क्या आपके मन में कोलोरेक्टल कैंसर के बारे में कोई सवाल हैं? आइए इस पर चर्चा करें!

अगर आपको शौचालय जाते समय थोड़ा सा खून दिखे या पेट में अजीब सा दर्द हो, तो थोड़ा डर लगना स्वाभाविक है। "क्या यह कोलोन कैंसर है?" यह शंका आपके मन में कहीं न कहीं ज़रूर उठ रही होगी। यह एक ऐसा सवाल है जो बहुत से लोगों के मन में होता है। तो आज, आइए कोलोरेक्टल कैंसर से जुड़े कुछ आम सवालों के बारे में बहुत ही सरल और सहज तरीके से बात करते हैं।

मेरी उम्र लगभग 50 साल है और मेरे परिवार में किसी को भी कैंसर नहीं हुआ है। क्या मुझे जांच करवानी चाहिए?

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रश्न है। यदि आपके परिवार में किसी को भी आंत्र कैंसर या पॉलीप्स नहीं हुआ है, तो आपको "औसत जोखिम" की श्रेणी में माना जाता है। सामान्यतः, इस औसत जोखिम वाले पुरुषों और महिलाओं दोनों को 50 वर्ष की आयु के बाद इस कैंसर के लिए स्क्रीनिंग परीक्षण शुरू करने की सलाह दी जाती है।

सरल शब्दों में कहें तो, इन परीक्षणों का उद्देश्य कैंसर बनने से पहले ही छोटे-छोटे उभारों (पॉलिप्स) का पता लगाना और उन्हें हटाना है। इससे कैंसर को विकसित होने से रोका जा सकता है।

अब आइए देखते हैं कि ये परीक्षण क्या हैं। आप अपने डॉक्टर से बात करके अपने लिए सबसे उपयुक्त परीक्षण चुन सकते हैं।

मुझे शौचालय जाते समय थोड़ा खून आया। क्या यह कैंसर हो सकता है?

मल में खून आना आंत के कैंसर का शुरुआती लक्षण हो सकता है। लेकिन चिंता न करें। ज्यादातर मामलों में, यह कैंसर के कारण नहीं होता है। बवासीर जैसी अन्य स्थितियां भी इस प्रकार के रक्तस्राव का कारण बन सकती हैं।

इसके अलावा, यदि आपको कोलोन कैंसर का संदेह है, तो इन लक्षणों पर ध्यान दें:

• मल त्याग की आदतों में बदलाव (पहले से अधिक कब्ज या पतले दस्त)
• पेट में असामान्य दर्द या बेचैनी जो गैस्ट्राइटिस के समान महसूस हो।
• मल इतना पतला होता है जितना पेंसिल।
• शौचालय जाने के बाद भी पेट पूरी तरह से खाली न होने का एहसास होना।
• बिना किसी विशेष कारण के वजन कम होना।
• लगातार थकान और कमजोरी।

उन्होंने बताया कि मेरी कोलोनोस्कोपी के दौरान एक एडेनोमा निकाला गया। यह क्या होता है?

अच्छा सवाल है। सरल शब्दों में कहें तो, एडेनोमा बड़ी आंत की परत में बनने वाली एक छोटी, गैर-कैंसरयुक्त (सौम्य) गांठ होती है। इन्हें आमतौर पर पॉलीप्स भी कहा जाता है।

इन एडेनोमा को कैंसर का अग्रदूत माना जाता है। इसका मतलब है कि समय के साथ, इनमें से कुछ कैंसर में परिवर्तित हो सकते हैं। लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी एडेनोमा कैंसर में परिवर्तित नहीं होते। वास्तव में, केवल बहुत कम संख्या में, लगभग 100 में से 1 या 2 ही घातक होते हैं। इस प्रक्रिया में वर्षों लग जाते हैं।

कोलोनोस्कोपी के दौरान अगर डॉक्टर को इस तरह का कोई पॉलिप दिखाई देता है, तो यह बताना मुश्किल होता है कि वह कैंसरयुक्त है या नहीं। बड़े पॉलिप के मामले में जोखिम विशेष रूप से अधिक होता है। इसलिए, कोई जोखिम न लेते हुए, डॉक्टर हर पॉलिप को तुरंत निकाल देते हैं। कैंसर से बचाव का यही सबसे अच्छा तरीका है।

क्या आहार में बदलाव करके इस कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है?

जी हां, कुछ हद तक यह संभव है। खान-पान और कोलोन कैंसर के बीच संबंध है।

कई लोगों का मानना ​​है कि फाइबर युक्त आहार कैंसर के खतरे को कम कर सकता है। हालांकि कुछ अध्ययनों में इसका प्रभाव कम ही देखा गया है, लेकिन वसा और कोलेस्ट्रॉल से भरपूर आहार के सेवन और कैंसर के बढ़ते खतरे के बीच स्पष्ट संबंध है।

इसलिए, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ (सब्जियां, फल, दालें, चोकर वाला चावल) खाना हमेशा अच्छा होता है क्योंकि यह हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी कई अन्य बीमारियों से बचाव में मदद करता है।

कैंसर के इलाज के बाद होने वाली अत्यधिक थकान से निपटने के लिए आप क्या करते हैं?

कैंसर से संबंधित थकान कैंसर के इलाज का एक बहुत ही आम दुष्प्रभाव है। यदि आपके पति, पत्नी या किसी प्रियजन को यह समस्या है, तो आप उनकी मदद के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं।

• अपनी ऊर्जा के स्तर को नोट करते रहें: लगभग एक सप्ताह तक, यह लिखें कि आपको सबसे अधिक थकान कब महसूस होती है और सबसे अधिक ऊर्जावान कब महसूस होता है। साथ ही, उन कारकों को भी नोट करें जो आपको लगता है कि इन बदलावों का कारण हो सकते हैं।
• ऊर्जा बचाएं: अपने काम की योजना पहले से बना लें। दिन में आराम करने के लिए समय निकालें। एक साथ बहुत सारा काम करने की कोशिश करने के बजाय काम को बांट लें।
• अच्छा पोषण प्रदान करें: उपचार के दौरान अच्छा भोजन करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस संबंध में किसी पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा रहेगा।
• व्यायाम: यह अजीब लग सकता है, लेकिन हल्का-फुल्का व्यायाम थकान कम करने में मदद कर सकता है। पैदल चलना जैसी गतिविधि भी फायदेमंद है। लेकिन कोई भी व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
• तनाव कम करें: उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके मन को शांत करती हैं। ध्यान करना, संगीत सुनना या किताब पढ़ना जैसी चीजें मददगार हो सकती हैं।
• अपने डॉक्टर से बात करें: हालांकि यह थकान सामान्य है, फिर भी इसके बारे में अपने डॉक्टर को बताना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी यह किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या का लक्षण हो सकता है। आपका डॉक्टर आपको इस थकान को दूर करने के लिए दवाइयों या अन्य तरीकों के बारे में भी सलाह दे सकता है।