आपने ऐसी कई कहानियां सुनी होंगी, जैसे "अगर आप वो चीज़ खाएंगे तो आपको कैंसर हो जाएगा", "अगर आप उसे छुएंगे तो आपको कैंसर हो जाएगा"। कई बार तो ये भी समझ में नहीं आता कि ये सच हैं या झूठ। लेकिन असल में, हमारे आस-पास, हमारे इस्तेमाल की चीज़ों में, हमारे खाने-पीने की चीज़ों में ऐसी चीज़ें मौजूद होती हैं जो कैंसर होने का खतरा बढ़ाती हैं। चिकित्सा में इन्हें ही "कार्सिनोजेन" कहते हैं। तो आइए आज हम इसके बारे में विस्तार से जानते हैं। डरिए मत, इस बारे में जागरूक रहना ही कैंसर से बचाव का सबसे अच्छा तरीका है।
सरल शब्दों में कहें तो, ये कैंसरकारक पदार्थ क्या हैं?
सरल शब्दों में कहें तो, कैंसरकारक वह पदार्थ है जो हमारे शरीर में कैंसर का खतरा बढ़ाता है। यह कोई पदार्थ, विकिरण या वायरस हो सकता है। अब तक वैज्ञानिकों ने ऐसे 100 से अधिक कैंसरकारकों की पहचान की है।
इन कैंसर पैदा करने वाले पदार्थों को ऐसे बुरे दोस्त समझें जो हमारे शरीर की कोशिकाओं को गलत दिशा दिखाते हैं। जब ये हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो स्वस्थ कोशिकाओं को गलत निर्देश देते हैं, जिससे वे अनियंत्रित रूप से विभाजित होने लगती हैं। इसी तरह कैंसर या ल्यूकेमिया की शुरुआत होती है।
महत्वपूर्ण बात यह है कि कैंसर पैदा करने वाले पदार्थ के संपर्क में आने वाले हर व्यक्ति को कैंसर नहीं होगा, लेकिन इससे जोखिम निश्चित रूप से बढ़ जाता है।
ये कैंसरकारक पदार्थ शरीर के अंदर कैंसर कैसे पैदा करते हैं?
इसे समझने के लिए हमें अपने शरीर के जीन के बारे में थोड़ा जानना होगा।
कल्पना कीजिए कि हमारा शरीर एक बहुत ही जटिल मशीन है। एक किताब है जिसमें इस मशीन के काम करने के सभी निर्देश हैं। हम इस किताब को डीएनए कहते हैं। यह डीएनए हमारे जीनों के अंदर होता है। इस डीएनए किताब में हमारी कोशिकाओं के व्यवहार, विभाजन के समय और विभाजन के रुकने के समय से संबंधित सभी निर्देश मौजूद हैं।
जब कोई कैंसरकारक पदार्थ शरीर में प्रवेश करता है, तो वह डीएनए नामक इस निर्देश पुस्तिका को बिगाड़ देता है। यह ठीक वैसा ही है जैसे किसी किताब के पन्ने फाड़कर उन पर गलत बातें लिख दी गई हों।
- कुछ कैंसरकारक पदार्थ सीधे डीएनए तक पहुँचकर उसे नुकसान पहुंचाते हैं।
- कई बार, डीएनए को हुए नुकसान की मरम्मत करने के लिए हमारे शरीर के स्वयं के तंत्र इन कार्सिनोजेनों से कमजोर हो जाते हैं।
जब डीएनए किसी तरह से क्षतिग्रस्त हो जाता है, यानी जब निर्देश पुस्तिका में त्रुटियां हो जाती हैं, तो जीन में परिवर्तन (उत्परिवर्तन) होते हैं। इन गलत निर्देशों के कारण, कोशिकाओं को "तेजी से विभाजित हो, रुको मत" जैसे आदेश मिलते हैं। तब कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से विभाजित होने लगती हैं और कैंसरयुक्त ट्यूमर का निर्माण करती हैं।
यह एक-दो दिन में नहीं होता। कैंसर पैदा करने वाले पदार्थ हमारे शरीर में धीरे-धीरे जमा होते हैं, और इस तरह का नुकसान पहुंचाने में सालों लग जाते हैं।
ये कैंसरकारक पदार्थ हमारे शरीर में कैसे प्रवेश कर सकते हैं?
