क्या आपको कभी सिरदर्द, गर्दन में दर्द या पूरे शरीर में अजीब सा दर्द हुआ है जो दवा लेने पर भी ठीक नहीं होता? कुछ प्रकार के दर्द ऐसे होते हैं जिनका कारण पता लगाना मुश्किल होता है। ऐसे मामलों में, नियमित चिकित्सा उपचारों के अलावा कई अन्य उपचार भी सहायक होते हैं। आज हम ऐसे ही एक सौम्य, बाहरी उपचार के बारे में बात करेंगे जो दर्द कम करने में मदद करता है। इसे क्रेनियोसैक्रल थेरेपी कहते हैं।
सरल शब्दों में कहें तो क्रेनियोसैक्रल थेरेपी (सीएसटी) क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, क्रेनियोसैक्रल थेरेपी (सीएसटी) एक प्रशिक्षित थेरेपिस्ट द्वारा किया जाने वाला एक सौम्य, हाथों से किया जाने वाला उपचार है। इसका मुख्य उद्देश्य शरीर के उन हिस्सों को आराम पहुंचाना है जहां तनाव और जकड़न है।
अब आप सोच रहे होंगे, "टूटी हुई बांह के साथ ऐसा कैसे हो सकता है?" ज़रा इस तरह समझिए। हमारे अंग, मांसपेशियां, नसें, रक्त वाहिकाएं, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी, ये सभी आपस में जुड़े होते हैं और शरीर के अंदर झिल्लियों के एक जाल से ढके होते हैं। यह किसी वस्त्र में धागों के जाल की तरह है। चिकित्सा में इसे 'फेशिया' कहते हैं। चूंकि यह फेशिया झिल्ली पूरे शरीर में फैली होती है, इसलिए एक जगह का तनाव या दबाव दूसरी जगह को भी प्रभावित कर सकता है।
सीएसटी में, चिकित्सक आपके सिर, गर्दन और पीठ जैसे क्षेत्रों पर अपने हाथ रखकर, इस क्षेत्र में तनाव का पता लगाते हैं और बहुत हल्के दबाव से इसे दूर करते हैं। उम्मीद यह है कि इससे शरीर को स्वयं को विनियमित करने, स्वयं को ठीक करने और स्वयं को स्वस्थ करने में मदद मिलेगी।
यह ठीक वैसे ही है जैसे किसी उलझे हुए धागे के गोले को सावधानीपूर्वक सुलझाना। अगर आप ज़ोर से खींचेंगे तो वह और भी उलझ जाएगा, लेकिन अगर आप उसे सही जगह पर हल्के से छुएंगे तो वह आसानी से सुलझ जाएगा।
सीएसटी थेरेपी किन स्थितियों में सहायक हो सकती है?
यह उपचार अक्सर आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित मुख्य उपचार के पूरक के रूप में लक्षणों को नियंत्रित करने में सहायक होता है। इस उपचार से लाभान्वित होने वाली स्थितियों की सूची के लिए नीचे दी गई तालिका देखें।
| चिकित्सा हालत | एक संक्षिप्त परिचय |
|---|---|
| पुराने दर्द | पीठ और गर्दन का दर्द जो महीनों, कभी-कभी वर्षों तक बना रहता है। |
| fibromyalgia | एक ऐसी स्थिति जिसके कारण पूरे शरीर में दर्द, थकान और नींद की समस्या होती है। |
| आधासीसी | सिरदर्द जिसके लक्षणों में गंभीर सिरदर्द और मतली शामिल हैं। |
| टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट सिंड्रोम (टीएमजे) | जबड़े के जोड़ में दर्द, मुंह खोलते समय 'क्लिक' की आवाज आना। |
| पोस्ट-कनकशन सिंड्रोम | सिर में चोट लगने के बाद लगातार सिरदर्द और चक्कर आना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। |
| तंत्रिका दर्द | किसी नस में तेज, असहनीय दर्द। |
लेकिन याद रखें: यह ऐसा निर्णय नहीं है जो आप स्वयं ले सकें। इस प्रकार के सहायक उपचार का सहारा लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए और उनकी सलाह का पालन करना चाहिए।
क्या यह उपचार सभी के लिए उपयुक्त है? यह किसके लिए उपयुक्त नहीं है?
यह उपचार आमतौर पर वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए सुरक्षित और सौम्य है। हालांकि, कुछ विशेष मामले ऐसे होते हैं जिनमें यह उपचार उपयुक्त नहीं होता। यदि आपको हाल ही में निम्नलिखित में से कोई समस्या हुई है, तो आपका डॉक्टर इस उपचार को कुछ समय के लिए स्थगित कर सकता है।
- यदि आपके शरीर में हाल ही में रक्त के थक्के जमे हों।
- यदि आपको सिर में चोट लगने के कारण मस्तिष्क में आघात हुआ हो।
- यदि आपको मस्तिष्क में सूजन या मस्तिष्क धमनीविस्फार है।
- यदि मस्तिष्क की रीढ़ की हड्डी के द्रव के दबाव, प्रवाह या संचय में कोई समस्या हो।
- मस्तिष्क की संरचना से संबंधित विशेष स्थितियां, जैसे कि चियारी विकृति।
इसलिए, आपका डॉक्टर ही यह तय करेगा कि यह उपचार आपके लिए उपयुक्त है या नहीं। वह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य इतिहास की समीक्षा करेगा और सबसे उपयुक्त विकल्प सुझाएगा।
थेरेपी सेशन के दौरान क्या होता है?
