हम सभी सोचते हैं कि बच्चे का जन्म एक माँ के जीवन का सबसे खूबसूरत और खुशी भरा पल होता है। लेकिन असल में, हर माँ को यह खुशी एक जैसी नहीं मिलती। सर्वेक्षणों से पता चलता है कि लगभग सात में से एक माँ बच्चे के जन्म के बाद होने वाली अत्यधिक उदासी, चिंता और निराशा के कारण इस खुशी को खो देती है। इसे ही प्रसवोत्तर अवसाद कहते हैं। हालांकि बहुत से लोग इसके बारे में बात करने से डरते हैं, लेकिन यह आपकी गलती या कमजोरी नहीं है, बल्कि एक इलाज योग्य स्थिति है। अच्छी खबर यह है कि हाल ही में इस स्थिति के लिए एक विशेष गोली को मंजूरी दी गई है, जिसे केवल 14 दिनों तक लेना होता है। इसलिए, आइए इसके बारे में जागरूक रहें।
अवसाद परीक्षण (PHQ-9)
अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त PHQ-9 विधि से जाँच करें कि क्या आपको अवसाद है
'बेबी ब्लूज़' और 'प्रसवोत्तर अवसाद' दो अलग-अलग चीजें हैं।
कई लोग इन दोनों को लेकर भ्रमित हो जाते हैं। बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ हफ्तों में थोड़ा उदास, भावुक और निराश महसूस करना सामान्य बात है। इसे हम 'बेबी ब्लूज़' कहते हैं। यह हार्मोन के स्तर में अचानक बदलाव, थकान और नींद की कमी के कारण होता है। यह स्थिति आमतौर पर कुछ दिनों से लेकर दो हफ्तों के भीतर अपने आप ठीक हो जाती है।
हालांकि, प्रसवोत्तर अवसाद एक कहीं अधिक गंभीर और दीर्घकालिक स्थिति है। यह केवल उदासी नहीं है। यह एक मानसिक बीमारी है जो आपको इतना उदास कर देती है कि आप अपने दैनिक जीवन में ठीक से काम नहीं कर पाते और अपने बच्चे के साथ भावनात्मक जुड़ाव भी नहीं बना पाते।
दोनों के बीच सटीक अंतर को समझने के लिए, नीचे दी गई तालिका देखें।
| विशेषता | उदास बच्चे | प्रसवोत्तर अवसाद |
|---|---|---|
| अवधि | बच्चे के जन्म के बाद इसमें केवल कुछ दिन से लेकर दो सप्ताह तक का समय लगता है। | यह दो सप्ताह से अधिक समय तक चलता है। यह महीनों तक भी चल सकता है। |
| लक्षणों की प्रकृति | हल्के लक्षण। बिना किसी कारण के रोना, मनोदशा में उतार-चढ़ाव, हल्की चिंता। | बहुत तीव्र। तीव्र उदासी, निराशा, अपराधबोध, आत्महत्या के विचार। |
| दैनिक जीवन पर प्रभाव | दैनिक कामकाज पर इसका कोई बड़ा प्रभाव नहीं पड़ेगा। | खुद की और बच्चे की देखभाल करना मुश्किल हो जाता है। आप समाज से अलग-थलग पड़ जाते हैं। |
| क्या आपको चिकित्सीय सलाह की आवश्यकता है? | आमतौर पर इसकी आवश्यकता नहीं होती। परिवार का सहयोग ही काफी होता है। | आपको डॉक्टर से जरूर मिलना चाहिए। आपको इलाज की जरूरत है। |
यह नई दवा क्या है? यह खास क्यों है?
हाल ही में स्वीकृत इस दवा का नाम ज़ुरानोलोन (ब्रांड नाम ज़ुरज़ुवे) है। यह प्रसवोत्तर अवसाद के लिए विशेष रूप से स्वीकृत पहली "गोली" है। इसमें कई अनूठी विशेषताएं हैं।
1. तेजी से असर: अवसादरोधी दवाएं आमतौर पर असर दिखाने में 2 से 4 सप्ताह का समय लेती हैं। हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि इस ज़ुरानोलोन गोली को शुरू करने के मात्र 3 दिनों के भीतर ही लक्षणों में सुधार शुरू हो जाता है। यह एक बहुत बड़ा अंतर है।
2. सुविधा: इस स्थिति के लिए पहले स्वीकृत एकमात्र दवा ब्रेक्सानोलोन (ब्रांड नाम ज़ुलेसो) थी। इसके लिए मरीज़ को 60 घंटे अस्पताल में भर्ती रहना पड़ता था और उसे IV के ज़रिए इंजेक्शन लगवाना पड़ता था। कल्पना कीजिए कि एक छोटे बच्चे वाली माँ के लिए यह कितना मुश्किल होता होगा। लेकिन यह नई ज़ुरेनोलोन एक गोली है जिसे घर पर ही, दिन में एक बार, 14 दिनों तक लिया जा सकता है ।
3. लक्षित चिकित्सा: यह दवा प्रसव के बाद मस्तिष्क में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभावों का सीधे उपचार करने के लिए बनाई गई है। इसीलिए यह इतनी जल्दी असर करती है।
लेकिन इस दवा की कीमत अभी तय नहीं हुई है। चूंकि पिछली इंजेक्शन वाली दवा बहुत महंगी थी, इसलिए यह बहुत जरूरी है कि यह नई गोली आम लोगों की पहुंच में हो।
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विवरण देखें →आपातकालीन स्थिति को कैसे पहचानें?
