क्या आपको कभी-कभी किसी एक काम पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है? क्या आपको लगता है कि आपका मन लगातार भटकता रहता है, थोड़ा बेचैन रहता है? क्या आपको कोई पुरानी दर्दनाक घटना याद आती है और आप उसके बारे में चिंता करते हैं? क्या आप हल्की सी भी आवाज से चौंक जाते हैं? यदि ये दोनों समस्याएं आपको प्रभावित करती हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। आज हम वयस्कों में आम तौर पर पाई जाने वाली दो स्थितियों, एडीएचडी और पीटीएसडी, और इन दोनों के बीच के गहरे संबंध के बारे में बात करेंगे, जो हमें लगता है कि कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
क्या हमें इस रिश्ते को थोड़ा और गहराई से समझना चाहिए?
सरल शब्दों में कहें तो, एडीएचडी और पीटीएसडी दो ऐसी स्थितियां हैं जो आपके मानसिक स्वास्थ्य और दैनिक जीवन पर गहरा प्रभाव डाल सकती हैं। नए शोध से पता चल रहा है कि इन दोनों स्थितियों के बीच पहले की तुलना में कहीं अधिक गहरा संबंध है। यदि आपको इनमें से कोई एक समस्या है, तो दूसरी समस्या होने का खतरा काफी बढ़ जाता है।
यह एक द्विदिशात्मक संबंध की तरह है, जिसका अर्थ है कि एक स्थिति दूसरी को प्रभावित कर सकती है।
- कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि यदि आपको एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) है , तो आपको पीटीएसडी (पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर) होने का खतरा लगभग चार गुना अधिक होता है।
- इसके अलावा, यदि आपको पीटीएसडी है, तो आपको एडीएचडी होने की संभावना लगभग दोगुनी हो जाती है ।
ऐसा इसलिए है क्योंकि दोनों स्थितियों के लक्षण कभी-कभी एक जैसे दिख सकते हैं और दोनों में मस्तिष्क में होने वाले परिवर्तन भी समान हो सकते हैं। यही कारण है कि शोधकर्ता इस संबंध में और अधिक शोध कर रहे हैं और यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या दोनों स्थितियों में मदद करने वाले सामान्य उपचार मौजूद हैं।
तो एडीएचडी और पीटीएसडी क्या हैं?
पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) एक मानसिक स्थिति है जो किसी बेहद दर्दनाक या भयावह घटना के बाद उत्पन्न होती है, जिसे आपने स्वयं अनुभव किया हो, देखा हो या जिसके बारे में आपको किसी करीबी के साथ घटित होते हुए पता चला हो। इसके उदाहरणों में गंभीर दुर्घटनाएं, यौन उत्पीड़न, युद्ध, प्राकृतिक आपदाएं और बचपन में दुर्व्यवहार शामिल हैं।
एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपको ध्यान केंद्रित करने, एकाग्रता बनाए रखने और अपने आवेगी व्यवहार को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है। इसके लक्षण आमतौर पर बचपन में शुरू होते हैं, लेकिन वयस्कता तक बने रह सकते हैं।
हमारे देश में भी, ऐसे सैन्यकर्मी हैं जिन्होंने युद्ध का सामना किया है, गंभीर दुर्घटनाओं का शिकार हुए हैं, या अपने निजी जीवन में गंभीर आघात झेले हैं। ऐसे लोगों में PTSD विकसित होने का खतरा अधिक होता है। लेकिन हर किसी को PTSD नहीं होता। शोधकर्ताओं का कहना है कि ADHD जैसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त लोगों में किसी दर्दनाक घटना के बाद PTSD विकसित होने की संभावना दूसरों की तुलना में अधिक होती है।
इन दोनों बीमारियों में आमतौर पर कौन-कौन से लक्षण दिखाई देते हैं?
एडीएचडी और पीटीएसडी में कई लक्षण समान होते हैं। इन समानताओं के कारण कभी-कभी इन दोनों स्थितियों में अंतर करना मुश्किल हो जाता है।
| एडीएचडी और पीटीएसडी दोनों में पाए जाने वाले सामान्य लक्षण | |
|---|---|
| चिड़चिड़ापन | मुझे छोटी-छोटी बातों पर जल्दी गुस्सा आ जाता है और मेरा मन भारी हो जाता है। |
| बेचैनी | एक जगह पर टिके रहना मुश्किल है, आप हमेशा घूमते रहते हैं। |
| ध्यान केंद्रित करने में परेशानी | काम करते समय या किताब पढ़ते समय मन को एकाग्र रखना असंभव है। |
| आवेगी व्यवहार | वे बिना सोचे-समझे जो मन में आता है वही करते या कहते हैं। |
| बढ़ी हुई चौंकने की प्रतिक्रिया | अचानक किसी आवाज या घटना से अत्यधिक भय या चौंक जाना। |
| distractibility | आपके आसपास की छोटी से छोटी चीज भी आपका ध्यान भटका सकती है। |
| नींद की समस्याएँ | मुझे नींद नहीं आती, मेरी नींद खुल जाती है, मुझे बुरे सपने आते हैं। |
| स्मृति संबंधी समस्याएं | बातें भूल जाती हैं, और कुछ घटनाओं को याद रखना मुश्किल होता है। |
वैज्ञानिकों ने पाया है कि ये दोनों स्थितियाँ हमारे मस्तिष्क के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को प्रभावित करती हैं। मस्तिष्क का यही हिस्सा ध्यान केंद्रित करने, योजना बनाने और आवेगों को नियंत्रित करने जैसी चीजों के लिए जिम्मेदार होता है। साथ ही, इन दोनों स्थितियों में, हमारे शरीर की 'लड़ो या भागो' प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने वाले हार्मोन असामान्य रूप से कार्य कर सकते हैं। कुछ अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि इन दोनों स्थितियों के बीच आनुवंशिक संबंध हो सकता है।
एडीएचडी और पीटीएसडी का सटीक निदान कैसे करें?
