क्या आप भी अनजाने में दूसरों की नकल करते हैं? आइए, इकोप्रैक्सिया के बारे में बात करते हैं!

कल्पना कीजिए कि आप अपने किसी दोस्त से बात कर रहे हैं। वह बात करते-करते बस अपना हाथ हिला रहा है। कुछ सेकंड बाद, बिना आपको एहसास हुए, आप भी उसी तरह हाथ हिलाने लगते हैं। या आप किसी टीवी सीरियल के किरदार की तरह चलने लगते हैं... क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है? अगर यह आप जानबूझकर नहीं करते हैं, तो यह इकोप्रैक्सिया नामक स्थिति हो सकती है, जिसके बारे में हम आज बात कर रहे हैं। इसमें आपकी कोई गलती नहीं है, न ही यह आप जानबूझकर करते हैं। आइए इस पर थोड़ा और गौर करें।

सरल शब्दों में कहें तो, इकोप्रैक्सिया क्या है?

इकोप्रैक्सिया किसी दूसरे व्यक्ति की हरकतों, कार्यों या चेहरे के भावों की अचेतन नकल है। यह अपने आप होती है। इसे इकोकाइनेसिस भी कहते हैं। अब आप सोच रहे होंगे, "तो जब हम कुछ नया सीखते हैं, तो हम बस दूसरों को देखते और उनकी नकल करते हैं।" जी हां, यह सच है। कल्पना कीजिए कि आप रसोई में तोसा बनाना सीख रहे हैं, या क्रिकेट गेंद फेंकने का अभ्यास कर रहे हैं। ऐसे में, आप कुछ सीखने के उद्देश्य से जानबूझकर दूसरे व्यक्ति की नकल कर रहे हैं। उदाहरण के लिए:

• अगर कोई अपना हाथ हिलाता है, तो आपका हाथ भी अनजाने में उसी तरह हिलने लगता है।
• अगर कोई व्यक्ति दुकान में कोई वस्तु उठाता है, तो आपका भी उसे उठाने का मन करता है और आप उसे खरीद लेते हैं।
• अगर कोई खट्टी चीज खाकर अपना चेहरा खट्टा कर लेता है, तो आपका चेहरा भी खट्टा हो जाएगा।

यह वास्तव में मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में बदलाव का एक लक्षण है, न कि कोई अलग बीमारी। यह विभिन्न तंत्रिका संबंधी और मानसिक स्थितियों में भी हो सकता है।

डॉक्टर इकोप्रैक्सिया का निदान कैसे करते हैं?

जब आप इन लक्षणों के बारे में डॉक्टर से सलाह लेने जाते हैं, तो वे इकोप्रैक्सिया की पुष्टि करने के लिए एक साधारण परीक्षण कर सकते हैं। यह परीक्षण कुछ इस तरह हो सकता है: डॉक्टर आपसे अपना दाहिना हाथ हिलाने के लिए कहते हैं। लेकिन ऐसा कहते ही वे कुछ और करते हैं, जैसे अपने बाएं हाथ से आपके पैर को थपथपाना। यदि आपको इकोप्रैक्सिया है, तो आपको डॉक्टर द्वारा बताए गए तरीके (दाहिने हाथ को हिलाना) को करने में कठिनाई होती है। इसके बजाय, आपको पता चले बिना ही, आपका शरीर अपने आप वही करता है जो आप देख रहे हैं, यानी डॉक्टर द्वारा की जा रही क्रिया (आपके पैर को थपथपाना) की नकल करता है। इस साधारण परीक्षण के अलावा, डॉक्टर आपको आगे के परीक्षणों के लिए भी भेज सकते हैं ताकि उन अंतर्निहित स्थितियों का पता लगाया जा सके जो आपके लक्षणों का कारण बन रही हैं।

ऐसा क्यों होता है? मस्तिष्क में क्या होता है?

इकोप्रैक्सिया का सटीक कारण पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। हालांकि, डॉक्टर और वैज्ञानिक मानते हैं कि यह हमारे मस्तिष्क के दो मुख्य भागों के कामकाज में गड़बड़ी के कारण होता है। 1. फ्रंटल लोब: यह हमारे मस्तिष्क का "मुख्य भाग" है। यह भाग हमारे जानबूझकर किए गए कार्यों, निर्णय लेने और व्यवहार नियंत्रण जैसी कई महत्वपूर्ण चीजों को नियंत्रित करता है। इसलिए, जब यह भाग कमजोर होता है, तो हम अनचाहे कार्यों को नियंत्रित नहीं कर पाते हैं। 2. मिरर न्यूरॉन सिस्टम: यह एक बहुत ही विचित्र चीज है। यह हमारे मस्तिष्क में न्यूरॉन्स (तंत्रिका कोशिकाओं) का एक विशेष समूह है। जब हम किसी और को कुछ करते हुए देखते हैं, तो ये न्यूरॉन्स सक्रिय हो जाते हैं, जिससे मस्तिष्क में ऐसा महसूस होता है जैसे हम खुद वही कर रहे हों। यह प्रणाली नई चीजें सीखने, दूसरों की भावनाओं को समझने (सहानुभूति) और सामाजिक संबंध बनाने के लिए आवश्यक है। ऐसा माना जाता है कि इकोप्रैक्सिया से पीड़ित लोगों में यह प्रणाली अतिसक्रिय होती है या इस पर नियंत्रण में गड़बड़ी होती है।

अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ जिनमें इकोप्रैक्सिया का लक्षण दिख सकता है

जैसा कि हमने पहले बताया, इकोप्रैक्सिया किसी अन्य चिकित्सीय स्थिति का लक्षण है। नीचे दी गई तालिका में कुछ ऐसी स्थितियों की सूची दी गई है जिनमें यह लक्षण आमतौर पर देखा जाता है।

इसका इलाज कैसे किया जाता है?

इकोप्रैक्सिया का कोई एक जैसा इलाज नहीं है। आपका डॉक्टर उस अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने की कोशिश करेगा जो इस लक्षण का कारण बन रही है। उदाहरण के लिए, यदि आपको सिज़ोफ्रेनिया के कारण इकोप्रैक्सिया है, तो सिज़ोफ्रेनिया का इलाज करने से इकोप्रैक्सिया के लक्षणों को कम करने में मदद मिलने की संभावना है। आपका डॉक्टर निम्नलिखित उपचारों की सिफारिश कर सकता है:

• दवाइयाँ लिखना: अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति को नियंत्रित करने के लिए दवाइयाँ लिखी जाती हैं। इन दवाओं का उपयोग डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
• मनोचिकित्सा: उपचार के तरीके, विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी), आपको इस स्थिति को प्रबंधित करने और इससे जुड़े तनाव को कम करने का तरीका सिखाते हैं।

यदि उपचार न किया जाए तो निम्नलिखित समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं

अगर आप इसे नज़रअंदाज़ करेंगे, तो आपको शारीरिक चोट भी लग सकती है। उदाहरण के लिए, अगर आप किसी को खुद को बहुत ज़ोर से मारते हुए देखते हैं, तो आप अनजाने में वही काम कर सकते हैं। या अगर आप किसी को चाकू जैसी किसी गर्म या नुकीली चीज़ को छूते हुए देखते हैं, तो आप भी उसे छू सकते हैं और आपका हाथ कट या जल सकता है। अचानक और अनियंत्रित हरकत के कारण दीवार या मेज़ से टकराने पर भी आपको चोट लग सकती है।

इकोप्रैक्सिया और इकोलालिया में क्या अंतर है?

एक और स्थिति होती है जिसे इकोलालिया कहते हैं। इन दोनों के बीच अंतर को समझना महत्वपूर्ण है। इन दोनों को आमतौर पर इकोफेनोमेना कहा जाता है, जिसका अर्थ है अनैच्छिक अनुकरण।

यह स्थिति आपको मानसिक रूप से कैसे प्रभावित करती है?

मैं समझती हूँ कि इस स्थिति के साथ जीना कितना मुश्किल और निराशाजनक है। जब आप अपनी इच्छा के अनुसार कुछ नहीं कर पाते, जब आप अपने शरीर पर नियंत्रण नहीं रख पाते, तो आप बहुत असहाय महसूस करते हैं। इतना ही नहीं, दूसरे लोग आपको देखकर सोच सकते हैं कि आप उनका मज़ाक उड़ा रहे हैं, उनकी नकल कर रहे हैं और उन्हें शर्मिंदा कर रहे हैं। ऐसी गलतफहमियाँ आपको शर्मिंदगी, गुस्सा और उदासी का एहसास करा सकती हैं। यही कारण है कि कुछ लोग समाज से दूरी बनाकर खुद को अलग-थलग कर लेते हैं। कभी-कभी तो आप दूसरों की हरकतों को देखना बंद करने के लिए अपनी आँखें बंद करना भी चाह सकते हैं। इसलिए याद रखें, यह न केवल आपकी शारीरिक गतिविधियों को, बल्कि आपके सामाजिक संबंधों और मानसिक स्वास्थ्य को भी गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। इसीलिए डॉक्टर से मिलना और इस समस्या के मूल कारण का सही इलाज करवाना बहुत ज़रूरी है। इकोप्रैक्सिया, अनुकरण, गति, तंत्रिका विज्ञान, मानसिक स्वास्थ्य, इकोलालिया, मस्तिष्क, अचेतन नकल, टौरेट सिंड्रोम, सिज़ोफ्रेनिया, ऑटिज़्म