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क्या बढ़ती उम्र के साथ आपकी सुनने की क्षमता कम हो रही है? जानें प्रेस्बीक्यूसिस के बारे में

डॉ. प्रिया सम्मानी (MBBS)
चिकित्सा समीक्षा: डॉ. प्रिया सम्मानी (MBBS) ✓ चिकित्सकीय रूप से सत्यापित
📅 अपडेट किया गया: 21 अक्टू॰ 2026 • ⏱ 3 मिनट पढ़ें • संपादकीय नीति
क्या बढ़ती उम्र के साथ आपकी सुनने की क्षमता कम हो रही है? जानें प्रेस्बीक्यूसिस के बारे में

क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि घर के बड़े-बुजुर्ग अक्सर बात दोहराने के लिए कहते हैं? क्या आपके माता-पिता या दादा-दादी अक्सर टीवी की आवाज़ बहुत तेज रखते हैं? कभी-कभी हमें लगता है कि लोग अब फुसफुसाकर बात करते हैं या बुदबुदाते हैं। लेकिन असल में हमारे कान धीमी आवाज़ों को उस स्पष्टता से नहीं पकड़ पा रहे होते हैं जैसी पहले पकड़ते थे।

यह अनुभव किसी एक घर की कहानी नहीं है, बल्कि यह रमेश जी और उनकी पत्नी निर्मला जी के घर का एक आम रोज़मर्रा का किस्सा है। रमेश जी को हाल ही में महसूस हुआ कि वे पक्षियों की चहचहाहट या रसोई के टाइमर की हल्की सी घंटी को आसानी से नहीं सुन पा रहे हैं। जब वे अपने डॉक्टर के पास गए, तो डॉक्टर ने उन्हें समझाया कि यह बढ़ती उम्र के साथ होने वाली एक आम शारीरिक प्रक्रिया है, जिसे चिकित्सा की भाषा में प्रेस्बीक्यूसिस (Presbycusis) या उम्र से जुड़ी सुनने की क्षमता में कमी कहा जाता है।

बढ़ती उम्र के साथ शरीर के दूसरे अंगों की तरह हमारे कान और सुनने की आंतरिक प्रणाली (Inner Ear) में भी बदलाव आते हैं। हालांकि इस स्थिति का कोई पूर्ण इलाज नहीं है। लेकिन आधुनिक चिकित्सीय उपकरणों, सही देखभाल और सुनने की मशीनों (Hearing Aids) की मदद से इस चुनौती को बहुत हद तक आसान बनाया जा सकता है। आइए इस विस्तृत गाइड में विस्तार से समझें कि यह समस्या क्यों होती है, इसके लक्षण क्या हैं और इससे कैसे निपटा जा सकता है।

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प्रेस्बीक्यूसिस क्या है, इसे आसान शब्दों में समझाएं?

प्रेस्बीक्यूसिस उम्र से जुड़ी सुनने की कमजोरी का चिकित्सीय नाम है। यह वर्षों तक आंतरिक कान की बेहद नाजुक कोशिकाओं के स्वाभाविक रूप से घिसने और कमजोर होने के कारण धीरे-धीरे उत्पन्न होती है।

क्या हियरिंग ऐड्स उम्र से जुड़ी सुनने की कमी को पूरी तरह ठीक कर सकते हैं?

नहीं, हियरिंग ऐड्स सुनने की समस्या को जड़ से ठीक नहीं करते और न ही आपकी मूल प्राकृतिक शक्ति लौटाते हैं। इसके बजाय, वे आवाज़ों को बढ़ाकर और स्पष्ट करके आपको बातचीत करने और सामान्य जीवन जीने में मदद करते हैं।

प्रेस्बीक्यूसिस की समस्या आमतौर पर किस उम्र में शुरू होती है?

सुनने की क्षमता में यह सूक्ष्म बदलाव आमतौर पर 50 या 60 वर्ष की आयु के बाद धीरे-धीरे दिखाई देने लगते हैं। 70 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों में इस प्रकार की सुनने की कमजोरी बहुत आम हो जाती है।

उच्च-पिच (High-Pitched) की आवाज़ें सबसे पहले क्यों गायब होने लगती हैं?

आंतरिक कान के भीतर उच्च आवृत्ति वाली ध्वनियों को प्रोसेस करने वाली बाल कोशिकाएं कॉक्लीअ के उस हिस्से में होती हैं जो जीवनभर सबसे अधिक ध्वनियों के संपर्क में रहकर घिसता है। इसलिए वे उम्र के प्रभाव से सबसे पहले कमजोर होती हैं।

मैं अपनी बची हुई सुनने की क्षमता की रक्षा कैसे कर सकता हूँ?

