क्या आपके दिल की धड़कन अनियमित लग रही है? आइए एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) के बारे में बात करते हैं!

क्या कभी-कभी आपको ऐसा लगता है कि आपका दिल ढोल की तरह धड़क रहा है, या अचानक से बेतहाशा धड़कने लगता है? या क्या आपको सीने में तितली उड़ने या मछली के तड़पने जैसी अजीब सी अनुभूति होती है? ये सिर्फ आपके मन में आने वाली बातें नहीं हो सकतीं। ये 'एट्रियल फिब्रिलेशन' (AFib) नामक हृदय रोग का लक्षण भी हो सकता है। इसलिए, आज हम AFib के बारे में सरल भाषा में बात करेंगे ताकि आप इसे आसानी से समझ सकें।

एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) क्या है? सरल शब्दों में कहें तो...

सरल शब्दों में कहें तो, एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) हृदय की अनियमित धड़कन है जो हृदय के ऊपरी दो कक्षों, जिन्हें एट्रिया कहते हैं, में होती है। हमारे हृदय में एक विद्युत प्रणाली होती है जो हृदय को नियमित और व्यवस्थित तरीके से धड़कने के लिए संकेत भेजती है। लेकिन AFib से पीड़ित व्यक्ति के हृदय में यह विद्युत प्रणाली ठीक से काम नहीं करती। यह व्यवस्थित तरीके से संकेत भेजने के बजाय, एक ही समय में कई अलग-अलग संकेत भेजती है।

अपने दिल को एक ऑर्केस्ट्रा की तरह समझें। सामान्य तौर पर, एक कंडक्टर होता है जो संकेत देता है और धड़कनों को व्यवस्थित ढंग से बजाता है। लेकिन एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) में, एक कंडक्टर के बजाय, कई लोग अलग-अलग दिशाओं में संकेत दे रहे होते हैं। तब ऑर्केस्ट्रा के सदस्य यह नहीं समझ पाते कि वे किसका संकेत बजा रहे हैं। संगीत पूरी तरह से अव्यवस्थित हो जाता है, है ना? इसी तरह एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) के कारण दिल के ऊपरी कक्ष, एट्रिया, बहुत तेज़ और अव्यवस्थित तरीके से धड़कने लगते हैं।

क्योंकि अलिंद ठीक से सिकुड़ते नहीं हैं, इसलिए वे हृदय के निचले भाग में स्थित निलय (वेंट्रिकल्स) तक रक्त को ठीक से पंप नहीं कर पाते। निलय (वेंट्रिकल्स) अलिंद से मिलने वाले संकेतों पर प्रतिक्रिया करते हैं और अनियमित रूप से सिकुड़ने लगते हैं। हृदय की धड़कन जो आप महसूस करते हैं, इन्हीं निलय (वेंट्रिकल्स) के सिकुड़ने के कारण होती है। इसलिए, एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) में यह धड़कन तेज और अनियमित हो जाती है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) है? इसके लक्षण क्या हैं?

एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) से पीड़ित सभी लोगों में लक्षण नहीं दिखते। हालांकि, कुछ सामान्य लक्षण होते हैं। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो रहा है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना उचित होगा।

• ऐसा लगता है जैसे सीने में कोई तितली फड़फड़ा रही हो, जैसे कोई मछली छटपटा रही हो । या ऐसा लगता है जैसे दिल बहुत तेज़ी से धड़क रहा हो और सीने में ज़ोर से धड़क रहा हो। चिकित्सा में इसे "दिल की धड़कन तेज़ होना" कहते हैं।
• बहुत थका हुआ महसूस करना "अत्यधिक थकान" कहलाता है । सिर्फ थका हुआ नहीं, बल्कि इतना थका हुआ कि आप कुछ भी नहीं कर सकते।
• चक्कर आना या सिर हल्का महसूस होना ।
• कभी-कभी आप बेहोश हो सकते हैं (सिंकोप)।
• सांस लेने में कठिनाई (डिस्पनिया) । आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि थोड़ी सी मेहनत करने पर भी आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है।
• सीने में दर्द या जकड़न (एनजाइना)।

यदि आपको इनमें से एक या अधिक लक्षण हैं, तो उन्हें नजरअंदाज न करें।

क्या एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) एक गंभीर स्थिति है?

