दी और बरसात के मौसम में अधिक देखने को मिलता है।

फ्लू कितना आम है?

दरअसल, फ्लू एक बहुत ही आम संक्रामक बीमारी है। ज़रा सोचिए, अमेरिका जैसे देश में हर फ्लू के मौसम में 20 से 40 मिलियन लोग इस बीमारी से संक्रमित हो जाते हैं। तो आप कल्पना कर सकते हैं कि यह कितनी तेज़ी से फैलता है।

फ्लू और सामान्य सर्दी में क्या अंतर है?

यह एक ऐसा सवाल है जो कई लोगों के मन में उठता है। फ्लू और सर्दी-जुकाम दोनों के लक्षण मिलते-जुलते हो सकते हैं, जैसे नाक बहना और खांसी। हालांकि , सर्दी-जुकाम के लक्षण आमतौर पर इतने गंभीर नहीं होते, जबकि फ्लू के लक्षण गंभीर हो सकते हैं और कभी-कभी खतरनाक जटिलताओं का कारण भी बन सकते हैं। याद रखें, ये दोनों बीमारियां दो अलग-अलग प्रकार के वायरस के कारण होती हैं।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे फ्लू है या कोविड-19?

यह भी एक बहुत महत्वपूर्ण प्रश्न है, क्योंकि दोनों के लक्षण काफी मिलते-जुलते हैं। इसलिए, यह निश्चित रूप से जानने के लिए कि आपको फ्लू है या कोविड-19, आपको जांच करवानी ही चाहिए। इन दोनों बीमारियों में गंभीर स्थिति उत्पन्न होने का खतरा होता है। लेकिन चूंकि ये दोनों बीमारियां दो अलग-अलग प्रकार के वायरस के कारण होती हैं, इसलिए डॉक्टर इनका इलाज अलग-अलग दवाओं से करते हैं।

फ्लू से होने वाली जटिलताओं का खतरा किसे अधिक होता है?

कुछ लोगों को फ्लू से गंभीर समस्या हो सकती है। इसका मतलब है कि उन्हें जानलेवा जटिलताएं हो सकती हैं और यहां तक ​​कि उन्हें अस्पताल में भर्ती भी करना पड़ सकता है। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी समस्या है, तो आपको फ्लू से गंभीर रूप से बीमार होने का खतरा अधिक है:

• आपको यदि आपको अस्थमा या सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) जैसी कोई दीर्घकालिक फेफड़ों की बीमारी है।
• यदि आपको पहले से गुर्दे, यकृत, तंत्रिका तंत्र , हृदय या रक्त वाहिका संबंधी कोई बीमारी (जैसे स्ट्रोक) रही हो।
• यदि आपको कोई ऐसी चिकित्सीय स्थिति है जो मांसपेशियों के कार्य को प्रभावित करती है या खांसी, निगलने या फेफड़ों से बलगम निकालने में कठिनाई पैदा करती है।
• यदि आपको मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस) है।
• यदि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है (उदाहरण के लिए, एचआईवी/एड्स, कैंसर, या प्रतिरक्षादमनकारी दवाएं लेने के कारण)।
• उदाहरण के लिए, यदि आपको रक्त संबंधी कोई बीमारी है, जैसे कि सिकल सेल रोग।
• यदि आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 30 से अधिक है (जिसका अर्थ है कि आप मोटापे से ग्रस्त हैं)।
• यदि आप 5 वर्ष से कम आयु के बच्चे हैं, या यदि आपकी आयु 65 वर्ष से अधिक है ।
• यदि आप गर्भवती महिला हैं।
• यदि आपकी उम्र 19 वर्ष से कम है और आप नियमित रूप से एस्पिरिन लेते हैं।
• यदि आप किसी दीर्घकालिक देखभाल सुविधा में रहते हैं।

इन जोखिम समूहों में शामिल लोगों के लिए, विशेषकर फ्लू के लक्षणों वाले लोगों के लिए, लक्षण विकसित होते ही जल्द से जल्द चिकित्सा सलाह लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

फ्लू के लक्षण क्या हैं?

