क्या आपको कभी-कभी सुबह उठने पर थोड़ा भारीपन और सूजन महसूस होती है? या क्या आपको ऐसा लगता है कि आप दिन भर ऑफिस की कुर्सी पर बैठे रहे हों, या बस में लंबे समय तक सफर किया हो, और फिर बस से उतरने पर आपके पैर और टखने बहुत सूजे हुए हों, और जूते तंग लग रहे हों? यह वाकई कई लोगों के साथ होता है। चिकित्सा में, हम इस स्थिति को सूजन या 'एडिमा' कहते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह चिंता की कोई बात नहीं होती, लेकिन कभी-कभी यह हमारे शरीर में किसी अन्य गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। इसलिए, घबराए बिना इसके बारे में पूरी जानकारी होना बहुत जरूरी है। आइए आज इस पर सरल शब्दों में चर्चा करें।
तो, आखिर एडिमा क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, एडिमा शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ, विशेषकर पानी, के जमाव को कहते हैं, जिससे वे फूल जाते हैं। कल्पना कीजिए कि हमारा शरीर रक्त वाहिकाओं और लसीका वाहिकाओं नामक छोटी नलियों के जाल से भरा हुआ है। ये वे तरल पदार्थ हैं जो शरीर की ज़रूरतों को पूरा करते हैं और अपशिष्ट पदार्थों को शरीर से बाहर निकालते हैं। कभी-कभी, जब इस प्रणाली में कोई गड़बड़ी होती है, तो कुछ तरल पदार्थ ऊतकों में रिसकर जमा हो जाता है। तब वह क्षेत्र फूल जाता है।
यह सूजन शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है, लेकिन आमतौर पर निम्नलिखित स्थानों पर देखी जाती है:
- दो पैरों पर
- टखने ठीक हैं।
- पैरों पर
- दोनों हाथों में
- चेहरे पर
हालांकि यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है, लेकिन गर्भवती महिलाओं और 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में यह अधिक आम है। ज्यादातर मामलों में, यदि सूजन मामूली है, तो यह एक या दो दिन में अपने आप ठीक हो जाती है। इसलिए यह कहना मुश्किल है कि यह कितना आम है।
पेट फूलने के लक्षण क्या हैं? आप इसे कैसे पहचान सकते हैं?
सूजन को पहचानना उतना मुश्किल नहीं है। इसका मुख्य लक्षण यह है कि शरीर का कोई खास हिस्सा सामान्य से बड़ा और सूजा हुआ महसूस होता है। आप इन बातों पर भी ध्यान दे सकते हैं।
| लक्षण | आप कैसा महसूस करते हैं/कैसे दिखते हैं |
|---|---|
| फूला हुआ/बड़ा हुआ दिखना | शरीर का कोई अंग (जैसे, पैर, हाथ) सामान्य से बड़ा और फूला हुआ दिखाई देता है। |
| त्वचा में बदलाव | सूजन वाले हिस्से की त्वचा बहुत खिंची हुई है और चमकदार दिखती है। |
| भारीपन और कठोरता | सूजे हुए हिस्से में कसाव और भारीपन महसूस होता है, मानो वह अंदर से किसी चीज से भरा हुआ हो। |
| चलने में कठिनाई | जब आपके पैर, टखने या तलवे सूज जाते हैं, तो चलना मुश्किल हो सकता है और सुन्नपन महसूस हो सकता है। |
| कम दर्द | कभी-कभी आपको सूजे हुए हिस्से में हल्का दर्द या पीड़ा महसूस हो सकती है। |
| खांसी या सांस लेने में कठिनाई | यह एक अधिक गंभीर लक्षण है। ऐसा तब हो सकता है जब फेफड़ों में तरल पदार्थ जमा हो जाए (फुफ्फुसीय शोफ)। |
मेरा शरीर इस तरह क्यों फूल जाता है? इसके क्या कारण हैं?
