क्या आपको भी गले में खराश है? चलिए इस गले की खराश (ग्रसनीशोथ) के बारे में बात करते हैं!

कई बार ऐसा होता है कि सुबह उठते ही आपका गला खराब लगता है और निगलने में दर्द होता है, है ना? बात करते समय भी गले में खराश महसूस होती है। इसे ही आमतौर पर गले में खराश कहते हैं। लेकिन चिकित्सकीय भाषा में इसे ग्रसनीशोथ (फैरिंजाइटिस) कहते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।

गले में खराश (ग्रसनीशोथ) क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, गले में खराश तब होती है जब गले का पिछला हिस्सा, यानी वह भाग जहाँ ग्रसनी (pharynx) स्थित होती है, संक्रमित, सूज जाता है और उसमें दर्द होने लगता है। सटीक रूप से कहें तो, गले के अंदर की श्लेष्म झिल्ली (म्यूकस मेम्ब्रेन) सूज जाती है। इस स्थिति में आपको न केवल भोजन और लार निगलते समय दर्द महसूस होता है, बल्कि कभी-कभी बात करते समय भी दर्द हो सकता है। इसे गले में एक छोटे से घाव की तरह समझें।

गले में खराश के लक्षण क्या हैं?

गले में खराश की शुरुआत बहुत धीरे-धीरे होती है। पहले तो गला सूखा और खुरदुरा महसूस हो सकता है। आपको लग सकता है, 'अरे, मेरा गला थोड़ा अजीब सा लग रहा है।' लेकिन जैसे-जैसे यह धीरे-धीरे बढ़ता है, खाना निगलने या थोड़ा सा पानी पीने पर गले में तेज दर्द होने लगता है। कुछ लोगों को लगता है कि यह दर्द दोनों कानों और गर्दन के दोनों तरफ तक जाता है।

यदि गले में खराश किसी संक्रमण के कारण है, तो आपको अन्य लक्षण भी हो सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• बुखार जैसा महसूस होना, शायद वास्तव में बुखार हो जाना।
• सिरदर्द।
• पेट खराब होना , यानी जी मिचलाना या उल्टी आना।
• गर्दन के आसपास सूजी हुई लसीका ग्रंथियां। ये हमारे शरीर की सुरक्षा चौकियों की तरह हैं।
• नाक बंद होना, नाक बहना।
• खांसी।
• बहुत थकान महसूस हो रही है।
• आवाज कर्कश हो जाती है, शायद बिल्कुल कर्कश हो जाती है।
• गला और गले में मौजूद दोनों टॉन्सिल लाल और सूज जाते हैं। टॉर्च की रोशनी डालकर और शीशे में देखकर इसे देखा जा सकता है।
• कभी-कभी आपको टॉन्सिल या गले के अंदर सफेद धब्बे या बिंदु दिखाई दे सकते हैं। यदि आपको ये दिखाई दें, तो आपको थोड़ा सावधान हो जाना चाहिए, क्योंकि ये जीवाणु संक्रमण का संकेत हो सकते हैं।

हमें गले में खराश क्यों होती है?

अधिकांशतः, यानी लगभग नब्बे प्रतिशत गले में खराश वायरल संक्रमण के कारण होती है। कल्पना कीजिए जब आपको सर्दी या फ्लू होता है, तो आपका गला दुखता है, है ना? ठीक वैसा ही होता है। ये वायरस ही अक्सर इसके लिए जिम्मेदार होते हैं।

लेकिन, यह सिर्फ वायरस की वजह से नहीं होता। गले में खराश होने के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं।