हम अनजाने में ही अपने दैनिक जीवन में इन कैंसर पैदा करने वाले पदार्थों के संपर्क में आते हैं। आइए देखें कैसे।
- हमारी जीवनशैली की आदतों के कारण:तंबाकू का सेवन (सिगरेट, बीड़ी, सिगार, चबाने वाला तंबाकू) और शराब का सेवन इसके दो मुख्य कारण हैं।
- कार्यस्थल से: कुछ कारखानों, खेतों और निर्माण स्थलों में इस्तेमाल होने वाले रसायन कैंसरकारी हो सकते हैं।
- वायरल संक्रमण: कुछ वायरस, जैसे कि ह्यूमन पैपिलोमावायरस (एचपीवी), कैंसर का कारण बन सकते हैं।
हालांकि, किसी कार्सिनोजेन के संपर्क में आने से कैंसर होने का खतरा कई कारकों पर निर्भर करता है।
- आप कितने समय तक इसके संपर्क में रहे: उदाहरण के लिए, कई वर्षों तक धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के लिए जोखिम उस व्यक्ति की तुलना में कहीं अधिक होता है जिसने कभी धूम्रपान नहीं किया है।
- जोखिम की मात्रा: प्रतिदिन एक बोतल शराब पीने वाले व्यक्ति के लिए जोखिम, कभी-कभार थोड़ी मात्रा में शराब पीने वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक होता है।
- आनुवंशिक प्रभाव: कुछ लोगों के परिवार में कैंसर का इतिहास रहा है। इसका अर्थ है कि उन्हें ऐसे उत्परिवर्तन विरासत में मिले होंगे जो कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं। यदि ऐसा व्यक्ति किसी कैंसरकारक पदार्थ के संपर्क में आता है, तो उसका जोखिम दूसरों की तुलना में अधिक होता है।
कैंसरकारक पदार्थों के मुख्य प्रकार क्या हैं?
कैंसर अनुसंधान के लिए अंतर्राष्ट्रीय एजेंसी (आईएआरसी) ने कैंसर पैदा करने वाले पदार्थों को तीन मुख्य समूहों में विभाजित किया है।
1. भौतिक कैंसरकारक: इनमें विकिरण के प्रकार शामिल हैं। उदाहरणों में सूर्य से आने वाली पराबैंगनी किरणें और एक्स-रे जैसे चिकित्सा परीक्षणों से निकलने वाला आयनीकरण विकिरण शामिल हैं।
2. रासायनिक कैंसरकारक पदार्थ: ये वे पदार्थ हैं जिनके संपर्क में हम अपने दैनिक जीवन में सबसे अधिक आते हैं। उदाहरणों में एस्बेस्टस, तंबाकू में पाए जाने वाले रसायन, शराब, एफ्लाटॉक्सिन (कुछ खाद्य पदार्थों में पनपने वाला एक कवक) और आर्सेनिक शामिल हैं, जो पानी और मिट्टी में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है।
3. जैविक कैंसरकारक: ये कुछ वायरस, बैक्टीरिया या परजीवियों के कारण होने वाले संक्रमण हैं।
हमारे बीच पाए जाने वाले कुछ सबसे आम कैंसरकारक पदार्थ
आइए अब कुछ ऐसे कैंसर पैदा करने वाले पदार्थों पर नज़र डालें जो हमारे जीवन के बेहद करीब हैं और जिनके बारे में हमें जागरूक रहना चाहिए। यह जानकारी तालिका में समझने में आपके लिए आसान होगी।
| कासीनजन | विवरण और संबंधित कैंसर |
|---|---|
| शराब | आप जितना अधिक शराब पीते हैं, सिर और गर्दन के कैंसर, लीवर कैंसर और अन्नप्रणाली के कैंसर सहित कई प्रकार के कैंसर का खतरा उतना ही बढ़ जाता है। |
| तंबाकू | सिगरेट, बीड़ी, सिगार, धुआं रहित तंबाकू (मावा, बबूल) और यहां तक कि परोक्ष धूम्रपान के संपर्क में आना भी प्रमुख कैंसर कारक हैं। यह फेफड़ों के कैंसर का मुख्य कारण है। इसके अलावा, यह मुंह के कैंसर और गले के कैंसर जैसे कई अन्य कैंसर का भी कारण बनता है। |
| सूर्य के प्रकाश में मौजूद पराबैंगनी किरणें | हमारे जैसे धूप वाले देश में रहते समय इस बात का ध्यान रखना जरूरी है। अत्यधिक धूप के संपर्क में आने से त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। |
| प्रसंस्कृत मांस | नमकीन, स्मोक्ड या अन्य प्रकार से संरक्षित मांस (जैसे सॉसेज, बेकन, हैम) का बार-बार सेवन करने से कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। |
| अदह | पुराने भवनों में इन्सुलेशन सामग्री के रूप में और छत की चादरों के लिए इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता था। इसके महीन रेशों को सांस के साथ अंदर लेने से मैलिग्नेंट मेसोथेलियोमा और अन्य प्रकार के फेफड़ों के कैंसर हो सकते हैं। |
| रेडॉन | यह एक गंधहीन और रंगहीन गैस है। यह गैस प्राकृतिक रूप से मिट्टी और चट्टानों में पाई जाती है और कभी-कभी इमारतों के अंदर भी जमा हो जाती है। धूम्रपान के बाद इसे फेफड़ों के कैंसर का दूसरा सबसे बड़ा कारण माना जाता है। |
हम कैंसर पैदा करने वाले पदार्थों से खुद को बचाने के लिए क्या कर सकते हैं?