जी हां, एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) एक गंभीर स्थिति है। चाहे आपको लक्षण हों या न हों, एट्रियल फाइब्रिलेशन का मतलब है कि आपके दिल की धड़कन अनियमित है। जब आपका दिल ठीक से नहीं धड़कता, तो दिल के अंदर खून के थक्के बनने की संभावना बढ़ जाती है। अगर ये थक्के दिल से टूटकर दिमाग जैसे किसी महत्वपूर्ण अंग तक पहुंच जाते हैं, तो स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थिति पैदा हो सकती है। इसके अलावा, अगर आपको लंबे समय तक एट्रियल फाइब्रिलेशन रहता है, तो आपका दिल कमजोर हो सकता है, जिससे हार्ट फेलियर जैसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है ।

इसलिए, यदि आपको एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) के लक्षण हैं, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

ऐसी स्थिति में, तुरंत 1990 पर कॉल करें या निकटतम अस्पताल जाएं:

• यदि आपको सीने में तेज दर्द हो।
• यदि आपको सांस लेने में गंभीर कठिनाई हो रही हो।
• यदि आप अपना मानसिक संतुलन खो रहे हैं या ऐसा महसूस कर रहे हैं कि आप अपना मानसिक संतुलन खो रहे हैं ।

एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) क्यों होता है? इसके क्या कारण हैं?

एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) का मुख्य कारण हृदय के ऊतकों और विद्युत प्रणाली में परिवर्तन है। इन परिवर्तनों को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं:

• अन्य हृदय संबंधी रोग: उदाहरण के लिए, कोरोनरी धमनी रोग, वाल्व रोग और हृदय विफलता जैसी स्थितियां AFib में योगदान कर सकती हैं।
• अन्य स्वास्थ्य समस्याएं: उच्च रक्तचाप, अधिक वजन और मोटापा, हाइपरथायरायडिज्म, क्रॉनिक किडनी रोग और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया।
• आनुवंशिक कारक: हाल के शोध में पाया गया है कि कुछ आनुवंशिक भिन्नताएं एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) के विकास से जुड़ी हैं। ये आनुवंशिक प्रभाव कभी-कभी कम उम्र में एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) विकसित होने का कारण बन सकते हैं।
• हृदय शल्य चिकित्सा: अन्य कारणों से की गई हृदय शल्य चिकित्सा के बाद भी एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) हो सकता है। गैर-हृदय शल्य चिकित्सा से ठीक होने के दौरान भी एट्रियल फाइब्रिलेशन हो सकता है।

AFib विकसित होने के जोखिम को बढ़ाने वाले अन्य कारक कौन से हैं?

ऊपर उल्लिखित स्थितियों के अलावा, कई अन्य कारक भी एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) विकसित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं:

• बढ़ती उम्र: एफ़िब विकसित होने का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है, खासकर 65 वर्ष की आयु के बाद ।
• अत्यधिक शराब का सेवन: अनुशंसित मात्रा से अधिक शराब पीना, विशेष रूप से अत्यधिक मात्रा में शराब पीना, एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) के जोखिम को बढ़ाता है।
• गंभीर बीमारियाँ: AFib विकसित होने का जोखिम तब बढ़ जाता है जब आपको ऐसी बीमारियाँ होती हैं जो अस्पताल में भर्ती होने के लिए पर्याप्त गंभीर होती हैं (जैसे, सेप्सिस, गंभीर कोविड-19 संक्रमण)।
• शारीरिक व्यायाम की कमी:पर्याप्त दैनिक शारीरिक गतिविधि न करना भी AFib का एक कारण है।
• अत्यधिक व्यायाम: हालांकि व्यायाम हृदय के लिए अच्छा होता है, लेकिन किसी भी चीज की अति अच्छी नहीं होती। जो लोग कई वर्षों तक प्रतिदिन तीन घंटे से अधिक व्यायाम करते हैं, उनमें एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

डॉक्टर एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) का निदान कैसे करते हैं?

एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) का सटीक पता लगाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण परीक्षण ईसीजी या ईकेजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) है।

• यह प्रक्रिया आपके हृदय की विद्युत गतिविधि को ग्राफ पर रिकॉर्ड करके की जाती है। उस ग्राफ को देखकर, आपका डॉक्टर निश्चित रूप से यह निर्धारित कर सकता है कि आपको एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) है या हृदय ताल संबंधी अन्य विकार (अरिथमिया) हैं।

इसके अलावा, डॉक्टर निम्नलिखित कार्य भी करेंगे:

• वे आपकी शारीरिक जांच करेंगे और आपके चिकित्सीय इतिहास के बारे में पूछेंगे।
• रक्त परीक्षण कराने का आदेश दिया जा सकता है। इनसे अन्य चिकित्सीय स्थितियों या ऐसी स्थितियों की जांच की जा सकती है जो आपके एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) के उपचार योजना को प्रभावित कर सकती हैं।
• इकोकार्डियोग्राम (Echocardiogram - echo) परीक्षण कराने का आदेश दिया गया है। इसका उपयोग हृदय की संरचना और कार्यप्रणाली की बारीकी से जांच करने के लिए किया जा सकता है।
• आपको एक छोटा मॉनिटर (होल्टर मॉनिटर या कार्डियक इवेंट मॉनिटर) दिया जा सकता है जिसे आप कुछ दिनों या एक सप्ताह तक पहन सकते हैं। यह आपके दैनिक कार्यों के दौरान और यहां तक ​​कि सोते समय भी आपके हृदय की विद्युत गतिविधि को लगातार रिकॉर्ड कर सकता है।

क्या एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) के अलग-अलग चरण होते हैं?

जी हां, एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) एक प्रगतिशील स्थिति है। यानी, यह विभिन्न चरणों से गुजर सकती है और समय के साथ बिगड़ सकती है। डॉक्टर एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) का निदान और उपचार करते समय इन चरणों पर विचार करते हैं:

• चरण 1: एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) का खतरा
• चरण 2: प्री-एएफ़िब
• चरण 3: एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) (इसके भी कई उप-चरण हैं)
• चरण 4: स्थायी AFib

चरण 1: एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) का खतरा

इसका मतलब है कि आपमें ऐसे जोखिम कारक मौजूद हैं जो आपको एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) होने के खतरे को बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• उच्च रक्तचाप
• मोटापा
• मधुमेह
• खर्राटे लेना और सांस लेने में कठिनाई (स्लीप एपनिया)
• अत्यधिक शराब का सेवन
• हृदय प्रणाली विकार
• 65 वर्ष से अधिक आयु के

यदि आपमें ये लक्षण हैं, तो आपको एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) विकसित होने का खतरा हो सकता है।

चरण 2: प्री-एएफ़िब

इस अवस्था में, आपको अपने हृदय की विद्युत गतिविधि या संरचना में कुछ परिवर्तन दिखाई दे सकते हैं। ये परिवर्तन एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) विकसित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं। डॉक्टर निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान देते हैं:

• अलिंदीय ताकीकार्डिया
• एट्रियल फ्लटर
• बाएँ और/या दाएँ अलिंद का आकार बढ़ना
• अनियमित हृदय धड़कनों की आवृत्ति

इसके अलावा, जिन लोगों को ऐसी स्थितियां हैं जो उन्हें AFib के उच्च जोखिम में डालती हैं, जैसे कि (कोरोनरी धमनी रोग), (हृदय विफलता), (हृदय वाल्व रोग), (हाइपरथायरायडिज्म), (हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी) और (न्यूरोमस्कुलर विकार), वे इस दूसरे चरण में आ सकते हैं।

तीसरा चरण: एट्रियल फाइब्रिलेशन (एट्रियल फाइब्रिलेशन) (इसके भी कुछ भाग हैं)

यदि ईसीजी से पुष्टि होती है कि आपको एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) है, तो आप इस चरण में हैं। लेकिन यह चरण अलग-अलग हो सकता है। कुछ लोगों में लक्षण आते-जाते रहते हैं, जबकि कुछ लोगों को इलाज के बावजूद एट्रियल फाइब्रिलेशन बना रहता है। इसीलिए डॉक्टर इस चरण को चार उप-चरणों में विभाजित करते हैं:

• पैरोक्सिस्मल एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib): इस प्रकार के AFib में, AFib रुक-रुक कर होता है और अक्सर बिना इलाज के एक सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाता है। हालांकि, इस छोटी अवधि के दौरान आपको असुविधा महसूस हो सकती है। AFib से पीड़ित लोगों की तुलना में आपको स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है।
• लगातार एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib): यह तब होता है जब एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) लगातार बना रहता है , यानी एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है। इसे रोकने के लिए उपचार आवश्यक है।
• लंबे समय से चली आ रही लगातार एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib): इस मामले में, एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) एक वर्ष या उससे अधिक समय तक बनी रहती है।
• सफल एब्लेशन उपचार के बाद: सर्जरी या कैथेटर आधारित उपचार (एब्लेशन) के बाद AFib बंद हो गया है।