• जीवाणु संक्रमण : कुछ प्रकार के जीवाणु भी गले में खराश का कारण बन सकते हैं। आपने शायद "स्ट्रेप थ्रोट" के बारे में सुना होगा। यह एक उदाहरण है। इसमें गले में बहुत दर्द होता है, बुखार होता है और सफेद धब्बे दिखाई दे सकते हैं। इसके अलावा, जीवाणु साइनस संक्रमण भी गले में खराश का कारण बन सकता है।
• टॉन्सिलाइटिस (`(टॉन्सिलाइटिस)`)यह तब होता है जब हमारे गले के दोनों ओर स्थित टॉन्सिल संक्रमित और सूज जाते हैं। यह वायरस और बैक्टीरिया दोनों के कारण हो सकता है। हमें याद होगा कि बचपन में हमारे टॉन्सिल अक्सर सूज जाते थे।
• एलर्जी : कुछ लोगों को धूल, पराग, पशुओं की रूसी और फफूंद जैसी चीजों से एलर्जी होती है। इसके कारण नाक से बलगम जैसा तरल पदार्थ गले के पिछले हिस्से में बहने लगता है (पोस्टनेज़ल ड्रिप)। इससे गले में खराश और खुजली भी हो सकती है। ऐसा लगता है जैसे गले में कुछ फंसा हुआ है।
• एसिड रिफ्लक्स: आपने गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिजीज (GERD) के बारे में सुना होगा। इसमें पेट का एसिड वापस भोजन नली में आ जाता है, जिससे सीने में जलन और गले में दर्द हो सकता है। इसे हार्टबर्न भी कहते हैं। यही कारण है कि कुछ लोगों को सुबह उठने पर गले में अजीब सी सनसनी महसूस होती है।
• गले पर ज़ोर पड़ना या गले के लिए हानिकारक चीज़ें : ज़ोर से चिल्लाना, खेल मैच में उत्साह बढ़ाना, लंबे समय तक गाना, या कोई व्यक्ति जो दिन भर बोलता रहता है, जैसे कि कोई शिक्षक, गले में खराश पैदा कर सकता है। इसके अलावा, मसालेदार खाना खाना, धूम्रपान करना (यह गले के लिए बहुत हानिकारक है!), और बहुत गर्म पेय पीना भी गले में खराश का कारण बन सकता है।
• मुंह से सांस लेना : कुछ लोग, विशेषकर सोते समय, नाक के बजाय मुंह से सांस लेते हैं। ऐसा तब होता है जब उनकी नाक बंद हो जाती है। इससे गला सूख सकता है और सुबह उठने पर गले में खराश महसूस हो सकती है।
• ट्यूमर : यह बहुत ही दुर्लभ है। हालांकि, गले में खराश गले में कैंसर या सौम्य ट्यूमर का लक्षण भी हो सकती है। हालांकि, यह बहुत ही दुर्लभ है, इसलिए गले में खराश होने पर घबराएं नहीं। यदि गले का दर्द बना रहता है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा है।

क्या गले में खराश के अलग-अलग प्रकार होते हैं?

जी हां, डॉक्टर गले में खराश को दो मुख्य प्रकारों में विभाजित करते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको लक्षण कितने समय से हैं।

• तीव्र ग्रसनीशोथ (Acute pharyngitis) : यह सबसे आम प्रकार है। इस स्थिति में, गले की खराश लगभग तीन से दस दिनों में ठीक हो जाती है। हममें से लगभग सभी को इस प्रकार की खराश होती है। सर्दी-जुकाम के साथ होने वाली गले की खराश इसका एक अच्छा उदाहरण है।
• क्रॉनिक फेरिंजाइटिस : इस स्थिति में, गले में खराश दस दिनों से अधिक, कभी-कभी हफ्तों तक बनी रहती है। या यह ठीक हो सकती है, बिगड़ सकती है, फिर ठीक हो सकती है और फिर से बिगड़ सकती है। ऐसे मामलों में, थोड़ी जांच-पड़ताल करना आवश्यक है, क्योंकि इसके पीछे कोई अन्य अंतर्निहित कारण हो सकता है (जैसे, एलर्जी, एसिड रिफ्लक्स)।

डॉक्टर को इसका पता कैसे चलता है?

