जब आपके डॉक्टर आपको बताते हैं कि आपको कोलोरेक्टल कैंसर है, तो आपको अचानक बहुत सदमा, डर और दुख महसूस हो सकता है। यह बिल्कुल स्वाभाविक है। सबसे बड़ा सवाल जो मन में आता है, वह है, "अब मैं क्या करूँ?" घबराइए मत। आपको सब कुछ एक साथ करने की ज़रूरत नहीं है। आइए, हर चुनौती का सामना एक-एक कदम करके करें।
सबसे पहले, सवाल पूछने से डरो मत।
इस स्थिति के बारे में आप जितना अधिक जानेंगे, उतना ही आप खुद को इस पर नियंत्रण में महसूस करेंगे। इसलिए अगली बार जब आप अपने डॉक्टर से मिलें, तो जो कुछ आप जानना चाहते हैं उसे एक नोटबुक में या अपने फोन में लिख लें। आप इस तरह के प्रश्न पूछ सकते हैं:
- मेरा कैंसर कितना फैल चुका है? यह किस चरण में है? इसका क्या मतलब है?
- मुझे इलाज कब शुरू करना चाहिए?
- मुझे किस प्रकार का उपचार दिया जाएगा? (उदाहरण के लिए, सर्जरी , कीमोथेरेपी, विकिरण)
- क्या इस उपचार से मेरे दैनिक जीवन पर असर पड़ेगा?
- उपचार के दुष्प्रभाव क्या हैं?
- मुझे कौन-कौन से विशेषज्ञ इलाज करेंगे? (उदाहरण के लिए, कैंसर विशेषज्ञ, सर्जन) उनकी भूमिका क्या है?
- इलाज के बाद मेरे पूरी तरह से ठीक होने की कितनी संभावना है?
- क्या मुझे कोलोस्टोमी बैग लगवाने की आवश्यकता होगी? क्या यह स्थायी होगा?
- इलाज के बाद मुझे कितनी बार चेकअप के लिए आना होगा?
- इस कैंसर को दोबारा होने से रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ?
इन सवालों को पूछने में कभी भी डरें या संकोच न करें। यह आपका शरीर है, आपका जीवन है। इसलिए, हर बात को स्पष्ट रूप से जानना आपका अधिकार है।
आइए सर्वोत्तम उपचार के लिए सर्वोत्तम टीम का चयन करें।
अपने इलाज के लिए डॉक्टर का चुनाव करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण निर्णय है। आप अपने पारिवारिक डॉक्टर या किसी ऐसे व्यक्ति से सलाह ले सकते हैं जिस पर आप भरोसा करते हैं। साथ ही, ये सुझाव आपको सर्वोत्तम उपचार प्राप्त करने में मदद करेंगे।
ऐसे डॉक्टर का चयन करें जिस पर आप भरोसा करते हों और जिसका आप सम्मान करते हों।
यदि आप किसी ऐसे डॉक्टर के साथ काम कर सकते हैं जिससे बात करना आसान हो, जो आपकी बातों को ध्यान से सुने और जिस पर आप पूरी तरह से भरोसा कर सकें, तो यह यात्रा बहुत आसान हो जाएगी।
डॉक्टर के अनुभव के बारे में पूछें।
अपने डॉक्टर से पूछें कि उन्हें इस प्रकार के कोलोन कैंसर के मरीजों के इलाज का कितना अनुभव है। यदि आपको सर्जरी की आवश्यकता है, तो यह जानना कि सर्जन ने कितनी बार सर्जरी की है, आपको बहुत आत्मविश्वास देगा।
दूसरी राय लेने से न डरें।
यदि आपको अपने डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार के बारे में कोई संदेह है, या यदि आप थोड़ा और आश्वस्त होना चाहते हैं, तो किसी अन्य विशेषज्ञ से परामर्श करने और इस पर चर्चा करने में कोई बुराई नहीं है। श्रीलंका में अधिकांश डॉक्टर इस बात को समझते हैं। दूसरा डॉक्टर भी पहले डॉक्टर के समान ही उपचार की सलाह दे सकता है। लेकिन इससे आपको अपने डर और शंकाओं को दूर करने में मदद मिलेगी और उपचार का सामना करने का आत्मविश्वास भी मिलेगा।
अपनी उपचार टीम की पहचान करें
कोलन कैंसर के इलाज के दौरान आपको कई अलग-अलग विशेषज्ञों की मदद की ज़रूरत पड़ेगी। यह एक टीम वर्क की तरह है। ये सभी विशेषज्ञ आपके प्राथमिक चिकित्सक के मार्गदर्शन में आपकी टीम का हिस्सा हो सकते हैं।
| विशेषज्ञ डॉक्टर | वह जो काम करता/करती है |
|---|---|
| मेडिकल ऑन्कोलॉजिस्ट | वह आपके संपूर्ण चिकित्सा उपचार की देखरेख करेंगे। वे आपको आवश्यक दवाएं लिखेंगे, जैसे कि कीमोथेरेपी । |
| विकिरण ऑन्कोलॉजिस्ट | विकिरण चिकित्सा का उपयोग कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए किया जाता है। |
