क्या आपके चेहरे पर ये परेशान करने वाले ब्लैकहेड्स हैं? आइए जानते हैं कि ये आखिर हैं क्या!

जब आप आईने में अपना चेहरा देखते हैं, तो क्या आपने कभी अपनी नाक, ठोड़ी या गालों पर उन छोटे-छोटे काले धब्बों को देखा है? कभी-कभी तो मन करता है कि उन्हें नाखूनों से निचोड़ कर निकाल दें, है ना? कई लोग इन्हें 'ब्लैकहेड्स' कहते हैं। क्या ये सच में सिर्फ बंद रोमछिद्र हैं? या कुछ और? चिंता न करें, आज हम इस बारे में विस्तार से और सरल शब्दों में बात करेंगे।

सरल शब्दों में कहें तो, ये ब्लैकहेड्स क्या हैं?

ब्लैकहेड्स एक प्रकार के मुंहासे होते हैं। चिकित्सकीय भाषा में इन्हें ओपन कॉमेडोन कहते हैं। ये वास्तव में त्वचा के छोटे-छोटे छिद्रों (बालों के रोम) में अतिरिक्त तेल (जिसे हम सीबम कहते हैं) और मृत त्वचा कोशिकाओं के फंस जाने के कारण होते हैं।

कई लोगों का मानना ​​है कि यह काला रंग इसमें फंसी गंदगी के कारण होता है। लेकिन यह सच नहीं है। चूंकि यह छेद ऊपर से खुला होता है, इसलिए अंदर फंसी हुई चीजें हवा के संपर्क में आने पर ऑक्सीकरण के कारण काला रंग बन जाता है। यह ठीक वैसे ही है जैसे कटा हुआ सेब कुछ समय बाद भूरा हो जाता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात: ब्लैकहेड्स गंदगी नहीं हैं। ये त्वचा में होने वाली एक प्राकृतिक प्रक्रिया का परिणाम हैं। इसलिए इनका होना यह साबित नहीं करता कि आप गंदे हैं।

ब्लैकहेड्स के क्या कारण होते हैं?

हमारी त्वचा में तेल उत्पन्न करने वाली ग्रंथियां (सेबेसियस ग्रंथियां) होती हैं। ये ग्रंथियां सीबम नामक तेल का उत्पादन करती हैं, जो त्वचा को सूखने से बचाने में मदद करता है। ब्लैकहेड्स होने के कई मुख्य कारण होते हैं।

क्या ये संक्रामक हैं?

नहीं। ब्लैकहेड्स बिल्कुल भी संक्रामक नहीं होते। ये संपर्क से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नहीं फैलते।

हाथ दबाना वास्तव में अच्छा क्यों नहीं है?

बहुत से लोग यही सबसे बड़ी गलती करते हैं। ब्लैकहेड को देखते ही उसे दबाकर निकालने की इच्छा होना स्वाभाविक है। लेकिन ऐसा करने से और अधिक नुकसान हो सकता है।

• जब आप ब्लैकहेड को दबाते हैं , तो वह पूरी तरह से बाहर नहीं निकलता। इसके बजाय, उसका कुछ हिस्सा त्वचा के अंदर और धंस सकता है। इससे दर्द, सूजन और मुंहासा बड़ा हो सकता है।
• बैक्टीरिया का प्रवेश: आपके नाखूनों और हाथों से बैक्टीरिया उस खुले छेद में प्रवेश कर सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
• निशान पड़ना: त्वचा बहुत संवेदनशील होती है। जब आप इसे अपने नाखूनों से जोर से दबाते हैं, तो इससे त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है और कभी-कभी स्थायी निशान भी पड़ सकते हैं।
• बढ़े हुए रोमछिद्र: लगातार दबाने से त्वचा के रोमछिद्र बड़े हो सकते हैं।

इसलिए, चाहे आप कितना भी दबाना चाहें, उस इच्छा को नियंत्रित करना आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छी बात है।

तो इसका क्या इलाज किया जा सकता है?