जब आप गले में खराश के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वे सबसे पहले आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे। वे आपसे कुछ सवाल पूछेंगे, जैसे, 'आपके गले में खराश कब से है?', 'क्या आपको बुखार है?', 'क्या निगलने में कठिनाई हो रही है?', 'आपको और क्या समस्याएं हैं?' वे आपके मेडिकल इतिहास के बारे में भी पूछ सकते हैं। फिर वे आपकी जांच करेंगे। वे आपके गले, जीभ और संभवतः आपके कानों की जांच करेंगे। वे गर्दन में किसी भी सूजन की जांच भी करेंगे।

कभी-कभी आपका डॉक्टर "स्ट्रेप टेस्ट" भी कर सकता है। यह एक बहुत ही सरल परीक्षण है। वे आपके गले के पिछले हिस्से से एक स्वैब लेते हैं और कुछ ही मिनटों में "स्ट्रेप थ्रोट" नामक जीवाणु संक्रमण की जांच कर सकते हैं। ये परीक्षण महत्वपूर्ण हैं क्योंकि कई बार केवल लक्षणों के आधार पर यह बताना मुश्किल होता है कि संक्रमण वायरस या बैक्टीरिया के कारण हुआ है। परिणामों से यह निर्धारित होगा कि आपको किस प्रकार के उपचार की आवश्यकता है।

गले की खराश का इलाज कैसे किया जा सकता है?

आपके गले में खराश के कारण के आधार पर उपचार निर्भर करता है।

• अगर यह वायरस है... : वायरल संक्रमण से होने वाला गले का दर्द आमतौर पर लगभग एक सप्ताह में अपने आप ठीक हो जाता है । इसके लिए कोई विशेष दवा नहीं है। हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस से लड़ती है। इस बीच, आपके डॉक्टर गले के दर्द से राहत पाने के लिए आपको बिना पर्चे वाली (OTC) दवाइयाँ लेने की सलाह दे सकते हैं।
• अगर यह जीवाणु संक्रमण है... : अगर आपको जीवाणु संक्रमण है, जैसे कि गले में खराश, तो आपको एंटीबायोटिक्स लेनी होंगी। आमतौर पर आपको ये दवाएं लगभग दस दिनों तक लेनी होंगी। अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा में ही दवा लेना बहुत ज़रूरी है । बेहतर महसूस होने पर भी दवा लेना बंद न करें। अन्यथा, संक्रमण पूरी तरह से ठीक नहीं होगा और दोबारा हो सकता है, या जीवाणु दवा के प्रति प्रतिरोधी बन सकते हैं।
• अन्य कारणों से उपचार :
• यदि यह एलर्जी के कारण है : एलर्जी के कारण होने वाले पोस्टनेज़ल ड्रिप के लिए, आपका डॉक्टर एंटीहिस्टामाइन दवा लिख ​​सकता है।
• अगर यह एसिड रिफ्लक्स के कारण है : एंटासिड जैसी दवाएं एसिड की समस्या को कम करने में मदद कर सकती हैं, जिससे सीने में जलन और गले में खराश होती है। आपको जीवनशैली में भी बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे रात को देर से खाना न खाना, जल्दी न सोना और मसालेदार भोजन का सेवन कम करना।
• कुछ गंभीर मामलों में : उदाहरण के लिए, यदि आपको कैंसर जैसी किसी बीमारी के कारण गले में गंभीर खराश है, तो आपका डॉक्टर एक विशेष माउथवॉश लिख सकता है। इसे 'मैजिक माउथवॉश' भी कहा जाता है। इसमें गले के दर्द से अस्थायी रूप से राहत देने के लिए सुन्न करने वाला पदार्थ (जैसे लिडोकेन), बेनाड्रिल® और मैलोक्स® होता है।

गले में खराश होने पर क्या होता है?

