क्या आपका कंधा अचानक अपनी जगह से हट गया? चलिए कंधे के इस विस्थापन के बारे में बात करते हैं!

ओह, आप कंधे के डिसलोकेशन के दर्द से तो वाकिफ होंगे ही, है ना? यह गिरने, खेल में चोट लगने या कार दुर्घटना के कारण हो सकता है। कंधे का डिसलोकेशन एक गंभीर समस्या है, लेकिन अगर सही इलाज किया जाए तो जल्दी ठीक हो सकता है। आज हम इस बारे में विस्तार से बात करेंगे, जैसे किसी दोस्त से बात कर रहे हों।

कंधे का विस्थापन वास्तव में क्या होता है?

सरल शब्दों में कहें तो, कंधे का जोड़ अपनी सही जगह से हट जाने को डिसलोकेशन कहते हैं। इसे ऐसे समझें: जोड़ वह जगह है जहाँ हमारे शरीर की दो हड्डियाँ जुड़ती हैं। ये हमारे संपूर्ण कंकाल तंत्र का हिस्सा हैं।

आपके कंधे का जोड़ आपकी ऊपरी बांह की हड्डी (जिसे ह्यूमरस कहते हैं) के एक गेंद जैसे हिस्से से बना होता है जो आपके कंधे की हड्डी (जिसे ग्लेनॉइड कहते हैं) के एक प्याले जैसे हिस्से में फिट होता है । यह ऐसा है जैसे एक गेंद एक प्याले में फिट हो रही हो।

कंधे के जोड़ के खिसकने नामक इस विकार में, बॉल-एंड-सॉकेट कनेक्शन ढीला हो जाता है। इससे कंधे के जोड़ के आसपास के ऊतकों को भी नुकसान पहुँच सकता है। इसका मतलब है:

• मांसपेशियों के लिए
• नसों के लिए
• टेंडनों तक
• स्नायुबंधन के लिए
• रक्त वाहिकाओं तक

अत्यंत महत्वपूर्ण: यदि आपको लगता है कि आपका कंधा अपनी जगह से हट गया है, या यदि आप अपने कंधे को हिलाने में असमर्थ हैं, तो आपको तुरंत अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए। कभी भी स्वयं अपने कंधे को उसकी सही स्थिति में लाने का प्रयास न करें। इससे चोट और भी गंभीर हो जाएगी।

शोल्डर जंप के कितने प्रकार होते हैं?

डॉक्टर कंधे के विस्थापन को इस आधार पर वर्गीकृत करते हैं कि हड्डी कितनी दूर तक खिसकी है:

• पूर्ण विस्थापन या लक्सेशन: यह वह स्थिति है जब जोड़ की हड्डियां पूरी तरह से अलग हो जाती हैं और अपनी जगह से हट जाती हैं।
• आंशिक विस्थापन: डॉक्टर इसे 'पार्श्व विस्थापन' कहते हैं। इसमें होता यह है कि किसी चीज ने आपके जोड़ को खींचकर अलग कर दिया है और दोनों हड्डियां अभी भी एक साथ हैं, लेकिन पहले की तरह पूरी तरह से नहीं।

कंधे में दबाव की समस्या कितनी आम है?

दरअसल, कंधे का जोड़ हमारे शरीर का सबसे अधिक मोच आने वाला जोड़ है । हालांकि, यह इतना आम नहीं है। यहां तक ​​कि अमेरिका जैसे देश में भी, हर साल लगभग एक लाख लोगों में से दस लोग कंधे के जोड़ के खिसकने की समस्या से पीड़ित होते हैं।

कंधे के जोड़ के खिसक जाने के लक्षण क्या हैं?