आप तेज शोर के दौरान इयरप्लग पहनकर, टीवी और संगीत का वॉल्यूम कम रखकर, धूम्रपान से तौबा करके और उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसी पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं को नियंत्रण में रखकर अपनी बाकी सुनने की क्षमता को सुरक्षित रख सकते हैं।

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वैज्ञानिक और चिकित्सा संदर्भ (PubMed / WHO)

✓ सत्यापित स्रोत
  1. प्रेस्बीक्यूसिस (Presbycusis) उम्र बढ़ने के साथ होने वाली सुनने की क्रमिक और प्राकृतिक कमजोरी है।
  2. इसमें उच्च-पिच की आवाज़ें (High-Pitched Sounds) और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर बातचीत को समझना कठिन हो जाता है।
  3. कान के अंदर मौजूद सूक्ष्म बाल कोशिकाएं (Stereocilia) उम्र और आवाज़ के प्रभाव से धीरे-धीरे कमजोर हो जाती हैं।
  4. सुनने की मशीनें (Hearing Aids) सुनने की पुरानी प्राकृतिक शक्ति को वापस नहीं लातीं। लेकिन आवाज़ को स्पष्ट रूप से सुनने में मदद करती हैं।
  5. अपने कानों को अत्यधिक शोर और तेज आवाज़ों से बचाकर इस प्रक्रिया की गति को धीमा किया जा सकता है।
  6. ऊंची आवाज़ें सुनना कठिन होना: पक्षियों का चहकना, दरवाजे की घंटी (Doorbell) बजना या बच्चों की ऊंची आवाज़ें ठीक से सुनाई नहीं देतीं।
  7. टीवी या फोन की आवाज़ बढ़ाना: आपको टेलीविजन, रेडियो या मोबाइल फोन का वॉल्यूम सामान्य से अधिक रखना पड़ता है।
  8. कानों में आवाज़ गूंजना (Tinnitus): कई लोगों को कानों में लगातार सीटी जैसी आवाज़, भिनभिनाहट या सनसनाहट महसूस होती है, जिसे टिनिटस (Tinnitus) कहते हैं।
  9. शोरगुल में संवाद कठिन होना: किसी रेस्टोरेंट, शादी-समारोह या भीड़-भाड़ वाली जगह पर लोगों की आवाज़ के बीच साफ-साफ समझ पाना बेहद मुश्किल हो जाता है।
  10. महिलाओं और बच्चों की आवाज़ें कम सुनाई देना: उच्च आवृत्ति (High Frequency) के कारण महिलाओं और बच्चों की तीखी आवाज़ें समझने में अधिक कठिनाई होती है।
  11. पारिवारिक इतिहास (Family History): यदि आपके माता-पिता या परिवार के अन्य बुजुर्गों को उम्र बढ़ने के साथ सुनने की समस्या रही है, तो आपको भी यह समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है।
  12. दवाओं के दुष्प्रभाव (Ototoxicity): कुछ मजबूत और विशेष दवाइयां लंबे समय तक लेने से आंतरिक कान की कोशिकाओं को नुकसान पहुँच सकता है, जिसे चिकित्सीय भाषा में ओटोटॉक्सिसिटी (Ototoxicity) कहा जाता है।
  13. लगातार तेज शोर का सामना: जो लोग फैक्ट्रियों में भारी मशीनों के बीच काम करते हैं या वर्षों तक हेडफोन पर बहुत तेज़ संगीत सुनते हैं, उनके कान समय से पहले कमजोर हो जाते हैं।
  14. हृदय रोग, विशेष तौर पर कोरोनरी धमनी रोग (Coronary Artery Disease)।
  15. मधुमेह (Diabetes), जो रक्त शर्करा और नसों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
  16. उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure / Hypertension)। जिससे पूरे शरीर की रक्त वाहिकाओं पर दबाव पड़ता है।
  17. मस्तिष्क आघात या स्ट्रोक (Stroke) का पुराना इतिहास।
  18. परिवार और मित्रों से सामाजिक अलगाव (Social Isolation)।
  19. चिंता (Anxiety) और अवसाद (Depression) का बढ़ता हुआ खतरा।
  20. मस्तिष्क की सक्रियता कम होने के कारण संज्ञानात्मक गिरावट (Cognitive Decline) का जोखिम।
  21. शारीरिक परीक्षण (Physical Examination): डॉक्टर ओटोस्कोप (Otoscope) नामक एक छोटे लाइट वाले उपकरण का उपयोग करके आपके कान की नली और परदे (Eardrum) की जांच करते हैं। इससे यह देखा जाता है कि कहीं कान में मैल (Earwax) तो नहीं जमा है, कोई इन्फेक्शन (Infection) तो नहीं है या पर्दा क्षतिग्रस्त तो नहीं है।