गले में खराश आमतौर पर कोई गंभीर बीमारी नहीं होती है। ज्यादातर मामलों में, यह सर्दी या फ्लू का एक मामूली असहज लक्षण मात्र होता है।

वायरस के कारण होने वाला गले का दर्द आमतौर पर तीन से दस दिनों में ठीक हो जाता है। हालांकि, अगर आपका गले का दर्द इससे अधिक समय तक बना रहता है, तो यह किसी ऐसी स्थिति का संकेत हो सकता है जिसके लिए डॉक्टर से दवा या अन्य उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

गले में खराश से कैसे बचा जा सकता है?

सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसे वायरल संक्रमणों से अक्सर गले में खराश हो जाती है। इसलिए, इन संक्रमणों से बचाव करने से गले में खराश होने का खतरा कम हो सकता है। आप ये उपाय कर सकते हैं:

• फ्लू और कोविड-19 के टीके लगवाएं।
• अपने हाथों को साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक बार-बार धोएं, या अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें। खासकर खाना खाने से पहले, बाथरूम का उपयोग करने के बाद और बाहर जाने के बाद।
• दूसरों के साथ भोजन, पेय पदार्थ, इस्तेमाल किए गए बर्तन, चम्मच-कांटा आदि साझा न करें।
• सर्दी-जुकाम जैसी संक्रामक श्वसन संबंधी बीमारियों से पीड़ित लोगों से यथासंभव दूर रहें।
• जब आप बीमार हों, तो दूसरों से संपर्क कम करके बीमारी को दूसरों तक फैलने से रोकने का प्रयास करें। खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को टिश्यू से ढकें।

घर पर कौन-कौन से उपचार किए जा सकते हैं?

आपके गले में खराश का कारण चाहे जो भी हो, इलाज होने और ठीक होने तक आप घर पर कुछ उपाय करके इस तकलीफ को कम कर सकते हैं। इनसे आपको कुछ राहत मिल सकती है।

• बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाली दर्द निवारक दवाइयों का इस्तेमाल करें। एसिटामिनोफेन (जैसे, टायलेनॉल®), नेप्रोक्सन सोडियम (जैसे, एलेव®) और आइबुप्रोफेन (जैसे, एडविल®) गले की खराश में आराम दे सकती हैं। हालांकि, इन्हें लेने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लेना सबसे अच्छा है, खासकर यदि आप किसी अन्य बीमारी के लिए भी दवा ले रहे हैं।
• गले की खराश दूर करने वाली गोलियां चूसें या च्युइंग गम या मीठी कैंडी चबाएं। इससे लार का उत्पादन बढ़ेगा और गला नम रहेगा। हालांकि, 5 साल से कम उम्र के बच्चों को ये चीजें न दें, क्योंकि इससे गले में खराश हो सकती है।
• बर्फ के टुकड़े या ठंडी चीजें चूसें। बर्फ के टुकड़े और आइसक्रीम जैसी चीजें चूसने से गले की खराश में भी आराम मिल सकता है।
• ऐसे तरल पदार्थ पिएं जो आपके गले को आराम पहुंचाएं। नींबू और शहद वाली गर्म चाय (शहद बहुत छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है), चिकन शोरबा या सूप आदि सूखे और खुजली वाले गले को आराम पहुंचा सकते हैं। अगर आपको लगता है कि कुछ ठंडा पीने से आपके गले को आराम मिलेगा, तो बर्फ का पानी कुछ घूंट पी लें।
• नमक के पानी से गरारे करें। एक कप गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर दिन में कई बार गरारे करने से गले की सूजन और जकड़न कम हो सकती है। लेकिन इसे निगलें नहीं।
• ह्यूमिडिफायर या वेपोराइज़र का इस्तेमाल करें। वातावरण में नमी बढ़ाने से, खासकर अपने बेडरूम में, गले की खराश से राहत मिल सकती है। या फिर आप गर्म पानी से नहाते समय निकलने वाली भाप को भी सांस के जरिए अंदर ले सकते हैं।
• अपनी आवाज़ को आराम दें। अगर चिल्लाने, गाने या ज़्यादा बोलने से आपके गले में दर्द होता है, तो अपनी आवाज़ को आराम देने से फ़ायदा हो सकता है। जितना हो सके कम बोलें।
• गले के लिए हानिकारक चीजों से दूर रहें। दूसरों के द्वारा छुए गए धुएं से बचें। गले में जलन पैदा करने वाली चीजों, जैसे मसालेदार भोजन और बहुत गर्म पेय पदार्थों से परहेज करें। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो यह छोड़ने का अच्छा समय है। डॉक्टर से सलाह लें।

