क्या आपका बच्चा लगातार गले में खराश, नाक बहने या छींक आने की शिकायत करता रहता है? शायद ही कोई ऐसा माता-पिता होगा जिसने यह समस्या न झेली हो। तो आइए आज बात करते हैं सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कैसे नियंत्रित करें और अपने बच्चे को दोबारा सर्दी-जुकाम होने से कैसे बचाएं।
ये कैसी सर्दी है?
सरल शब्दों में कहें तो, सर्दी-जुकाम एक वायरल संक्रमण है। 200 से अधिक प्रकार के वायरस इसे पैदा कर सकते हैं, लेकिन सबसे आम राइनोवायरस है। कई लोग सर्दी-जुकाम के लिए एंटीबायोटिक्स लेने की गलती करते हैं। याद रखें, एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया को मारते हैं, वायरस को नहीं। इसलिए, एंटीबायोटिक्स वायरस से होने वाले सर्दी-जुकाम को ठीक नहीं कर सकते।
नवजात शिशु या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चे को छोड़कर, स्वस्थ बच्चे के लिए सर्दी-जुकाम खतरनाक नहीं होता है। यह आमतौर पर 4 से 10 दिनों के भीतर बिना किसी विशेष उपचार के ठीक हो जाता है।
आपको किन लक्षणों की उम्मीद करनी चाहिए?
जब आपके बच्चे को सर्दी-जुकाम होने लगता है, तो सबसे पहले उसे एक अजीब सी बेचैनी महसूस हो सकती है। फिर उसे गले में खराश, नाक बहना और खांसी हो सकती है। गले में खराश शुरू में बलगम जमा होने के कारण होती है। बाद में, नाक से निकलने वाला बलगम गले में भी जा सकता है (जिसे हम "पोस्टनेज़ल ड्रिप" कहते हैं), जिससे गले में खराश हो सकती है।
जब सर्दी थोड़ी ज्यादा बढ़ जाती है, तो सुबह उठने पर आपको कुछ इस तरह के लक्षण दिखाई दे सकते हैं:
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| सोटो द्रव रिसाव | हालांकि यह पहली नजर में पानी जैसा दिख सकता है, लेकिन बाद में यह गाढ़ा और पीला या हरा हो सकता है। |
| छींकना | बार-बार छींक आना आम बात है। |
| नम आँखें | आंखें लाल हो सकती हैं और उनमें से पानी जैसा स्राव या रिसाव हो सकता है। |
| बुखार | कुछ बच्चों को हल्का बुखार हो सकता है। |
| खाँसी | यह सूखी खांसी के रूप में शुरू हो सकती है और फिर बलगम वाली खांसी में बदल सकती है। |
| निर्जीव शरीर | बच्चा असामान्य रूप से सुस्त और चिड़चिड़ा हो सकता है। |
| भूख | भूख कम लगना या पूरी तरह से खत्म हो जाना। |
यह सर्दी का वायरस बच्चों के साइनस, गले, श्वसन नलिकाओं और कानों को भी प्रभावित कर सकता है। कभी-कभी, इससे दस्त और उल्टी भी हो सकती है।
मेरे बच्चे को कितनी बार सर्दी-जुकाम होता है?
यह सुनकर आश्चर्यचकित न हों। दो साल से कम उम्र के बच्चों को साल में लगभग 8 से 10 बार सर्दी-जुकाम होना सामान्य बात है। प्रीस्कूल जाने वाले बच्चों को साल में लगभग 9 बार सर्दी-जुकाम हो सकता है, और स्कूल शुरू होने के बाद यह संख्या लगभग 12 बार तक पहुंच सकती है। हम जैसे वयस्कों को साल में लगभग दो से चार बार ही सर्दी-जुकाम होता है।
यह सर्दी आमतौर पर बरसात के मौसम और ठंडे मौसम के दौरान सबसे ज्यादा फैलती है।
आप सर्दी-जुकाम से कैसे बच सकते हैं?