फ्लू के लक्षण आमतौर पर अचानक सामने आते हैं। आपको इनमें से कुछ या सभी लक्षण हो सकते हैं:

• बुखार
• ठंड लगना
• शरीर में दर्द
• खाँसी
• सिरदर्द
• गला खराब होना
• नाक बहना या नाक बंद होना
• थका हुआ और बेजान महसूस कर रहा हूँ
• दस्त या उल्टी (यह ज्यादातर छोटे बच्चों में देखा जाता है)

फ्लू किस कारण होता है?

जैसा कि हमने पहले बताया, फ्लू इन्फ्लूएंजा नामक वायरस के कारण होता है। इन्फ्लूएंजा ए, बी और सी ऐसे वायरस हैं जो आमतौर पर लोगों को संक्रमित करते हैं। इनमें से दो प्रकार, इन्फ्लूएंजा ए और बी, मौसमी होते हैं (यानी, ज्यादातर सर्दी के मौसम में होते हैं), और इनके लक्षण कम गंभीर होते हैं। इन्फ्लूएंजा सी के लक्षण इतने गंभीर नहीं होते हैं, और यह मौसमी नहीं है - इसके मामले पूरे साल लगभग समान संख्या में सामने आते हैं।

एच1एन1 (जिसे "स्वाइन फ्लू" भी कहा जाता है) और बर्ड फ्लू, जिसके बारे में हमने सुना है, दोनों ही इन्फ्लूएंजा ए वायरस के उपप्रकार हैं।

क्या फ्लू संक्रामक है?

जी हां, फ्लू निश्चित रूप से एक संक्रामक बीमारी है। आमतौर पर, फ्लू से पीड़ित व्यक्ति एक या दो अन्य लोगों को संक्रमित कर सकता है।

फ्लू कैसे फैलता है?

इन्फ्लूएंजा वायरस संक्रमित व्यक्ति के प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष संपर्क से फैलता है। फ्लू फैलने के कुछ मुख्य तरीके निम्नलिखित हैं:

• जब कोई बीमार व्यक्ति खांसता है, छींकता है या बात करता है, तो उससे निकलने वाली बूंदें आपके हाथों पर गिर सकती हैं या सीधे आपकी नाक या मुंह में सांस के साथ अंदर जा सकती हैं। वहां से वायरस आपके फेफड़ों तक पहुंच सकता है।
• वायरस से संक्रमित सतह को छूने और फिर अपने चेहरे, नाक, मुंह या आंखों को छूने से संक्रमण हो सकता है। उदाहरण के लिए, दरवाज़े के हैंडल, डेस्क, कंप्यूटर और फ़ोन।
• किसी ऐसे व्यक्ति के हाथों या चेहरे को छूने से जिसे फ्लू हो गया हो और फिर अपने चेहरे, नाक, मुंह या आंखों को छूने से।

वायरस को शरीर में प्रवेश करने और लक्षण दिखाने में कितना समय लगता है?

यदि आप वायरस से संक्रमित हैं, तो लक्षण आमतौर पर एक से चार दिनों के भीतर (ऊष्मायन अवधि) दिखाई देने लगते हैं।

फ्लू का निदान कैसे किया जाता है?

डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे और फ्लू की पुष्टि करने के लिए आपकी नाक से बलगम का नमूना लेकर उसकी जांच करेंगे। वे इन्फ्लूएंजा वायरस का पता लगाने के लिए आपकी नाक में रुई से लिपटा एक मुलायम स्वैब डालेंगे। कुछ परीक्षणों के परिणाम कुछ ही मिनटों में मिल जाते हैं, या कभी-कभी नमूने को प्रयोगशाला में भेजा जाता है और परिणाम एक या दो दिन में प्राप्त हो जाते हैं।

फ्लू का इलाज कैसे किया जाता है?

कुछ मामलों में, डॉक्टर फ्लू के लिए एंटीवायरल दवाएं लिख सकते हैं। ये दवाएं आपको गंभीर रूप से बीमार होने के जोखिम को कम कर सकती हैं और बीमारी की अवधि को भी घटा सकती हैं। हालांकि, कई लोग इन दवाओं के बिना भी फ्लू से ठीक हो जाते हैं। डॉक्टर निम्नलिखित स्थितियों में ये एंटीवायरल दवाएं लिखते हैं:

• यदि लक्षण 48 घंटे से कम समय से मौजूद हैं, तो इन दवाओं की प्रभावशीलता कम हो सकती है, खासकर तब जब लक्षण दो दिन से अधिक समय से मौजूद हों। ऐसा इसलिए है क्योंकि तब तक वायरस शरीर में व्यापक रूप से फैल चुका होता है और शरीर एंटीबॉडी बनाकर उससे लड़ना शुरू कर देता है।
• यदि आपको कोई अन्य अंतर्निहित चिकित्सीय समस्या है, या यदि आपको कोई गंभीर बीमारी होने का खतरा है, तो आपके डॉक्टर यह दवा तब भी लिख सकते हैं, भले ही आपके लक्षण शुरू हुए 48 घंटे से अधिक समय बीत चुका हो।
• यदि लक्षण बहुत गंभीर हों , तो बीमारी दो दिन से अधिक समय तक रहने पर भी दवा दी जा सकती है।
• अगर आप ऐसे लोगों के साथ रहते हैं या उनकी देखभाल करते हैं जिन्हें फ्लू से गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं, तो यह ठीक है।

फ्लू के लिए कौन-कौन सी दवाएं उपलब्ध हैं?

यहां इन्फ्लूएंजा के लिए कुछ एंटीवायरल दवाएं दी गई हैं:

• ओसेलटैमिविर फॉस्फेट (ब्रांड नाम टैमिफ्लू®)। इसे गोली या तरल रूप में लिया जाता है। आमतौर पर इसे कई दिनों तक लिया जाता है।
• ज़ानामीविर (ब्रांड नाम रेलेंज़ा®)। इसे इनहेलर की मदद से मुंह के ज़रिए साँस के साथ लिया जाता है। इसे कई दिनों तक लेना पड़ता है। अस्थमा या सीओपीडी जैसी सांस संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए इसकी सलाह नहीं दी जाती है।
• पेरामीविर (ब्रांड नाम रैपिवैप®)। यह एक ऐसी दवा है जिसे डॉक्टर द्वारा सीधे नस में (IV) दिया जाता है। यह आमतौर पर एक ही खुराक में दी जाती है।
• बालोक्साविर मार्बोक्सिल (ब्रांड नाम Xofluza®)। इसे टैबलेट या तरल रूप में मुंह से लिया जाता है। इसकी एक ही खुराक ली जाती है। गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली माताओं, अस्पताल में भर्ती मरीजों और कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त लोगों के लिए इसका उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।

यदि आपको कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, तो इस तरह की एंटीवायरल दवा शुरू करने से पहले आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर को इस बारे में बताना चाहिए।

उपचार के दुष्प्रभाव

प्रत्येक एंटीवायरल दवा के अलग-अलग दुष्प्रभाव हो सकते हैं। हालांकि, सबसे आम दुष्प्रभाव मतली और दस्त हैं। साँस के ज़रिए ली जाने वाली दवाएँ कभी-कभी श्वासावरोध का कारण बन सकती हैं।

घर पर फ्लू के लक्षणों को कैसे नियंत्रित करें?

कई लोग घर पर ही फ्लू के लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं। बिना डॉक्टर की सलाह के मिलने वाली दवाएं और अन्य उपचार मददगार साबित हो सकते हैं:

• जितना हो सके आराम करें।
• खूब सारा तरल पदार्थ, जैसे पानी और सूप पिएं। इससे निर्जलीकरण से बचाव में मदद मिल सकती है।
• शरीर पर गर्म पानी की थैली लगाने से दर्द में आराम मिल सकता है।
• बुखार, सिरदर्द और बदन दर्द को कम करने के लिए आप एसिटामिनोफेन (जैसे, टायलेनॉल®) या एनएसएआईडी (जैसे, एडविल®, मोट्रिन®, एलेव®) जैसी दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं।
• नाक बंद होने या नाक बहने की समस्या के लिए, आप नेज़ल स्प्रे या मुंह से ली जाने वाली कंजेशन रोधी दवाएं, जैसे कि फिनाइलेफ्राइन या स्यूडोएफ़ेड्रिन का उपयोग कर सकते हैं।
• बार-बार होने वाली खांसी को नियंत्रित करने के लिए, आप डेक्सट्रोमेथोर्फन जैसी खांसी की दवा ले सकते हैं।
• गुआइफेनेसिन जैसे कफ निस्सारक पदार्थ फेफड़ों में जमे बलगम को ढीला करने में मदद करते हैं।

सभी बिना डॉक्टरी सलाह के मिलने वाली दवाएं हर किसी के लिए कारगर नहीं होतीं, इसलिए इनका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है। साथ ही, यह भी जांच लें कि कुछ दवाएं आपके द्वारा लिए जा रहे अन्य सप्लीमेंट्स के साथ लेने पर सुरक्षित हैं या नहीं। डॉक्टर के निर्देश के बिना 16 साल से कम उम्र के बच्चों को एस्पिरिन न दें।

आप फ्लू से कैसे बच सकते हैं?

