हम सभी को खांसी होती है, है ना? कभी-कभी यह मामूली खांसी से शुरू होती है और परेशानी का रूप ले लेती है। कुछ खांसी इतनी गंभीर होती हैं कि उनसे पसली भी टूट सकती है। दरअसल, खांसी ही वह सबसे बड़ा कारण है जिसके चलते लोग डॉक्टर के पास जाते हैं। तो हम इस तरह क्यों खांसते हैं? खांसी होने पर हमें क्या करना चाहिए? आइए इस बारे में थोड़ा विस्तार से बात करते हैं।
खांसी आखिर होती क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, खांसी हमारे शरीर की रक्षा प्रणाली है। यह शरीर का फेफड़ों या श्वसन तंत्र से बाहर की किसी भी चीज़ को निकालने का प्रयास है, उदाहरण के लिए, सांस के साथ अंदर जाने वाले धूल के कण, मुंह में फंसा भोजन या बलगम। यह ठीक वैसे ही है जैसे घर से किसी घुसपैठिए को बाहर निकालना।
लेकिन खांसी हमेशा इसी कारण से नहीं होती। खांसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी हो सकती है। आपको किस प्रकार की खांसी है और इसका कारण क्या है, यह जानने से आपको इसके लिए सबसे अच्छा इलाज चुनने में मदद मिलेगी।
खांसी कितने प्रकार की होती है?
खांसी को कई मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। उपचार करवाते समय यह पहचानना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको किस प्रकार की खांसी है।
| खांसी का प्रकार | विवरण |
|---|---|
| बलगम वाली/गीली खांसी | इस खांसी से बलगम निकलता है। यह खांसी फेफड़ों से बलगम को साफ करने के लिए होती है। |
| बलगम रहित/सूखी खांसी | इससे बलगम नहीं निकलता। यह गले में गुदगुदी के साथ दर्दनाक खांसी हो सकती है। |
| तीव्र खांसी | यह अचानक शुरू होता है और लगभग दो या तीन सप्ताह तक ही रहता है। यह आमतौर पर सर्दी-जुकाम जैसी किसी बीमारी के साथ शुरू होता है। |
| पुरानी खांसी | यदि वयस्कों में खांसी 8 सप्ताह से अधिक और बच्चों में 4 सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो इसे लगातार खांसी माना जाता है। इसके लिए निश्चित रूप से डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है । |
| असाध्य खांसी | यह भी एक लगातार रहने वाली खांसी है। लेकिन खास बात यह है कि यह खांसी सामान्य उपचारों से ठीक नहीं होती। |
खांसी के मुख्य कारण क्या हैं?
आइए अब इन प्रकार की खांसी के मुख्य कारणों पर नजर डालते हैं।
गीली खांसी के कारण
- वायरल संक्रमण : सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसे वायरल संक्रमण बलगम वाली खांसी के सबसे आम कारण हैं। संक्रमण के कारण श्वसन नलिकाओं में अधिक बलगम बनता है। हम इस बलगम को बाहर निकालने के लिए खांसते हैं।
- नाक से बलगम टपकना: क्या आप सुबह उठते ही नाक बंद और दिन भर गले में खराश महसूस करते हैं? इसे ही नाक बंद होना कहते हैं। नाक बंद होना, साइनस संक्रमण और एलर्जी के कारण नाक से बलगम टपक कर गले में चला जाता है। जब यह बलगम गले में फंस जाता है, तो खांसी आने लगती है।
- सीओपीडी: सीओपीडी का पूरा नाम क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज है। इसमें एम्फीसेमा और क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस जैसी स्थितियां शामिल हैं। इससे फेफड़ों में मौजूद वायु थैली (एल्वियोली) क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, जिससे वायुमार्ग संकरा हो जाता है। इसका मुख्य कारण धूम्रपान है।
- हृदय रोग: कुछ हृदय संबंधी स्थितियों, विशेषकर हृदय विफलता, के कारण फेफड़ों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है। शरीर खांसी के माध्यम से इस तरल पदार्थ से छुटकारा पाने की कोशिश करता है।
सूखी खांसी के कारण
- जलन पैदा करने वाले पदार्थ: भले ही आपको एलर्जी न हो, लेकिन सिगरेट का धुआं, तेज सुगंध और धूल जैसी चीजें आपके श्वसन मार्ग में जलन पैदा कर सकती हैं और सूखी खांसी का कारण बन सकती हैं।
- एलर्जी और अस्थमा:अगर आपको अस्थमा या एलर्जी है, तो धूल, पराग और फफूंद जैसी चीजों के संपर्क में आने पर आपकी श्वसन नलिकाएं संवेदनशील हो जाती हैं और उन्हें बाहर निकालने की कोशिश करती हैं। यही खांसी के रूप में सामने आता है।
- एसिड रिफ्लक्स: गैस्ट्राइटिस से पीड़ित लोगों को एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो सकती है, खासकर रात में लेटने पर। जब यह एसिड गले और स्वर रज्जु तक पहुंचता है, तो इससे गले में खराश हो सकती है।
रात में खांसी क्यों बढ़ जाती है?
