गले में खराश एक बहुत ही परेशान करने वाली स्वास्थ्य समस्या है जिसका सामना हम अक्सर करते हैं। सुबह उठते ही गले में खराश महसूस होना, खाना निगलते समय या पानी पीते समय दर्द होना... हम सभी ने कभी न कभी यह महसूस किया है, है ना? तो आज हम बात करेंगे कि गले में खराश क्यों होती है, घर पर इससे राहत कैसे पाई जा सकती है और डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए।
गले में खराश आखिर होती क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, गले में खराश हमारे गले के पिछले हिस्से, ग्रसनी (pharynx) में सूजन है। जैसे त्वचा पर
चोट लगने पर लालिमा, सूजन और दर्द होता है, वैसे ही गले में खराश भी होती है। इसके दो मुख्य कारण हैं: 1.
वायरल संक्रमण : यह
सामान्य सर्दी- जुकाम जैसा ही होता है।
गले में खराश के अधिकांश मामले वायरस के कारण होते हैं। इस तरह का वायरल संक्रमण आमतौर पर कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है। 2.
जीवाणु संक्रमण: यह थोड़ा अलग है। बैक्टीरिया (
स्ट्रेप्टोकोकस पायोजेन्स) के कारण होने वाली गले की खराश को स्ट्रेप थ्रोट कहते हैं। इस स्थिति में, आपको डॉक्टर द्वारा बताई गई
एंटीबायोटिक्स लेनी ही चाहिए।
| विशेषता | वायरल संक्रमण से होने वाला गले का दर्द (यह सबसे आम है) | जीवाणु संक्रमण (स्ट्रेप संक्रमण) गले में खराश |
|---|
| मुख्य लक्षण | इसमें खांसी, बुखार , बदन दर्द और नाक बहना जैसे सर्दी-जुकाम के लक्षण होते हैं। | अचानक गंभीर गले में खराश, निगलने में कठिनाई, बुखार, लाल और सूजे हुए टॉन्सिल। खांसी ज्यादा नहीं। |
| इलाज | एंटीबायोटिक्स काम नहीं करतीं। आराम, तरल पदार्थ और घरेलू देखभाल ही पर्याप्त हैं। | डॉक्टर द्वारा निर्धारित एंटीबायोटिक्स को पूरी अवधि तक लेना आवश्यक है। |
गले में खराश के अन्य कारण
वायरस और बैक्टीरिया के अलावा, गले में खराश के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं।
- एसिड रिफ्लक्स: पेट का एसिड ग्रासनली से ऊपर की ओर जा सकता है और गले में जलन पैदा कर सकता है, जिससे जलन और दर्द हो सकता है।
- एलर्जी : धूल, पराग , फफूंदी और जानवरों की रूसी जैसी चीजों से एलर्जी होने पर गले में खराश और दर्द हो सकता है।
- शुष्क हवा: हवा में नमी की कमी, खासकर जब आप एयर कंडीशनर वाले कमरों में ज्यादा समय बिताते हैं, तो इससे गले में सूखापन और खराश हो सकती है।
- गले के लिए हानिकारक चीजें: धूम्रपान, वायु प्रदूषण, मसालेदार भोजन और शराब गले के नाजुक ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और दर्द पैदा कर सकते हैं।
- मांसपेशियों में खिंचाव: लगातार चिल्लाने और जोर से गाने से गले की मांसपेशियां थक सकती हैं और उनमें दर्द हो सकता है।
- अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ: गले में खराश एचआईवी जैसी प्रतिरक्षा-दमनकारी बीमारियों के लक्षण के रूप में हो सकती है, और दुर्लभ मामलों में, गले के कैंसर के लक्षण के रूप में भी हो सकती है।
गले में खराश भी कोविड-19 का एक लक्षण हो सकता है, लेकिन यह बुखार और खांसी जितना आम नहीं है। हालांकि, अगर आपको कोविड-19 के लक्षण हैं या आप इसके संपर्क में आए हैं, तो अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार जांच करवाना समझदारी होगी।
गले की खराश के घरेलू उपचार
घर पर किए जाने वाले कुछ सरल उपाय वायरल गले की खराश से काफी राहत दिला सकते हैं, जो अक्सर वायरस के कारण होती है।
पर्याप्त आराम करें और तरल पदार्थ पिएं।
यह सबसे महत्वपूर्ण बात है।
अपने शरीर को पर्याप्त आराम देने से आप बीमारी से जल्दी ठीक हो जाएंगे। साथ ही,
पानी, गर्म पानी, दलिया और चिकन सूप जैसे तरल पदार्थ खूब पिएं। इससे निर्जलीकरण से बचाव होगा और आपका गला नम रहेगा। लेकिन कॉफी, चाय (कैफीन युक्त) और शराब का सेवन न करें। ये आपके शरीर में पानी की कमी को और बढ़ा सकते हैं।
नमक के पानी से गरारे करें
यह एक बहुत ही सरल, लेकिन बेहद कारगर तरीका है।
एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक घोलें और दिन में कई बार इससे गरारे करें। नमक का पानी गले की सूजन को कम करता है, वायरस को बाहर निकालने में मदद करता है और गले में फंसी हुई बलगम को साफ करने में सहायक होता है।
शहद एक बेहतरीन औषधि है।
शहद के
सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुणजी हां। और इससे गले को आराम मिलता है। एक कप गर्म पानी में एक चम्मच शहद और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर धीरे-धीरे पिएं।
अत्यंत महत्वपूर्ण: एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को शहद न दें। शहद में कभी-कभार क्लोस्ट्रीडियम नामक जीवाणु के बीजाणु हो सकते हैं। ये शिशुओं में शिशु बोटुलिज़्म नामक एक खतरनाक स्थिति पैदा कर सकते हैं।
गले को आराम देने वाली चीजें
- लॉज़ेंज: आप फार्मेसियों से लॉज़ेंज खरीद सकते हैं जो गले को आराम देने और अस्थायी राहत प्रदान करने के लिए बनाए गए हैं। इन लॉज़ेंज में मौजूद मेन्थॉल गले में झुनझुनी पैदा कर सकता है, जिससे राहत मिल सकती है।
- बर्फ के टुकड़े या आइस पॉप: बर्फ का टुकड़ा या आइस पॉप चूसने से भी गले की खराश से राहत मिल सकती है।
हवा में नमी और स्वच्छता
अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से हवा में नमी की मात्रा कम हो सकती है और गले में खराश का खतरा कम हो सकता है। इसके अलावा, आप कुछ मिनटों के लिए गर्म पानी से भरे भाप वाले बाथरूम में भी बैठ सकते हैं। साथ ही, धुएं और हानिकारक रसायनों से दूर रहें।
बच्चे के गले में खराश होने पर आप क्या करते हैं?
बच्चे भी ऊपर बताई गई कई गतिविधियों को कर सकते हैं, लेकिन उनकी उम्र के आधार पर कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
| क्या किया जा सकता है? | जिन बातों का निश्चित रूप से ध्यान रखना चाहिए |
|---|
| - गर्म तरल पदार्थ (जैसे सूप) देना। - आइसक्रीम देना। - नमक के पानी से गरारे करना (केवल तभी जब बच्चा कर सके)। - लॉज़ेंज (केवल 4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए)। | - बच्चों को कभी भी एस्पिरिन न दें। - एक वर्ष से कम आयु के शिशुओं को कभी भी शहद न दें। - चार वर्ष से कम आयु के बच्चों को डॉक्टर की सलाह के बिना कभी भी खांसी या जुकाम की दवा न दें। - यदि दर्द के लिए दवा दे रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बच्चे की उम्र और वजन के अनुसार एसिटामिनोफेन या आइबुप्रोफेन की सही खुराक पूछें। |
डॉक्टर से कब मिलें
यदि घरेलू उपचार के दो-तीन दिनों के बाद भी आपके गले की खराश में सुधार नहीं होता है, या यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। ये जीवाणु संक्रमण (स्ट्रेप थ्रोट) के लक्षण हो सकते हैं।
- अगर आपको तेज बुखार है।
- यदि गर्दन के सामने की लसीका ग्रंथियां सूजी हुई हों ।
- यदि निगलने में तेज दर्द हो।
- यदि मुंह के अंदर और मुंह के ऊपरी हिस्से पर छोटे-छोटे लाल धब्बे हों।
- यदि टॉन्सिल की पथरी बहुत लाल और सूजी हुई हो ।
इस स्थिति में, डॉक्टर गले के पिछले हिस्से से स्वैब लेकर बैक्टीरिया संक्रमण की जांच करेंगे। यदि संक्रमण पाया जाता है, तो वे लगभग 10 दिनों के लिए एंटीबायोटिक्स लिखेंगे।
दर्द कम होने पर भी, दवा का पूरा कोर्स लेना महत्वपूर्ण है। आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब जाना चाहिए?
यदि आपमें या आपके बच्चे में निम्नलिखित में से कोई भी गंभीर लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
- यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है।
- यदि भोजन और पेय पदार्थ निगलने में बहुत कठिनाई हो रही हो ।
- यदि अत्यधिक लार आना (विशेषकर बच्चों में), बोलने में कठिनाई होना , या गर्दन घुमाने में कठिनाई पैदा करने वाला दर्द हो ।
- यदि दर्द कुछ दिनों से अधिक समय तक बना रहता है।
मुख्य संदेश
- गले में खराश के अधिकांश मामले वायरस के कारण होते हैं, इसलिए एंटीबायोटिक्स प्रभावी नहीं होते हैं।
- पर्याप्त आराम करना, गर्म तरल पदार्थ पीना और नमक के पानी से गरारे करना सबसे अच्छे और सरल घरेलू उपचार हैं।
- एक साल से कम उम्र के बच्चों को कभी भी शहद न दें। बच्चों को एस्पिरिन देने से बचें।
- यदि आपको बुखार, निगलने में कठिनाई, गर्दन में गांठ जैसे लक्षण हैं, या यदि आपके लक्षणों में कुछ दिनों के भीतर सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
- यदि आपको सांस लेने में कठिनाई जैसे गंभीर लक्षण हैं, तो तुरंत आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
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