कंधे की हड्डी खिसक जाने से निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

• बहुत तेज दर्द।
• एक कमज़ोरी।
• हाथ न मिला पाना।
• ऐसा लग रहा है कि कंधा स्पष्ट रूप से अपनी जगह से हट गया है।
• सूजन।
• चोट के निशान या त्वचा का रंग बदलना।
• मांसपेशियों में ऐंठन।
• हाथ, बांह या उंगलियों में सुन्नपन, झुनझुनी या कमजोरी।

कंधे उचकाने का कारण क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, कोई भी ऐसी चीज जो आपके कंधे के जोड़ को विस्थापित करने के लिए पर्याप्त बल लगाती है, ऐसा होने का कारण बन सकती है। इसके सबसे आम कारण हैं:

• गिरने की घटनाएं: बाथरूम में फिसलने, पेड़ से गिरने या सीढ़ी से गिरने जैसी घटनाओं के बारे में सोचें।
• वाहन दुर्घटनाएं: जैसे साइकिल दुर्घटनाएं, कार दुर्घटनाएं।
• खेल दुर्घटनाएं: क्रिकेट, रग्बी और वॉलीबॉल जैसे संपर्क खेलों में खेलते समय गोता लगाते हुए गिरना।

कंधे में चोट लगने का खतरा किसे अधिक होता है?

हालांकि कंधे का जोड़ किसी को भी अपनी जगह से हट सकता है, लेकिन कुछ लोगों को इसका खतरा अधिक होता है। इनमें शामिल हैं:

• वे खिलाड़ी जो संपर्क वाले खेल खेलते हैं (जैसे रग्बी, फुटबॉल)।
• पुरुषों में (महिलाओं की तुलना में पुरुषों में कंधे में दर्द होने की संभावना दोगुनी से अधिक होती है)।
• 15 से 30 वर्ष की आयु के युवा।
• जिन्होंने पिछली बार कंधे उचका दिए थे।

कंधे में मोच आने से क्या-क्या जटिलताएं हो सकती हैं?

कंधे की हड्डी खिसकने से कंधे के आसपास की हड्डियों और ऊतकों को नुकसान पहुंच सकता है। इसके सबसे आम दुष्प्रभाव निम्नलिखित हैं:

• हड्डियों का टूटना।
• लिगामेंट और टेंडन में मोच।
• चेता को हानि।
• रक्त वाहिकाओं को नुकसान।
• मांसपेशियों में तनाव।

यह हिल-सैक्स घाव क्या है?

कुछ लोगों को कंधे के जोड़ के खिसकने पर हिल-सैक्स लीजन नामक समस्या हो सकती है। यह ऊपरी बांह की हड्डी (ह्यूमरस) के गेंद जैसे हिस्से में एक गड्ढे जैसा होता है। यदि कंधा अपनी जगह से हट जाता है और ह्यूमरस कंधे की हड्डी के जोड़ पर दबाव डालता है, तो उस गेंद जैसे हिस्से को नुकसान पहुंच सकता है।

डॉक्टर को कैसे पता चलता है कि कंधा अपनी जगह से हट गया है?

डॉक्टर शारीरिक परीक्षण के माध्यम से कंधे के डिसलोकेशन का निदान करेंगे। वे आपके कंधे और पूरी बांह की जांच करेंगे। आपको डॉक्टर को अपने लक्षणों और कंधे की चोट से पहले आप क्या कर रहे थे, इसके बारे में बताना होगा।

इसके लिए कौन-कौन से परीक्षण किए जा रहे हैं?

कंधे के जोड़ के खिसकने के बाद आंतरिक क्षति का सटीक आकलन करने के लिए, डॉक्टर निम्नलिखित जैसी इमेजिंग परीक्षण कर सकते हैं:

• एक्स-रे।
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई)।
• कंप्यूटराइज्ड टोमोग्राफी (सीटी स्कैन)।
• अल्ट्रासाउंड।

कंधे की हड्डी खिसक जाने पर उसका इलाज क्या है? (यह बहुत महत्वपूर्ण है!)