बच्चों को सर्दी लगने का सबसे आसान तरीका यह है कि कोई स्वस्थ बच्चा किसी ऐसी चीज को छू ले जिसे किसी बीमार व्यक्ति ने छुआ हो। उदाहरण के लिए, वायरस दरवाज़े के हैंडल, सीढ़ियों की रेलिंग, किताबें, पेन और खिलौनों जैसी चीजों पर घंटों तक जीवित रह सकता है।
इसलिए इससे बचाव का सबसे अच्छा और सरल तरीका हाथ धोना है।
अपने बच्चे को सही तरीके से हाथ धोना सिखाएं। उन्हें बाथरूम जाने के बाद, खाना खाने से पहले और स्कूल या घर में खेलने के बाद हाथ धोने चाहिए। कीटाणुओं को मारने के लिए, उन्हें साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक अच्छी तरह हाथ धोना चाहिए। इसे याद रखने का एक आसान तरीका यह है कि आप अपने बच्चे को तब तक हाथ धोना सिखाएं जब तक कि वे दो बार "हैप्पी बर्थडे टू यू" गाना न गा लें। जब हाथ धोना संभव न हो, तो हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करना भी एक अच्छा विकल्प है।
अगर आपके बच्चे को सर्दी-जुकाम है, तो यह आपकी ज़िम्मेदारी है कि आप उसे दूसरों में फैलने से रोकें। अगर उनमें लक्षण दिखें, तो उन्हें स्कूल न भेजें और दूसरे बच्चों से दूर रखें। अपने बच्चे को सिखाएं कि छींकते और खांसते समय मुंह ढकें और नाक साफ करते समय टिश्यू का इस्तेमाल करें। अगर टिश्यू उपलब्ध न हो, तो उन्हें कोहनी में खांसना सिखाएं। साथ ही, उन्हें याद दिलाएं कि हर बार इस्तेमाल के बाद हाथ धोएं।
क्या सर्दी-जुकाम की दवाएं बच्चों के लिए सुरक्षित हैं?
यह एक बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है। दवा निर्माता और यहां तक कि स्वास्थ्य अधिकारी भी सलाह देते हैं कि 4 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाली खांसी और सर्दी की दवाएं नहीं देनी चाहिए। यहां कुछ मुख्य सक्रिय तत्व दिए गए हैं जो इनमें मौजूद हो सकते हैं।
| दवा श्रेणी | सक्रिय अवयवों के उदाहरण |
|---|---|
| खांसी की दवाएँ | डेक्सट्रोमेथोर्फन (डेक्सट्रोमेथोर्फन या डीएम) |
| कफ निस्सारक | guaifenesin |
| सर्दी खांसी की दवा | स्यूडोएफ़ेड्रिन, फ़िनाइलेफ़्रिन |
| एलर्जी की दवाएं (एंटीहिस्टामाइन) | क्लोरफेनिरामाइन, डाइफेनहाइड्रामाइन |
खांसी वास्तव में शरीर की एक प्राकृतिक रक्षा प्रणाली है जिसका उपयोग शरीर फेफड़ों से वायरस और बलगम को साफ करने के लिए करता है। इसलिए, जब तक बच्चा असामान्य रूप से बीमार न हो, थोड़ी बहुत खांसी होना सामान्य बात है।
आपको डॉक्टर से कब मिलने की जरूरत होती है?
यदि कुछ दिनों के बाद भी आपके बच्चे की हालत में सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। साथ ही, निम्नलिखित में से कोई भी चेतावनी संकेत दिखाई देने पर तुरंत चिकित्सा सलाह लेना आवश्यक है:
- तेज बुखार (विशेषकर 3 महीने से कम उम्र के शिशु में किसी भी प्रकार का बुखार)
- लगातार उल्टी होना
- ठंड लगना और कंपकंपी होना
- लगातार, तेज खांसी
- यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है, सांस तेज चल रही है, या सांस लेते समय सीने में जकड़न महसूस हो रही है (तो ऐसे में आपको तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में ले जाना सबसे अच्छा होगा)।
- अत्यधिक थकान (यदि बच्चा इतना नींद में हो कि उसे जगाना असंभव हो)
अगर आपके बच्चे को अस्थमा या मधुमेह जैसी कोई पुरानी बीमारी है, तो सर्दी-जुकाम होते ही तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। कभी-कभी सर्दी-जुकाम निमोनिया जैसी जटिलताओं का कारण बन सकता है। इसके लक्षणों में बुखार, बलगम वाली खांसी, बदन दर्द, तेज़ या सांस लेने में कठिनाई और अत्यधिक थकान शामिल हैं। इनमें से कोई भी लक्षण होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।
मुख्य संदेश
- सर्दी-जुकाम एक वायरल बीमारी है और इसका इलाज एंटीबायोटिक्स से नहीं किया जा सकता है।
- डॉक्टर की सलाह के बिना 4 साल से कम उम्र के बच्चों को बिना पर्चे वाली खांसी/जुकाम की दवाइयां न दें।
- अपने बच्चे को सर्दी-जुकाम से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है कि उन्हें नियमित रूप से हाथ धोने की आदत डालें।
- सबसे अच्छा इलाज यह है कि बच्चे को भरपूर आराम दिया जाए और उसे जितना हो सके गर्म तरल पदार्थ (पानी, सूप, दूध) दिए जाएं।
- यदि आपको सांस लेने में कठिनाई, तेज बुखार या अत्यधिक नींद आने जैसे चेतावनी के लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
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