जब लक्षण इतने मिलते-जुलते हों, तो सही निदान करना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, ऐसे डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है जो इन स्थितियों में विशेषज्ञ हो ।
जो डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता आपकी जांच करेंगे, वे सबसे पहले उन अन्य चिकित्सीय स्थितियों की जांच करेंगे जो आपके लक्षणों का कारण हो सकती हैं।
आपका डॉक्टर आपसे इन चीजों के बारे में पूछेगा:
- आपका संपूर्ण चिकित्सीय इतिहास: वर्तमान और पूर्व की बीमारियाँ।
- दर्दनाक अनुभव: भले ही आपको इसके बारे में बात करना मुश्किल लगे, लेकिन अपने डॉक्टर से अपने साथ घटी किसी भी दर्दनाक घटना के बारे में ईमानदारी से बात करना महत्वपूर्ण है । वे आपकी मदद करने के लिए हैं, आपको दोषी ठहराने के लिए नहीं।
- आपके जीवन के बारे में: आपसे स्कूल, काम, पारिवारिक जीवन, सामाजिक संबंध और मादक पदार्थों या शराब के सेवन जैसी चीजों के बारे में पूछा जाएगा। यह जानकारी एडीएचडी में पाए जाने वाले सामान्य लक्षणों को पहचानने में सहायक हो सकती है। यदि आपका पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) का परीक्षण किया जा रहा है, तो आपसे संभवतः उस दर्दनाक घटना के बारे में पूछा जाएगा जिसके कारण आपके लक्षण उत्पन्न हुए हैं।
याद रखें, सटीक निदान सफल उपचार का पहला कदम है। इसलिए अपने डॉक्टर से हर बात पर खुलकर बात करने में संकोच या शर्म महसूस न करें।
इन स्थितियों के उपचार क्या हैं?
मनोचिकित्सा का उपयोग आमतौर पर पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) के उपचार के लिए किया जाता है। इससे आपको अपने लक्षणों से निपटने का तरीका सीखने में मदद मिल सकती है। यह अवसाद और चिंता जैसी अन्य संबंधित समस्याओं के उपचार में भी सहायक हो सकती है। कभी-कभी आपका डॉक्टर पीटीएसडी के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए अवसादरोधी या चिंतारोधी दवाएं लिख सकता है।
शोधकर्ता अब इस बात की जांच कर रहे हैं कि क्या एडीएचडी का इलाज कुछ हद तक पीटीएसडी को नियंत्रित करने में भी सहायक हो सकता है । एडीएचडी के इलाज में इस्तेमाल होने वाली उत्तेजक दवाएं, जैसे कि मिथाइलफेनिडेट , कुछ छोटे अध्ययनों में कुछ लोगों में पीटीएसडी के लक्षणों को कम करने में मददगार साबित हुई हैं।
हालांकि, अभी तक इसकी पुष्टि के लिए पर्याप्त शोध उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए, इस पर और अध्ययन की आवश्यकता है। यदि आपको ये दोनों समस्याएं हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा होगा कि आपके लिए कौन सी उपचार योजना सबसे उपयुक्त है।
मुख्य संदेश
- एडीएचडी और पीटीएसडी दो मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो अक्सर एक दूसरे से जुड़ी होती हैं। एक समस्या होने से दूसरी समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है।
- क्योंकि दोनों स्थितियों के लक्षण बहुत समान होते हैं, इसलिए बीमारी का सही निदान करना थोड़ा जटिल हो सकता है।
- यदि आपको इस प्रकार के लक्षण हैं, तो इस क्षेत्र में विशेषज्ञता रखने वाले डॉक्टर से परामर्श करना और सटीक निदान प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है।
- अपने डॉक्टर से अपने साथ हुए दर्दनाक अनुभवों और सभी लक्षणों के बारे में बिना किसी डर या शर्म के खुलकर बात करें।
- इन दोनों समस्याओं का इलाज उपलब्ध है। अपने डॉक्टर से अपने लिए सबसे उपयुक्त उपचार योजना के बारे में बात करें। अकेले कष्ट न सहें, मदद लें।
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