क्या आपको चक्कर या मतली महसूस हो रही है? आइए मतली और उल्टी के बारे में जानें!

उल्टी आने से पहले, हमें पेट में एक अजीब सी बेचैनी महसूस होती है... इसे ही मतली कहते हैं। उल्टी का मतलब है पेट में मौजूद भोजन का मुंह के रास्ते बाहर निकलना। कभी-कभी सिर्फ मतली होती है, कभी-कभी उल्टी के साथ। यह बहुत परेशान करने वाला और असहज होता है। तो आज, आइए इस बारे में थोड़ा और विस्तार से बात करते हैं।

हमें मतली और उल्टी क्यों होती है?

सबसे पहले यह समझना ज़रूरी है कि मतली और उल्टी कोई बीमारी नहीं हैं, बल्कि लक्षण हैं । ये संकेत हैं कि हमारे शरीर में कुछ गड़बड़ है। इसे ऐसे समझें जैसे आपकी कार में चेक इंजन लाइट जल जाती है। वह लाइट समस्या नहीं है, बल्कि यह शरीर के अंदर कुछ और गड़बड़ होने का संकेत है, है ना? ठीक यही बात है।

इसके कई कारण हो सकते हैं।

छोटे बच्चे उल्टी क्यों करते हैं?

छोटे बच्चों में वयस्कों की तुलना में उल्टी होने की संभावना अधिक होती है। आपका शिशु भी इससे प्रभावित हो सकता है। इसके मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:

• वायरल संक्रमण
• दूध से एलर्जी
• खाद्य तैयारी
• वाहनों में यात्रा करते समय असुविधा
• अधिक भोजन करना या अधिक खाना
• जब तेज खांसी आती है
• अन्य बीमारियाँ जो तेज बुखार का कारण बनती हैं

मतली और उल्टी के साथ होने वाले अन्य लक्षण

अगर आप इस बात पर ध्यान दें कि आपको मतली कब महसूस होती है और उसी समय आपको और क्या-क्या महसूस होता है, तो इसका कारण ढूंढना थोड़ा आसान हो जाता है।

सिरदर्द और मतली।

यदि सिरदर्द के साथ मतली भी हो, तो यह माइग्रेन होने की संभावना है। माइग्रेन से पीड़ित कई लोगों को लगभग हमेशा ही मतली का अनुभव होता है। कुछ लोगों को उल्टी करने से सिरदर्द में आराम मिलता है।

गर्भावस्था के दौरान मतली

गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में मतली होना बहुत आम बात है। इसे हम "मॉर्निंग सिकनेस" कहते हैं, लेकिन यह दिन में कभी भी हो सकती है। माना जाता है कि यह शरीर में एचसीजी हार्मोन के बढ़ने के कारण होता है। हालांकि, कुछ लोगों में यह स्थिति बहुत गंभीर हो जाती है। इसमें दिन में कई बार उल्टी होती है और कुछ भी खा-पी नहीं पाते। इसे हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम कहते हैं। ऐसी स्थिति में आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

खाना खाने के बाद जी मिचलाना

अगर आपको खाना खाने के तुरंत बाद मतली महसूस होती है, तो यह फूड पॉइज़निंग, गैस्ट्राइटिस, पेट के अल्सर या जीईआरडी (एसिड रिफ्लक्स) जैसी किसी समस्या के कारण हो सकता है। यह कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी के कारण भी हो सकता है।

उल्टी के साथ दस्त

यदि उल्टी और दस्त एक साथ हों, तो यह संभवतः पेट का फ्लू है। उदाहरण के लिए, ऐसा तब हो सकता है जब आप नोरोवायरस से संक्रमित हों।

खून की उल्टी होना

यह एक चिकित्सीय आपात स्थिति है। यदि आपको खून की उल्टी हो रही है या कॉफी के दाने जैसी काली उल्टी हो रही है, तो इसका मतलब है कि आपके पाचन तंत्र में कहीं रक्तस्राव हो रहा है। यह पेट के अल्सर, अत्यधिक शराब के सेवन से लीवर को हुए नुकसान, या अत्यधिक उल्टी के कारण ग्रासनली में होने वाले मैलोरी-वीस टियर जैसी गंभीर स्थिति के कारण हो सकता है।

ऐसी स्थिति में देरी न करें। जितनी जल्दी हो सके अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाएं।

क्या उल्टी करना खतरनाक है? निर्जलीकरण के प्रति जागरूक रहें!

उल्टी आमतौर पर हानिकारक नहीं होती है, लेकिन सबसे बड़ा खतरा निर्जलीकरण का होता है।इसका मतलब है कि शरीर से पर्याप्त मात्रा में पानी निकल रहा है।

वयस्क लोग निर्जलीकरण के लक्षणों (मुँह सूखना, प्यास लगना, पेशाब कम आना) को आसानी से पहचान सकते हैं। लेकिन छोटे बच्चे यह नहीं समझ पाते कि निर्जलीकरण के लक्षण क्या हैं। इसीलिए माता-पिता के रूप में हमें इस बारे में बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है।

मतली और उल्टी होने पर आप घर पर क्या कर सकते हैं

ज़्यादातर मामलों में, मतली और उल्टी एक-दो दिन में अपने आप ठीक हो जाती हैं। लेकिन इस बीच, असुविधा को कम करने के लिए इन चीज़ों को आज़माएँ।

• तरल पदार्थों का सेवन थोड़ी-थोड़ी मात्रा में करें: पानी, अदरक की चाय और अन्य तरल पदार्थों का सेवन थोड़ी-थोड़ी मात्रा में करें। एक बार में बहुत अधिक मात्रा में न पिएं।
• ठोस खाद्य पदार्थों से परहेज करें: उल्टी पूरी तरह बंद होने तक चावल जैसे ठोस खाद्य पदार्थ न खाएं।
• हल्के खाद्य पदार्थों से शुरुआत करें: उल्टी बंद होने के बाद, क्रैकर्स, ब्रेड, दलिया और दही जैसे हल्के, कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें।
• तेज गंध से बचें: खाना पकाने की गंध, इत्र की गंध और धुएं की गंध जैसी चीजें मतली को बढ़ा सकती हैं।
• अच्छी तरह आराम करें: लेटते समय अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाएं।

डॉक्टर से कब मिलें

हालांकि यह स्थिति आमतौर पर गंभीर नहीं होती है, लेकिन कभी-कभी चिकित्सकीय सलाह लेना आवश्यक होता है।