आपको डॉक्टर से कब अवश्य मिलना चाहिए?

गले में खराश के अधिकांश मामले कुछ दिनों में ठीक हो जाते हैं, लेकिन कभी-कभी डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक होता है। ये कुछ मामले हैं:

• यदि आपके गले में खराश एक सप्ताह से अधिक समय से बनी हुई है।
• यदि आपको गंभीर गले में खराश है, तो हो सकता है कि आप कुछ निगल भी न पाएं।
• यदि भोजन निगलने में कठिनाई हो तो गहरी सांस लें।
• यदि आपको बुखार है , खासकर यदि यह 100.4 फ़ारेनहाइट (38 सेल्सियस) से अधिक है, और दो या तीन दिनों से अधिक समय तक कम नहीं होता है।
• अगर आपके गले के पिछले हिस्से में कुछ गांठ जैसा दिखाई दे रहा हो ।
• यदि आपको अपनी लार या बलगम में खून दिखाई दे।
• यदि शरीर पर कहीं भी दाने हों ।
• यदि गर्दन पर मौजूद गांठें बहुत सूजी हुई और दर्दनाक हों।
• यदि मुंह खोलना मुश्किल हो।

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो समय बर्बाद न करें और तुरंत डॉक्टर से मिलें, क्योंकि ये किसी गंभीर बीमारी के संकेत हो सकते हैं।

डॉक्टर से पूछे जाने वाले प्रश्न

जब आप डॉक्टर के पास जाएं, तो आप उनसे सवाल भी पूछ सकते हैं। इससे आपको स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। कुछ सवाल जो आप पूछ सकते हैं वे हैं:

• 'डॉक्टर साहब, मेरे गले में खराश किस वजह से है?'
• 'अगर यह स्थिति और बिगड़ती है, तो मुझे किन लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है?'
• 'क्या मुझे इलाज की जरूरत है, या मैं घर पर ही कुछ चीजें करके इसे ठीक कर सकता हूँ?'
• 'मेरे गले में खराश कितने समय तक रहेगी?'
• 'क्या मैं ऐसा कुछ कर सकता हूँ जिससे यह दोबारा न हो?'

हमें याद रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें

ठीक है, तो हमने गले में खराश के बारे में काफी बात कर ली है। अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात जो आपको याद रखनी चाहिए वह यह है कि ज्यादातर मामलों में, गले में खराश चिंता की कोई बात नहीं है । यह आमतौर पर किसी वायरस के कारण होती है और कुछ दिनों में ठीक हो जाती है।

हालांकि, अगर आपके गले में खराश एक हफ्ते से ज़्यादा समय तक रहती है, सांस लेने में तकलीफ, तेज़ बुखार, निगलने में कठिनाई जैसे गंभीर लक्षण हैं, या अगर आपको बार-बार गले में खराश होती है , तो आपको डॉक्टर से सलाह ज़रूर लेनी चाहिए। दर्द कम करने के लिए कई घरेलू उपाय हैं। गले में खराश से बचने के लिए आप उन आसान तरीकों को भी अपना सकते हैं जिनके बारे में हमने बात की है। आपकी सेहत आपके हाथों में है! स्वस्थ रहें!

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