क्या आपके हाथ में दर्द है? (हाथ में दर्द) - आइए इस बारे में विस्तार से बात करें!

हाथों में दर्द एक ऐसी समस्या है जिसका अनुभव हममें से लगभग सभी को जीवन में कभी न कभी होता है। यह दर्द, बेचैनी और सूजन हाथ के किसी भी हिस्से में हो सकती है, कंधे से लेकर उंगलियों तक। कभी-कभी इस दर्द के साथ झुनझुनी, सूजन या खुजली भी होती है। कुछ लोगों में यह दर्द अचानक शुरू होता है, जबकि दूसरों में यह धीरे-धीरे बढ़ता है।

हमें बांह में दर्द क्यों होता है?

सरल शब्दों में कहें तो, हाथ में दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं। यह दर्द सामान्य भी हो सकता है या कुछ अधिक गंभीर भी। यह दर्द हाथ के विभिन्न हिस्सों में समस्याओं के कारण हो सकता है।

• मांसपेशियों
• हड्डियाँ
• टेंडन
• स्नायुबंधन
• तंत्रिकाओं
• रक्त वाहिकाएँ (शिराएँ)
• जोड़
• त्वचा

इनमें से किसी भी हिस्से में मामूली चोट, सूजन या अन्य समस्या होने पर हाथ में दर्द महसूस हो सकता है।

क्या बाएं हाथ में दर्द दिल के दौरे का लक्षण है?

यह कई लोगों के लिए एक बड़ी समस्या और डर का विषय है। जी हां, कभी-कभी बाएं हाथ में दर्द दिल के दौरे का लक्षण हो सकता है। लेकिन सिर्फ हाथ में दर्द ही इसका कारण नहीं होता।

लेकिन याद रखें, बाएं हाथ में होने वाला हर दर्द दिल का दौरा नहीं होता। आइए अब हाथ में दर्द के अन्य सामान्य कारणों पर नज़र डालते हैं।

हाथ में दर्द के सामान्य कारण

आइए हाथ में दर्द के कारणों को कई मुख्य श्रेणियों में विभाजित करें।

अतिउपयोग से होने वाली चोटें

जब हम बार-बार एक ही प्रकार की गतिविधि करते हैं, तो इससे हमारी मांसपेशियों और टेंडनों को नुकसान पहुंच सकता है। इसे हम अतिउपयोग से होने वाली चोटें कहते हैं।

• बर्साइटिस: हमारे जोड़ों के पास स्थित छोटी, तरल पदार्थ से भरी थैलियों (बर्सा) में सूजन के कारण होने वाला दर्द।
• रोटेटर कफ टियर: कंधे के जोड़ को स्थिर रखने में मदद करने वाले टेंडन और मांसपेशियों के समूह को होने वाली क्षति। इससे कंधे में तेज दर्द होता है, कभी-कभी तो हाथ उठाना भी असंभव हो जाता है।
• टेंडोनाइटिस: हड्डियों को मांसपेशियों से जोड़ने वाली नस में सूजन। यह आमतौर पर बाइसेप्स और कलाई जैसे क्षेत्रों में होती है।
• टेनिस एल्बो / गोल्फर एल्बो: नाम के बावजूद, यह समस्या केवल टेनिस और गोल्फ खिलाड़ियों तक सीमित नहीं है। कोई भी व्यक्ति जो कोहनी की नस पर अत्यधिक दबाव डालता है (जैसे बागवानी या बढ़ई का काम करने वाला व्यक्ति) इस समस्या से ग्रसित हो सकता है।

आघातजन्य चोटें

गिरने या कार दुर्घटना जैसी चोटों के कारण भी हाथ में गंभीर दर्द हो सकता है।

• फ्रैक्चर: ऊपरी बांह की हड्डी (ह्यूमरस), कलाई की हड्डी (स्केफॉइड, स्मिथ फ्रैक्चर) या हाथ की हड्डी (बॉक्सर फ्रैक्चर) में फ्रैक्चर । ऐसे मामलों में, आपको गंभीर दर्द, सूजन और हाथ के आकार में बदलाव का अनुभव हो सकता है।

अन्य सामान्य विकार और स्थितियाँ

हाथ के दर्द के लिए आप घर पर क्या कर सकते हैं?

यदि आपको अत्यधिक उपयोग के कारण हल्का दर्द है, तो आप RICE विधि का पालन कर सकते हैं। RICE का अर्थ है:

• आराम करें: अपने हाथों को जितना हो सके आराम दें। कुछ दिनों तक भारी वस्तुएं उठाने या ज़ोरदार गतिविधियों से बचें।
• 1 - बर्फ: दर्द वाली जगह पर लगभग 15 मिनट तक बर्फ लगाएं। ऐसा दिन में कई बार करें। बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं, बल्कि उसे कपड़े में लपेट लें।
• सी - दबाव: दर्द वाले हिस्से को एक लचीली पट्टी से इस तरह लपेटें कि वह थोड़ी कस जाए। लेकिन इतनी भी कसकर न लपेटें कि रक्त प्रवाह रुक जाए।
• E - हाथ को ऊपर उठाना: अपने हाथ को अपने दिल से ऊपर रखें। कुर्सी पर बैठते समय, अपने हाथ को तकिए पर रखें।

इन उपायों के अलावा, आप दर्द निवारक दवा (जैसे पैरासिटामोल) भी ले सकते हैं। हालांकि, अगर दर्द दो-तीन दिन से अधिक समय तक बना रहता है, या दर्द बहुत तेज है, तो आपको डॉक्टर से अवश्य परामर्श लेना चाहिए।

आपको डॉक्टर से कब अवश्य मिलना चाहिए?

यदि घरेलू उपचारों से आपके हाथ के दर्द में आराम नहीं मिलता है, या यदि आपको नीचे दिए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो चिकित्सक से सलाह अवश्य लें।

• यदि आपको अचानक से असहनीय और गंभीर दर्द होने लगे ।
• यदि आपको सीने में दर्द, जकड़न या सांस लेने में कठिनाई के साथ-साथ बांह में दर्द हो (तो तुरंत आपातकालीन कक्ष (ईटीयू) में जाएं!)।
• यदि गिरने के बाद आपकी बांह में कोई स्पष्ट विकृति, मोच या हड्डी का उभार दिखाई दे।
• यदि आप अपना हाथ हिला नहीं सकते या सामान्य रूप से उसका उपयोग नहीं कर सकते ।
• यदि हाथ में गंभीर सूजन या सुन्नपन हो।
• यदि व्यायाम या काम के दौरान दर्द बढ़ जाता है और आराम करने पर कम हो जाता है (यह हृदय रोग का संकेत हो सकता है)।
• यदि कुछ दिनों तक घरेलू उपचार के बाद भी दर्द कम न हो ।