सूजन का कोई एक कारण नहीं होता, इसके कई कारण हो सकते हैं। जब आप डॉक्टर के पास जाएंगे, तो वे सबसे पहले सूजन के कारण का पता लगाएंगे।
| कारण | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| गुरुत्वाकर्षण | जब आप लंबे समय तक एक ही स्थिति में खड़े या बैठे रहते हैं, तो गुरुत्वाकर्षण के कारण आपके शरीर में मौजूद तरल पदार्थ स्वाभाविक रूप से आपके पैरों और पंजों में जमा हो जाता है। इसे "आश्रित एडिमा" भी कहा जाता है। |
| शिरापरक अपर्याप्तता | हमारे पैरों की नसों में छोटे-छोटे वाल्व होते हैं। ये वाल्व खून को नीचे की ओर बहने से रोकते हैं और उसे ऊपर, हृदय की ओर धकेलते हैं। जब ये वाल्व कमजोर हो जाते हैं, तो खून ठीक से ऊपर नहीं बह पाता और पैरों में जमा हो जाता है। यह समस्या भी वैरिकाज़ वेन्स (नसों में सूजन) से संबंधित है। |
| अन्य अंतर्निहित रोग | सूजन अन्य बीमारियों का भी लक्षण हो सकती है, जैसे कि हृदय गति रुकना, फेफड़े, यकृत, गुर्दे या थायरॉइड की बीमारी । यह एक बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है। |
| दवाओं के दुष्प्रभाव | उदाहरण के लिए, कुछ दवाएं, जैसे कि उच्च रक्तचाप की कुछ दवाएं और दर्द निवारक दवाएं, दुष्प्रभाव के रूप में सूजन का कारण भी बन सकती हैं। |
| अनुचित पोषण | यदि आप संतुलित आहार नहीं लेते हैं, विशेषकर यदि आप अपने भोजन में बहुत अधिक नमक (सोडियम) मिलाते हैं , तो आपका शरीर पानी जमा कर सकता है और फूल सकता है। हम जो सूखा मांस/मछली, सॉसेज, सॉस और पैकेटबंद खाद्य पदार्थ खाते हैं, उनमें नमक की मात्रा अधिक होती है। |
| गर्भावस्था | गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय के बढ़ने से पेट के निचले हिस्से में स्थित बड़ी रक्त वाहिकाएं दब जाती हैं। इसलिए, पैरों में सूजन आना आम बात है, जिससे पैरों से ऊपर की ओर रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है। |
| प्रतिरक्षा प्रणाली संबंधी समस्याएं | सूजन एलर्जी, संक्रमण, जलन, चोट या रक्त के थक्के के कारण भी हो सकती है। |
डॉक्टर इसका निदान कैसे करते हैं? क्या सूजन के अलग-अलग स्तर होते हैं?
जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वह सबसे पहले आपके शरीर की जांच करेंगे। वह सूजन, त्वचा का रंग और चमक जैसी चीजों पर ध्यान देंगे।
फिर वह एक विशेष परीक्षण करता है। इसे 'पिटिंग टेस्ट' कहा जाता है।यहां आपको सूजे हुए हिस्से पर अपनी उंगली को 5 से 15 सेकंड तक मजबूती से दबाना है। अगर उंगली हटाने पर हल्का सा निशान बन जाए, तो यह इस बात की पुष्टि करता है कि ऊतक में तरल पदार्थ जमा हो गया है।
सूजन की गंभीरता को कई स्तरों में विभाजित किया जाता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि ये घाव कितनी जल्दी सामान्य स्थिति में लौटते हैं।
| श्रेणी | गड्ढे की गहराई | वापसी का समय |
|---|---|---|
| ग्रेड 1 | लगभग 2 मिलीमीटर आकार का एक छोटा सा छेद | इसे दबाते ही यह सामान्य स्थिति में लौट आता है। |
| ग्रेड 2 | लगभग 3-4 मिलीमीटर का एक छेद | 15 सेकंड से भी कम समय में ठीक हो जाता है। |
| ग्रेड 3 | लगभग 5-6 मिलीमीटर का एक छेद | यह 15 से 60 सेकंड में ठीक हो जाएगा। |
| कक्षा 4 | लगभग 8 मिलीमीटर गहरी एक खांच | सामान्य स्थिति में लौटने में लगभग 2-3 मिनट लगते हैं। |
सूजन का इलाज कैसे किया जाता है?
सूजन का इलाज उसके कारण पर निर्भर करता है। सूजन कम करने के लिए सिर्फ दवा देने के बजाय, डॉक्टर सूजन के मूल कारण का इलाज करने की कोशिश करते हैं।
- यदि फेफड़ों की बीमारी के कारण:उदाहरण के लिए, यदि आप "एम्फीसेमा" या "क्रोनिक ब्रोंकाइटिस" जैसी बीमारी के कारण धूम्रपान करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको पूरी तरह से धूम्रपान छोड़ने की सलाह देगा।
- यदि आपको क्रॉनिक हार्ट फेलियर जैसी कोई बीमारी है , तो आपको अपना वजन नियंत्रित करने, प्रतिदिन पानी का सेवन सीमित करने और अपने आहार में नमक की मात्रा को नियंत्रित करने की सलाह दी जा सकती है। यदि आप शराब पीते हैं, तो आपको इसका सेवन कम करने की सलाह भी दी जा सकती है।
- किसी दवा का दुष्प्रभाव: यदि यह पता चलता है कि सूजन आपके द्वारा ली जा रही किसी दवा के कारण हो रही है, तो आपका डॉक्टर दवा बंद कर सकता है, खुराक कम कर सकता है या आपको दूसरी दवा दे सकता है।
एक बहुत महत्वपूर्ण बात याद रखें: अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना कभी भी कोई दवा लेना बंद न करें या उसकी खुराक में बदलाव न करें। ऐसा करने से आपकी अन्य स्वास्थ्य समस्याएं और बिगड़ सकती हैं।
सूजन कम करने के लिए आप घर पर क्या कर सकते हैं?