यह एक बेहद सुकून देने वाला और मन को शांत करने वाला अनुभव है। यह मसाज करवाने जैसा है, लेकिन इसमें आप पूरी तरह नग्न होते हैं । कमरा अक्सर हल्की रोशनी से जगमगाता रहता है और उसमें सुखदायक संगीत बजता रहता है।
उपचार शुरू करने से पहले, प्रशिक्षित चिकित्सक आपसे आपकी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं, दर्द वाले क्षेत्रों और इस उपचार से आपकी अपेक्षाओं के बारे में बात करेंगे।
इसके बाद आपको मसाज टेबल पर लेटाया जाएगा। थेरेपिस्ट आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों, खासकर सिर, गर्दन और रीढ़ की हड्डी पर बहुत हल्का दबाव डालेंगे। यह दबाव लगभग 5 ग्राम के वजन के बराबर होता है, जो बहुत हल्का होता है। उपचार के दौरान आपको आराम और सुकून महसूस होना आम बात है, जैसे आप गहरी नींद में जा रहे हों। थेरेपिस्ट अक्सर आपसे पूछेंगे कि क्या आप सहज महसूस कर रहे हैं, इसलिए अगर आपको असहजता महसूस हो तो उन्हें तुरंत बताने में संकोच न करें।
एक सेशन आमतौर पर 30 से 60 मिनट तक चलता है। आपकी स्थिति के आधार पर, सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको कई सेशन में भाग लेने की आवश्यकता हो सकती है।
क्या मैं इसे घर पर अकेले कर सकता हूँ?
नहीं। हालांकि घर पर सिर और गर्दन की मालिश करके आपको आराम मिल सकता है, लेकिन सीएसटी एक ऐसा उपचार है जिसे केवल विशेष प्रशिक्षण प्राप्त पेशेवर ही कर सकते हैं। इसके लिए शरीर की संरचना और प्रावरणी प्रणाली की गहरी समझ आवश्यक है।
सीएसटी उपचार के क्या फायदे और जोखिम हैं?
किसी भी उपचार की तरह, इसके भी फायदे और मामूली जोखिम होते हैं। हालांकि, चूंकि यह एक बहुत ही सौम्य उपचार है, इसलिए जोखिम न के बराबर हैं।
| संभावित लाभ | संभावित दुष्प्रभाव |
|---|---|
| दर्द से राहत मिलना। | उपचार के बाद थोड़े समय के लिए हल्की असुविधा हो सकती है। |
| शरीर और मन को अच्छा और तनावमुक्त महसूस हो रहा है। | थकान महसूस कर रहा हूँ। |
| तनाव कम हुआ। | चक्कर आना या सिर हल्का महसूस होना। |
| बेहतर मानसिक स्वास्थ्य। | ये लक्षण आमतौर पर कुछ समय बाद ठीक हो जाते हैं। |
मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
यह बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आपको सीएसटी सेशन के बाद तेज दर्द या बेचैनी महसूस हो, या आपके पुराने लक्षण बिगड़ जाएं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें। अगर आपको अपने शरीर में कुछ भी असामान्य या अलग लगे, तो डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा रहेगा। आप उपचार करने वाले थेरेपिस्ट को भी बता सकते हैं, लेकिन चिकित्सकीय सलाह लेना बेहद जरूरी है।
उपचार के बाद आपको थोड़ा चक्कर आ सकता है, इसलिए एक साथ न उठें, थोड़ी देर रुकें और फिर धीरे-धीरे उठें। इससे गिरने से बचाव होगा।
मुख्य संदेश
- क्रेनियोसैक्रल थेरेपी (सीएसटी) एक बहुत ही सौम्य और सहायक उपचार है जो दर्द और तनाव जैसी चीजों से राहत प्रदान कर सकता है।
- इससे शरीर के अंगों को जोड़ने वाली झिल्लियों के जाल, जिसे फेशिया कहते हैं, में तनाव कम होता है और शरीर को खुद को ठीक करने में मदद मिलती है।
- यह किसी भी तरह से आपके डॉक्टर द्वारा बताई गई नियमित चिकित्सा देखभाल का विकल्प नहीं है। यह केवल उसका पूरक है।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह उपचार आपके लिए उपयुक्त है या नहीं, पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
- यह कार्य विशेष रूप से प्रशिक्षित पेशेवरों द्वारा किया जाता है और इसे घर पर अकेले नहीं किया जा सकता है।
- यदि उपचार के बाद लक्षण बिगड़ते हैं या नई समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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