एक बार जब आपको एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) का निदान हो जाता है, तो आप इन उप-चरणों के बीच आगे-पीछे होते रह सकते हैं। उदाहरण के लिए, सफल एब्लेशन के बाद भी, लगातार एट्रियल फाइब्रिलेशन समय के साथ वापस आ सकता है।

चरण 4: स्थायी AFib

इसका मतलब यह है कि आपने और आपके डॉक्टर ने मिलकर यह निर्णय लिया है कि अब आपका एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) को नियंत्रित करने के लिए कोई उपचार नहीं किया जाएगा, और आप स्थायी रूप से AFib से पीड़ित रहेंगे। यह निर्णय आपकी व्यक्तिगत स्थिति के आधार पर लिया गया है।

AFib के उपचार क्या हैं?

AFib का इलाज निम्नलिखित में से एक या अधिक तरीकों से किया जा सकता है:

• जीवन शैली में परिवर्तन
• दवाएं
• एब्लेशन थेरेपी
• अन्य उपचार

जीवन शैली में परिवर्तन

ये वो चीजें हैं जिन्हें आप हर दिन करके एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) को बिगड़ने से रोक सकते हैं। ये जीवनशैली में बदलाव लक्षणों के शुरू होने से पहले ही महत्वपूर्ण हैं। आपके डॉक्टर इन चीजों में आपकी मदद कर सकते हैं:

• स्वस्थ वजन बनाए रखने में आपकी सहायता करना।
• शराब का सेवन सीमित करना।
• तंबाकू उत्पादों (जैसे सिगरेट) के उपयोग से पूरी तरह परहेज करें।
• प्रतिदिन अनुशंसित मात्रा में शारीरिक व्यायाम करना।
• एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) के जोखिम को बढ़ाने वाली स्थितियों, जैसे उच्च रक्तचाप, मोटापा, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया और मधुमेह, पर अच्छा नियंत्रण।

दवाएं

आपके डॉक्टर हृदय गति और/या हृदय ताल को नियंत्रित करने के लिए दवाएँ लिख सकते हैं। ये दवाएँ आपके हृदय को नुकसान से बचाने और आपको होने वाली बेचैनी और चिंता को कम करने में मदद कर सकती हैं। आपके डॉक्टर रक्त के थक्के और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए भी दवाएँ लिख सकते हैं।

एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक दवाओं के प्रकार समय के साथ बदल सकते हैं। आमतौर पर, यदि आपको स्ट्रोक का खतरा है, तो आपको रक्त पतला करने वाली दवाएं (एंटीकोएगुलेंट) लेनी होंगी। डॉक्टर अक्सर ओरल एंटीकोएगुलेंट (DOACs - डायरेक्ट ओरल एंटीकोएगुलेंट) लिखते हैं। उदाहरण:

• `Apixaban`
• `रिवरोक्साबान`
• `डाबिगाट्रान`
• एडोक्साबान

कुछ मामलों में, डीओएसी के बजाय ``वारफेरिन'' नामक दवा निर्धारित की जाती है।

हृदय गति को नियंत्रित करने के लिए दवाएं:

• `कार्वेडिलोल`
• डिगॉक्सिन
• `डिल्टियाज़ेम`
• मेटोप्रोलोल
• वेरापामिल

वे दवाएं जो आपके दिल की धड़कन को सामान्य लय में बनाए रखने में मदद करती हैं:

• `एमियोडारोन`
• डोफेटिलाइड
• `ड्रोनडारोन`
• `फ्लेकेनाइड`
• प्रोपाफेनोन

एब्लेशन थेरेपी (एफिलिया एफ़िब के लिए एब्लेशन)

एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) के लिए एब्लेशन एक सामान्य शब्द है जो हृदय के कुछ क्षेत्रों में थोड़ी मात्रा में स्कार टिश्यू बनाने वाले उपचारों के समूह को दर्शाता है। आमतौर पर हम स्कार टिश्यू को हानिकारक मानते हैं, लेकिन इस मामले में, यह स्कार टिश्यू हृदय की विद्युत प्रणाली को ठीक से काम करने में मदद करता है। यह स्कार टिश्यू हृदय से गुजरने वाले असामान्य विद्युत संकेतों को रोकता है। इससे हृदय की लय सामान्य हो जाती है।

आपके हृदय रोग विशेषज्ञ एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) के इलाज के लिए कई विशिष्ट एब्लेशन प्रक्रियाओं की सिफारिश कर सकते हैं:

• कैथेटर एब्लेशन: यह एक न्यूनतम चीर-फाड़ वाली उपचार विधि है। सर्जन आपकी रक्त वाहिकाओं में से एक के माध्यम से आपके हृदय में एक पतली नली (कैथेटर) डालते हैं। फुफ्फुसीय शिरा अलगाव (पीवीआई एब्लेशन) भी एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) के लिए सबसे आम प्रकार का कैथेटर एब्लेशन है।
• मेज़ प्रक्रिया: इसे सर्जिकल एब्लेशन भी कहा जाता है। सर्जन हृदय में अनियमित संकेतों को अवरुद्ध करने के लिए स्कार टिश्यू का एक "मेज़" पैटर्न बनाते हैं। यह अक्सर अन्य हृदय शल्य चिकित्सा (जैसे कोरोनरी आर्टरी बाईपास ग्राफ्टिंग या वाल्व सर्जरी) के साथ ही किया जाता है।

अन्य उपचार

AFib के इलाज के कुछ अन्य तरीके:

• कार्डियोवर्जन:इसमें डॉक्टर या तो इलेक्ट्रॉनिक उपकरण (डिफिब्रिलेटर) का उपयोग करेंगे या आपके दिल की धड़कन को सामान्य करने के लिए आपको दवा देंगे।
• बाएँ आलिंद उपांग (एलएए) को बंद करना: यदि आप रक्त पतला करने वाली दवाएँ सहन नहीं कर सकते, तो स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए आपके हृदय में एक छोटा उपकरण प्रत्यारोपित किया जा सकता है। यह उपकरण हृदय के बाएँ आलिंद उपांग को बंद करके काम करता है , जो हृदय का एक छोटा थैलीनुमा भाग होता है जिसमें आसानी से रक्त के थक्के बन सकते हैं।

क्या एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) के बाद हृदय सामान्य स्थिति में लौट आता है?

जी हां, कभी-कभी आपका दिल अपने आप सामान्य लय में लौट आता है। इसे ही पैरोक्सिस्मल एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) कहते हैं। यदि आपको लगातार या लंबे समय से एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) है, तो अनियमित दिल की धड़कन को रोकने के लिए आपको उपचार की आवश्यकता होगी।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) का कोई इलाज नहीं है। यह एक आजीवन स्थिति है। आपका डॉक्टर इसे नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है। उपचार से स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है और लक्षणों की गंभीरता भी कम हो सकती है।

आप एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) के साथ कितने समय तक जीवित रह सकते हैं?

2024 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) से पीड़ित लोगों की जीवन प्रत्याशा एट्रियल फाइब्रिलेशन से पीड़ित न होने वाले लोगों की तुलना में थोड़ी कम हो सकती है। यह निदान की उम्र के आधार पर भिन्न हो सकता है।

लेकिन याद रखें, आंकड़े केवल एक पहलू की सच्चाई बताते हैं। यदि आप अपने डॉक्टर के साथ मिलकर अपने एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक से प्रबंधित करते हैं, तो आपके लंबे और स्वस्थ जीवन जीने की अच्छी संभावना है।

मैं अपना ख्याल कैसे रखूं?

जिन आदतों से आपको एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) का खतरा कम होता है, वही आदतें एट्रियल फाइब्रिलेशन होने पर भी आपको स्वस्थ रहने में मदद करेंगी।

• पौष्टिक भोजन खाना।
• प्रतिदिन 30 मिनट, सप्ताह में कम से कम 5 दिन व्यायाम करना हृदय के लिए बहुत अच्छा होता है। यदि आपको लगातार व्यायाम करना मुश्किल लगता है, तो आप इसे 10-10 मिनट के अंतराल में भी कर सकते हैं।
• तंबाकू और शराब का सेवन छोड़ना भी हृदय के लिए बहुत फायदेमंद होता है ।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

इसके लिए कोई एक जैसा शेड्यूल नहीं है। यह आपके लक्षणों, उपचार योजना और यदि आपने कोई प्रक्रिया करवाई है तो उसके बाद की जांच पर निर्भर करता है। इसलिए, अपने डॉक्टर से बात करना और अपने लिए उपयुक्त योजना बनाना महत्वपूर्ण है।