कारण का इलाज करते समय, सूजन से होने वाली असुविधा को कम करने के लिए आप स्वयं कुछ सरल चीजें कर सकते हैं।
- अपने पैरों को ऊपर उठाएं: जब आप बैठे हों या बिस्तर पर लेटे हों, तो अपने पैरों के नीचे दो या तीन तकिए रखें, उन्हें अपने हृदय के स्तर से ऊपर रखें। इससे शरीर में तरल पदार्थों का प्रवाह गुरुत्वाकर्षण के विपरीत दिशा में वापस होने में मदद मिलती है।
- एक ही स्थिति में न रहें: एक ही जगह पर बहुत देर तक न बैठें और न खड़े रहें। हर घंटे कम से कम एक बार उठकर थोड़ा टहलें और अपने पैरों को हिलाएं।
- विशेष मोजे पहनें: सपोर्ट सॉक्स या कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स फार्मेसियों में उपलब्ध हैं। ये सूजे हुए हिस्से पर हल्का दबाव डालते हैं और तरल पदार्थ जमा होने से रोकने में मदद करते हैं।
- नमक कम करें: यह बहुत महत्वपूर्ण है। अपने खाने में नमक की मात्रा कम करें। डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों, सॉस, सॉसेज, अचार और सूखी मछली में नमक की मात्रा जितना हो सके कम करें।
- अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें: आपको मूत्रवर्धक दवा (जिसे आमतौर पर 'वॉटर पिल' कहा जाता है) दी जा सकती है जो मूत्र के माध्यम से शरीर से अतिरिक्त पानी निकालने में मदद करती है। दवा को सही समय पर लें।
किन परिस्थितियों में आपको डॉक्टर से तुरंत मिलने की आवश्यकता होती है?
भले ही यह सिर्फ सामान्य सूजन हो, लेकिन अगर कुछ लक्षण दिखाई दें तो यह आपातकालीन स्थिति हो सकती है। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
| यदि आपको ये लक्षण हैं, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें। |
|---|
| यदि सूजे हुए हिस्से में तेज दर्द, लालिमा या त्वचा का रंग बदल गया हो। |
| यदि त्वचा फट गई हो और सूजे हुए हिस्से में खुला घाव बन गया हो। |
| यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है या सीने में दर्द हो रहा है , तो यह एक आपातकालीन स्थिति है । तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं। |
| यदि अचानक केवल एक पैर या हाथ में सूजन आ जाए (यह रक्त के थक्के का संकेत हो सकता है)। |
| यदि सूजन इतनी गंभीर है कि आप चल-फिर नहीं सकते या अपने शरीर को हिला-डुला नहीं सकते। |
सूजन को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। कभी-कभी यह किसी गंभीर बीमारी का पहला लक्षण हो सकता है। इसलिए, अगर आपको असामान्य सूजन हो, तो कारण जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा समझदारी भरा कदम होता है।
मुख्य संदेश
- एडिमा शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ का जमाव है। यह सामान्य स्थिति हो सकती है या किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है।
- लंबे समय तक खड़े रहना, अधिक नमक का सेवन करना, गर्भावस्था और हृदय, गुर्दे और यकृत संबंधी रोग, ये सभी इसके कारण हो सकते हैं।
- यदि आपको सांस लेने में कठिनाई के साथ-साथ सूजन हो, केवल एक पैर में सूजन हो, या सीने में दर्द हो, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। यह आपातकालीन स्थिति हो सकती है।
- घर पर, पैरों को ऊपर उठाकर रखने, नमक का सेवन कम करने और थोड़ा चलने से सूजन कम करने में मदद मिल सकती है।
- कभी भी अपनी मर्जी से दवा न लें और न ही डॉक्टर से सलाह लिए बिना दवा लेना बंद करें।
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