  22. विस्तृत श्रवण जांच (Audiometry Test): डॉक्टर आपको कान के विशेष विशेषज्ञ यानी ऑडियोलॉजिस्ट (Audiologist) के पास भेज सकते हैं। ऑडियोलॉजिस्ट शुद्ध स्वर परीक्षण (Pure Tone Test) करते हैं। इस परीक्षण के दौरान आपको हेडफोन पहनाया जाता है और अलग-अलग आवृत्तियों (Frequencies) व आवाज़ की तीव्रता की ध्वनियाँ सुनाई जाती हैं। ताकि आपकी सुनने की सीमा (Hearing Threshold) का सटीक पता चल सके।
  23. सेंसरी प्रेस्बीक्यूसिस (Sensory Presbycusis): यह तब होता है जब कॉक्लीअ के एक खास हिस्से की बाहरी बाल कोशिकाएं उम्र के साथ घिस जाती हैं।
  24. न्यूरल प्रेस्बीक्यूसिस (Neural Presbycusis): यह तब होता है जब कॉक्लीअ के भीतर की तंत्रिका कोशिकाएं और मस्तिष्क तक जाने वाले नसों के मार्ग धीरे-धीरे संख्या में कम होने लगते हैं।
  25. इयरप्लग्स पहनें (Wear Earplugs): जब भी आप किसी अत्यधिक शोर वाली जगह या भारी मशीनों के पास हों, तो कानों की सुरक्षा के लिए इयरप्लग्स का उपयोग करें।
  26. आवाज़ का स्तर नियंत्रित रखें: टेलीविजन, रेडियो और पर्सनल हेडफोन पर संगीत का वॉल्यूम हमेशा मध्यम (Moderate) रखें।
  27. तेज लाउडस्पीकर से दूर रहें: डीजे, लाउड संगीत या शोरगुल वाले कार्यक्रमों में लंबे समय तक बिना सुरक्षा के खड़े रहने से बचें।
  28. धूम्रपान छोड़ें (Quit Smoking): यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ दें। सिगरेट का धुआँ शरीर में रक्त संचार को कमजोर करता है। जिससे सुनने की शक्ति तेजी से घट सकती है।
  29. स्वास्थ्य का ध्यान रखें: उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों को नियंत्रित रखकर अपने समग्र स्वास्थ्य को दुरुस्त रखें।
  30. अपनों को बताएं: अपने परिवार और दोस्तों को अपनी सुनने की समस्या के बारे में खुलकर बताएं। ताकि वे आपसे बात करते समय आपका सामना करके स्पष्ट बोल सकें।
  31. कानों की सुरक्षा जारी रखें: शोरगुल वाली जगहों पर हमेशा इयरप्लग पहनें ताकि स्थिति और अधिक न बिगड़े।
  32. रोज़ हियरिंग ऐड्स पहनें: कुछ लोगों को शुरुआत में कान में अजीब लगने पर मशीन पहनना छोड़ देते हैं। इसे रोज पहनने से आपका मस्तिष्क आवाज़ों को दोबारा समझने का आदी हो जाता है।
  33. कुछ ही घंटों के भीतर एक या दोनों कानों में अचानक पूरी तरह से सुनना बंद हो जाना (Sudden Hearing Loss)।
  34. कान में तेज दर्द के साथ गंभीर चक्कर आना (Dizziness) या तेज बुखार होना।
  35. सिर पर चोट लगने या दुर्घटना के बाद कान से खून या तरल पदार्थ रिसना।
  36. मेरी सुनने की क्षमता में कितनी कमी आई है (हल्की, मध्यम या गंभीर)?
  37. आप किस प्रकार के उपचार की सलाह देते हैं, और क्या मुझे हियरिंग ऐड की आवश्यकता है?
  38. यह स्थिति मेरे दैनिक जीवन और काम को कैसे प्रभावित कर सकती है?
  39. मुझे भविष्य में अपने कानों की सुरक्षा के लिए कौन से कदम उठाने चाहिए?
  40. Mayo Clinic. Presbycusis (Age-Related Hearing Loss) - Symptoms and Causes. Available at: mayoclinic.org.
  41. National Health Service (NHS UK). Hearing loss - Age-related hearing loss. Available at: nhs.uk.
  42. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Age-Related Hearing Loss (Presbycusis). Available at: cdc.gov.
  43. Cleveland Clinic. Presbycusis: Causes, Symptoms &। Treatment. Available at: my.clevelandclinic.org.
  44. National Institutes of Health (NIH / PubMed Central). Pathophysiology and Management of Age-Related Hearing Loss.
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