फ्लू होने के जोखिम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका हर साल फ्लू का टीका लगवाना है।इसे इंजेक्शन या नाक में स्प्रे के रूप में दिया जा सकता है। हर साल टीका लगवाना महत्वपूर्ण है क्योंकि इन्फ्लूएंजा वायरस में उत्परिवर्तन हो सकता है।

फ्लू होने के जोखिम को कम करने के कुछ अन्य तरीके यहां दिए गए हैं:

• अपने हाथों को साबुन और पानी से नियमित रूप से अच्छी तरह धोएं। यदि साबुन और पानी उपलब्ध न हो, तो अल्कोहल- आधारित हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें।
• खांसते या छींकते समय अपनी नाक और मुंह ढक लें। हाथ में खांसने या छींकने की बजाय कोहनी या टिश्यू पेपर में खांसना/छींकना बेहतर है।
• यदि आपको या किसी अन्य व्यक्ति को फ्लू जैसी संक्रामक बीमारी है, तो अन्य लोगों के आसपास रहने से बचें। यदि आप बीमार हैं और आपको अन्य लोगों के आसपास रहना ही है, तो मास्क पहनें।
• अपने चेहरे, आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें।
• दूसरों के साथ भोजन, पेय पदार्थ या बर्तन (चम्मच, कांटे, कप) साझा न करें।

अगर मुझे फ्लू हो जाए तो क्या होगा? ठीक होने में कितना समय लगता है?

अधिकांश लोग घर पर ही फ्लू के लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं और कुछ दिनों या एक सप्ताह में ठीक हो जाते हैं। हालांकि, यह गंभीर भी हो सकता है, इसलिए अपने लक्षणों पर नज़र रखना और ज़रूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। यदि आपको पहले से ही कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, तो यह और भी ज़रूरी हो जाता है।

यदि आपको फ्लू है, तो आपको चिकित्सकीय सलाह लेने के अलावा अन्य लोगों के साथ मेलजोल से बचना चाहिए।

फ्लू कितने समय तक रहता है?

फ्लू कुछ दिनों से लेकर लगभग दो सप्ताह तक रह सकता है। बुखार और बदन दर्द जैसे लक्षण अचानक शुरू होते हैं, लेकिन अन्य लक्षणों की तुलना में जल्दी ठीक हो जाते हैं। खांसी या नाक बहना कुछ समय तक रह सकता है।

फ्लू कितने समय तक संक्रामक रहता है?

आप लक्षण शुरू होने से एक दिन पहले से लेकर लक्षण शुरू होने के लगभग एक सप्ताह बाद तक फ्लू फैला सकते हैं। लक्षण शुरू होने के पहले तीन से चार दिनों में यह सबसे अधिक संक्रामक होता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग और छोटे बच्चे इससे भी पहले बीमारी फैला सकते हैं।

मैं काम/स्कूल कब वापस जा सकता हूँ?

दूसरों में फ्लू फैलने से रोकने के लिए, बुखार उतरने के कम से कम 24 घंटे बाद (बुखार कम करने वाली दवा लिए बिना) आपको काम या स्कूल वापस जाना चाहिए। आपके कार्यस्थल या स्कूल के नियम अलग हो सकते हैं।

फ्लू की जटिलताएं

इन्फ्लूएंजा वायरस स्वयं जटिलताएं पैदा कर सकता है, या यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और बैक्टीरिया को आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों को संक्रमित करने की अनुमति दे सकता है (द्वितीयक संक्रमण)। ऐसी जटिलताओं और द्वितीयक संक्रमणों में शामिल हैं:

• कान के संक्रमण
• साइनस संक्रमण
• निमोनिया फेफड़ों का एक गंभीर संक्रमण है। निमोनिया से जानलेवा स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे कि तीव्र श्वसन संकट सिंड्रोम (ARDS)।
• गर्भावस्था का नुकसान/गर्भपात।
• तंत्रिका नलिका दोष (एनटीडी) गर्भवती मां के गर्भ में पल रहे शिशु में होते हैं।

अमेरिका जैसे देश में फ्लू की महामारी के दौरान, अनुमान है कि हर साल 20,000 से 50,000 लोगों की फ्लू से मौत हो जाती है। इसके अलावा, 300,000 से 500,000 लोग गंभीर रूप से बीमार हो जाते हैं और उन्हें अस्पताल में भर्ती कराना पड़ता है।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

अगर आपको लगता है कि आपको फ्लू है, तो जल्द से जल्द जांच करवाना ज़रूरी है। इससे डॉक्टर द्वारा दी जाने वाली एंटीवायरल दवाएं ज़्यादा असरदार होंगी। अगर आपको ये लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से मिलें:

• यदि आपको फ्लू के लक्षण हैं और आपको कोई अन्य अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति है जो आपको गंभीर रूप से बीमार होने के उच्च जोखिम में डालती है ।
• यदि सात से दस दिनों के बाद भी लक्षणों में सुधार नहीं होता है, या यदि बुखार तीन दिनों से अधिक समय तक बना रहता है।
• यदि आप गर्भवती हैं और आपको बुखार या फ्लू के अन्य लक्षण हैं ।

आपको आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब जाना चाहिए?

यदि आपको किसी गंभीर बीमारी के लक्षण हैं, तो आपको तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए या चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए। ऐसे लक्षणों में शामिल हैं:

• तेज बुखार (103 फ़ारेनहाइट/40 सेल्सियस से अधिक)।
• सांस लेने में दिक्क्त।
• पेशाब बिल्कुल न आना या बहुत कम आना।
• सीने या पेट में ऐसा दर्द जो ठीक न हो।
• लगातार चक्कर आना।
• भ्रम।
• मांसपेशियों में तेज दर्द या कमजोरी।
• दौरे।
• त्वचा, होंठ या नाखूनों का नीला पड़ना ( सायनोसिस - इसका मतलब है कि आपके रक्त या ऊतकों में ऑक्सीजन का स्तर कम है)।
• बुखार या खांसी में सुधार होता है, फिर वह दोबारा बिगड़ जाती है।
• अन्य दीर्घकालिक चिकित्सा स्थितियों का बिगड़ना।

आपको अपने डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

• मुझे यह दवा कैसे लेनी चाहिए?
• मैं फार्मेसी से किस प्रकार की बिना डॉक्टर की सलाह के मिलने वाली (OTC) दवाएं खरीद सकता हूँ?
• मैं घर पर ही अपने लक्षणों को कैसे नियंत्रित कर सकता हूँ?
• मुझे किन गंभीर लक्षणों के बारे में चिंतित होना चाहिए?
• मुझे आपातकालीन कक्ष में कब जाना चाहिए?
• मैं आपसे दोबारा कब मिल सकता हूँ?
• मुझे ठीक होने में कितना समय लगेगा?

क्या पेट का फ्लू और इन्फ्लूएंजा एक ही चीज़ हैं?

नहीं। गैस्ट्रोएंटेराइटिस, जिसे आमतौर पर पेट का फ्लू कहा जाता है, इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण नहीं होता है। यह एक अलग बीमारी है जिसका मौसमी फ्लू से कोई संबंध नहीं है।

अंत में, आपको कुछ बातें याद रखनी होंगी

हालांकि फ्लू एक बहुत ही आम बीमारी है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इससे जानलेवा जटिलताएं हो सकती हैं। फ्लू का टीका लगवाना खुद को बीमार होने से बचाने और अपने प्रियजनों और पड़ोसियों की सुरक्षा करने का सबसे अच्छा तरीका है।यदि आपको कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है या आप गर्भवती हैं, तो फ्लू होने के जोखिम को कम करने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। फ्लू होना कोई अच्छी बात नहीं है, लेकिन कई लोगों के लिए, यह एक ऐसी स्थिति है जिसका इलाज एक अच्छी फिल्म और चिकन सूप के एक कटोरे से किया जा सकता है। हालांकि, जरूरत पड़ने पर चिकित्सीय सलाह लेना महत्वपूर्ण है।