यह बहुत महत्वपूर्ण है। यदि प्रसवोत्तर अवसाद गंभीर हो जाता है, तो यह एक चिकित्सीय आपात स्थिति हो सकती है।
यदि आपको या आपके किसी परिचित माँ को स्वयं को या अपने बच्चे को नुकसान पहुँचाने का मन कर रहा हो, तो इसे कभी भी हल्के में न लें। ऐसी स्थिति में,तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं। या जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से मिलें।
ये विचार आना आपकी गलती नहीं है। यह बीमारी का ही एक हिस्सा है। इसलिए मदद मांगने में संकोच न करें। गंभीर मामलों में, आप कोलंबो राष्ट्रीय अस्पताल स्थित राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र से भी अधिक जानकारी और मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं।
आइए इसके दुष्प्रभावों के बारे में भी जानते हैं।
किसी भी दवा की तरह, इस नई गोली के भी दुष्प्रभाव हो सकते हैं। सबसे आम दुष्प्रभाव निम्नलिखित हैं:
- तंद्रा
- चक्कर आना
- दस्त
- श्रम
- शीत जैसी परिस्थितियाँ
- मूत्र मार्ग संक्रमण
इस दवा का सेवन करते समय आपको वाहन चलाने या अन्य खतरनाक गतिविधियों में शामिल होने से बचने की सलाह दी जाती है। साथ ही, अन्य अवसादरोधी दवाओं की तरह, यह कुछ लोगों में आत्महत्या के विचार उत्पन्न कर सकती है। इसलिए, अपने डॉक्टर के साथ नियमित संपर्क में रहना और इस उपचार के दौरान और बाद में अपनी स्थिति के बारे में उनसे बात करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
क्या दवा ही एकमात्र समाधान है?
नहीं। ज़ुरानोलोन एक अद्भुत खोज है, लेकिन यह एकमात्र समाधान नहीं है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको इस दवा को अन्य दवाओं के साथ मिलाकर उपयोग करना होगा।
- मनोचिकित्सा/परामर्श: अपने विचारों और भावनाओं के बारे में किसी पेशेवर परामर्शदाता से बात करना बहुत मददगार हो सकता है।
- पारिवारिक सहयोग: इस समय आपको अपने पति, माता-पिता, भाई-बहनों और दोस्तों से जो सहयोग मिलता है, वह अमूल्य है। यह जानना कि आप अकेली नहीं हैं, एक बड़ी दवा की तरह है।
- सहायता समूह: समान अनुभवों से गुज़र चुकी अन्य माताओं से बात करना बहुत बड़ा सहारा हो सकता है।
- स्वयं की देखभाल: जब भी संभव हो, उन छोटी-छोटी चीजों के लिए समय निकालें जो आपको खुशी देती हैं, जैसे कि थोड़ा व्यायाम करना, ध्यान करना या अच्छा संगीत सुनना।
हमें एक बात समझनी होगी। चिकित्सा क्षेत्र में इस तरह की प्रगति बेशक सराहनीय है, लेकिन समाज से नई माताओं को मिलने वाला सहयोग भी उतना ही महत्वपूर्ण है। सवैतनिक मातृत्व अवकाश, मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की सुगम उपलब्धता और इस स्थिति से जुड़ी सामाजिक रूढ़ियों को तोड़ना ही वास्तव में माताओं के जीवन को बेहतर बना सकता है।
मुख्य संदेश
- प्रसवोत्तर अवसाद केवल उदासी नहीं है। यह एक वास्तविक बीमारी है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।
- 'बेबी ब्लूज़' और प्रसवोत्तर अवसाद दो बिल्कुल अलग स्थितियाँ हैं। यदि लक्षण दो सप्ताह से अधिक समय तक बने रहें, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
- यदि आपके मन में स्वयं को या अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाने के विचार आ रहे हैं, तो यह एक चिकित्सीय आपात स्थिति है। तुरंत सहायता लें।
- ज़ुरानोलोन एक तेज़ असर करने वाला और इस्तेमाल में आसान उपचार विकल्प है, लेकिन इसका निर्णय आपके डॉक्टर पर निर्भर करता है।
- दवाइयों के अलावा, परामर्श और परिवार का प्यार और सहयोग आपके शीघ्र स्वस्थ होने के लिए अत्यंत आवश्यक हैं। आप अकेले नहीं हैं, और मदद मांगने से न हिचकिचाएं।
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