खांसी से पीड़ित व्यक्ति के लिए रात का समय काफी कष्टदायक हो सकता है। रात में सोते समय खांसी बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं।
कल्पना कीजिए, जब आप दिन में खड़े होते हैं, तो गले से बहने वाला बलगम (पोस्टनेज़ल ड्रिप) गुरुत्वाकर्षण के कारण आसानी से नीचे चला जाता है। लेकिन जब आप रात को बिस्तर पर लेटते हैं, तो वह बलगम गले के पिछले हिस्से में जमा हो जाता है। इससे आपका गला खराब हो जाता है और आपको खांसी आने लगती है।
एसिड रिफ्लक्स और हृदय रोग में भी यही होता है। खड़े होने पर पेट का एसिड नीचे रहता है। लेकिन लेटने पर यह एसिड आसानी से गले तक आ जाता है। हृदय रोग में, खड़े होने पर फेफड़ों में तरल पदार्थ कम होता है, लेकिन लेटने पर यह तरल पदार्थ फेफड़ों में फैल जाता है और खांसी का कारण बनता है।
घर पर किए जा सकने वाले उपचार
डॉक्टर से मिलने से पहले, खांसी से राहत पाने के लिए आप घर पर कुछ आसान चीजें कर सकते हैं।
- गर्म तरल पदार्थ (जैसे चाय, सूप) पिएं। इससे आपके गले को आराम मिलेगा।
- अपने शरीर को निर्जलीकरण से बचाएं। खूब पानी पिएं।
- अगर आपके गले में खराश हो तो गुनगुने नमक के पानी से गरारे करें।
- सोते समय दो या तीन तकिए इस तरह रखें कि आपका सिर और छाती थोड़ी ऊपर उठी रहे।
- गले की खराश के लिए कफ ड्रॉप्स को सूंघा जा सकता है।
- अपने कमरे की हवा में नमी बनाए रखें। इसके लिए आप वेपोराइज़र/ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं। या फिर, बाथरूम का दरवाजा बंद करें, गर्म पानी से शॉवर चलाएं और भाप में सांस लें।
- महत्वपूर्ण: हालांकि शहद खांसी के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है, लेकिन एक साल से कम उम्र के बच्चों को कभी भी शहद न दें । शहद में क्लोस्ट्रीडियम नामक बैक्टीरिया हो सकता है, जो छोटे बच्चों में गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है।
डॉक्टर से कब मिलें
कभी-कभी खांसी सिर्फ खांसी नहीं होती, बल्कि किसी गंभीर बीमारी का लक्षण भी हो सकती है। अगर आपको नीचे दिए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो आपको निश्चित रूप से चिंतित होना चाहिए।
| आपातकालीन स्थिति! तुरंत अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाएं। | |
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| तुरंत डॉक्टर से मिलें। | |
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ध्यान रखें, बिना पर्ची के मिलने वाली खांसी की दवा लेने से पहले अपनी अन्य स्वास्थ्य स्थितियों पर विचार करना और डॉक्टर से सलाह लेना सबसे सुरक्षित है । कुछ खांसी की दवाएं आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं।
मुख्य संदेश
- अगर आपको बलगम वाली खांसी है, तो कफ निवारक दवाएं न लें क्योंकि उस बलगम को फेफड़ों से बाहर निकलना जरूरी है।
- अगर खांसी सूखी है, तो इसके कारण का पता लगाएं। अगर यह धुएं, गंध या एलर्जी के कारण है, तो इन चीजों से दूर रहें।
- सामान्य खांसी कुछ दिनों से लेकर दो सप्ताह के भीतर ठीक हो जानी चाहिए। हालांकि, अगर खांसी बनी रहती है, बिगड़ जाती है, या आपको ऊपर बताए गए किसी भी लक्षण का अनुभव होता है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
- एक साल से कम उम्र के बच्चों को कभी भी शहद न दें।
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