अगर आपको ऐसा लगे कि आपके कंधे में मोच आ गई है,तुरंत अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएं। कंधे के डिसलोकेशन का सबसे महत्वपूर्ण उपचार है आपकी बांह को वापस उसी जगह पर लाना, यानी कप के आकार वाले हिस्से में। इसे क्लोज्ड रिडक्शन या मैनिपुलेशन कहते हैं। यह बिना सर्जरी के किया जाता है। डॉक्टर आपके शरीर को बाहर की ओर धकेलेंगे और खींचेंगे ताकि आपका कंधा अपनी सही स्थिति में आ जाए। आपको कंधे के आसपास के हिस्से को सुन्न करने के लिए लोकल एनेस्थेटिक दिया जा सकता है, या आपके शरीर को आराम देने के लिए आपको सेडेटिव्स दिए जा सकते हैं।

कृपया यह बात याद रखें: कभी भी अपने कंधे को स्वयं से वापस अपनी जगह पर लाने की कोशिश न करें। किसी प्रशिक्षित पेशेवर के अलावा किसी और को अपने चोटिल कंधे को छूने या हिलाने न दें। अपने कंधे को यथासंभव स्थिर रखें और उसे ज़बरदस्ती हिलाने की कोशिश न करें।

अगर आप अपने कंधे को खुद से वापस अपनी जगह पर लाने की कोशिश करेंगे, तो इससे चोट और भी बदतर हो सकती है और आसपास के ऊतकों को नुकसान पहुंच सकता है।

डॉक्टर द्वारा आपके जोड़ को वापस अपनी जगह पर रखने के बाद, आपको आगे के उपचार की आवश्यकता हो सकती है। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• कंधे को स्थिर रखना: कंधे की चोट ठीक होने के बाद, आपको चोटिल कंधे को स्थिर रखने के लिए स्प्लिंट या स्लिंग पहनना होगा। इससे कंधे पर दबाव कम होगा और उसे ठीक होने में मदद मिलेगी। आपके डॉक्टर आपको दिन में कई बार चोटिल कंधे पर बर्फ लगाने की सलाह भी दे सकते हैं। कंधे को अकड़ने से बचाने के लिए आपको हल्के व्यायाम भी करने पड़ सकते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको स्प्लिंट या स्लिंग कितने समय तक पहनना चाहिए और कितनी बार व्यायाम करना चाहिए। ज्यादातर लोगों को कई हफ्तों तक अपने कंधे को स्थिर रखना पड़ता है।
• दवा: आपके डॉक्टर आपको बताएंगे कि दर्द और सूजन कम करने के लिए आप कौन सी दवाएँ ले सकते हैं। डॉक्टर से सलाह लिए बिना एक बार में 10 दिनों से अधिक समय तक बिना डॉक्टर के पर्चे वाली दर्द निवारक दवाएँ न लें।
• आराम: आपको ऐसी किसी भी शारीरिक गतिविधि से बचना चाहिए जिसमें आपके कंधे का उपयोग होता हो या उस पर दबाव पड़ता हो। अपने डॉक्टर से पूछें कि ठीक होने तक आपको किन गतिविधियों से बचना चाहिए।
• फिजियोथेरेपी: कंधे के ठीक होने के बाद, आपको ताकत और गतिशीलता वापस पाने के लिए फिजियोथेरेपी शुरू करनी होगी। शुरुआत में, इसमें अकड़न कम करने के लिए हल्के व्यायाम शामिल होंगे। जैसे-जैसे आपके कंधे के स्नायुबंधन (जिन्हें शोल्डर कैप्सूल भी कहा जाता है) ठीक होने लगेंगे, आपको कंधे को ढीला करने और उसे अकड़ने से बचाने के लिए स्ट्रेचिंग करनी होगी। अंत में, आपके डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम जोड़ेंगे। इससे भविष्य में कंधे के डिसलोकेशन का खतरा कम हो सकता है। कंधे के डिसलोकेशन के बाद कई लोगों को कई महीनों तक फिजियोथेरेपी की आवश्यकता होती है।

कंधे की हड्डी खिसक जाने पर सर्जरी कब आवश्यक होती है?