यह सब सुनने में डरावना लग सकता है, लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि हम उन कैंसर पैदा करने वाले कारकों से खुद को बचाने के लिए कदम उठा सकते हैं जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं।
याद रखें, कैंसर का खतरा बढ़ाने वाले मुख्य कारक हमारी जीवनशैली की आदतों से जुड़े होते हैं। इसका मतलब है कि हम अपनी इन आदतों को खुद बदल सकते हैं।
- तंबाकू का सेवन पूरी तरह से बंद कर दें: यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने के लिए सहायता लें। यहां तक कि परोक्ष धूम्रपान के संपर्क में आने से भी बचें।
- शराब का सेवन बंद करें या सीमित करें: सबसे अच्छा यही है कि इसे पूरी तरह से बंद कर दें। यदि यह संभव न हो, तो बहुत कम मात्रा में ही पिएं।
- धूप से बचाव करें: धूप में निकलने से बचें, खासकर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच। अगर आप बाहर जाते हैं, तो छाता और टोपी का इस्तेमाल करें। सनस्क्रीन लगाना भी बहुत जरूरी है।
- स्वस्थ आहार लें: प्रसंस्कृत मांस का सेवन सीमित करें और अधिक सब्जियां, फल और साबुत अनाज खाएं।
- टीकाकरण करवाएं: कैंसर पैदा करने वाले वायरस से बचाव के लिए टीके उपलब्ध हैं। उदाहरण के लिए, आप एचपीवी (गर्भाशय ग्रीवा कैंसर का एक प्रमुख कारण) और हेपेटाइटिस बी (जो लिवर कैंसर का कारण बन सकता है) के खिलाफ टीका लगवा सकते हैं।
- कार्यस्थल पर सुरक्षा का ध्यान रखें: यदि आप रसायनों के साथ काम करते हैं, तो उचित सुरक्षा उपकरण (फेस मास्क, दस्ताने) का सही ढंग से उपयोग करें।
क्या मुझे कैंसर के खतरे के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए?
जी हाँ, बिल्कुल। अगर आपको इस बारे में कोई शंका या चिंता है, तो बेहतर होगा कि आप अपने पारिवारिक डॉक्टर या किसी अन्य डॉक्टर से इस बारे में बात करें।
विशेष रूप से,
- यदि आप अक्सर धूम्रपान करते हैं या शराब का सेवन करते हैं।
- यदि आपके परिवार में किसी को कैंसर हुआ है (वंशानुगत जोखिम के बारे में जानें)।
- यदि आपको लगता है कि आपकी नौकरी आपको कैंसरकारी पदार्थों के संपर्क में ला रही है।
आपका डॉक्टर आपके समग्र स्वास्थ्य और जीवनशैली पर विचार करेगा, आपके व्यक्तिगत जोखिम के बारे में बताएगा और यदि आवश्यक हो, तो आपको कैंसर की जांच के लिए परीक्षण कराने की सलाह देगा।
ज्ञान ही शक्ति है। इन कैंसर पैदा करने वाले तत्वों के बारे में जागरूक होकर और उनसे बचाव के उपाय अपनाकर आप स्वस्थ जीवन जी सकेंगे। और आप अनावश्यक भय से मुक्त होकर जीवन जी सकेंगे।
मुख्य संदेश
- कार्सिनोजेन एक ऐसा पदार्थ है जो कैंसर होने के जोखिम को बढ़ाता है, लेकिन इसके संपर्क में आने का मतलब यह नहीं है कि कैंसर हो ही जाएगा।
- कैंसर का खतरा सबसे ज्यादा बढ़ाने वाले कारक तंबाकू और शराब हैं। ये ऐसी चीजें हैं जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं।
- धूप से बचाव करके, स्वस्थ आहार खाकर और आवश्यक टीकाकरण करवाकर इस जोखिम को और कम किया जा सकता है।
- यदि आपको अपने कैंसर के जोखिम के बारे में कोई चिंता या आशंका है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करना सुनिश्चित करें।
💬 Comments (0)
अभी तक कोई टिप्पणी पोस्ट नहीं की गई है। पहली बार यहां अपनी टिप्पणी जोड़ें.
अपनी टिप्पणी जोड़ें