अच्छी खबर यह है कि ब्लैकहेड्स को नियंत्रित करने और खत्म करने के कई प्रभावी तरीके हैं। आइए इन्हें दो भागों में समझते हैं।

1. फार्मेसी में मिलने वाली और इस्तेमाल की जा सकने वाली चीजें

इन उपचारों को शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करना और अपनी त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त उपचार चुनना समझदारी होगी।

• सैलिसिलिक एसिड: कुछ फेस वॉश और लोशन में यह पाया जाता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर और रोमछिद्रों को बंद होने से रोककर काम करता है।
• बेंज़ॉयल पेरोक्साइड: ये जेल या वॉश के रूप में आते हैं। ये मुंहासों का कारण बनने वाले सतही बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं। कुछ लोगों के लिए ये त्वचा को थोड़ा रूखा कर सकते हैं।
• रेटिनॉइड्स: विटामिन ए से बनी ये दवाएं ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को हटाने में बहुत प्रभावी होती हैं। ये क्रीम या जेल के रूप में उपलब्ध हैं। हालांकि कुछ रेटिनॉइड्स बिना प्रिस्क्रिप्शन के भी मिल जाते हैं, लेकिन श्रीलंका में इनका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है। शुरुआत में इनसे त्वचा में हल्की पपड़ी उतर सकती है।

2. डॉक्टर के माध्यम से उपलब्ध उपचार

अगर घरेलू उपचार काम नहीं करते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ आपकी मदद कर सकते हैं।

• डॉक्टर के पर्चे पर मिलने वाले रेटिनॉइड: ये फार्मेसियों में उपलब्ध रेटिनॉइड की तुलना में अधिक शक्तिशाली होते हैं।
• मुंह से ली जाने वाली एंटीबायोटिक्स: यदि आपको ब्लैकहेड्स के साथ गंभीर मुंहासे हैं, तो बैक्टीरिया को नियंत्रित करने के लिए आपको मुंह से ली जाने वाली एंटीबायोटिक्स दी जा सकती हैं।
• पेशेवर तरीके से हटाना: एक डॉक्टर या प्रशिक्षित सौंदर्य विशेषज्ञ कॉमेडो एक्सट्रैक्टर नामक एक विशेष उपकरण का उपयोग करके इन्हें त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना बहुत सावधानीपूर्वक हटाते हैं।
• केमिकल पील्स: चेहरे पर एक विशेष रासायनिक घोल लगाकर त्वचा की ऊपरी परत को हटाने की एक विधि। इससे ब्लैकहेड्स कम हो सकते हैं।
• माइक्रोडेर्माब्रेशन: एक विशेष उपकरण का उपयोग करके त्वचा की ऊपरी परत को धीरे से हटाना।

क्या ब्लैकहेड्स को रोका जा सकता है?

हार्मोनल बदलावों के कारण होने वाले ब्लैकहेड्स को पूरी तरह से रोकना मुश्किल है। हालांकि, त्वचा की देखभाल से जुड़ी कुछ अच्छी आदतें इन्हें नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित हो सकती हैं।

• रोजाना चेहरा धोएं: दिन में दो बार, सुबह और रात को, गुनगुने पानी और किसी हल्के फेस वॉश से चेहरा धोएं।
• मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें: अगर आपकी त्वचा तैलीय भी है, तो भी उसे हाइड्रेटेड रखने के लिए अच्छे मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना जरूरी है। अन्यथा, आपकी त्वचा रूखी हो सकती है और इसके परिणामस्वरूप अधिक तेल उत्पन्न कर सकती है।
• "नॉन-कॉमेडोजेनिक" उत्पाद चुनें: यह जांच लें कि आप जो मेकअप, सनस्क्रीन और अन्य त्वचा देखभाल उत्पाद इस्तेमाल करते हैं, उन पर "नॉन-कॉमेडोजेनिक" का लेबल लगा हो। इसका मतलब है कि वे रोमछिद्रों को बंद नहीं करेंगे।
• अपने हाथों को चेहरे से दूर रखें: अनावश्यक रूप से अपने हाथों से चेहरे को छूने से बचें। हाथों की गंदगी और तेल आपके चेहरे पर लग सकते हैं।
• सोने से पहले मेकअप हटा दें: कभी भी मेकअप लगाकर न सोएं। इससे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और ब्लैकहेड्स और मुंहासों का खतरा बढ़ जाता है।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

ब्लैकहेड्स कोई गंभीर चिकित्सीय समस्या नहीं है। हालांकि, कभी-कभी ये हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। अगर आपको ब्लैकहेड्स को लेकर चिंता, शर्मिंदगी या आत्मविश्वास में कमी महसूस होती है, तो यह सामान्य बात है।

• यदि आपके द्वारा अपनाए गए उपचारों का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
• यदि आपको लाल, दर्दनाक, बड़े आकार की फुंसियां ​​हों जिनमें काले धब्बे हों।
• यदि आप इस त्वचा की समस्या के कारण तनाव महसूस कर रहे हैं।

ऐसी स्थिति में, अपने पारिवारिक डॉक्टर से मिलने या त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेने में संकोच न करें।