• डॉक्टर से समय पर मिलें और कोई भी अपॉइंटमेंट मिस न करें।
• आप जो भी दवाइयां लेते हैं, उनकी एक सूची हमेशा अपने पास रखें और डॉक्टर के पास जाते समय इसे साथ ले जाएं। आपातकालीन स्थिति में इस सूची को अपने पर्स में रखना भी अच्छा रहता है।
• हर बार डॉक्टर से मिलने पर, अपने डॉक्टर को अपने किसी भी नए लक्षण और अपनी दवाओं के किसी भी दुष्प्रभाव के बारे में बताएं।
• बिना डॉक्टर की सलाह के मिलने वाली दवाएं (जैसे सर्दी-खांसी की दवाएं) और पोषक तत्वों की खुराक लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।कभी-कभी ये आपकी हृदय गति को प्रभावित कर सकते हैं या आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

आपको डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

आप अपने डॉक्टर से ये कुछ सवाल पूछ सकते हैं:

• मैं अपने जोखिम कारकों को कैसे कम कर सकता हूँ?
• क्या आप मुझे किसी आहार विशेषज्ञ से संपर्क करा सकते हैं?
• क्या आप आस-पास के किसी स्वास्थ्य और फिटनेस कार्यक्रम की सिफारिश कर सकते हैं?

क्या आप घर पर ही AFib की जांच कर सकते हैं?

अगर आपको लगता है कि आपको एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) के लक्षण हैं, तो सबसे ज़रूरी है कि आप तुरंत अपने डॉक्टर को फोन करें और उन्हें अपनी स्थिति के बारे में बताएं। वे शायद आपको अपनी नाड़ी की जांच करने के लिए कहेंगे। अगर आपकी नाड़ी अनियमित या कमजोर है, तो यह एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) का संकेत हो सकता है।

लेकिन कभी-कभी, आपको अपनी नाड़ी में कोई बदलाव महसूस नहीं हो सकता है, खासकर यदि आपका एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) बहुत गंभीर न हो। इसके बजाय, आपको केवल थकान या सांस लेने में तकलीफ महसूस हो सकती है। आप यह नहीं बता पाएंगे कि आपके लक्षण एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) के कारण हैं या किसी अन्य कारण से। इसलिए अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। आप खुद यह तय नहीं कर सकते कि आपको एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) है या नहीं।

AFib कितना आम है?

विश्वभर में 55 वर्ष से अधिक आयु के 33 मिलियन से अधिक लोगों में एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) का निदान किया गया है। अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, यह अनुमान लगाया गया है कि 2030 तक 12 मिलियन लोग एट्रियल फाइब्रिलेशन से पीड़ित होंगे। एट्रियल फाइब्रिलेशन के कारण संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रतिवर्ष लगभग पांच लाख लोगों को अस्पताल में भर्ती होना पड़ता है, और इससे होने वाली मौतों की संख्या हर साल बढ़ रही है।

एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) का पता चलना डरावना, परेशान करने वाला और उलझन भरा हो सकता है। लेकिन आप अकेले नहीं हैं। दुनिया भर में लाखों लोग इस स्थिति से निपटने के नए तरीके सीख रहे हैं और खुशहाल जीवन जी रहे हैं। आपके डॉक्टर आपको उपचार के विकल्पों, संसाधनों और सहायता समुदायों के बारे में अधिक जानकारी दे सकते हैं।

तो, इस लेख से हमें याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बातें क्या हैं?

ठीक है, तो हमने जिन बातों पर चर्चा की है, उनमें से कुछ बातों को ध्यान में रखना आवश्यक है:

- एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) एक ऐसी स्थिति है जिसमें हृदय की धड़कन अनियमित हो जाती है, और यह बिना लक्षणों के भी गंभीर हो सकती है। इसमें जटिलताओं, विशेष रूप से स्ट्रोक का खतरा होता है।

सीने में जकड़न, थकान, चक्कर आना और सांस लेने में कठिनाई जैसे लक्षणों के प्रति सतर्क रहें। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।

- एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) एक उपचार योग्य स्थिति है। इसे जीवनशैली में बदलाव, दवाओं और कुछ मामलों में "एब्लेशन" जैसे उपचारों से अच्छी तरह नियंत्रित किया जा सकता है।

- एक स्वस्थ जीवनशैली (अच्छा पौष्टिक आहार, नियमित व्यायाम)एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) को नियंत्रित करने और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली (व्यायाम, धूम्रपान और शराब से परहेज) बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

इस सफर में आप अकेले नहीं हैं। अपने डॉक्टर से बात करके अपने लिए सबसे उपयुक्त उपचार योजना और प्रबंधन रणनीति तैयार करें। सवाल पूछने और अपनी भावनाएं साझा करने में संकोच न करें।

याद रखें, जागरूकता ही स्वस्थ जीवन की पहली सीढ़ी है!

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