कंधे की हड्डी खिसकने के बाद ज्यादातर लोगों को सर्जरी की जरूरत नहीं पड़ती। हालांकि, निम्नलिखित मामलों में आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है:

• यदि कंधे में चटकने की आवाज आने वाली दुर्घटना के कारण अन्य आंतरिक चोटें भी लगी हों।
• यदि ऊपर बताई गई क्लोज्ड रिडक्शन विधि काम नहीं करती है, या यदि यह संभव नहीं है, तो आपके कंधे के जोड़ को सही स्थिति में लाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होगी।
• यदि आपका कंधा पहले कभी अपनी जगह से हट चुका है, तो आपकी बांह को आपके कंधे की हड्डी से जोड़ने वाले स्नायुबंधन की मरम्मत या उसे कसने के लिए आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

कंधे की हड्डी खिसक जाने के बाद ठीक होने में कितना समय लगता है?

कंधे की हड्डी खिसकने के बाद उसे ठीक होने में आमतौर पर कई महीने लग जाते हैं। आपको कुछ हफ्तों तक अपने कंधे को स्थिर रखना होगा और जोड़ ठीक होने के बाद कई महीनों तक फिजियोथेरेपी करानी होगी।

अपने डॉक्टर से पूछें कि शारीरिक गतिविधि दोबारा शुरू करने से पहले आपको कितना इंतजार करना चाहिए। अगर आप कंधे के पूरी तरह ठीक होने से पहले खेल खेलते हैं या व्यायाम करते हैं, तो आपको दोबारा चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है – यानी आपको फिर से मोच आ सकती है।

क्या कंधे की चोट को रोका जा सकता है?

कंधे के जोड़ के खिसकने को रोकना हमेशा संभव नहीं होता है, क्योंकि यह आमतौर पर अप्रत्याशित दुर्घटनाओं और अचानक चोटों (आघात) के कारण होता है।

खेलते समय इन बातों का ध्यान रखें:

• उचित सुरक्षा उपकरण पहनें।
• यदि शारीरिक गतिविधि के दौरान या उसके बाद आपके कंधे में दर्द होता है, तो यह न सोचें कि आप दर्द को नज़रअंदाज़ करके खेल सकते हैं।
• कठिन गतिविधियों के बाद अपने शरीर को आराम करने और ठीक होने का समय दें।
• खेल खेलने या व्यायाम करने से पहले अच्छी तरह से वार्म-अप और स्ट्रेचिंग करें।
• शारीरिक गतिविधि के बाद शरीर को ठंडा करें और स्ट्रेचिंग करें।

सामान्य सुरक्षा के लिए हमें ये चीजें करनी चाहिए:

• अपने घर और कार्यस्थल को साफ-सुथरा रखें और अनावश्यक सामान से मुक्त रखें। इससे आप और अन्य लोग उलझने से बचेंगे।
• घर में सामान उठाते समय हमेशा सही औजारों का इस्तेमाल करें। कुर्सियों, मेजों या काउंटरों पर कभी न चढ़ें।
• यदि आपको चलने में कठिनाई होती है या गिरने का खतरा अधिक है, तो छड़ी या वॉकर का उपयोग करें।

कंधे की हड्डी खिसक जाने पर क्या होगा? (आउटलुक)

कंधे की हड्डी खिसकने के बाद ज्यादातर लोग पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं। यहां तक ​​कि अगर आपकी सर्जरी भी होती है, तो भी कंधे के ठीक होने के बाद आप अपनी अधिकांश गतिविधियों और खेलों में वापस लौट सकते हैं।

हालांकि, पहले से ही कंधे की हड्डी खिसक जाने पर दोबारा चोट लगने की संभावना बहुत अधिक होती है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि 25 वर्ष से कम आयु के 90% से अधिक एथलीट जो किसी खेल के दौरान कंधे की हड्डी खिसकने का शिकार होते हैं, भविष्य में उसी कंधे में दोबारा चोट लगने की आशंका रहती है।

किसी भी शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से खेलकूद, को दोबारा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर या सर्जन से बात करें। वे आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आगे क्या हो सकता है और कंधे की हड्डी खिसकने से कैसे बचा जा सकता है।

अगर मेरे कंधे में मोच आ जाए तो क्या मैं काम/स्कूल नहीं जा पाऊंगा?