| कोलोरेक्टल सर्जन या सर्जिकल ऑन्कोलॉजिस्ट | सर्जरी के माध्यम से कैंसरयुक्त ट्यूमर या उसके कुछ हिस्से को हटा दिया जाता है। |
इसके अलावा, नर्स, आहार विशेषज्ञ और यदि आवश्यक हो तो मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता (मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक) जैसे अन्य पेशेवर भी इस यात्रा में आपकी मदद करेंगे।
आइए स्वस्थ जीवनशैली को अपनाएं।
कैंसर से लड़ते समय एक स्वस्थ जीवनशैली ही आपकी सबसे बड़ी ताकत होती है।
- व्यायाम: अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि से आंत्र कैंसर से मृत्यु का खतरा कम होता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए किस प्रकार का व्यायाम उपयुक्त है और आपको इसे कितने समय तक करना चाहिए। प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करना एक अच्छा लक्ष्य है।
- खान-पान: बेकन और सॉसेज जैसे अधिक वसा वाले प्रसंस्कृत मांस का सेवन सीमित करें। इसके बजाय, अपने दैनिक आहार में सब्जियां और फल शामिल करें। सफेद ब्रेड और सफेद चावल के बजाय ब्राउन राइस और साबुत अनाज चुनें। कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाएं (सैल्मन, सार्डिन जैसी मछलियां, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद)।
- धूम्रपान: यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने का यह सबसे अच्छा समय है । धूम्रपान करने वालों के लिए उपचार की सफलता दर कम है। इसलिए, यदि आप इस आदत को छोड़ना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
घरेलू जीवन में होने वाले बदलावों के लिए तैयार रहें।
उपचार के बाद, विशेषकर कीमोथेरेपी और विकिरण उपचार के बाद, दस्त हो सकते हैं। आपको मल त्याग पर नियंत्रण रखने में कठिनाई महसूस हो सकती है। हालांकि, उपचार समाप्त होने के बाद यह स्थिति धीरे-धीरे सुधर जाती है।
सर्जरी के बाद, मल त्यागने के लिए आपके पेट के बाहर एक कोलोस्टोमी बैग लगाने की आवश्यकता हो सकती है। यह अस्थायी या स्थायी हो सकता है। आपके डॉक्टर और नर्सिंग स्टाफ आपको इसे संभालने का तरीका समझाएंगे। इस बारे में शर्मिंदा न हों, यह उपचार का एक हिस्सा है।
यह चुनौती परिवार और दोस्तों के लिए भी है।
जब आपको पता चलता है कि आपको कैंसर है, तो आपका परिवार और करीबी दोस्त सदमे में होंगे। जिस तरह वे आपकी मदद कर सकते हैं, उसी तरह उन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भी सोचना चाहिए।
परिवार और दोस्तों के लिए सलाह
- आपके प्रियजन के व्यवहार और मनोदशा में बदलाव आ सकते हैं। दवा, दर्द और तनाव के कारण वे चिड़चिड़े और उदास हो सकते हैं। इसे समझने की कोशिश करें।
- जब उन्हें मदद की ज़रूरत हो, तो उनकी मदद करें। उनसे पूछें, "आपको मुझसे क्या करवाना है?" यह डॉक्टर के पास ले जाने या उनके लिए खाना बनाने जैसी कोई सरल सी बात भी हो सकती है।
- अपनी सेहत का भी ख्याल रखें। पर्याप्त नींद लें, पौष्टिक भोजन करें और आराम करने के लिए समय निकालें। जब आप स्वस्थ होंगे तभी आप किसी बीमार व्यक्ति की मदद कर पाएंगे।
मुख्य संदेश
- आपकी उपचार प्रक्रिया मेंएक सक्रिय भागीदार बनें। अपने डॉक्टर से सवाल पूछने में संकोच न करें।
- ऐसी मेडिकल टीम चुनें जिस पर आपको भरोसा हो और जो आपकी बात सुने। जरूरत पड़ने पर दूसरी राय लेने में कभी संकोच न करें।
- स्वस्थ जीवनशैली (अच्छा आहार, व्यायाम) बनाए रखना उपचार को सफल बनाने का एक बेहतरीन तरीका है। धूम्रपान पूरी तरह छोड़ दें।
- आप अकेले नहीं हैं। ज़रूरत पड़ने पर अपने परिवार, दोस्तों और परामर्शदाता से सहायता लें। अपनी भावनाओं को दबाकर न रखें।
- कैंसर जीवन का अंत नहीं है। यह एक चुनौती है। सही इलाज, दृढ़ मानसिकता और प्रियजनों के सहयोग से आप इस चुनौती पर विजय प्राप्त कर सकते हैं।
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