यदि आपके कंधे में चोट लगने से इतना दर्द हो रहा है कि आप काम या स्कूल नहीं जा पा रहे हैं, तो कंधे को स्थिर रखने के दौरान आप काम या स्कूल नहीं जा पाएंगे। आपके डॉक्टर आपको बताएंगे कि ठीक होने तक आपको किन गतिविधियों और स्थितियों से बचना चाहिए। अपने डॉक्टर से पूछें कि आप खेलकूद, घरेलू काम या भारोत्तोलन कब शुरू कर सकते हैं।

आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेने का सबसे अच्छा समय कब होता है?

यदि आपको अचानक कोई चोट (आघात) लगी हो, तो तुरंत आपातकालीन विभाग में जाएं।

यदि आपको लगता है कि आपका कंधा अपनी जगह से हट गया है:

• तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाएं, या 1990 जैसे आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
• अपना हाथ मत हिलाओ। इसे अपने शरीर के पास ही रखो।
• कभी भी अपने कंधे को स्वयं से जोड़ने का प्रयास न करें। डॉक्टर के अलावा किसी और को ऐसा करने की अनुमति न दें। यदि डॉक्टर के अलावा कोई और आपके कंधे को जोड़ने का प्रयास करता है, तो रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों, स्नायुबंधन और तंत्रिकाओं को नुकसान पहुँच सकता है।
• सूजन और दर्द को कम करने के लिए चोट वाली जगह पर बर्फ की पट्टी लगाएं।
• बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाली NSAID दर्द निवारक दवाएं आपके दर्द और अन्य लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, अनुशंसित खुराक से अधिक न लें।

आपको डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

• क्या मुझे सर्जरी करवानी पड़ेगी?
• मुझे अपना हाथ कितनी देर तक स्थिर रखना होगा?
• मैं फिजियोथेरेपी कब शुरू करूँ?
• मैं दोबारा खेलकूद या व्यायाम कब कर पाऊंगा?

क्या कंधे की हड्डी खिसकने की समस्या अपने आप ठीक हो जाती है?

नहीं, कंधे की हड्डी का खिसकना अपने आप ठीक नहीं होता। साथ ही, डॉक्टर द्वारा जांच और उचित उपचार के बिना यह ठीक से ठीक नहीं होगा।

यदि गिरने, खेल दुर्घटना या किसी अन्य दुर्घटना के बाद आपके कंधे के जोड़ में विस्थापन के कोई लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाएं।

तो चलिए, हमने जो चर्चा की है उसका सारांश प्रस्तुत करते हैं। (मुख्य संदेश)

ठीक है, तो कंधे का जोड़ अपनी जगह से हट जाना तब होता है जब आपकी ऊपरी बांह की हड्डी का गेंद जैसा सिरा आपके कंधे के जोड़ के सॉकेट से बाहर निकल जाता है। गिरने, खेल-कूद में चोट लगने और अन्य अचानक लगने वाली चोटों (आघात) के कारण कंधे का जोड़ अपनी जगह से हट जाता है। हमने यह भी बात की कि हमारे शरीर में कंधे का जोड़ सबसे अधिक बार अपनी जगह से हटता है ।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कभी भी अपने कंधे को खुद से वापस जोड़ने की कोशिश न करें। डॉक्टर के अलावा किसी को भी इसे छूने या हिलाने न दें। अगर आपको लगता है कि आपका कंधा अपनी जगह से हट गया है, या अगर आप अपनी बांह को हिला नहीं पा रहे हैं, तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएं।

आपका स्वास्थ्य जल्दी से ठीक हो यह ही चाहता हूँ!

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